ومن ثم قم بإرجاع عنقك إلى الوراء بصورة هادئة وببطء شديد، ومن ثم قم بالتقدم به مرة أخرى للأمام. لكن إذا شعرت بآلام مبرحة وتشعر بصداها على ذراعك لا تكمل التمرين وتوقف عنه فورًا. قم بتكرار هذه الحركة 15 مرة في الجلسة الواحدة وخذ استراحة بين بضع حركات. تمديد الرقبة وشد الرأس وهو أحد أفضل علاج ديسك الرقبة بالتمرين حيث يعمل على تقوية العظام وبالتالي سيعمل على تخفيف الألم. ويبدأ التمرين من خلال الاستلقاء على البطن سواء كان على منضدة أو على السرير. ومن ثم قم بالنزول بعنقك إلى الأسفل ومن ثم قم برفعه إلى أعلى ببطء شديد ليكون عكس اتجاه الجاذبية. وقم بتكرار هذه الحركة من 15 إلى 20 مرة في الجلسة الواحدة ويمكن أن تأخذ استراحة قصيرة حتى لا تشعر بالألم الحاد فيما بعد. شد الذقن يقوم المريض في هذا التمرين بالاستلقاء على السرير على أن تكون رأسه. فوق منضدة ناحمة ومن ثم يقوم بثني رقبته لتقوم بتشكيل الذقن -المزدوجة – اللغد-. علاج دسك الرقبة بدون جراحة - موقع بابونج. وقم بالثبات على هذه الحركة 10 ثواني ومن ثم قم بتكرارها بنفس المدة 20 مرة متتالية. تمارين الأكتاف قم بالوقوف أمام الحائط وذراعيك بجانبك على أن تكون رقبتك مستقيمة. قم بفرد يديك اتجاه الحائط ووضعهم عليه ومن ثم قم بإرجاع كتفيك إلى الوراء قدر استطاعتك على أن.
قبل التحدث عن مرض ديسك الرقبة من المهم معرفة نَبْذَة مختصرة توضح العمود الفقري بشكل مبسط وخصوصاً منطقة العنق، لمحاولة فهم ما هو ديسك الرقبة بشكل صحيح وبسيط. ديسك الرقبة يتكون العمود الفقري للإنسان من 5 مناطق وهي: العمود الفقري العنقي. العمود الفقري الصدري. العمود الفقري القطني. العجز. العصعص. ولأن موضوعنا عن ديسك الرقبة سوف نتناول فقط منطقة العمود الفقري العنقي، الذي يتكون من 7 فقرات يشكلون الانحناء العنقي للإنسان وينحنون للأمام بشكل طبيعي، يفصل هذه الفقرات عن بعضها ما يسمي بالأقراص الدائرية الفاصلة، وتعمل هذه الأقراص علي امتصاص الصدمات التي تواجه الجسم بمرونة، وتعطي لعمود الفقري مرونة كبيرة في أثناء الحركة. ديسك الرقبة هو أي ضرر يصيب الأقراص الفاصلة بين فقرات العمود الفقري في منطقة العنق. ملحوظة: يمكن أن يحدث هذا الضرر في أي منطقة من العمود الفقري ولكن المنطقة الأكثر شيوعاً هي الرقبة و أسفل الظهر. ما هو ديسك الرقبة أعراضه وعلاجه - سطور. وتحتوي الأقراص الفاصلة بين فقرات العمود الفقري علي مادة هلامية بداخلها، ويحافظ علي هذه المادة الجزء الخارجي لهذا القرص ويمنع المادة من الخروج، فعند حدوث أي ضرر لهذا القرص المرن وخصوصاً في الجزء الخارجي الذي يحافظ علي هذه المادة تبدأ المادة الهلاميا في الخروج ويفقد القرص مرونته (وهو ما يسمي بأنفتاء القرص العنقي)، ثَمَّ يتّضح حدوث بعض الانزعاجات في العمود الفقري وألم شديد، وهذا ما يسمي بـ ديسك الرقبة.
تعرض العمود الفقري العنقي أو الرقبة الي الصدمات والحوادث التي تسبب ضعف أو كسر في العضلات أو ضرر بالغضاريف. حمل الأوزان الثقيلة بشكل خاطئ ولفترات طويلة. اتباع نمط حياة غير سليم يتضمن التدخين وعدم ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي غير صحي. أعراض ديسك الرقبة تختلف أعراض ديسك الرقبة بناءاً علي مدي الانزلاق الغضروفي والجذر العصبي الذي أصبح مضغوطًا أو ملتهبًا. ديسك الرقبة الأسباب والأعراض والعلاج - ويب طب. وتبدأ الأعراض بشكل تلقائي فجائي وتزول الأعراض تمامًا في غضون 4 إلى 6 أشهر ،وتظهر في صورة: – الشعور بألم في الرقبة والذراع أو اليد ويزداد الألم عند القيام بالأنشطة التي تنطوي على ثني أو انحناء العمود الفقري ، وكذلك عند رفع شيء ثقيل وعند النظر لأسفل لفترة طويلة جدًا في الهاتف الخليوي أو الكتاب. – في بعض الأحيان قد يكون هناك احساس بالخدر أو الضعف في الذراع أو اليد وإذا تأثر الحبل الشوكي ينتقل الألم والوخز والخدر أو الضعف إلى كلا الذراعين أو الجزء الأسفل من الجسم. – قد يحدث فقدان السيطرة على المثانة وهي تعد أعراض نادرة الحدوث ولكنها محتملة. طرق تشخيص ديسك الرقبة جمع التاريخ الطبي الذي يوضح الأعراض الحالية والماضية لآلام الرقبة ، بما في ذلك متى بدأ الألم ، وعدد مرات حدوث الألم ، وأين يتم الشعور بالألم ، وشدة الألم وتأثيره على الحركة.
وتتضمن الأعشاب التي دُرست في هذه الدراسات ما يأتي: [٤] عشبة الكيش (Qishe)، وهي أحد الأعشاب الصينية المستخدمة في الطب الصيني التقليدي، وقد وجد أن الأقراص التي تحتوي على هذه العشبة ساعدت على تسكين ألم الرقبة الناتج عن الدسك، إلا أن هذه التأثيرات دُرست على المدى القصير لمدة لا تزيد عن ثماني أسابيع. عشبة الاسطر اغالوس ( Huangqi)، فقد وجد أنها تسكن الألم بفعالية أكبر من دواء ميلوكسيكام ( Meloxicam) في تخفيف ألم الرقبة الناتج عن الدسك، إلا أن جودة هذه المعلومات ضعيفة. مستخلص عشبة جوز القيء ( Extractum Nucis Vomicae)، فقد وجد أن مستخلص هذه العشبة ساعد في تخفيف ألم الرقبة في حالات الدسك بفعالية أعلى من دواء الديكلوفيناك ( Diclofenac) خلال مدة علاج أربع أسابيع. وبالإضافة إلى ذلك، يوجد بعض الأعشاب التي تساعد على تخفيف ألم الرقبة بغض النظر عن سبب الألم، لذلك فقد تساعد في تخفيف ألم دسك الرقبة، ومن هذه الأعشاب ما يأتي: [٥] نبات مخلب الشيطان ( Devil's claw) ، إذ يوجد العديد من الأبحاث التي دعمت امتلاكه خصائص مسكنة للألم ومضادة للالتهاب، وقد وجد أنه قد يساعد على التخفيف من ألم الرقبة والظهر. عشبة كودزو ( Kudzu) ، وهي من أعشاب الطب الصيني التقليدي التي تُستخدم للتخفيف من ألم الرقبة، إلا أنها تملك تأثيرات مماثلة هرمون الأستروجين ، لذلك يجب تجنب استخدامها من قبل الأشخاص الذين يعانون من أنواع سرطان حساسة للهرمونات أو يتناولون تاموكسيفين (tamoxifen)،كما يجب على الاشخاص الذين يتناولون أدوية السكري تجنب هذه العشبة.
تخطي إلى المحتوى المتجر اواني طبخ استانلس الومنيوم تيفال جرانيت سيراميك اطقم عشاء اطباق بالقطعة اطقم اركوبال اطقم اركوبايركس اطقم بورسلين اطقم ميلامين رفايع منتجات بلاستيك منتجات زجاج اطقم شربات اطقم شوب وكوب اطقم كاسات اطقم مجات شاي منتجات اخري اجهزة كهربية اطقم بيركس حراري اطقم توابل اطقم توزيع وسكاكين اطقم شاي وقهوة بورسلين اطقم شوربة وخشاف اطقم وشنط معالق صواني تقديم شيالة بونبونيرة علب ثلاجة وخزين كنك برادات لبانات منتجات متنوعة منشر سلم ترابيزة مكواة 0. 00 EGP 0 عروض تسوق بالماركات الرئيسية / اطقم عشاء / اطقم بورسلين / طقم عشاء بورسلين 24ق Kutahya 1200. 00 EGP بورسلين تركي آمن للاستخدام في الميكرويف وغسالة الأطباق غير متوفر في المخزون التصنيف: اطقم بورسلين الوسوم: Kutahya, تركي, كوتاهيا شارك الوصف 24 قطعة مكون من: 6طبق مسطح 6طبق جاتوه 6طبق غويط 6بولة شوربة منتجات ذات صلة شنطة معالق مط ماركة ARSEL 3250. 00 EGP إضافة إلى السلة طاسة استانلس كوركماز Astra 405. طقم عشاء بورسلين 24ق Kutahya – متجر سفرة. 00 EGP – 615. 00 EGP تحديد أحد الخيارات طقم استانلس كوركماز Alfa Grande 5000. 00 EGP إضافة إلى السلة
01010240614 شحن لجميع المحافظات الدفع عن طريق بطاقة الائتمان أستفيد من العروض و الهدايا شحن إلى جميع المحافظات الخط الساخن 15103 قد يعجبك أيضاً المراجعات لا توجد مراجعات بعد. كن أول من يقيم "طقم عشاء بورسلين-45-ق لافا" طقم عشاء بورسلين-45-ق لافا
المنتجات المميزة -20% نظرة سريعة إضافة إلى السلة مغلق 25PORFLAME POT سم – ابيض Kutahya, أواني ومقالي, Porflame, مجموعات تجهيزات المطابخ AED 100. 00 -30% Sold out نظرة سريعة قراءة المزيد مغلق BONE KALIPSO – طقم عشاء – 62 قطعة Kutahya, مجموعات العشاء, طقم عشاء 62 قطعة AED 1, 200. 00 -20% نظرة سريعة إضافة إلى السلة مغلق Hisar Famia – طقم ادوات المائدة 84 قطعة طقم أدوات مائدة, 84 pieces Cutlery sets, Hisar, فاميا AED 530. 00 الأكثر شعبية -20% نظرة سريعة مغلق 25PORFLAME POT سم – ابيض Kutahya, أواني ومقالي, Porflame, مجموعات تجهيزات المطابخ AED 100. 00 إضافة إلى السلة -30% Sold out نظرة سريعة مغلق BONE KALIPSO – طقم عشاء – 62 قطعة Kutahya, مجموعات العشاء, طقم عشاء 62 قطعة AED 1, 200. 00 قراءة المزيد -20% نظرة سريعة مغلق Hisar Famia – طقم ادوات المائدة 84 قطعة طقم أدوات مائدة, 84 pieces Cutlery sets, Hisar, فاميا AED 530. 00 إضافة إلى السلة الشحن مجاني هناك شحن مجاني لبعض المنتجات دفع آمن دفع آمن لمشترياتك خدمة العملاء تفاصيل الشحن ومتابعتها تابعنا جهاز صنع السندويشات - ماركة مجموعة خالاط يد كهربائي مار Load More... الصفحة الرئيسية - homenkitchen.ae. تابعونا لمعرفة جديدنا
EGP 36 متوفر بالمخزون المادة الخام: بورسالين المقاس: 9 سم اللون: احمر بلد المنشأ: تركي العلامة التجارية: Oxford متوفر في المخزون Compare الوصف مراجعات (0) المراجعات لا توجد مراجعات بعد. منتجات ذات صلة المادة الخام: بلاستيك أمنة في غسالة الاطباق أمنة في الميكروويف أمنة في المأكولات والمشروبات العلامة التجارية: أم ديزاين EGP 30 أمنة في المأكولات و المشروبات EGP 16 EGP 15 الموديل: تيرازو بيج المادة الخام: زجاج بلد الصنع: الامارات عدد القطع:7قطعة التكوين: 1 دورق مياة + 6 اكواب مياة العلامة التجارية: Luminarc EGP 130 Compare
0 قطع ٢٤٫٤٤ US$-٢٧٫٧٨ US$ (أدني الطلب)