الكيتوزيه يعني أن أجسادنا تستخدم الدهون للحصول على الطاقة. انها منخفضة الكربوهيدرات لذلك عند تناولها مرة واحدة فإن استخدام الجسم للمخازن خاصة بها من الكربوهيدرات انها اضطرت لاستخدام مصدر آخر من الطاقة والدهون غير المرغوب فيها. دراسات وابحاث اكد لوسي جونز اختصاصي التغذية السمنة المتخصصة والمتحدث باسم جمعية التغذية البريطانية. ان استخدام رجيم كامبردج يفيد في حالات قبل جراحة السمنة حيث أن المريض ييبعد عن المخاطرة للجراجة ، مع تناول هذا الرجيم الآمن يمكن الوصول للوزن المثالي بدون الحاجة إلى جراحة ، او دون الحاجة إلى أي نظام غذائي ، كما انه أفضل على المدى الطويل لتغيير التكتيكات لسلوكك حول الغذاء. رجيم كامبردج بالتفصيل الممل. ومع ذلك يقول: "إن المنتجات تلعب دور في إنقاص الوزن عن السمنة ، وخاصة مع الأشخاص الذين لديهم مؤشر لكتلة الجسم أكثر من 30. " المتحدث باسم المسئول البريطاني لمؤسسة التغذية ، ويقول محرج أوكونور: ان بعض المنتجات والوجبات الغذائية يمكن أن تساعد على بدء اتباع نظام غذائي وتوفير الحافز ولكن للأسف لا توجد حلول سريعة حقيقية لانقاص الوزن على المدى الطويل وتحتاج إلى تغييرات في النظام الغذائي الخاص بك وأسلوب الحياة التي يمكنك التمسك ".
تذهب إلى القول: "في نهاية المطاف ان تغيير نمط الحياة بشكل عام تنطوي على اتباع نظام غذائي صحي متوازن والكثير من النشاط البدني والحاجة ، بدلا من الاعتماد على تغيير جذري على المدى القصير إلى النظام الغذائي الخاص بك. "
يسمح بتناول الفاكهة والخضروات، شريطة أن تكون على هيئة عصائر. يمنع تناول النشويات والدجاج واللحوم والأسماك. يمنع تناول الألبان؛ باستثناء الألبان الخالية من سكر اللاكتوز؛ لأن تناوله يؤثر على الجهاز الهضمي خلال هذه المرحلة. يسمح بتناول الحلويات التي تحتوي على الجيلاتين، مثل حلوى الجلي. رجيم السوائل بالتفصيل - ليالينا. يحتوي هذا النظام على عدد قليل من السعرات الحرارية اليومية التي تتراوح بين (400 – 700) سعرة حرارية. يُعتبر هذا النظام فقيراً بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية للجسم؛ لذا فإن مدة تطبيقه تكون قصيرة جداً وتتراوح بين يومين وثلاثة، شريطة أن يتم تطبيقها تحت الإشراف الطبي من قبل فريق مُختص ومتكامل. 2- رجيم السوائل الكاملة: يسمح بتناول مجموعة من المشروبات والسوائل، بما في ذلك الماء والعصائر والشاي والقهوة سريعة الذوبان الخالية من الكافيين. يسمح بتناول الخضروات المهروسة مع إضافة السوائل إليها مثل الماء أو المرق. يسمح بتناول مرق الدجاج واللحم، وأنواع الشوربة الغنية بالسوائل والتي تحتوي على نسبة قليلة من الخضروات، شريطة أن تكون مطهُوّة جيداً. يمنع تناول النشويات، بما في ذلك الخبز الأبيض والأسمر، ومن الممكن إدخال القليل من النشويات في أطباق الشوربة.
وفي حمية دوكان أيضاً يتم تحديد 100 غذاء يتم تناولها خلال مراحلها. - ترتكز حمية دوكان على البروتين منخفض الدسم بما في ذلك منتجات الألبان غير الدهنية, بينما رجيم أتكنز لا يضع حداً للحوم الدهنية أو الألبان, فهو لا يهتم بمحتوى الدهون المشبعة والتي تم التركيز عليها من قبل "بيير دوكان" حيث أن انخفاض الدهون يساعد في حماية القلب من الأمراض. - يعتمد رجيم دوكان على الأغذية الطبيعية والتي توجد في قائمة المائة غذاء, بينما يوصي أتكنز بتناول الأغذية المصنعة مثل رقائق الحبوب والعصائر والأغذية المعلبة. رجيم كامبردج بالتفصيل وفيه سر للرجال. - يمكن أن تأكل بأي قدر تشاء في حمية دوكان من بين 100 غذاء بروتيني ونباتي, بينما في نظام أتكنز يحدد فيه تناول الخضروات وبشكل لا يصل إلى الحد الذي يحتاجونه في اليوم. - يمكن استخدام برامج وخطط تفاعلية لحمية دوكان عبر الإنترنت والمتابعة والتسجيل بشكل يومي, فيم لا يتوافر ذلك في رجيم أتكنز.
تجربتي مع سورة النصر من التجارب المُحفزّة للنفس البشرية على السعي والعبادة وتحقيق النجاح في الحياة، وتُعتبر سورة النصر هي السورة الأخيرة من حيث ترتيب النزول؛ ولذلك تُسمى بسورة التوديع لما فيها من الإيماء إلى وفاته صلّى الله عليه وسلّم.
– تعمل على تطهير النفس. – تبث الطاقة في قلب المسلم. – تجعل المسلم يشعر بالسرور. تجربتي مع سورة الضحى لم يرد عن النبي صل الله عليه وسلم حديث صحيح عن فوائد السورة، ولكن قراءة القراءة في العموم راحة وسكينة. هناك رأي يقول أن قراءة سورة الضحى تحفظ قارئها من السرقة ولكن لم يرد عن النبي قولا يثبت ذلك. يفضل قراءة القرآن بهدف التوسل إلى الله ونية الشفاء وحفظ الله. تجربتي مع سورة القدر للرزق سميت سورة القدر بهذا الاسم نسبة إلى ليلة القدر، وهي ليلة قال عنها الله تعالى أنها خير من ألف شهر، وفضل السورة كبير وعظيم. سورة القدر سلام من كل خوف. فضل سورة القدر انها تشرح الكثير عن ليلة القدر، حيث أوضحت السورة انها خير من ألف. وتعتبر ليلة القدر هي ليلة نزول القرآن الكريم على النبي صل الله عليه وسلم. كما أوضحت السورة أن ليلة القدر سلام من كل خوف. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة موسوعة المدير ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من موسوعة المدير ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
كما أن قراءتها ثوابا عظيما، لأن من قرأ حرفا من كتاب الله كان له به حسنة، والحسنة بعشرة أمثالها ". تجربتي مع سورة الواقعة للزواج وردت بعض الأحاديث الضعيفة التي تقول أن قراءة سورة الواقعة تمنع الفقر. وقيل أن سورة الواقعة تجلب الرزق، ولكن كل الأحاديث التي تتحدث عن فضل سورة الواقعة، أجمع العلماء على ضعفها. رغم ذلك فقراءة كل سور القرآن شفاء للقلب وراحة وهدوء، فبذكر الله تطمئن القلوب. تجربتي مع سورة عبس 41 مرة هناك من يقول أن قراءة سورة عبس تفك السحر، ولكن هذا الكلام لا أصل له، حيث لم يثبت عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال هذا. ورغم ذلك فالقرآن كله شفاء وتحصين من كل أذى، ويجوز قراءة أي سورة بنية الحفظ. قراءة حرف واحد من القرآن يأخذ به حسنة والحسنة بعشرة أمثالها. تجربتي مع سورة الشرح سميت سورة الشرح بهذا الاسم لأنه تشرح الصدر، وهي من السور التي تجلب الرزق وتطمئن القلب، ولكن لا يوجد حديث شريف عن النبي صل الله عليه وسلم يوصي فيه بقراءتها بعدد معين. فضل سورة الشرح – تعمل سورة الشرح على تهدئة القلب والطمأنينة مثل باقي سور القرآن الكريم. – تعمل على تفريغ الهموم والاحساس بالراحة، فالقرآن كله راحة وسكينة.
يوصي بقراءتها برقم محدد. فضل سورة الشرح سورة الشرح تهدئ القلب مثل سائر القرآن الكريم. يعمل على تخفيف الهموم والراحة، فالقرآن كله راحة وطمأنينة. يعمل على تطهير الروح. بث الطاقة في قلب المسلم. يجعل المسلم يشعر بالسعادة. تجربتي مع سورة الضحى لم يكن هناك حديث صحيح عن النبي صلى الله عليه وسلم في فوائد السورة، ولكن القراءة عامة راحة وطمأنينة. وهناك رأي مفاده أن قراءة سورة الضحى تنقذ القارئ من السرقة، ولكن لم يرد من النبي كلام يثبت ذلك. ويفضل أن تقرأ القرآن بقصد التوسل إلى الله وبنية شفاء الله وحمايته. تجربتي مع سورة القدر للرزق وقد سميت سورة القدر بهذا الاسم نسبة إلى ليلة القدر، وهي ليلة قال الله تعالى أنها أفضل من ألف شهر، وفضل السورة عظيم وعظيم. سورة القدر السلام من كل خوف. فضل سورة القدر أنها توضح الكثير عن ليلة القدر، حيث توضح السورة أنها أفضل من ألف. ليلة القدر هي ليلة أنزل القرآن الكريم على الرسول صلى الله عليه وسلم. كما أوضحت السورة أن ليلة القدر هي سلام من كل خوف. تجربتي مع سورة الكوثر فضل سورة الكوثر عظيم، فقد فرح النبي صلى الله عليه وسلم بنزلها. فلما نزل عليه النبي ضحك، ولما سأله الصحابي عن سبب ابتسامته قال لهم أن سورة الكوثر نزلت، فقرأتها عليهم.