9- مشروب المانجو تعتبر المانجو من الفواكه الغنية بالكثير من الألياف والتي تفيد الجسم بصورة كبيرة ولذا يتم استخدامها كوصفة طبيعية لتضخيم حجم العضلات، ولكي تتمكن من إعداد عصير المانجو يجب عليك أن تحضر المكونات التالية: نصف كوب من عصير المانجو المجمد. كوب واحد من عصير التفاح الخالي تمامًا من السكر. نصف كوب من عصير التفاح المجمد. مشروب ندى بروتين في. ملعقة كبيرة من عصير البرتقال نصف كوب من لبن الزبادي. أطعمة تساعد على بناء العضلات بعد أن أشرنا إلى المشروبات التي تساهم في تضخيم العضلات سنعرض مجموعة من الأطعمة التي يفضل تناولها من أجل زيادة حجم العضلات أيضًا، وهذه الأطعمة هي: 1- الدجاج المنزوع الجلد حيث إن الدجاج هو واحد من الأطعمة التي تساهم بصورة كبيرة في بناء العضلات وذلك لما يحتويه من مصادر للبروتين، علاوة على أنه يساهم في المحافظة على صحة العظام ومن الضروري أن يتم طهي الدجاج دون جلد من أجل الاستفادة من الدجاج. 2- الدهون الصحية يوجد فئة من الدهون تعرف باسم الدهون الصحية وهذه الدهون تعتبر هامة للغاية بالنسبة للجسم والسبب في ذلك يرجع إلى أنها تقوم بإفراز هرمون التستوستيرون وكذلك هرمون النمو في الجسم، كما أنها تساهم في بناء العضلات.
كوب واحد من حليب اللوز المنزوع السكر. ملعقتين كبيرتين الحجم من بروتين الفانيليا. 2- مشروب الشوكولاتة والموز هناك بعض المكونات التي يجب عليك تجهيزها من أجل إعداد هذا المشروب، وتلك المكونات هي: نصف كوب من الموز المجمد. ملعقة صغيرة من القرفة. ملعقتين كبيرتين من الشوكولاتة السائلة. ملعقة كبيرة الحجم من رقائق الشيكولاتة. 3- مشروب الفراولة لكي تتمكن من إعداد مشروب الفراولة المفيد لزيادة حجم العضلات يجب عليك أن تقوم بخلط كل هذه المكونات معًا في الخلاط الكهربي: كوب واحد من الفراولة. ثلاثة ملاعق من بروتين الفانيليا. كوب واحد من الزبادي. كوبين من الماء. ملعقة كبيرة الحجم من زيت بذور الكتان. 4- مشروب الخوخ هناك بعض المكونات التي يجب عليك إحضارها من أجل إعداد مشروب الخوخ وهذه المكونات تتمثل فيما يلي: نصف كوب من الخوخ المجمد. لبن ندى بروتين - ووردز. نصف كوب من الزبادي. كوب واحد من عصير التفاح بشرط أن يكون خالي تمامًا من السكر. 5- مشروب اللوز من أجل إحضار مشروب اللوز يجب عليك أن تحضر المكونات الخاصة به ومن ثمَ تخلطها جميعًا على بعضها، وهذه المكونات تتمثل فيما يلي: ربع كوب من حليب جوز الهند المنزوع منه السكر. ملعقتين كبيرتين الحجم من زبدة اللوز.
عبارات عن المدينة المنورة مميزة تتعدد العبارات الجميلة عن المدينة المنورة وعن بيت الله الحرام وتعتبر مكة من اجمل بقاع الارض واطهرها، حيث يزورها المسلمين في العديد من المواسم ومنها موسم العمرة والحج ايضا، لذالك سنطرح مجموعة من العبارات عن المدينة المنورة. قبلتي لكِ والعيون تهفوا لكي يا مدينة النبي والرسول. لحمامم وزيتونك قبلة وألف سلام ابعثها على أثر الجمال لكي. لمن يهفوا القلب فيهذا الكون وانتي يا مدينة الرسول "صلّ الله عليه وسلم" حاضرة. يا ليت الذي بيني أنا وبينك يا مدينة النبي الاطهر أحمد شارع وكلما اشتقت لكي ولرؤيتك ولأروقتك حللت لكي زائراً. أنا مسلم وانتي يا مدينتي عقر إسلامي وملجئه. أنتي يا رحم الإيمان والإسلام ألف تحية وقبلة وعشق وغرام. لكي ابث البهاء والجمال اغترف منك يا مدينة الجمال أروع الكلمات والحروف المزخرفات. أهل المدينة من اجمل الأهالي، فما بال الأرض التي تحتويهم. كلام عن المدينة المنورة يرأس اجتماعًا. انا الأرض والسماء سمائي والبهاء بهائي.. المدينة المنورة تتحدث. شامة العرب فيكي والفخر والدهاء والنصر والجمال. يا ليتني بالمدينة دوماً حاضراً وأرتشف عبير يمناكي. ألا إنكي أحب البلاد على قلبي والفؤاد. لا اسقني كاسات زيت من المدينة واذهب بي إلى مكة والجوار.