نهاية محتوى الفيديو! بذلك نكون وضحنا كل ما ذُكِر على لسان الدكتور أشرف خليل -استشاري علاج آلام العمود الفقري والمفاصل- ضمن حديثه في الفيديو الذي اشتمل على: سبب الم الظهر عند الجلوس. مستويات الضغط الواقع على فقرات العمود الفقري والغضاريف. تأثير رفع الأوزان بطريقة خاطئة على العمود الفقري. عزيزي القارئ.. إذا كانت طبيعة عملك تتطلب الجلوس لفترات طويلة على الكرسي، فأكمل القراءة لنوضح لك أهم سُبل الوقاية من الم الظهر عند الجلوس ، والطريقة الصحيحة للجلوس على الكرسي. نصائح للوقاية من الم الظهر عند الجلوس إذا كان نمط حياتك أو عملك يجعلك مضطرًا للجلوس لساعاتٍ طويلة على الكرسي، إليك بعض التعليمات التي من شأنها أن تُساعدك على الوقاية من الم الظهر عند الجلوس: تغيير وضعية الجلوس مِن حينٍ إلى الآخر، وعدم الاستمرار على وضعية جلوس بعينها لمدة زمنية طويلة. أخذ قسط من الراحة والقيام بنشاط حركي خفيف، فهذا يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتخفيف الضغط الواقع على العمود الفقري أثناء الجلوس. ممارسة تمارين الاستطالة (تمارين التمدد أو المعروفة عاميًّا بالاسترتشات) لتحسين مرونة الجسم والحد من آلام أسفل الظهر. إنقاص الوزن في حالة وجود وزن زائد، فالدهون الزائدة تُشكل حملًا إضافيًا على المفاصل وفقرات العمود الفقري.
أنواع إصابات العمود الفقري تُعد إصابات العمود الفقري من أخطر الإصابات التي يتعرض لها الإنسان، لما للعمود الفقري من أهمية في حماية الحبل الشوكي. الحبل الشوكي هو مجموعة الأعصاب التي تبدأ عند نهاية جذع الدماغ إلى نهاية العمود الفقري حامله الإشارات العصبية التي تسري بين المخ وجميع أعضاء الجسم. دعنا نتعرف في هذا المقال على أنواع إصابات العمود الفقري. مم يتكون العمود الفقري؟ العمود الفقري هو سلسلة طويلة من الفقرات تتكون من 33 فقرة مفرغة من الداخل تكوّن أنبوباً طويلاً يمر من خلاله الحبل الشوكي، يوجد بين الفقرات أقراص غضروفية تمنع احتكاك بعضها ببعض ، ويخرج من بين الفقرات ما يسمى بجذور الحبل الشوكي. إصابات العمود الفقري قد تؤثر على عظام الفقرات والغضاريف، والأربطة التي تحافظ على ثبات الفقرات في مكانها، والحبل الشوكي وجذور الحبل الشوكي، وقد تمتد الإصابة إلى حزمة الأعصاب الخارجة من نهاية الحبل الشوكي متجهة إلى أسفل الجسم. أنواع إصابات العمود الفقري تنقسم أنواع إصابات العمود الفقري إلى التالي: الكسور قد تُصاب أحد فقرات العمود الفقري بالكسر، وقد يصل الأمر إلى إصابة أكثر من فقرة، تنقسم أنواع إصابات العمود الفقري الناتجة عن الكسر إلى التالي: الكسر الانضغاطي هو الكسر الناتج عن كثرة ثني العمود الفقري من الأمام إلى الخلف، وهو السبب الأشهر بين لاعبي الباليه.
يتكون العمود الفقري من 24 عظمة ظهر (فقرات) بالإضافة إلى عظم العصعص (العَجُز sacrum)،وتحمل عظام الظهر معظم وزن الجسم ولذلك تكون تحت الكثير من الضغط. تتكون الفقرة من جزء على شكل طبلة في الأمام (جسم الفقرة)، وثقب للحبل الشوكي، وعدد من البروزات العظمية في الخلف (تسمى النواتئ processes). تُساعد الأقراص الغضروفية بين كل عظم في الظهر على توسيد ووقاية العظام؛ وبالنسبة إلى الكسور الانضغاطية، ينخسفُ جسم واحدة من فقرات الظهر، وذلك بسبب الكثير من الضغط عادةً. وتحدث هذه الكسور في منتصف أو أسفل الظهر عادةً. وهي أكثر شيوعًا بين كبار السن، وعادةً الذين يعانون من هشاشة أو تَخَلخُلُ العَظام، وهو اضطراب يُضعِفُ العظم. في بعض الأحيان، تحدث هذه الكسورُ عند الأشخاص الذين لديهم سرطان انتقلَ إلى العمود الفقري وأضعفه (تُسمى الكسور المرضية). وعندما يضعُف العظم، يمكن أن تنجُم كسور الانضغاط عن قوة خفيفة جدًا، كما قد يحدث عندما يرفع المرضى جسمًا ما أو ينحنون للأمام أو ينهضون من السرير أو يتعثرون. في بعض الأحيان، لا يتذكر المرضى أي حدث قد يكون السبب في الكسر. لا تظهر أيَّة أعراض عند نحو ثلثي المرضى الذين يعانون من كسور انضغاطية ناجمة عن هشاشة أو تَخَلخُل العظام.
تكُون إصابات جذور الأعصاب الشوكية أقل خطورة بكثير عادةً،وهي تميل إلى أن تسبب الألم الذي ينتشر إلى الساق، وأحيانًا تسبب ضعفًا خفيفًا في الساق أو القدم. مسكنات الألم استئناف النشاطات العادية (خُصوصًا المشي) في أقرب وقت ممكن المعالجة الفيزيائية القيام بإجراء في بعض الأحيان، مثل رأب الفقرات vertebroplasty أو الجراحة تُركِّزُ المُعالَجة على: تخفيف الألم تشجيع المرضى على البدء بالحركة في أقرب وقت ممكن تمكين المريض من القيام بوظائفه على نحو طبيعي الوقايَة من حدوث المزيد من الكسور تلتئم معظم الكسور الانضغاطية من تلقاء نفسها، وذلك على الرغم من أن هذا يحدث ببطءٍ. يُمكن التخفيف من الألم عن طريق المُسكِّنات مثل الأسيتامينوفين. وفي بعض الأحيان، عندما يكون الألم شديدًا، يصف الأطباء مسكنات الألم الأفيونية. إذا حدثت الكسور في أسفل العمود الفقريّ، ينصح الأطباء أحيانًا باستخدَام سنادٍ brace لتخفيف الألم وجعل المشي أقل ألمًا. ولكن من غير الواضح مدى فعَّالية السناد. يحتاجُ المرضى إلى الراحة في السرير بضعة أيام أحيانًا. ولكن، يجري تشجيعُ المرضى على الجلوس والمشي لفترات قصيرة واستئناف النشاطات العادية في أقرب وقت ممكن.
ثعبان البحر باهتة النطاقات Hydrophis belcheri: يعتقد الكثير من الناس أن هذا النوع من الأفاعي هو الأكثر فتكًا على الإطلاق، إذ إن سُمّها يفوق سمّ الأفعى الشرسة بمئة ضعف، لكن لحسن حظ البشر فهي لا تنتشر في الأماكن المأهولة بالسكان. أفعى المامبا السوداء Dendroaspis polylepis: فضلًا عن أن هذا الثعبان هو الأسرع عالميًا؛ إذ تصل سرعته إلى 5. 5 متر في الثانية، فهو يتميز بأنه من الأفاعي الأكثر فتكًا؛ إذ إن عضّتها تقتل الإنسان بأقل من نصف ساعة، كما يتميز بأنه يُوجّه عضّات متتالية مع الحقن بالسم في كل مرة؛ مما يؤدي إلى شل الجهاز العصبي للفريسة. المراجع ↑ "Snakes", nationalgeographic, Retrieved 26-1-2020. Edited. ↑ "BODY OF A SNAKE", kidzone, Retrieved 26-1-2020. Edited. ↑ "Snake Facts & Worksheets", kidskonnect, Retrieved 26-1-2020. Edited. ↑ "What Are the World's Deadliest Snakes? ", livescience, Retrieved 26-1-2020. Edited.
معلومات عن الأفاعي توجد الكثير من المعلومات والحقائق الهامة عن الثعابين، وفيما يأتي بعضها [٣]: تنتشر الثعابين في الغالب في المناطق المدارية من الكرة الأرضية، كما أنها تعتمد على المحيط الخارجي لاكتساب درجات الحرارة؛ إذ إنها من ذوات الدم البارد. تمتلك الثعابين أشكالًا مختلفةً، وذلك حسب البيئة التي تعيش فيها؛ فالثعابين المائية تأتي على أشكال مسطحة وطويلة، بينما ثعابين الأشجار تتميز بطولها ورقّة أجسامها مع ذيل يُمكّنها من الثبات على الأغصان، أما الثعابين الأرضية فهي غالبًا ما تكون أقصر وأكثر تحكّمًا. تستشعر الأفاعي المحيط الخارجي بواسطة التقاط الاهتزازات عن طريق عظام الفك، وذلك لأنها حيوانات صمّاء لا تمتلك حاسة السمع، أما عن أعينها فهي محاطة بمقاييس شفافة تحميها من العوامل الخارجية. تُشير ألوان الأفاعي للقدرات السُمّية لها؛ فالثعابين ذات الألوان الزاهية تتميز بأنها خطرة جدًا؛ إذ إن ألوانها بمثابة تحذير للحيوانات الأخرى بضرورة الابتعاد عنها، ولكن توجد بعض الأنواع من الأفاعي زاهية اللون لا تنتمي للأفاعي السامة، ولونها بمثابة سلاح مخادع حتى تتركها الحيوانات الأخرى وشأنها. تعيش بعض أنواع الثعابين حتى 28 سنةً مثل الأناكوندا الأمريكية الجنوبية، والتي توجد في بعض حدائق الحيوان ، أما عن أحجامها، فهي مختلفةً باختلاف أنواعها، فمنها ما يصل إلى 38 قدمًا مثل الأناكوندا، بينما بعضها يصل طوله نحو بوصتين فقط؛ الأمر الذي يجعله الثعبان الأقصر في العالم.
فن الباتيك في إندونيسيا فن الباتيك ( Batik) هو واحد من الطرق الفنية التي تعتمد على الصباغة، ولعل دولة أندونيسيا هي أكثر من يشتهر بها من البلاد، والتي تقوم بها من أجل الحصول على الأقمشة القطنية ذات التصميمات الملونة حيث تعتمد تلك الطريقة على تغطية قطعة القماش بواسطة طبقة من الشمع، وعقب وصول الشمع مرحلة الجفاف على القماش يتم البدء في شرخه لحين الحصول على الدرجة المطلوبة، ثم تتم صباغة القماش ومن ثم يبدأ اللون في الظهور اللون بالأماكن التي لم يتم تغطيتها بالشمع (المشرخة). يتم استخدام القماش المصبوغ بطريقة الباتيك الأندونيسي في الألبسة ذات الرسوم المعقدة والتي نجدها في ملابس النبلاء وعلية القوم، كما يتم من خلالها رسم الشعارات الغامضة والرسوم، وكذلك رسوم الحيوانات، كما أشتهر استخدامه في إندونيسيا بصناعة العديد من الأشياء مثل (الملابس، وجوه الوسائد، أغطية المائدة، الأوشحة، أغطية الجدران، الشالات، وملابس الأطفال). [1] ، [2] فن الباتيك في مصر المصدر والمنبع الأول لفن الباتيك يعود إلى مقاطعة جافا الإندونيسية وهو أحد أنواع الفنون اليدوية التي يعود تاريخها إلى القرن الأول الميلادي، وقد ذكر علماء التاريخ والآثار أن كلاً من بلاد فارس وشعب مصر قديماً كانوا يرتدون ثياباً ملونة يديوياً ومرقطة على غرار إسلوب فن الباتيك.
ثم بعد ذلك يدخل القماش مرحلة الصبغة، وتظهر الصبغة على الأماكن المفرغة الخالية من الشمع التي تم شرخها، ومن هنا تظهر الأشكال والرموز المميزة. يستخدم فن الباتيك في صناعة العديد من الصناعات المختلفة، ويتم إستخدامه على مختلف أنواع الأقمشة، فيصنع به الملابس والأوشحة وملابس الأطفال وأغطية الموائد، وغيرها من الأنسجة. فن الباتيك – عالم الفنون التشكيلية. ويمكن إستخدام شمع النحل أو شمع البرافين حسب طبيعة النسيج وطبيعة الألوان، ويوضع الشمع على الأقمشة بدقة شديدة بإستخدام أدوات معينة لكي نصل لأفضل نتيجة ممكنة، ثم بعد ذلك يمكن أن يتعرض النسيج للصباغة في أكثر من مرحلة للوصول إلى درجة اللون وتدرجات الألوان المطلوبة. تاريخ الباتيك أول مكان ظهر فيه فن الباتيك كان في دولة إندونيسيا، وكان ذلك في القرن السادس عشر، وعند ظهوره لقى إنتشار كبير للغاية ولقى إعجاب الكثير، وذلك لأنه فن مميز وفريد. وفي إندونيسيا قديمًا ظهر فيها العديد من أشكال قطع الأقمشة المرسوم فيها بخط يد الفنان، وانتقل من إندونيسيا إلى العديد من دول قارة آسيا، مثل الصين والهند واليابان وغيرها. وتعني كلمة الباتيك في الأصل قطعة من القماش أو قطرات من الشمع، وذلك لأن الشمع عنصر أساسي ومحوري في هذا الفن، وفي بلده جاوه تطور هذا الفن بشكل كبير، مما لفت أنظار الجميع إليه، وازدادت الرغبة في تعلمه، وانتقل من بلد إلى بلد في فترة قصيرة.
أدوات فن الباتيك يعتبر فن الباتيك هو أحد الفنون الآسيوية القديمة الأندونيسية الأصل، ويمكن التعرف على أدوات فن الباتيك فيما يلي: قلم رصاص وورق. مقص، ومن الممكن استخدام (مقص قماش) إن أمكن. ورق جرائد. قماش قطني، ومن الممكن استعمال اللوح البلاستيكي ايضا. أصباغ النسيج. علب تحتوي على أغطية للأصباغ. الماء والخفق ( الذي يتم من خلالها خلط الأصباغ). شمع العسل. (وعاء مصنوع من الفخار) أو من الممكن استخدام الطبق الساخن والوعاء بهدف اذابة الشمع. إبر تجانتينج. فرش الدهان من اجل الصباغة. قفازات مطاطية تخلو من اللاتكس. فرشاة رسم بحجم كبير للشمع الساخن. مكواة ملابس. فن الباتيك في مصر عرف فن الباتيك في جميع الحضارات القديمة (كالصين واليابان ومصر): أندثر فن الباتيك في مصر لوقت طويل حتى تم احياءه على يد الفنان ويصا واصف عام 1955 بقرية الحرانية بمحافظة الجيزة. ويصا واصف قام بإنشاء جيل من الفنانين المميزين في فن الباتيك. من منتصف القرن الماضي الى الآن أصبح عدد من فناني مصر بارعين في إنشاء اللوحات الفنية المميزة في فن الباتيك. لكن نظرا لصعوبة الأداء، و لعدم توافر صبغات طبيعية من الصبغات الثابتة على القماش أصبح هؤلاء الفنانين قلة.
لذا، اغمر نفسك في الثراء الثقافي لإندونيسيا واستمتع بوقتك في صنع الباتيك الخاص بك!
كما يجب أن تكون الصبغات المستعملة باردة حتى لا تؤثر على الشمع ، ويشترط أن يكون القماش خاليا من مواد البوش. يغمر القماش في حمام الطباعة ، ويلاحظ أن الشمع يقاوم تأثير اختراق الصبغة ،بعد جفاف القماش يزال الشمع وذلك بتعريضه للتسخين أو البنزين ،ويمكن تكرار هذه العملية إذا كان المطلوب أكثر من لون واحد. وفي بعض الأحيان قد يتعرض الشمع في الخطوات الأخيرة للتشقق مما يسمح لاختراق جزئي للصبغة على الأجزاء المصبوغة معطيا بذلك تصميما متعدد الألوان معطيا الشكل المميز للطباعة بالباتيك. وتختلف الطريقة الأمريكية عن طريقة الشرق في أنهم يبدؤون أولا باستعمال الألوان الفاتحة ثم يستعمل الشمع ثم الألوان الغامقة. أما طريقة الشرق فتبدأ باستعمال الألوان الداكنة وتغطى الأجزاء المراد بقاؤها فاتحة. (ب) الباتيك بالربط:: تشبه نتائج الطباعة بهذه الطريقة اليدوية إلى حد ما طريقة الطباعة بباتيك الشمع ، إلاأن التصميم يكون على شكل دوائر فقط ، حيث إن الصبغة يمكن عزلها عن التأثير على القماش في مناطق محدودة ، وذلك بلف خيوط رفيعةمشمعة حولها قبل غمرها في حوض الصباغة ، وبذلك تتعرض الأجزاء الخارجية من العقد (Knots) الملفوفة اللون للصبغة ، بينما يبقى الجزء الداخلي خاليا من اللون إلا ما قد يتسرب من خلال الخيوط إذا كانت غير محكمة معطيا نماذج جذابة.
الباتيك هو الباتيك عبارة عن فن من فنون الطلاء والأصباغ التي يتكلم عبر طلاء الأقمشة بالشمع وحفر الأشكال بداخله وتعميقها وتنظيف الأماكن المحفورة في الشمع من أية مواد حتى تقوم باستقبال الألوان في تلك المناطق المحفورة داخل الطبقة الشمعية، والباتيك يعتبر من فنون النسيج والأصباغ وتزين به الملابس والمفارش وأغطية لا الوسائد وغير ذلك من الستائر وأغطية الصناديق والأوشحة وكذلك ملابس العرائس، وملابس الأطفال، وهو فن من الفنون الجمياة التي عرفت في القرن السادس عشر أولًا في أندونيسا، ثم انتقل إلى أوروبا خلال القرن التاسع عشر.