عصير البنجر: من العصائر التي تحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم وهو من المواد الفعالة في خفض ضغط الدم، كما يحتوي على كمية كبيرة من النترات والتي يقوم الجسم بدوره بتحويلها إل نتريت والتي تعمل على استرخاء العضلات وزيادة نسبة تدفق الدم، مما يعمل على تحسين ضغط الدم بصورة ممتازة. ويمكنك تناول كوب واحد من عصير البنجر أو كوبين على الأكثر يوميا حيث ستلاحظ أن عصير البنجر يقوم بتخفيض ضغط الدم بعد ساعة واحدة من تناوله. الكركديه: وهو من أشهر المشروبات المعروفة والمشهورة في خفض ضغط الدم بصورة كبيرة وفعالة وسريعة في نفس الوقت. حيث يحتوي الكركديه على كميات كبيرة من المواد الكيمائية النباتية التي تعمل عل خفض الدم بسرعة فائقة. ويتم تحضير الكركديه عن طريق نقعه في الماء ويتم تناول من موب واحد إلى ثلاثة أكواب يوميا، مع ملاحظة عدم غلي الكركديه نهائيا لمرضي الضغط المرتفع. عصير ينزل الضغط zip. وهكذا نكون قد انتهينا من سرد أفضل مشروب ينزل الضغط، ومع تجربتك للمشروبات التي ذكرناها سوف تلاحظ نزول ضغط الدم للمستوى الصحي المطلوب. اقرئي أيضاً: هذه هي أسباب ضغط الأذن
– عدم تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم: حيث يساعد البوتاسيوم على التوازن مع الصوديوم في الدم. هل الليمون ينزل الضغط لاشك أن الليمون من المشروبات أو المواد الغذائية التي لها فوائد صحية متعددة وكثيرة حيث وجدت دراسة نشرت في مجلة التغذية والأيض أن النساء في اليابان اللائي يمشين بانتظام ويستهلكن الليمونـ كل يوم يعانين من انخفاض في ضغط الدم مقارنة بأولئك اللائي لم يقمن بذلك. كما أن عصير الليمون من المشروبات الشهيرة التي تساعد على تهدئة الاعصاب، كما أن تناول كوب من عصير الليمون يساعد كثيرا في خفض ضغط الدم لأنه يساعد على اتساع الأوعية الدموية، كما أن الليمون غني بفيتامين C، ما يجعله الأنسب طوال فصل الشتاء.
يقع فندق بيلموند ماونت نيلسون على بعد مرمي حجر من كومباني غاردينز، ويعتبر واحة من الهدوء في وسط المدينة الصاخبة. ويمكن للضيوف الاستمتاع بشاي بعد الظهر الشهير بالفندق في التراس أو السباحة في أحد المسابح. كما تشمل مرافق العافية الشاملة ملعب للتنس، مما يضمن إقامة لا تنسى مطلقًا. افضل فنادق كيب تاون/ Cape View Clifton يطل Cape View Clifton على المحيط الأطلسي، ويتميز بإطلالات رائعة من كل جناح من الأجنحة. كما يوفر مسبحًا ومركزًا للياقة البدنية. فيما يقع Clifton Beach على بُعد حوالي 3 كم. افضل فنادق كيب تاون/Compass House يتمتع فندق كومباس هاوس البوتيكي الفاخر بموقع رائع ويوفر إطلالات بانورامية على المحيط، كما يتميز بأفضل التصاميم ومزايا الراحة. Houghton View Guest House يوفر Houghton View Guest House الأنيق والعصري مسبح خارجي على مدار السنة وإطلالات على نطاق 180 درجة على المحيط الأطلسي، ويقع في خليج التخييم مع خلفية على سلسلة جبال الأسقف الإثني عشر المهيبة. افضل فنادق كيب تاون/The Last Word Long Beach يقع فندق Last Word Long Beach على ساحل المحيط الأطلسي مباشرةً في قرية Kommetjie الخلابة التي تشتهر بصيد جراد البحر، ويبعُد مسافة 30 دقيقة بالسيارة عن كيب تاون، ويحتوي الفندق ذو الـ 5 نجوم على غرف عصرية أنيقة مع أفنية خاصة.
يتيح لك محرك المقارنة بين 2339 فندق في كيب تاون - جنوب أفريقيا. هنا يمكنك حجز الفندق الذي يحلو لك أونلاين وضمن ميزانيتك، استفد من عروض اللحظة الاخيرة وغيرها بضمان تجربة حجز ممتعة وسهلة. هناك عرض مميز من لاجون بيتش هوتل أبارتمنتس، بقيمة JOD52 لليلة. كما أن مجموعة واسعة من الفنادق بانتظارك بأسعار تبدأ من JOD52 لليلة. كل ما تحتاجه الآن هو إدخال وجهتك المفضلة واستخدام الفلتر لتحديد مواصفات مكان المبيت الذي تحلم به في أي مكان في كيب تاون. حدد سلسلة الفنادق، المرافق، الحيّ، تقييمات النزلاء وعدد النجوم بدءًا من فنادق ال 5 نجوم الفاخرة ووصولا الى فنادق النجمة الواحدة في كيب تاون. إدخال تاريخ وصول الفندق يساعدك في الحصول على أفضل العروض المتاحة في كيب تاون ضمن الفترة المحددة.
Twelve Apostles Hotel & Spa يطل هذا الفندق المواجه للبحر على سلسلة جبال Twelve Apostles. ويقدم خدمة نقل مجانية إلى Camps Bay وV&A Waterfront. ويقدم سبا Sanctuary Spa الحائز على الجوائز والذي يضم برك سباحة صخرية. Tintswalo Atlantic يقع Tintswalo Atlantic على سفح جبل Chapman's Peak المهيب، ويوفر إطلالات بانورامية على المحيط الأطلسي، ويضم تراس مزخرف بالخشب، ومسبحين بمياه دافئة في الهواء الطلق ومطعم. Cape Grace يقع هذا الفندق البوتيكي في وسط واجهة فيكتوريا آند ألفريد البحرية النابضة بالحياة بمدينة كيب تاون ويقدم غرفاً أنيقة مع خدمة واي فاي محدودة مجاناً. وتشمل المرافق سبا يتمتع بإطلالات بانورامية على جبل الطاولة والمرسى. 52 De Wet The twelve Apostles Hotel & Spa الرسل الاثني عشريقع هذا الفندق الحائز على جائزة في موقع رائع فوق المحيط الأطلسي ، ويحيط به تويلف رسلز وجبل تيبل ، ويوفر غرفًا فاخرة وتجارب رائعة لتناول الطعام. استمتع بالمأكولات البحرية والمأكولات الفاخرة في مطعم Azure ، واستمتع بالكوكتيلات اللذيذة وغروب الشمس المذهل في The Leopard Bar ، واستمتع بالرفاهية في رابط الفندق: The twelve Apostles Belmond Mount Nelson Hotel يقع هذا الفندق الفاخر في مبنى ذو حديقة خضراء في قلب المدينة، وهو أحد رموز كيب تاون وملتزم بجودة وخدمة ممتازة بمستوى الـ 5 نجوم.
يوفر الفندق 22 غرفة وستة أجنحة، ويتم ترتيب جميع أماكن الإقامة حول المبنى الرئيسي. هناك خمسة أنواع مختلفة من الغرف، بما في ذلك غرف شيراز مع أسرّة كينج وإطلالات على الفناء أو الوادي، بالإضافة إلى غرف Cabernet الست مع شرفات خاصة تطل على الوادي. أكبر الغرف هما جناحاً Cap Classique ، ولكل منهما شرفة خاصة به ومغطس. للعائلات أو الضيوف الذين يبحثون عن أقصى درجات الهدوء ، فإن Manor House عبارة عن أربع غرف نوم متاحة على مدار السنة. لتناول الطعام ، يوفر الفندق مطعمين. يعتبر Miko الخيار الرئيسي لتناول الطعام ، حيث يتمتع بإطلالات 180 درجة على وادي فرانشهوك ، مع شرفة محاطة بأبواب زجاجية لتجربة تناول الطعام في الهواء الطلق طوال العام. المطبخ جنوب أفريقي مع لمسة ، حيث يروي كل طبق قصة. يحتوي المنتجع الصحي بالفندق على غرفتي علاج مع مجموعة من العلاجات والخدمات التي تتميز بمنتجات أفريقية صديقة للبيئة مصنوعة من الزيوت الأساسية ومستخلصات النباتات الطبيعية ، بالإضافة إلى حمام تقليدي. بالإضافة إلى ذلك ، يوجد مسبح مدفأ في الهواء الطلق مع إطلالات على الجبال. تابعوا المزيد: الفخامة ورفاهية في فنادق لوكسمبورغ
تفقد عروض لأماكن الأقامة في مدينة كيب قبل أن تحجز رحلة طيرانك لمطار مدينة كيب الدولي.