ازالة الجلد الميت حول الاظافر - YouTube
قص الجلد الزائد حول أظافرك: استخدمي كماشة المانيكير ومقص المانيكير لإزالة الجلد الميت الزائد حول أظافرك، يمكن أن يشمل ذلك الجلد القريب من الجُلد الذي دفعته للخلف باستخدام أعواد التجميل، لكن احرصي جدًا على قطع الجلد المترهل واللين والشفاف فقط، وليس الجلد الحقيقي، الجلد الوحيد الذي يجب قصه هو الجزء الذي نما فوق ظفرك وهو الآن فضفاض، يجب ألا تقص الجلد الذي يحيط بأظافرك ويحميها، وهي بشرتك العلوية، سيكون الجلد الزائد أبيض اللون مقارنةً بالجلد الفعلي المتصل بأصابعك، أنت فقط تريد أن تقضم الجلد الذي يمكن أن يعلق بالأشياء ويسبب تمزق الجلد. ضع المرطب: استخدمي المستحضرات أو زيوت الترطيب أو المرطبات المشتراة من المتجر والمصممة خصيصًا للبشرة لترطيب المناطق الجافة حول أظافرك، افركي كمية وفيرة من المرطب على الظفر، واهتم بشكل خاص ببشرتك، يجب تغطية المنطقة المحيطة بأظافرك بالكامل بالمرطب، يمكنك أيضًا تجربة وضع المرطب تحت أظافرك أيضًا، عادةً ما تعمل المرطبات الخالية من الكحول والعطور على ترطيب البشرة بشكل أفضل. ارتدِ قفازات مقاومة للرطوبة: ارتدِ قفازات قطنية وارتدِها طوال الليل، تحبس القفازات في المرطب وتساعد على التئام أظافرك وجلدك، انزع القفازات في الصباح.
2-الخلاف المتكرر بين الزوجين يؤدى إلى أكتئاب المرأة الحامل، فيجب محاولة تجنب المشاكل مع الزوج. 3-أما إذا أصبت بالأكتئاب بعد الولادة، فمن المفضل البقاء مع المولود قدر المستطاع، لأن ذلك سيعطيكى شعور أفضل والتخلص من الأكتئاب. 4-من الأفضل قضاء وقتك مع العائلة، من أجل شعورك بأهتمام زوجك، وسوف تغمرك السعادة بالمولود الجديد.
بالإضافة إلى ان الشخص المصاب بالاكتئاب لديه أفكار سلبية ومهينة: "أنا حقًا سيئ" ، "لن أفعل ذلك أبدًا" ، "أكره ما أنا عليه". يشعر بأنه بلا قيمة, ليس لديه الرغبة في فعل اي شىء حتى الاشياء التي كان يحبها. أسباب الاكتئاب لا يوجد سبب واضح يسبب الاكتئاب ، ولكن من المحتمل ان هناك عدة عوامل الوراثة أظهرت الدراسات طويلة المدى للعائلات وكذلك التوائم (المنفصلين أو غير المنفصلين عند الولادة) أن الاكتئاب له مكون وراثي معين ، على الرغم من عدم تحديده. هنالك جينات محددة تشارك في هذا المرض. وبالتالي ، قد يكون تاريخ الإصابة بالاكتئاب في الأسرة أحد العوامل. اكتئاب الحمل عالم حواء للطبخ. علم الاحياء على الرغم من أن بيولوجيا الدماغ معقدة ، إلا أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب يظهرون عجزًا أو اختلالًا في بعض النواقل العصبية مثل السيروتونين. تؤدي هذه الاختلالات إلى تعطيل الاتصال بين الخلايا العصبية. مشاكل أخرى ، مثل الاضطرابات الهرمونية (قصور الغدة الدرقية ، تناول حبوب منع الحمل على سبيل المثال) ، يمكن أن تساهم أيضًا في الاكتئاب. البيئة ونمط الحياة من المحتمل أن يكون لعادات نمط الحياة السيئة (التدخين ، وإدمان الكحول ، وقلة النشاط البدني ، والإفراط في مشاهدة التلفزيون أو ألعاب الفيديو ، وما إلى ذلك) والظروف المعيشية (الظروف الاقتصادية غير المستقرة ، والتوتر ، والعزلة الاجتماعية) تأثير عميق على الفرد.