شاهد المزيد… أكد أمين العاصمة المقدسة الدكتور أسامة بن فضل البار أن أول مشروع لتطوير الأحياء العشوائية في مكة المكرمة سينفذ على مساحة 7 ملايين م2 في حي جبل الشراشف على بعد 500 متر جنوب المسجد الحرام. شاهد المزيد… نكت من الأخر Jokes from the other. بواسطة: انجي محمد – آخر تحديث: 25 نوفمبر, 2018. 7 يونيو, 2015. نكت عن الزهارين. نكت من الاخر. لكل عشاق الضحك والهزار والفرفشة والمواقف المضحكة من موقعنا سنقدم لكم مجموعة نكت تموت من الضحك … شاهد المزيد…
+2 أسير الصمت القلب الحزين 6 مشترك كاتب الموضوع رسالة القلب الحزين عضو متمييز عدد المساهمات: 229 نقاط: 448 تاريخ التسجيل: 16/04/2011 الموقع: الطائف موضوع: هذي نكته هن الغمد والزهارين ههههههه مع احترامي يلي موجودين في المنتدى الجمعة مايو 20, 2011 6:54 pm يقول لك الغمد والزهارين اشتركوا في مقبرة. أول أسبوع مات من الغمد عشرة!
في عصابة زهارين طبو في بنك علشان يسرقونة المهم جت الشرطة طيب الزهارين مسلحين ومافي امل يطلعون جا واحد غامدي قال وخرو عندي الحل شغل (عرضة) الزهارين خرجوا وهم يعرضون واحد ورا الثاني. زهراني وغامدي راحوا محطة القطار يوم وصلو لقو القطار متحرك جريوا علشان يلحقون القطار الزهراني سرع ولحق القطار والغامدي ما قدر يلحقه من كثرة الضحك!!
كاتب الموضوع رسالة الحوووت مشرف في قسم الرياضة المساهمات: 69 تاريخ التسجيل: 23/07/2008 العمر: 35 موضوع: نكـــته عا الزهارين.....! الخميس يوليو 24, 2008 10:52 pm فــــي 8 زهـــاريـــن كــــانــــوا راكبــــين سيــــارة فــــوقــفــت علـــيهم فــــــي وســــط الـــشـــارع فنــــزلوا منــــها علــــى اســــاس يــدفــوهـــا فجــلـسوا يـدفــوهــا لــساعـــات فما تحركت السيارة ولا شبر لــــيــــش.... ؟! لانهم كانوا جالسين يدفوها 4 من ورا و4 من قدامها شفتو كيف الزهارين _________________ مج ــرووحه فيني الرووح مشرفه عامه المساهمات: 17 تاريخ التسجيل: 20/07/2008 العمر: 32 موضوع: رد: نكـــته عا الزهارين.....! الجمعة يوليو 25, 2008 12:21 pm هههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههه الله يرجهم بس يع ــطيكـ الع ــافيه يالحووت لاع ــدمت من تواج ــدكـ الحوووت مشرف في قسم الرياضة المساهمات: 69 تاريخ التسجيل: 23/07/2008 العمر: 35 موضوع: رد: نكـــته عا الزهارين.....! نكت عن الزهارين - الطير الأبابيل. الجمعة يوليو 25, 2008 10:32 pm مشكوووور على مرووك هذا من ذووقك....! _________________ الخبير مدير المنتدى المساهمات: 61 تاريخ التسجيل: 03/07/2008 موضوع: رد: نكـــته عا الزهارين.....!
الثلاثاء يوليو 29, 2008 10:26 pm ه هههههههههههههههههههههههههه الله يرجهم زهارين خبلان هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه _________________ الـ@ــاgي مدير عام المساهمات: 10 تاريخ التسجيل: 24/07/2008 موضوع: رد: نكـــته عا الزهارين.....! الخميس يوليو 31, 2008 10:17 am ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههههه الحوووت مشرف في قسم الرياضة المساهمات: 69 تاريخ التسجيل: 23/07/2008 العمر: 35 موضوع: رد: نكـــته عا الزهارين.....! الأربعاء أغسطس 13, 2008 7:28 pm مشكووور والله على مرووركم وان شاء الله نعطيكم الجديد....! تعليق على الزهارين - YouTube. _________________ نكـــته عا الزهارين.....!
إعاقة وصول الدم بالنسبة الطبيعة إلى الدماغ والرئتين. الإضرار بالمناطق الحساسة لدى النساء مثل الصدر وكذلك الأعضاء التناسلية خاصة وقت الدورة الشهرية. تضرر المظهر الجمالي للوجه، حيث أن هذا الضغط لساعات طويلة يجعل الوجه عرضة أسرع للتجاعيد على غرار انتفاخ الجفون وظهور الحبوب، مع ظهور شرايين الوجه الحمراء وبروزها، والتسبب في عدم توحيد لون البشرة. يساعد وضع النوم على البطن في زيادة حجم البطن وبروزها، بجانب ضعف العضلات بها، وهي الإجابة على السؤال الشائع هل النوم على البطن يسبب كرش ، ويتسبب هذا الوضع في اضطرابات في عمل العضلات. وهذا الوضع غير مريح أيضا لفقرات الرقبة والظهر ويتسبب في تضرر الغضاريف والعمود الفقري ومن ثم وجود آلام وتقوس على المدى البعيد، والتسبب في حدوث التهاب أعصاب الرقبة. ظهور السيدة بسن أكبر نتيجة للتقوس في الظهر والتجاعيد المبكرة في الوجه، مع الشعور بالتنميل في أعضاء الجسم نتيجة الاختلال في المفاصل. قد يسبب النوم على البطن رائحة غير مرغوبة في الفم عند الاستيقاظ وهو أمر مزعج للجميع وللنساء على الأخص. وبجانب ما سبق يتساءل النساء هل النوم على البطن يسبب ألم في الثدي ويجيب الأطباء بأن أحد اضرار النوم على البطن للنساء هو التسبب في ترهلات الثدي بخلاف أنه قد يتسبب في الشعور ببعض الآلام بهذه المنطقة عند البنات والسيدات.
ويتعرّض خلالها الجنين للرض عند النوم على البطن مباشرة، فلا ينصح إطلاقاً بالنوم على البطن بعد الشهر الثالث، خصوصاً بعدما تكون المشيمة مرتكزة على الجدار الأمامي للرحم، فهنا قد يؤدي الضغط على البطن إلى انفصالها. لذا يفضل أن تنام على أحد الشقين الأيمن أو الأيسر للحفاظ على صحتها وصحة الجنين. فوائد النوم على الشق «الجانب»الأيمن: – تخفيف ثقل الجسد على القلب؛ لأن الرئة اليسرى أصغر حجماً من اليمنى. – استقرار الكبد فلا يبقى معلقاً، الأمر الذي يجعله يعمل بشكل سليم. – ارتياح المعدة، وقدرتها على إفراغ الطعام بسهولة بعد الهضم. – سهولة وظيفة القصبات الرئوية، وانتقال الأكسجين في القصبة الهوائية، الأمر الذي يحمي من الإصابة بالعديد من الأمراض كالزكام ونزلات البرد وجفاف اللثة التي تتضاعف نسبة حدوثها في حالة التنفس من الفم. – وضع اليد اليمنى على الخد الأيمن خلال النوم يولِّد ذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي إلى الإسترخاء المناسب لنوم مثالي.
لذا يفضل أن تنام على أحد الشقين الأيمن أو الأيسر للحفاظ على صحتها وصحة الجنين. فوائد النوم على الشق «الجانب»الأيمن: – تخفيف ثقل الجسد على القلب؛ لأن الرئة اليسرى أصغر حجماً من اليمنى. – استقرار الكبد فلا يبقى معلقاً، الأمر الذي يجعله يعمل بشكل سليم. – ارتياح المعدة، وقدرتها على إفراغ الطعام بسهولة بعد الهضم. – سهولة وظيفة القصبات الرئوية، وانتقال الأكسجين في القصبة الهوائية، الأمر الذي يحمي من الإصابة بالعديد من الأمراض كالزكام ونزلات البرد وجفاف اللثة التي تتضاعف نسبة حدوثها في حالة التنفس من الفم. – وضع اليد اليمنى على الخد الأيمن خلال النوم يولِّد ذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي إلى الإسترخاء المناسب لنوم مثالي.
قد يهمك ايضا: اضرار السهر الخطيرة على البنات والاطفال الطرق الصحيحة للنوم اثناء الدورة الشهرية وضع الأطباء بعض النصائح التي تساعد السيدات في تجاوز مرحلة الدورة الشهرية وآلامها والتمتع بنوم هادئ ومن تلك النصائح ما يلي:- النوم على الجانب الأيمن وثني الركبة تجاه البطن وذلك تخفيفًا للألم ولكن لا يفضل ما يسمى بوضع الجنين هذا للنوم في غير أوقات الدورة الشهرية لأنه قد يسبب ألم في الظهر للسيدات. يُنهى تمامًا النوم على البطن أثناء فترات الدورة الشهرية. لا يفضل شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة أثناء هذه الفترة حتى لا تسبب اضطرابات في النوم. يفضل تهيئة جو الغرفة بحيث يصبح دافئًا ومريحًا بجو معتدل. التعود على تغيير الفوطة الصحية بأخرى نظيفة قبل النوم مباشرةً، ويفضل استخدام النوع الليلي لزيادة القدرة على الامتصاص وعدم التسرب والقلق ليلاً. للمساعدة على تقليل آلام الدورة الشهرية ينصح بالاستحمام بالماء الدافئ قبل موعدها وأثنائها خصوصًا فترات الليل لمزيد من الاسترخاء. تنظيم مواعيد الاستيقاظ والنوم في هذه الفترة لتفادي القلق والأرق ليلاً. ممارسة تمارين رياضية خفيفة قبل النوم إذا كان الجسم معتاد على الرياضة.
من قبل رهام دعباس - الخميس 17 حزيران 2021