4 جرام فقط لكل كوب واحد من براعم الفاصوليا). سمين تحتوي براعم الفاصوليا على كمية ضئيلة من الدهون. معظم الدهون الموجودة في البراعم أحادية ومتعددة غير مشبعة. بروتين الفاصوليا هي مصدر نباتي جيد للبروتين ، لكن براعم الفاصوليا تحتوي على بروتين أقل من الفاصوليا الناضجة. على سبيل المثال ، يحتوي كوب من حبوب المونج المطبوخة على 12 جرامًا من البروتين بينما يحتوي كوب واحد من براعم الفاصوليا على 2. علاج جراثيم المعدة بالأعشاب والطرق الطبيعية - الطبي. 7 جرام فقط. ومع ذلك ، تحتوي البراعم على بروتين أكثر من الخضر الورقية الأخرى ، مع 3 جرامات لكل كوب من براعم الفاصوليا المونج مقابل أقل من 1 جرام للسبانخ ، على سبيل المثال. إن النبتة تزيد من الكميات والتوافر البيولوجي للبروتين. الفيتامينات و المعادن لاحظ خبراء التغذية أن "البراعم توفر مغذيات عالية الجودة ، وبحسب الوزن ، فهي مصادر غنية لمجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. " كوب واحد هو مصدر جيد لفيتامين C (يوفر حوالي 13 ٪ من RDA) ويوفر مضادات الأكسدة مثل الكريبتوكسانثين. الفوائد الصحية أظهرت الأبحاث أن بعض البراعم من براعم الفاصوليا إلى براعم البروكلي تحتوي على مستويات عالية نسبيًا من المغذيات النباتية ، وكثير منها له خصائص مضادة للأكسدة.
ولان براعم البروكلي تشتهر بمحتواها من مضادات الأكسدة فهى أنها تمنع من تطور الخلايا السرطان براعم البروكلي توفر للجسم ما يصل إلى 100 مرة من مادة السولفورفان المادة المكافحة للخلايا السرطانية من البروكلي الناضجة وتعد منبها قويا للإنزيمات الطاردة للسموم من الجسم وتقلل من نسبة مستويات الدهون الثلاثية في الجسم. تحتوي البراعم على مواد مضادات للأكسدة تحارب الإلتهابات في الجسم وتعزز عمل الجهاز المناعي في محاربته للأمراض المختلفة. تعالج وتقي من مشاكل وأمراض الجهاز الهضمي المختلفة مثل علاج حالات إنتفاخ البطن والإمساك. البروكلى و فوائده الصحية و كيف يتناول في برامج التغذية - الشارع نيوز. كما تعمل على قتل البكتيريا التي تسبب حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي مثل البكتيريا الملوية البوابية أو بكتيريا جرثومة المعدة تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم وتعمل على خفض مقاومة الأنسولين وتقلل من الإجهاد التأكسدي. تعمل على حماية البشرة من خطر أشعة الشمس الضارة لأنها تحتوي على فيتامين C. تحارب التجاعيد وتحمي من خطر ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة. 🥦طيب حنعملها ازاى…. ؟؟؟ لازم نتاكد ان عندنا بذور سليمه خاليه من المبيدات وانها تكون بذور منتج عضوى و مينفعش البذور إللى بتتباع للزراعه لأن بها مبيدات وغير صحيه للاستهلاك الآدمي والاكل كبراعم … يعنى البذور الخاصه بالاستنبات غير الخاصه بالزراعه العاديه أولًا: نقع بذور البروكولي ليلة كاملة في الماء في برطمان مناسب.
أفادت دراسة طبية حديثة أن البروكلي يتقدم الخضروات الهامة والحيوية لأطفالنا، خاصة المصابون بمرض التوحد، فالذين تناولوا مادة سالفورافان الموجودة في براعم البروكلي تضيف الدراسة ذاتها، تحسنت مهاراتهم الاجتماعية واللفظية مقارنة بالذين لا يتناولون في نظامهم الغذائي البروكلي (القرنبيط الأخضر). في هذا الصدد قال أندرو زيمرمان،أستاذ طب الأطفال وعلم الأعصاب، المشارك في الدراسة بأنه لم يتفاجأ من نتائج التحسن في سلوكيات متناولي مادة "السالفورافان" الموجودة بكثرة في "البروكلي" والنتائج المبهرة التي ظهرت عليهم،لأن التحسن كان ملحوظا جدا. لذلك، يجب على الأمهات الحرص على إدخال خضرة "البروكلي" على النظام الغذائي للأسرة، من خلال تنويع طرق طهي البروكلي وإضافته مثلا في حشوة البيتزا وبعض السلطات. معلومات غذائية براعم الفاصوليا والفوائد الصحية. ويشار إلى أن البروكلي مفيد جدا للأطفال الذين يعانون من فقدان الشهية، فهو يعزز شهيتهم ويمدهم بالعناصر الضرورية لنموهم السليم. البروكلي.. مقاوم للسرطان أثبتت العديد من الدراسات المتعلقة بالأمراض على أهمية الغذاء في الوقاية من الأمراض، وهناك 87 دراسة ركزت على أهمية الغذاء في الوقاية من خطرالسرطان، منها 67٪ من الدراسات أثبتت عمليا انخفاض نسبة الأورام الخبيثة على المرضى جراء تناول الخضروات من الفصيلة الكرنبية (البروكلي مثلا) في تخفيف نسبة الوفيات وتخفيف انتشار الخلايا السرطانية في سرطانات الرئة والمعدة والأمعاء والمستقيم والبروستات وبطانة الرحم والمبيض.
– يحتوي علي الألياف الغذائية التي تساعد في التخلص من الدهون الزائدة و تقلل من امتصاص السكر بالدم بالإضافة أنها تحسن من عمل الجهاز الهضمي و تقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون و سرطان الثدي و الألياف الغذائية تعطي الفرد الشعور بالشبع لمن يتبعون أنظمة غذائية لانقاص الوزن فيتناول الفرد كمية أقل من الطعام. الفوائد الصحية للبروكلي: – يقلل الكوليسترول الضار بالدم.
البروكلي البروكلي يحتوي على مركب يسمى sulforaphrane، ويمكن أن يساعد هذا المركب على تقليل مستعمرات جرثومة المعدة بنسبة تصل إلى 40%، وفي حين أن البروكلي لن يقضي على البكتيريا تماما، إلا أنه يساعد في الحد من مخاطر الإصابة بالعدوى، وبعد كل شيء فإن وجود عدد أقل من هذه البكتيريا على قيد الحياة في المعدة، أمر يعمل على قهر خطرهم ودفاعاتهم المناعية، وبالطبع لن يكون البروكلي وحده كافيا لمنع الإصابة بالقرح أو التهاب المعدة أو سرطان المعدة ، ولكنه قد يكون قادرا على تقليل المخاطر، ويجب إضافة الأطعمة الأخرى التي تعزز المناعة بجانبه، لكي يكون لدى الشخص فرصة لمكافحة هذه البكتيريا المزعجة في المعدة. مقدار البروكلي الذي يجب تناوله لعلاج جرثومة المعدة بالنسبة للكمية التي يجب تناولها للاستفادة من محتوى الـ sulforaphrane في البروكلي، فإنها ليس بقدر ما قد يظن البعض، فعلى الرغم من أن فريق أبحاث جونز هوبكنز لم يحدد الكمية اللازمة، فقد ذكروا أن " جرعة يومية " من البروكلي أمر مطلوب، وهذا يدل على أن الشخص يحتاج فقط إلى تناول كميات طبيعية من البروكلي، على الرغم من أنه سيحتاج إلى تناوله كل يوم، وقد يساعد إضافة القليل من البروكلي إلى خطة الوجبة اليومية، في منع عدوى جرثومة المعدة من التسبب في مشاكل في الجهاز الهضمي.
بسم الله الرحمن الرحيم موقع مجموعة برامج فؤاد بن عبد المحسن العلي بسم الله الرحمن الرحيم تم طرح برنامج الرواتب 9. 08. 6 تاريخ الإصدار 18 / 01 / 1437 هـ الجديد في البرنامج * تطوير حساب رقم الآيبان * تعديل سلم التشغيل الذاتي بالمستشفيات حيث أصبح حسم التقاعد 10% بدلاً من 9% * تعديل سلم الممارسين الصحيين حيث أصبح احتساب البدلات بنسبة من الراتب الأساسي مضاف له بدل التفرغ * تعديل سلم التحقيق و الادعاء العام أخوكم فؤاد العلي لا تنسوني من الدعاء اضغط على صورة البرنامج للتحميل تاريخ الإصدار 18 / 01 / 1437 هـ للتحميل اضغط على صورة البرنامج
القامشلي – نورث برس كرم اتحاد الإعلام الحر في القامشلي، الجمعة، مجموعة من الإعلاميين في شمالي شرقي سوريا. وأقام الاتحاد حفلاً بمناسبة يوم الصحافة الكردية في مدينة القامشلي. وتم خلاله تكريم مجموعة من الصحفيين والإعلاميين بجائزة الشهيد "مظلوم باكوك" للكدح. موقع مجموعة برامج فؤاد العلي - مستعدون للبرمجة ✔. وكذلك تم تكريم مجموعة أخرى ممن أصيبوا خلال التغطيات الإعلامية بشهادة "الشجاعة". وحصل مراسل نورث برس في الحسكة، جيندار عبد القادر، على جائزة الشجاعة، وذلك بعد إصابته في تغطية للاشتباكات التي حصلت في الحسكة بين قوات سوريا الديمقراطية "قسد" وتنظيم الدولة الإسلامية "داعش". وكذلك حصلت مراسلة نورث برس السابقة في ديرك (المالكية)، سولنار محمد، على جائزة التقارير المكتوبة. وتم منح الجائزة الفخرية لمؤسسة اللغة الكردية، تقديراً لجهودها في المجال اللغوي. إعداد وتحرير: محمد القاضي
دير الزور _ نورث برس قضى عنصر في قوى الأمن الداخلي، "الأسايش"، السبت، وأصيب آخر برصاص مسلحين مجهولين شمالي دير الزور، شرقي سوريا. وقال مصدر من قوى الأمن الداخلي في بلدة الشهابات بريف دير الزور الغربي، إن مسلحين مجهولين استهدفوا عنصرين من قوى الأمن الداخلي كانوا يستقلون دراجة نارية بالقرب من جسر المطحنة عند مدخل بلدة الشهابات بريف دير الزور الشمالي. وأضاف المصدر، أن الهجوم أسفر عن فقدان عنصر لحياته وإصابة آخر بجروح خطيرة لينقل إلى مشفى ميداني وهو بحالة صحية خطيرة، نقلاً عن طبيب في المشفى. موقع مجموعة برامج فؤاد العلي - شرح المرحلة المتوسطة. وفي الآونة الأخيرة تشهد أرياف دير الزور تزايداً في حالات الاغتيال والتي تطال عناصر من قوات سوريا الديمقراطية وموظفي الإدارة الذاتية ووجهاء العشائر وسكاناً مدنيين رغم العمليات الأمنية المكثفة التي تشنها "قسد" في المنطقة. وقبل يومين تبنى تنظيم الدولة الإسلامية "داعش" عبر معرفات مقربة منه عملية استهداف عنصرين لقوات سوريا الديمقراطية "قسد" ببلدة الصور بريف دير الزور الشمالي. إعداد:عمر عبد الرحمن ـ حرير: زانا العلي
قد يكون لعملك طبيعة خاصة.. ووقتك مهدر في أعمال روتينية بين الدفاتر والسجلات معظم البرامج الجاهزة والموجودة بالسوق لا تفي بالغرض إما أنها بعيده كل البعد عن طبيعة عملك أو أنها معقده ومتشابكة بحيث أنها تمثل عبء إضافي عليك نحن نقدم لك الحل من خلال عمل برنامج خاص لك.. يخدم عملك ويكون بسيط ومفهوم فما عليك سوى أن تشرح لنا طبيعة عملك وما هي المهام المكلفة بها وما هي احتياجاتك البرمجية ونحن نقوم بصنع البرنامج الذي يفي بكل الأمور برامج محاسبية. برامج شئون موظفين - مرتبات - حضور وانصراف. برامج إدارة الصيدليات. برامج مستشفيات. برنامج الحسابات العامة وإدارة التكاليف. عمل برامج حسب متطلبات العميل. برامج تربوية.
عين عيسى- نورث برس أمام باب خيمته في مخيم تل السمن شمال الرقة، يجلس محمد عيسى وهو نازح من منطقة تل أبيض، ويعود بذاكرته إلى سنوات مضت، مقارناً بينها وبين الواقع اليوم، حيث كانت "الحياة أجمل وشهر رمضان كان له بهجة". يقول النازح الذي ينحدر من قرية الحجازية 16 كم جنوب غرب تل أبيض بلهجته المحلية، "بالقرية كنا مكيفين وخير الله كان كتير، سمن عربي وخضراوات، لكن اليوم ما في شي ناكلو". وفي المخيم الذي يضم أكثر من ستة آلاف نازح من تل أبيض وريفها موزعين على 1200 عائلة، يفتقد النازحون أجواء شهر رمضان التي كانوا يعيشونها في مناطقهم قبل حياة النزوح. واختلف كل شيء بعد النزوح، حيث استبدلت المنازل بخيم من النايلون، والطعام باتوا يعتمدون على محتويات السلال الغذائية بعدما اعتادوا على تناول كافة أصناف الخضراوات والفواكه واللحوم والحلويات. أما الملابس، فمنهم من لا زال يرتدي ذات البدلة منذ نزوحه، بعدما اعتاد على شراء ملابس جديدة في كل عيد. ويتحسر الرجل السبعيني على حالهم قبل النزوح، "من عادتنا في القرية خلال شهر رمضان أن ندعو بعضنا البعض لتناول الإفطار كل يوم في بيت، اليوم يحتار الشخص منا كيف يؤمن طعام الإفطار لعائلته".
دير الزور – نورث برس أفاد مصدر عسكري من دير الزور، الأربعاء، أن عنصر من مجموعة الدفاع الوطني التابعة للقوات الحكومية قتل وأصيب اثنين أخرين، امس الثلاثاء، في انفجار عبوة ناسفة استهدفت سيارتهم ببلدة غربي دير الزور، شرقي سوريا. وأضاف المصدر أن عبوة ناسفة كانت مزروعة وسط مطب ترابي على مفرق النوير في البلدة، انفجرت أثناء مرور سيارة عسكرية من نوع كيا ٢٧٠٠ للدفاع الوطني. وأضاف المصدر الذي طلب عدم ذكر أسمه، أن الانفجار اسفر عن مقتل عنصر من الدفاع الوطني ينحدر من بلدة المريعية، شرقي دير الزور، فيما أصيب اثنين أخرين نقلا إلى مشفى ميداني وهم بحالة صحية جيدة، نقلاً عن طبيب في المشفى. ولم تعلن أي جهة مسؤوليتها عن الهجوم حتى الآن، فيما تتجه أصابع الاتهام إلى خلايا تنظيم الدولة الإسلامية "داعش". وتشكل منطقة البادية السورية، مصدر قلق للفصائل الموالية لإيران والقوات الحكومية، حيث تشهد عمليات لخلايا "داعش" كبدت القوات والفصائل خسائر كبيرة رغم الحملات الأمنيّة المكثفة لتمشيط البادية. وفي السادس عشر من نيسان العام الحالي قتل ستة عناصر من القوات الحكومية، في هجوم لـ "داعش" استهدف سيارتهم على أطراف بادية الشولا، جنوبي دير الزور، شرقي سوريا إعداد:حاتم بشار – تحرير: زانا العلي
ومع اقتراب حلول عيد الفطر، تعجز "علي" كما معظم النازحين في المخيم عن شراء ملابس وحلوى، فالظروف المعيشية المتردية تضعها أمام تحديدات تثقل كاهلها، وفقاً لما تذكره لنورث برس. وتشكو "علي" من غلاء أسعار المواد التي تضاعفت مع حلول شهر رمضان، "لا نتمكن أحياناً من شراء خضراوات فيكون إفطارنا الخبز والشاي فقط"، وسط "شح" المساعدات الإنسانية التي تقدمها المنظمات العاملة في المخيم. وتشاطرها شيرين حسو (33 عاماً)، وهي أم لستة أطفال، الرأي، في أن غلاء الأسعار والنزوح أفقدهم فرحة رمضان والعيد. وتقول السيدة الثلاثينية، بينما كانت تقف بالقرب من خيمتها، إن غلاء الأسعار يجبرها على عدم شراء ملابس وحلوى العيد لأطفالها، وهذا ما لم تعتد عليه قبل نزوحها من مسقط رأسها. إعداد: كلستان محمد – تحرير: زانا العلي