إستخدام أدويه مضاده للألم. الإنتظام في ممارسة التمرينات الرياضية بشكل مستمر ويومي. يجب الجلوس في وضع مستقيم. تجنب حمل الروافع والأوزان الثقيلة. الحفاظ على الوزن المثالي. إذا كان الغضروف المنزلق يؤثر تاثيراً شديداً على وظيفة العضلات فيمكنك إجراء عمليه جراحيه تحت إستشارة الطبيب. علاج جراحي أصبحنا الآن نُعلاج الانزلاق الغضروفي بالليزر، وقدّ يتسآئل البعض هل يمكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي نهائياً؟ نعم؛ ويمكن أن يكون أيضاً بدون جراحة، وهو علاج سريع للانزلاق الغضروفي العمليات الجراحية، فإن عمليات الانزلاق الغضروفي بالمايكروسكوب تخطت 95% نجاحاً، وعادةً ما تستغرق العملية 45 إلى 60 دقيقة تحت المُخدر. إقرأ أيضا: احدث علاج للروماتويد أدوية طبية وعلاج طبيعى error: حقوق النشر والطبع محفوظه لموسوعة بوكليت! علاج الانزلاق الغضروفي القطني والظهري والعنقي نهائياً - موسوعة بوكليت. يعمل مانع الإعلانات يرجى إغلاق الـ Ad Block لأنة لا يناسب موقعنا لكي تستطيع رؤية المحتوى بشكل كامل ومنسق. إذهب أدوات حظر الإعلانات وعطل مانع الإعلانات، نحن نعلم بشأن الإعلانات الكثيرة ولكن موقعنا لا يتضمن الإعلانات المزعجة. نحن نحافظ على زوارنا وراحتهم أثناء التصفح بإستخدام تقنيات ذكاء الإصطناعي في إختيار محتواك الهادف والمفيد، نرجو تفهم هذا وشكرًا لك.
ويتم تناولها على هيئة مشروب أو شاي أيضًا، وذلك عن طريق وضع ملعقة منها على نصف لتر من المياه وتركه على نار هادئة حتى الغليان ثم تركه ليهدأ ثم تناوله على 3 مرات مُقسمه خلال اليوم. وجب التنويه هنا أنه لا يجب تناول تلك العشبة مع حالات قرحة المعدة وحصوات الكلى وأيضًا مع فترة الحمل، وفي حالة ما إذا كان الشخص يتناول نوع معين من العقاقير فيجب الرجوع للطبيب وسؤاله أولا. عجينة الزنجبيل:- قد سبق وأشرنا لها من قبجبيل المضادة للالتهاب تجعله يُستخدم كـ علاج موضعي لمثل هذا النوع من الآلام، وهذا عن طريق خلطه بزيت الكافور الذي أثبت فاعليته أيضًا في علاج التهاب المفاصل والفقرات والعظام، يخلطوا سويًا حتى يتم صنع عجينة لينة، ثم يتم وضعها على مكان الألم. علاج الانزلاق الغضروفي بدون جراحة بالعلاج الفيزيائي أو الطبيعي: يساعد أيضًا العلاج الفيزيائي في علاج حالات الانزلاق الغضروفي خطوة بخطوة مع علم العلاج بالنباتات الطبية.. ويتضمن العلاج بدون جراحة الفيزيائي ما يلي: العلاج بالحرارة أو الثلج. الموجات فوق الصوتية لتحفيز المنطقة المصابة وتدفُق الدم إليها. الانزلاق الغضروفي والعلاج الطبيعي. العلاج الكهربائي الذي يقوم بتخفيف الألم المصاحب للحالة. عمل كمادات الدافئة أو الباردة ووضعها على مكان الألم لتخفيف شدة تأثيره.
وأضاف القبلاوي أن من أهم برامج العلاج الطبيعي لمرضى الإنزلاق الغضروفي هو العلاج اليدوي بالتدليك الموضعي لاقلال التقلص وادخال طرق متقدمة مثل الرش والشد أي رش مادة تقلل درجة الحرارة السطحية ثم سحب العضلة في الاتجاهات العكسية للحد من التقلص ، أو شد الأنسجة الرخوة بشد العضلة في الاتجاهات العكسية للإقلال من التقلص في النسيج المغطي للعضلة مما يؤدي إلى راحة المريض. وتعمل التمارين العلاجية على تقوية عضلات الظهر والبطن ليحدث اتزان ما بينهم ، مشددا على ضرورة أن يقرن برنامج العلاج الطبيعي ببرنامج لانقاص الوزن لأن كل 10 كيلو زيادة على الفقرة القطنية تحسب وكأنها 100 كيلو مما يؤخر تقدم الحالة. وتابع القبلاوي أنه على المريض الخضوع لإحدى برامج التأهيل بالعلاج الطبيعي لاستعادة وضعه وحركته بشكل طبيعي ، لافتا إلى أن أغلب الحالات التي لا تتقدم بعد الجراحة يرجع سببها إلى أنهم لم يلتزموا ببرنامج علاج طبيعي ، ناصحا بالراحة وعدم بذل مجهود مبالغ فيه كما أنه ممنوع من حمل أشياء ثقيلة أو دفعها ومن قيادة السيارة لفترات طويلة أو المشي لمسافات كبيرة ،كما ينصحه بالنوم على الظهر مع ثني كلا من الفخد والركبة 90 درجة.
الحجامة لعلاج الديسك: الحجامة هي واحدة من أشهر الطرق الطبية القديمة في الطب البديل والقديم خاصة عند العرب والصين. والحجامة هي عبارة عن كأسات دافئة تستعمل على الجسم. تساعد الحجامة على تخليص الجسم من السموم والالتهابات وتعمل على تنشيط الدورة الدموية بالجسم. ولكن يجب أن تُستعمل فى علاج الانزلاق الغضروفي تحت إشراف مختصين في ذلك المجال.
ستبدأ أن لا تشعر بقدميك وإذا زاد الألم لن تشعر بيدك أيضًا فكل ما ستشعر به هو التنميل الشديد وآلام الوخز التي تصيب كل تلك المناطق وأحيانًا ستشعر بصدى الألم في بداية الظهر وأسفل الرأس. مع تطور الحالة وعدم الخضوع للعلاج المناسب ستدخل عضلات جسمك في أن تصاب بضعف عام وستشعر بأنك غير قادر على الحركة بصورة طبيعية وأحيانًا ستجد أنك غير قادر على تحريك عضلاتك على الإطلاق. لا تحاول أن تنحني إلى الأسفل لأن الألم سيزداد وسيصبح مبرحًا وربما سيصيبك حالة من الصراخ، حتى عندما تنحني برأسك فقط إلى الأسفل ستشعر بهذه الآلام لكن ليست بنفس الحدة. ستصاب أيضًا بصعوبة في حركتك الطبيعية فلن تستطيع الجلوس والنهوض فجأة وستبدأ في أن لا تشعر بالراحة في جميع الوضعيات أثناء جلوسك أو النوم. في بعض الحالات ستبدأ أن تشعر ببرودة في منطقة أسفل الظهر وأحد جوانب جسمك اليمنى أو اليسرى وذلك على حسب تأثير الانزلاق الغضروفي يكون على أي عصب وهو أمر سيصيبك بالإزعاج لدرجة كبيرة. ما هي أسباب الإصابة بالانزلاق الغضروفي لأن الانزلاق الغضروفي من أصعب الآلام والأكثر إزعاجًا للإنسان خصوصًا لو كان في العصعص ولأنه يظن أنها آلام تصيبه فجأة وليس لها أسباب محددة وهذا ليس صحيح لأن من أسباب الانزلاق الغضروفي هي: التعرض إلى البرودة الشديدة ولم يقوم الإنسان بتدفئة جسمه جيدًا حيث يتضرر العمود الفقري خصوصًا لو كان الإنسان غير نشيط ولا يقوم بتمرينات رياضية وهو ما يجعل عضلاته ضعيفة ولا تستطيع أن تتغلب على البرودة.
يعتبر الانزلاق الغضروفي من أهم الأمراض الشائعة بين الشباب وكبار السن فهو عبارة عن خروج النواة المحاطة بجزء ليفي عن مكانها، مما يضغط على الأعصاب الطرفية، وهذا الخروج يكون إما كامل أو بسيط ووفقا لدرجته يتم التعامل معه إما بالجراحة أو بالعلاج الطبيعي، و يأتي الانزلاق الغضروفي نتيجة حادث أو إصابة أو تقدم السن أو سلوك خاطئ يمارسه المصاب. ومن جانبه قال الدكتور ماهر القبلاوي أستاذ العلاج الطبيعى بجامعة القاهرة ورئيس جمعية الشرق الأوسط للعلاج البديل لـ"اليوم السابع"، أن دور العلاج الطبيعي في علاج الانزلاق الغضروفي هو التحكم في الألم واستعادة الحركة وعودة المريض للحياة الطبيعية بتقوية عضلات الظهر والبطنـ واستعادة قوام العمود الفقري ، لافتا إلى أن العلاج الجراحى يسبب آلام شديدة لا تذهب بأي مسكن كما أنه يتم بالضغط على الأعصاب الحسية فيفقد المريض الاحساس ببعض الأطراف أو الضغط على الأعصاب التى تتحكم في البول أو البراز فيؤدي لوجود عدم التحكم بهم. وقال الدكتور القبلاوي إن من أهم وسائل العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي هي التحكم بأجهزة كثيرة مثل الليزر وهو عبارة عن ضوء تتحول طاقته من طاقة ضوئية إلى مواد كهرومغناطيسية تخدر الألم في المكان المصاب وهو مضاد للالتهاب ، بالإضافة إلى الموجات الفوق صوتية والعلاج المائي مثل قربة الماء.
ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص. الكلمات الدالة
طرق طبيعية لزيادة الدوبامين تناول البروتينات: الأحماض الأمينية tyrosine وphenylalanine من المركبات التي تصنع الدوبامين وتجدها في البروتينات، لذا تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات قد يعزز إنتاج الدوبامين. تناول نبتة الميقونة شهوانية: يبدو أن نبتة الميقونة الشهوانية هي مصادر طبيعية من L-dopa ، وهو جزيء سابق للدوبامين. تشير الدراسات إلى أن هذه النبتة قد تكون فعالة مثل أدوية باركنسون في زيادة مستويات الدوبامين. اعراض نقص هرمون الدوبامين. المواظبة على الرياضة: من شأنها أن تحسن وتزيد من مستويات الدوبامين بينما لا زال هناك حاجة لبحث أي التمارين التي من شأنها أن تؤدي إلى هذا التأثير. النوم بشكل كاف: يبدو أن قلة النوم من شأنها أن تقلل من حساسية الدوبامين في الدماغ ، ما يؤدي للشعور بالنعاس المفرط والتعب ، لذا حافظ على نظام نوم جيد. الاستماع إلى المقطوعات الموسيقية: حيث تظهر الأبحاث إلى أن الموسيقى الالية قد ترفع من مستوى إنتاج الدوبامين في الدماغ ، ومع ذلك لا زالت هناك حاجة لبحث تأثير الموسيقى المغناة. التأمل: تؤكد الأبحاث أن الأشخاص المعتادين على التأمل لديهم منسوبات أعلى من إنتاج الدوبامين ، لكن لم يتم تأكيد الأمر ذاته مع المبتدئين.