محافظة البصرة بمساحة تصل لأكثر من 190 كيلومتر مربع تصنف محافظة البصرة في العراق ذات 3, 000, 000 نسمة كثالث أكبر المدن العراقية من حيث المساحة. تقع محافظة البصرة في أقصى جنوب العراق على بعد 532 كيلومتر من العاصمة بغداد، ويحدها من الجهة الشرقية إيران ومن الجنوب مع السعودية والكويت وكذلك الخليج العربي الذي تبعد عنه حوالي 67 كيلومتر، وبذلك تكون البصرة أكبر منفذ بحري للعراق وفيها ميناء أم القصر الذي يصله بحراً مع باقي الدول. وتشترك البصرة في حدودها المحلية مع كل من محافظة المثنى، وميسان، وذي قار. مناخ محافظة البصرة في العراق للبصرة صيف حار شديد الرطوبة وشتاء دافئ وذلك بسبب وجودها قرب الخليج العربي، وفيها يتواجد الكثير من الحيوانات المهاجرة كالبط، وفيها ما يزيد على 6, 000, 000 نخلة. تقع البصرة إلى الغرب من شط العرب أي أنَّها تتواجد بالقرب من نقطة التقاء نهر دجلة ونهر الفرات. محافظة البصرة في العراق : اقرأ - السوق المفتوح. ويمر فيها ما يعادل 635 من الأنهر الصغيرة المتصلة بشط العرب من ضفتيه الشرقية والغربية، ومن هذه الأنهار العشار، والخندق، والرباط، والسراجي، والخورة، بالإضافة إلى وجود أنها أخرى كنهر أبو سلال، وباب الهوى، والداكير، وبويب، وسيحان، والأبله.
تعد محافظة البصرة ثالث أكبر محافظة بالعراق من حيث عدد السكان (2. ولايتي البصرة وبغداد العثمانيتين – e3arabi – إي عربي. 9 مليون نسمة حسب إحصاء عام 2018 [1]) وسادس أكبر محافظة بالعراق من حيث المساحة ( 19, 070 كم 2)، من الناحية الاقتصادية تشكل محافظة البصرة ميناء العراق الأوحد، ومنفذهُ البحري الرئيسي إلى الخليج العربي ، كما تضم حقول النفط ومنها حقل الرميلة وحقول الشعيبة، وبحكم موقعها إذ تقع في سهول وادي الرافدين الخصبة، فإنها تعتبر من المراكز الرئيسية لزراعة الرز، والشعير ، والحنطة ، والدخن، كما تشتهر بتربية قطعان الماشية. وتقع على أرض متباينة التضاريس بين سهل وجبل وهضاب وصحراء ، وبنى مدينة البصرة الصحابي عتبة بن غزوان بأمر من الخليفة عمر بن الخطاب. محتويات 1 تاريخ البصرة 2 الأقضية التابعة إداريا لمحافظة البصرة 3 أهمية محافظة البصرة 4 بعض المشاهير البصريين 5 مناطقها السياحية 6 البنى التحتية ومشكلة المياه في البصرة 7 مصادر تاريخ البصرة [ عدل] أسّسها الصحابي عتبة بن غزوان المازني في زمن الخليفة عمر بن الخطاب ، بعد أن أرسله سعد بن ابي وقاص لإتمام الفتح الإسلامي بعد معركة القادسية فدخلها وغَنِم المغانم العظيمة في سنة 14 هجرية. واستأذن عتبة الخليفة عمر بن الخطاب في بناء المسجد ودارٍ للإمارة من القصب غرب نهر الفرات لكي لا يمنعه النهر عن المدينة ومكة وبنى الناس دورهم حولها.
ثانية أكبر مدن العراق، تتكئ على الضفة الغربية لشط العرب، حيث يلتقي دجلة والفرات، وهي ميناء العراق الأوحد ومنفذه البحري الأكبر، قال عنها عمر بن الخطاب -رضي الله عنه-: "هذه أرض نضرة قريبة من المشارب والمراعي والمحتطب". أرادها عتبة بن غزوان مجرد استراحة لجيشه المثقل بالفتوحات والأمجاد، فكانت قبة الإسلام ومهد الثقافة العربية، وحاضرة العلوم الإسلامية. تفجرت فيها ينابيع النحو والصرف، و قامت فيها دنيا الشعر والأدب والفلسفة والفكر. الموقع تقع البصرة -وتعني لغويا الأرض الغليظة ذات الحجارة الصُّلبة- في أقصى الجزء الجنوبي من العراق، تحد محافظتها من الجنوب الكويت والخليج العربي ومن الشرق إيران، تتجاوز مساحتها 190 كيلومترا مربعا. وهي على بعد 549 كيلومترا من بغداد، على رأس الخليج العربي. توصف بأنها ثغر العراق ومنفذه البحري الوحيد. محافظة البصرة - ويكيبيديا. وشتاء البصرة دافئ لقربها من الخليج العربي، وصيفها حار كثير الرطوبة، وهي من المناطق التي ينمو فيها كثير من الحيوانات المهاجرة وخاصة البط، وتشتهر بأشجار النخيل، وبها أكثر من ستة ملايين نخلة، ويناهز سكانها ثلاثة ملايين نسمة حسب تقديرات 2010. يوجد بالبصرة حوالي 635 نهرا صغيرا تتصل اتصالا مباشرا بشط العرب من جانبيه الشرقي والغربي، أبرزها: الرباط، والخندق، والعشار، والخورة، والسراجي، وهناك أنهار أخرى مثل: الأبله والداكير وسيحان وبويب وأبو سلال وباب الهوى وغيرها.
المشاريع الاستثمارية في البصرة هناك عدد من المشاريع السكنية المطروحة في محافظة البصرة منها مشروعي مجمع الصبخ السكني 1 ومشروع محمع الصبخ السكني 2 والذي سيقام على أراضي الصبخ، وهناك مشروع القبلة السكني والذي سيقام في منطقة القبلة، ومجمع سكني مخصص لموظفي المحافظة في الرباط الكبير، ومجمع موظفي بلدية سفوان، ومجمع سكني مخصص لموظفي شركة نفط الجنوب والكتير غيرها. والجدير بالذكر أن أسعار بيع العقارات في البصرة تترواح من 16. 800 دولار وقد تصل إلى أكثر من 327, 700 دولار اعتمادا على مساحة البناء وعمره وموقعه. التقسيم الإداري في البصرة تقسم البصرة إل 6 أقضية، وهي قضاء البصرة، والقرنة، وشط العرب، والزبير، وأبو الخصيب، والفاو. وفيما يلي ذكر لبعض المدن والمناطق والأحياء البارزة في محافظة البصرة: الفاو: يقع هذا القضاء في الجنوب الشرقي من محافظة البصرة. حي المعلمين: حي في مدينة البصرة. الاستاذة. الجنينة: تقع هذه المنطقة وسط مدينة البصرة بالقرب من شط العرب. الساعي: منطقة تقع في وسط البصرة. القبلة: منطقة في البصرة. المفتية: منطقة في وسط محافظة البصرة. دور نواب الضباط: تقع وسط البصرة. الأمن الداخلي: يقع هذا الحي في مدينة البصرة.
البصرة تُعد مدينة البصرة من أجمل المناطق العراقية، وهي منطقة تقع على ساحل الخليج العربي، كما أنها تقع في المنطقة الجنوبية من نقطة التقاء نهر الفرات ونهر دجلة، ومدينة البصرة تنتمي للأراضي العراقية، وبنيت في عهد عمر بن الخطاب عام أربعة عشر للهجرة، كما أنَّ مبانيها صممت على يد شخص يُطلق عليه اسم عتبة بن غزوان المزيني، ونشأت البصرة كمقر لغزو مجموعة من المدن الأخرى مثل ميسان والأهواز وبلاد فارس، ووفقًا لدراسات المؤرخين فإنهم قالوا أنَّ المدينة احتوت على حوالي سبعة آلاف مسجد خلال عهد عتبة بن غزوان، ولكن تلك المساجد لم تكن نشطةً، لذا فإنَّ تركيز المسلمين كان مقتصرًا على المسجد الحرام [١]. بالإضافة لذلك تُعد مدينة البصرة ثالث أكبر مدينة عراقية، كما أنها تتميز بمينائها الرئيسي، وتبعد مسافة مقدارها 67 كيلومتر عن المنطقة الشمالية من الخليج العربي، وحوالي 549 كيلومتر عن المنطقة الجنوبية الشرقية من بغداد ، وبمجرد النظر إليها في الوقت الحاضر فإنها تذكر الإنسان بأهميتها التجارية التي تتميز بها منذ قرون، وتُعد المدينة مركزًا تجاريًا عراقيًا، ولمعرفة مزيد من المعلومات عن المدينة إليكم هذا المقال [٢]. التاريخ يُمكن تتبع تاريخ مدينة البصرة على النحو التالي [٣]: تأسست المدينة كمعسكر عسكري على يد الخليفة الثاني عمر الأول عام 638 للميلاد، وكانت تبعد مسافة مقدارها 13 كيلومتر عن مدينة الزبير الحديثة العراقية، وتجدر الإشارة أنها نمت نموًا جيدًا بسبب قربها من منطقة الخليج العربي وبسبب سهولة الوصول من خلالها لنهري دجلة والفرات والحدود الشرقية رغم مناخها الصعب وعدم القدرة على تزويد سكان المنطقة بمياه الشرب.
الفيتامينات والمعادن في الخيار يحتوي الخيار رغم كونه فقير السعرات الحرارية على كمية جيدة جدا من المغذيات الصغيرة سواء فيتامينات أو معادن، يحتوي الخيار على فيتامين سي و أ و ك والكاروتين، كما يحتوي أيضا الخيار على مجموعة من المعادن الهامة للجسم ومنها الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز. هل أكل الخيار ليلا يزيد الوزن؟ لا يوجد أي دليل علمي يقول ان أكل الخيار ليلا يزيد الوزن أو ان هناك فرق بين تناول الخيار في الليل أو تناول الخيار في الصباح أو أي وقت على مدار اليوم، العامل الأهم لزيادة أو خسارة الوزن هو عدد السعرات الحرارية التي تتناولها على مدار اليوم، ان كان إجمالي عدد سعرات أقل من الذي تحرقه فعليا سوف تخسر وزن اما ان كان العكس سوف تكتسب وزن، ولكن بشكل عام وبناء على عدد السعرات الحرارية في الخيار فمن المستحيل ان يكون الخيار سببا في اكتساب الوزن نظرا لانه لا يحتوي على طاقة مرتفعة واغلب مكوناته هي ماء، لذلك يمكنك تناول الخيار في أي وقت دون الشعور بالذنب أو الخوف من زيادة الوزن. مراجع 1
سعرات حرارية أقل يساعدك على تخفيف وزنك وفوائد الجزر والخيار للخيار والجزر دوراً هاماً في الحفاظ على الصحة، وتوفير العديد من العناصر الغذائية الأساسية، كالفيتامينات والمعادن والمغذيات الأخرى التي تحتاجها أجسامنا، و هي من الأطعمة التي ينصح بتناولها وبشدةً في حال اتباع نظام للرجيم، ولمعرفة فوائد الخيار والجزر للرجيم و الأطعمة الأخرى المفيدة لإنقاص الوزن نشرحه في هذا المقال. كيف يمكنك تخفيف وزنك بسرعة وسهولة؟ للتمكن من إنقاص وزنك بشكل سريع يجب الحصول على سعرات حرارية أقل من تلك التي يحرقها جسمك، حيث يساعد تقليل السعرات الحرارية الجسم على حرق الدهون المتراكمة لتوفير الطاقة بشكل كافي، وبالتالي يحدث نقصان بالوزن بشكل صحي وفعال. ويمكنك تحقيق ذلك بسهولة من خلال حساب السعرات الحرارية في كل وجبة، إلى جانب الالتزام بقواعد التغذية الصحية، والتي تتضمن التالي: تناول وجبة الإفطار بانتظام. تناول الكربوهيدرات والدهون الصحية وتجنب الضارة منهما. السعرات الحرارية الخيار للعين. تجنب تناول السكريات. تقليل الملح. زيادة حصة البروتين في وجباتك. تناول الكثير من الفواكه والخضروات. شرب 8 أكواب من الماء يومياً. تجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية والكافيين.
هل الخيار يزيد الوزن أم لا؟ هل يمكن أن يضر الخيار الإنسان؟ حيث يواجه العديد من الأشخاص مشكلة كبيرة في زيادة الوزن، والتي بسببها لا يستطيعون التحرك بشكل جيد ويشعرون بالإرهاق الدائم بعد عمل مجهود صغير، وذلك بسبب تناول الأطعمة التي تساعد في ذلك، فهل يكون الخيار منهم؟ هذا ما سوف نتعرف عليه من خلال موقع جربها. هل الخيار يزيد الوزن يعتبر الخيار من الخضروات المتوفرة طوال العام وغير المرتبطة بموسم معين أما بخصوص إجابة السؤال الذي قمنا بطرحه، فقد حير هذا السؤال الكثير من العلماء والخبراء المختصين في مجال التغذية حيث يصعب الوصول الى رأي نهائي يخص هذا الأمر ولكن من خلال النقاط التالية نعرض بعض المعلومات والحقائق التي تساعدك على فهم المزيد بخصوص هذا السؤال. سعرات حرارية أقل يساعدك على تخفيف وزنك وفوائد الجزر والخيار - مجلة فوكس العربية. يتكون الخيار من 97% من المياه و3% من الألياف وبالتالي يستحيل علميًا أن يتسبب في زيادة الوزن في حالة تناوله بشكل طازج. على اليد الأخرى يمكن أن يتسبب الخيار في زيادة الوزن في حالة تم تناوله على هيئة خيار مخلل وذلك لأن الأملاح الموجودة في المخلل تعمل على تخزين المياه في الجسم وبالتالي زيادة الوزن. يساعد الخيار على غسل الكلى لما يحتويه من كمية كبيرة من المياه ويمكن تناولها في أي وقت على مدار اليوم طالما كان طازجًا.
يمكن أن يساعد الخيار في خفض الوزن عن طريق التخلص من المياه الزائدة المحتبسة بالجسم وذلك لاحتوائه على كمية مياه كبيرة. يعمل الخيار على تحسين وتسهيل عملية الهضم بصورة كبيرة لذلك يمكن على أساسه بناء حمية غذائية. نصائح لتناول الخيار خلال فترة الحمية الغذائية فيما يلي مجموعة من النصائح التي تزيد من فائدة تناول الخيار خلال فترة الحمية الغذائية. عدم تناول الخيار في صورة مخلل أو مع الصلصات الحارة الخاصة بالسندويتشات بل يجب تناول الخيار في صورة طازجة أو بجانب السلطة الخضراء. السعرات الحرارية في الخيار وفوائده - جريدة الساعة. ينصح بشرب كمية من الماء بالإضافة الى تناول الخيار في فترة الحمية الغذائية حيث وضحت الدراسات أن ذلك يساعد على خفض الوزن بشكل كبير. إذا كنت تعاني من الحموضة فينصح بتناول الخيار مع سلطة الزبادي للقضاء على الحموضة وتسهيل عملية الهضم. ينصح الكثير من خبراء التغذية بتناول مشروب الديتوكس بالخيار وهو يتكون من مياه مغلية تم تبريدها وليمون وخيار ونعناع وعند تناول هذا المشروب على مدار اليوم أوضحت الدراسات أنه يعمل على خفض الوزن. اقرأ أيضًا: فوائد الخيار قبل النوم للتخسيس أفكار وصفات صحية لإنقاص الوزن بالخيار هناك العديد من الأفكار والوصفات التي يمكن من خلالها استخدام الخيار لإنقاص الوزن وتتمثل بعض هذه الوصفات فيما يلي.
والبروكلي بالإضافة لكونه واحد من أفضل الأطعمة الغنية بالماء فهو كذلك له خصائص مضادة للأكسدة تقي من الشيخوخة، وتحمي البشرة من التجاعيد وعلامات التمدد. أفضل الأطعمة الغنية بالماء في رمضان | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. الفلفل الحلو الفلفل الحلو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للبشرة، مثل: فيتامين أ الذي يساعد في التخلص من حب الشباب، والتقليل من ظهور التصبغات والبقع الداكنة، وتجديد الخلايا الميتة. يحتوي كذلك على نسبة عالية من الماء والألياف الغذائية التي تقلل من الإصابة بالبواسير والإمساك. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا