من هو زوج نادين الراسي الذي عاد مجدداً إلى الواجهة الإعلامية، بعد التصريحات الأخيرة لزوجته السابقة نادين الراسي، فقد كشفت خلالها الكثير من الأمور الغامضة بخصوص طبيعة العلاقة بين الزميلين الفنيين، بعد الانفصال الذي حصل فيما بينهما منذ عدة أعوام، فمن هو زوج نادين الراسي، هو ما سيطلعكم عنه موقع المرجع ، من خلال موافاتكم بالبيانات الشخصية المتاحة عن الطرفين، ومساعدة الباحثين في توضيح طبيعة العلاقة بينهما، من خلال ما تم استخلاصه من تصريحات نادين الأخيرة، التي أثارت الجدل داخل الساحة الفنية اللبنانية. من هو زوج نادين الراسي إنّ زوج نادين الراسي هو الممثل ورجل الأعمال اللبناني الجنسية جيسكار أبي نادر ، البالغ من العمر 42 عاماً، فهو من مواليد الـ 21 أكتوبر / تشرين الأول خلال العام 1979، ارتبط بنادين الراسي منذ مطلع العام 2001، واستمر زواجهما حتى العام 2016 وسط خلافات متعددة، استمرت لأعوام، أنهياها بالانفصال على الرغم من تعدد محاولات الجمع بين آرائهما من قبل الأصدقاء والمقربين. يعتبر جيسكار أبي نادر المالك الرسمي لشركة Jawlat Travel للسفريات وشحن البضائع، ومركزها ضمن منطقة الأشرفية / ساسين في لبنان، كما أنه المالك الرسمي لسلسلة مطاعم السوشي بوتيكيو "Suchi Boutique ذات التقييم العالي في الرياض / المملكة العربية السعودية، بالإضافةِ لافتتاحه مؤخراً مكتباً لإتمام عقود الزواج المدني في قبرص، دخل السيد جيسكار عالم الفن من بوابة التمثيل خلال العام 2016، وكان أول أعماله مشاركته في مسلسل "زوجتي أنا"، وقد أدى دور البطولة في العمل بشخصية وائل، كما صور في العام التالي النسخة الثانية من العمل، وظهر في العام 2018 ضمن مسلسل (البيت الأبيض بجزأيه الأول والثاني بشخصية عاصي).
حل الممثل ورجل الأعمال جيسكار أبي نادر ضيفاً على رئيسة تحرير موقع الفن الإعلامية هلا المر في برنامجها الأسبوعي "ما بدا هلقد" على موقع "الفن". قال جيسكار إنه أحب مسلسل "عشرين عشرين" من بطولة نادين نسيب نجيم و قصي خولي ، مشيراً إلى أنه يقدر كثيرا كتابات الكاتبة نادين جابر . وتحدث جيسكار عن تجربته الأولى في التمثيل التي كانت في مسلسل "زوجتي أنا"، وماذا تعلم من خلال هذا العمل من الثنائي جورج شلهوب و إلسي فرنيني ؟ كما قال إنه شارك سابقاً في إنتاج مسلسلات، إلا أنه لم يشارك في إنتاج مسلسلات مثل فيها. وقال جيسكار إنه كان يمتلك شغفاً للتمثيل منذ فترة طويلة، إلا أنه لم يتجه إلى هذا المجال، ودرس إدارة الاعمال والتسويق، لكن كيف قرر الدخول بعالم التمثيل؟ وهل كانت زوجته السابقة الممثلة نادين الراسي ترفض عمله في هذا المجال؟ وهل هو سبب تأخير زواجها من خطيبها؟ كما تحدث جيسكار عن ثنائيته مع الممثلة جويل داغر ، مشيراً إلى أنها لم تأخذ حقها، ورد على التساؤلات حول وجود علاقة حب تجمعه بها. وعبّر جيسكار عن اعجابه بدور ماغي بو غصن في مسلسل "للموت" وقال انها ظهرت مختلفة عن كل الادوار التي مثلتها في السابق لمعرفة تفاصيل أكثر حول ما صرح به الممثل ورجل الأعمال جيسكار أبي نادر، تابعوا الحلقة كاملة في الفيديو المرفق.
ET بالعربي - جيسكار أبي نادر يرد على كل الإتهامات! - YouTube
لمياء علي يوم تلو الآخر، يبرهن الممثل "جيسكار أبي نادر" على تميزه وموهبته الكبيرة في التمثيل. وبالرغم من صغر مشواره الفني، إلا أنه استطاع أن يحقق قاعدة جماهيرية كبيرة لم يحققها آخرون في نفس المجال. أبدع "جيسكار" في تجسيد دوره بمسلسل العاصي البيت الأبيض بالجزء الثاني، بحضوره اللافت أمام الكاميرا وتقمصه لتفاصيل الشخصية التي يقدمها للمشاهد. إلى جانب موهبته المميزة وحضوره، فهو وسيم الدراما اللبنانية الذي دخل قلوب المعجبات دون إستئذان، ولكنه لم يعتمد على ملامحه ووسامته، بل حقق نجاحات بموهبته وأعماله الدرامية الهادفة.
ولفت الى ان نادين لا زالت تملك مفاتيح المنزل واهلا وسهلا بها متى شاءت ان تأتي وعن قراره المفاجئ بدخول مجال التمثيل، اكد جيسكار ان القرار ليس مفاجئاً لأحد خاصة انه كان يتلقى كل عام عروضاً تمثيلية ولكن الظروف لم تسمح بدخوله التمثيل في السابق. وهل من الممكن ان يستغل المنتج مروان حداد قضية طلاقه من نادين الراسي لأنه يعلم مسبقاً ان المسلسل سيحقق نسبة مشاهدة عالية، قال جيسكار ان هذا لموضوع جيد ان ينجح المسلسل قبل عرضه وليس بالشيء السلبي في حال كان المنتج مروان حداد يفكر بهذا الاسلوب. وكشف جيسكار ابي نادر انه كان سيتلقى بعض الدروس في التمثيل على يد استاذ خاص الا ان الوقت كان سريعاً وحضر الى التصوير في اليوم الاول ووقف في وجه الكبير جورج شلهوب وقدم المشهد بشكل جيد جداً وصفق له فريق العمل عند الانتهاء من المشهد. وحول تعاطيه مع زملائه اثناء التمثيل، اكد ان علاقته جيدة مع الجميع وان اجواء التصوير جميلة جداً. وعن دوره في "زوجتي انا"، قال جيسكار انه سيجسد شخصية "وائل" من عائلة مرتاحة مادياً والده جورج شبلهوب ولم يكشف تفاصيل اكثر عن الدور. وهل قام بتوقيف خط نادين الراسي التابع له فلم يعد باستطاعة احد التواصل معها ، قال جيسكار ان خط الهاتف هذا تم توقيفه منذ فترة طويلة بسبب احد ابنائه.
النموذج السادس لوجبات رجيم رمضان يحتوي هذا النموذج على الوجبات الغذائية: السحور: رغيف من الخبز + أي نوع من أنواع الجبن + كوب من الزبادي خالي الدسم الإفطار: نصف دجاجة مشوية + خضار سوتيه. النموذج السابع لوجبات رجيم رمضان يحتوي على هذا النموذج على ما يأتي: السحور: صغير من حلوى الكنافة السكر + كوب من الزبادي خالي امد. الإفطار: صغير من أي طعام مطبوخ + عشر ملاعق أرز + 150 جرام لحم + سلطة خضة خضر. النموذج الثامن لوجبات رجيم رمضان يحتوي هذا النموذج على الوجبات الغذائية: السحور: طبق سلطة ضضراء + كوب من الزبادي خالي الدسم + كوب من عصير المانجو أو البرتقال. رجيم رمضان 7 كيلو في أسبوع – وكالة الناس الاخبارية. الإفطار: 350 جراماً من صدور الدجاج المشوية + رغيف كبير من الخبز. النموذج التاسع لوجبات رجيم رمضان نوضح هنا نموذجاً من نماذج الوجبات التي تنقص الوزن فيما يلي: السحور: كوب من الزبادي خالي الدسم + بيض مسلوق + أي نوع من أنواع الفاكهة. الإفطار: 150 جرام لحم مشوي + ربع دجاجة صغيرة مشوية + خضار سوتيه "ميكس جريل". النموذج العاشر لوجبات رجيم رمضان يحتوي على هذا النموذج على ما يأتي: السحور: أي نوع من أنواع الفاكهة + حبات تمر بقدر + كوب زبادي خام. ي الإفطار: سمك مشوي بقدر مستوى + 10 ملاعق أرز مبهر + سلطة خضراء.
3- الماء يشكّل نسبة من مكوّنات الجسم خسارة الماء هو الأمر الأسهل والأسرع وهو ينتج عن انخفاض شرب الماء، التعرض إلى الشمس لوقت طويل، جفاف الطقس، اتباع نظام غذائي لا يحتوي على كمية السوائل اللازمة. خلاصة هذا الأمر، هي إذا أردتِ أن خسارة الوزن بشكل سليم، يجب أن تنخفض نسبة الدهون، وليس نسبة العضلات أو الماء. إن اتّباع رجيم سريع لإنقاص الوزن كرجيم خفض 7 كيلو في أسبوع واحد يعرضك إلى خسارة نسبة الماء بشكل سريع ونسبة العضل بشكل سريع ممّا يعرضكِ للخطر. ما هي أضرار خسارة 7 كيلو في أسبوع؟ وفقاً للخبراء، فإن خسارة 0. 45-0. 9 كيلوغرام أسبوعياً (3-4 كيلوغرام شهرياً) هو معدل صحي وآمن، بينما فقدان أكثر من ذلك، يعتبر سريع جداً وسيعرّضكِ للعديد من المشاكل الصحية. من هنا، إليكِ أبرز اضرار خسارة7 كيلو في أسبوع: نقص غذائي: عدم تناول ما يكفي من السعرات الحرارية بإنتظام سيؤدي إلى نقص في العناصر الغذائية الهامة مثل الحديد، الفولات والفيتامينات، مما يؤدي بدوره إلى حدوث مشاكل صحية جسيمة. فقدان الكتلة العضلية: عدم تزويد الجسم بالمواد الغذايئة التي يحتاجها ستدفعه إلى الدخول في حالة حرمان للتمسك بمخزون الدهون لديه والإعتماد على حرق الكتلة العضلية للحصول على الطاقة كحل بديل.
ثمرتان من الخضروات أو الفاكهة. كوب من الزبادي ملعقة من العسل الأبيض. كوب عصير طبيعي خالٍ من السكر. قطعة من الحلوى الرمضانية. كم سعرة حرارية في الموز وجبة السحور تتوفر خيارات عديدة للرعاية التي يمكن أن يقدمها لمن يقوم بوضع خيارات قائمة للرؤية بها: بيضتان مسلوقتان مع ربع رغيف من الخبز الأسمر. 4 ملاعق من الفول وخيارة وكوب من الزبادي. 3 ثمرات من الفاكهة مع كوب من الزبادي. كوب من العصير الطبيعي الخالي من السكر مع 3 تمرات. فوائد الزبادي اليوناني للتنحيف نظام رجيم للتخسيس في رمضان مجرب 2022 شهر الأشخاص الراغبين في استغلال رمضان لخسارة وزنهم الزائد على فعل ذلك في أسرع وقت عبر أحدث وأسهل أنظمة الريجيم المناسبة لشهر رمضان.