وأثناء تواجد الزعيم السوفيتي ميخائيل غورباتشوف في شبة جزيرة القرم عام 1991م، نفذ الشيوعيين في موسكو انقلاب فاشل وانهار الاتحاد السوفيتي وتفكك، ونالت أوكرانيا الاستقلال، والربيع العبري يجتاح أوكرانيا في عام 2004م والقيصر بوتين أدرك مبكراً ما وراء أكمة الثورات الملونة وفي عام 2014م أعاد القيصر بوتين شبة جزيرة القرم الى الوطن الروسي، واعتبر ذلك شأن مُقدساً لروسيا.
يوم الـقـدس العالمي قبل حوالي 42 سنة قائد الثورة الإسلامية الإيرانية "الإمام الخميني" رضوان الله عليه أعلن بيان الـقـدس على اعتبار الجمعة الأخيرة من شهر رمضان المبارك يوماً للقدس العالمي لتكون فلسطين والقدس والمسجد الأقصى حياً وحاضراً في وجدان وضمير الأمة الإسلامية. والسيد القائد عبد الملك بدر الدين الحوثي -ينصره الله ويحفظه- في خطابة ليلة أمس ولذات المناسبة أكد أن إحياء يوم الـقـدس العالمي هو للوعي والوعي هو مقدمة للمعركة الكبرى وتحرير فلسطين من المُفسدين في الأرض قبيلة اليهود من بني إسرائيل لتحرير فلسطين -كل فلسطين- من يهود الخزر القبيلة الثالثة عشر للصهيونية العالمية وبقوم مؤمنين، وإن الله على نصرهم لقدير، والحمد لله رب العالمين. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ المشهد اليمني الأول المحرر السياسي الجمعة ٢٨ رمضان ١٤٤٣هـ 29 إبريل 2022م
حتى ألمانيا أعلنت أنها ستأذن بتسليم عربات مصفحة من طراز غيبارد Guepard إلى كييف فيما يعد نقطة تحول رئيسية في السياسة الحذرة التي اتبعتها برلين حتى الآن في دعمها العسكري لأوكرانيا. وقالت وزيرة الدفاع الألمانية كريستين لامبرخت خلال الاجتماع: "لقد قررنا أن ألمانيا ستسلم دبابات غيبارد المضادة للطائرات إلى أوكرانيا". وتأتي هذه المدرعات التي لم يُحدد عددها من مخزون صناعة الدفاع الألمانية. وقال مايك جاكبسون الخبير المدني بالمدفعية إن الدول الغربية تريد السماح للأوكرانيين بالرد على عمليات القصف الروسية الطويلة المدى، التي تهدف إلى حمل القوات الأوكرانية على التراجع لإرسال بعد ذلك الدبابات والجنود لاحتلال الأرض. لمن النصر اليوم؟ رأى الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي أن الانتصار الأوكراني هو مسألة وقت فقط. كتاب "هذا هو النبي محمد" ضمن أشهر 7 كتب على مرّ التاريخ – الشروق أونلاين. وأكد مساء الإثنين، قائلا: "بفضل شجاعتكم وحكمة المدافعين عنا، بفضل شجاعة الأوكرانيين والأوكرانيات كافة، يشكل بلدنا رمزا فعليا للنضال من أجل الحرية". لكن على جبهة دونباس الوضع معقد و"على صعيد المعنويات الوضع ليس إيجابيا" على ما قالت إيرينا ريباكوفا المسؤولة الإعلامية في الكتيبة الأوكرانية 93 لوكالة "فرانس برس".
لكن الغريب في تلك الأخيرة أن لويس لما سقط لم تمضِ ساعة حتى اغتيل الرئيس الأمريكي جون كينيدي، وفي نفس اليوم توفي ألدوس هاكسلي أحد أبرع الكتّاب الإنجليز!
فقط في المقلاة عشاء خفيف وسريع التحضير للنساء العاملات والطالبات لذيذة جدا - YouTube
عشاء صحي يعتبر تحضير عشاء صحي هو هدف كثير من الناس الذين ليس يرغبون في عدم زيادة الوزن، فهم يحاولون الاكتفاء بوجبة غداء صحية حتى تصبح أجسامهم مثالية، لذلك نقدم لكم وصفات لعشاء صحي ،فالعشاء لا يقل أهمية عن أي وجبة أخرى. لذلك نقدم لك اليوم وجبات عشاء صحي خفيف وسهل التحضير، ونوفر مزيد من المعلومات حول ما نأكله على العشاء من خلال هذا المقال عبر موقع صدي القاهره أفكار عشاء صحي للأطفال دون زيادة الوزن لا تأكل الكثير من الدهون ولا تأكل الكثير من الأطعمة الدسمة في وقت متأخر من الليل ؛ حيث يسبب تخمر الطعام في المعدة الألم وعسر الهضم وكذلك زيادة الوزن. يجب التركيز على تناول الأطعمة التي تجعلك تشعر بالشبع وتزود جسمك بالعناصر الغذائية المهمة مع تناول كميات معتدلة تكفيك. يجب أن تأكل العشاء قبل ساعتين أو ثلاث ساعات قبل النوم. فقط في المقلاة عشاء خفيف وسريع التحضير للنساء العاملات والطالبات لذيذة جدا - YouTube. يجب أن يكون العشاء وجبة صحية تحتوي على أنواع مختلفة من الكربوهيدرات والبروتينات، و هذه الأطعمة تهضم ببطء حتى لا توقظك من النوم لتفتح الثلاجة لتناول وجبة خفيفة أخرى. تأكد من أن عشاءك خفيف وصغير، لا ينبغي أن تكون الوجبة ثقيلة ،ولكن لا ينبغي أن تكون صغيرة جدًا أيضًا. تناول الأطعمة التي تساعدك على النوم ،مثل الأطعمة التي تحتوي على التربتوفان.
وجبة عشاء سريعة التحضير بسيطة سهلة خفيفة ولذيذة - YouTube
3- سندويشات: لا أقصد هنا سندويشات الجبن والحبش العادية بل سندويشات لذيذة وشهية مثل سندويش الفيلاديلفيا و سندويش الدجاج والأفوكادو وغيرها من السندويشات التي لا تتطلّب وقتاً طويلاً لتحضيرها، وتعتبر وجبة مشبعة ولذيذة. 4- السلطات: يمكنك تحضير عدّة أنواع من السلطة المغذّية والمليئة بالفوائد الصحية. فحضّري مثلاً سلطة الكابوريا والأفوكادو أو سلطة الأرز مع التونة والخضار أو غيرها من الوصفات التي لا تتطلّب أكثر من 15 دقيقة لتحضيرها، والتي تحتوي على كلّ العناصر الغذائية الضرورية لصحتك!