وأخيرا على الدولة توفير كلّ الأدوية للمواطن في كلّ مراكز الصحّة الأساسية وخاصّة المتعلقة بالأمراض المزمنة ويمكن للمواطن أن يساهم مساهمة مالية رمزية للحصول على الدواء حتّى نتفادى التبذير. وهكذا نصل تدريجيا إلى الهدف الأسمى النهائي ألا هو تأمين موحّد لكلّ المواطنين». قراءة المزيد الشاذلي الدزيري: بعــث وكالـة وطـنـيّــة للبحـــث فـــي المجال الطـبّــي أبو بكر زخامة: التكامل الفعلي بين القطاعين العامّ والخـاصّ يفتح آفاقا عـلاجية أرحب للمواطنين سهيّل العلويني: تخصيص حـوالي 10 بالمــائة من ميـــزانية الدولة لقطاع الصحّة حبيبـة بــن رمضــان, وزيرة الصحّة ســابقا: النــظام الصـحّي التـونســي والتحوّلات الكبـرى خالد الكريشي, رئيـس لجنة الصحّة والشؤون الاجتماعية بالبرلمان: إحداث توازن في المنظومة الصحيّة أيّ منظومة صحيّـة نريد؟
تحتلّ التغطية الصحيّة الشاملة مكانة هامّة في مشروع تطوير المنظومة الصحيّة التونسية مستقبلا بهدف تطبيق المعايير الدولية في هذا المجال. يقدّم لنا الدكتور صلاح الدين السلامي تصوّره لآليات إرساء هذه التغطية الشاملة، وهو وزير الصحّة في حكومة الباجي قايد السبسي وأستاذ في كليّة الطبّ في تونس ورئيس قسم أمراض المفاصل في مستشفى الرابطة سابقا. عمل رئيس مخبر بحث في أمراض المفاصل والعظام حتّى سنة 2013 وترأّس الجمعية التونسية لأمراض الروماتيزم في تسعينات القرن الماضي والجمعية الأفريقيّة لأمراض المفاصل وشغل منصب نائب رئيس الجمعية العالمية لأمراض المفاصل. صلاح الدين السلامي: هكذا يـمـكـن أن نحقِّق التغـطـيـة الصحيّــة الشـامـلـة. وله عديد المنشورات في عدد كبير من المجلات المتخصصة في مجال أمراض الروماتيزم. يقول الدكتور صلاح الدين السلّامي: «عندما نتحّدث عن إرساء تغطية صحيّة شاملة للمواطن يجب أن يكون ذلك في إطار مشروع إصلاح المنظومة الصحية ككلّ. وهذه التغطية تفرضها اليوم وضعية المواطن التونسي المثقل بتكاليف النفقات الصحية والتي تمثّل حوالي 37. 5% من مجموع النفقات الصحية العامة بينما تحدّد معايير منظمة الصحّة العالمية تلك النسبة بما لا يتعدى 20% من النفقات لذا ستساهم التغطية الشاملة في التقليص من هذه النسبة تدريجيا إلى ما بين 20% و25% في حدود السنوات الخمس القادمة.
العلاجات التالية غير إجبارية في البوليصة: حوادث الطرق، الولادة، الخدمات النفسية، فحوصات جينية، وضع طبي موجود مسبقا، خدمات تمريضية أو علاج العاجزين، علاجات إخصاب، ومشاكل في الأداء الجنسي. لتفصيل شروط البوليصة راجعوا شروط بوليصة التأمين الصحيّ للعامل الأجنبيّ. بوليصة التأمين لا تغطي: العلاجات المطلوبة نتيجة حادث طرق - مصابو حوادث الطرق معفيون من الدفع مقابل الخدمات الطبية الممنوحة جرّاء الحادث (راجعوا التفاصيل الإضافية). علاجات مطلوبة نتيجة حادث عمل - عند وقوع حادث عمل، يتم تمويل العلاجات من قبل مؤسسة التأمين الوطني. لتفاصيل إضافية، راجعوا التأمين الوطني للعمال الأجانب. بالرغم من هذا، إذا لم يتم التحديد بأن الحادث هو حادث عمل من قبل مؤسسة التأمين الوطني خلال 3 أشهر، يسري مفعول التأمين الصحي على الخدمات الصحية الممنوحة للعمال، وهذا حتى لو يتم منح الخدمات من قبل مزوّد الخدمات من جهة المؤمّن. عملية تحصيل الحق يجب التشديد على إختيار مزوّد تأمين صحي ذو رخصة سارية من أجل منح التأمين الصحي للعمال الأجانب، وهذه الرخصة تُمنح من قبل مراقب التأمين في وزارة المالية. بغية استصدار البوليصة للعامل الأجنبي يتوجّب على المشغّل الاهتمام بأن يعبّئ عامليه استمارة انضمام للتأمين الصحي (على الاستمارة أن تكون بلغة العامل الأجنبي) والتي تشمل استبيان طبيّ.
الحمص الحمص (Chickpeas) وما يُشار إليه أيضًا باسم حبوب الجاربانزو جزء من عائلة البقوليات، واشتُهر في دول الشرق الأوسط منذ آلاف السنين، وهو مصدر غني للعديد من الفيتامينات والمعادن والألياف، ويقدّم الحمص مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية؛ مثل: تحسين الهضم، والمساعدة في إنقاص الوزن، وتقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، وإضافة إلى ذلك، فإنّ الحمص يحتوي على نسبة عالية من البروتين ، ويُعدّ بديلًا ممتازًا من اللحوم للأشخاص النباتيين، ويحتوي على كمية معتدلة من السعرات الحرارية. وفي هذا المقال حديث عن الفوائد الصحية التي يقدمها الحمص الحب والقيم الغذائية له. [١] ما فوائد الحمص الحب؟ تشمل فوائد حمص الحب ما يأتي: [٢] مفيد لمرضى داء السكري: يُعزى ذلك إلى احتواء الحمص الحب على الألياف، فكوب واحد من الحمص بوزن 164 غرامًا يحتوي على 12. فوائد الحمص الحب يكتظ من نعوُمة. 5 غرامًا من الألياف، فوُجِد أنّ الحمص الحب يساعد في خفض مستويات الجلوكوز في الدم، بالإضافة إلى أنّه يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، بالإضافة إلى ذلك فقد وجدت إحدى الدراسات المنشورة في عام 2014 م أنّ تناول 30 غرامًا من الألياف يوميًا قد يساهم في التقليل من الالتهابات لدى المصابين بالسكري من النوع الأول.
الحمص الحمص هو نوع من أنواع الحبوب الغذائية، وهي فئة فريدة من نوعها في عائلة البقوليات، تمتاز بأنها منخفضة الدهون، وغنية بالبروتين والألياف ، ويُعدّ الحمص من الحبوب الأكثر استهلاكًا على نطاق واسع في العالم، ومع أنه يُزرع الآن في أكثر من 50 دولةً حول العالم، إلا أنه يُزرع في الأصل في منطقة الشرق الأوسط، ودول البحر الأبيض المتوسط، وتوجد العديد من طرق إعداد الحمص للاستمتاع بطعمه اللذيذ، فيُمكن تحميصه في الفرن، ثم تناوله كوجبة خفيفة، أو إضافته إلى السلطات، ويمكن استخدام عجينة الحمص لتكثيف الحساء أو الصلصات، كما يمكن استخدام الحمص المهروس كبديل للبيض في وجبات الإفطار للنباتيين [١]. فوائد الحمص غني بالبروتين النباتي فهو مصدر غني بالبروتين النباتي، مما يجعله خيارًا غذائيًا مناسبًا للنباتيين الذين لا يأكلون المنتجات الحيوانية، وتحتوي 28 غرامًا من الحمص على حوالي 3 غرامات من البروتين، وهذا مشابه لمحتوى البروتين في الأطعمة المماثلة مثل الفاصوليا السوداء والعدس، وقد يُساعد البروتين في الحمص على تعزيز الشعور بالامتلاء وتقليل الشهية، فمعروفٌ بأن للبروتين دورًا في السيطرة على الوزن، وتحسين صحة العظام ، والحفاظ على قوة العضلات.
فوائد شرب ماء الحمص - YouTube
مصدراً كبيراً للطاقة: تشعر المرأة الحمل بالإجهاد والتعب والإرهاق أثناء الأشهر الأولى من الحمل. هكذا ولهذا فإنها تحتاج إلى طاقة إضافية لتحمل ذلك الوزن الزائد في الرحم. ويوفر الحمص مستوى الطاقة التي تحتاجه المرأة الحامل. هكذا حيث تحتوي الوجبة الكاملة منه على الحديد والبروتينات وحتى مستويات السعرات الحرارية الضرورية. تنمية الدماغ: إن الحمص يتكون من الكولين وهي مادة مغذية تساعد في نمو الدماغ. وبناء أعصاب صحية، وهي تساعد الجنين بصورة غير مباشرة في نمو المخ والحبل الشوكي لديه. فوائد الحمص الصحية - سطور. تعزيز الصحة الشاملة الجنين إن الحمص يحتوي على المنغنيز الذي يساعد في تطوير قوة العظام والغضاريف لدى الطفل. هكذا يساعد الحمص أيضًا في حماية الخلايا، وفي استقلاب الأحماض الأمينية والكربوهيدرات. هكذا تحتاج المرأة إلى حوالي 2 ملغ من المنغنيز في اليوم الواحد. فيمكنها أن تحصل على حوالي 1. 69 ملغ من المنغنيز من كوب واحد من الحمص أي 164 جرام. هكذا وفي هذا المقال نكون قد أوضحنا لكم فائدة الحمص الراجعة على الحامل والجنين، قيمته وفائدته الصحية، على أمل إفادتكم به.
مكافحة الالتهابات يعتبر الالتهاب هو ما ينحني الجسم من التعرض للإصابة بالعديد من الأمراض، ولكن في بعض الحالات قد يستمر الالتهابات لفترة طويلة وبالتالي تصبح التهابات مزمنة، مما ينتج عنه الإصابة بمشاكل صحية خطيرة، وبالتالى ينصح بتناول الحمص الحب لانه يحتوي على مكونات وعناصر صحية تساعد في مكافحة هذه الالتهابات، والحصول على تأثير أقوى ونتيجة أكبر يفضل تناوله مع زيت الزيتون الذي يحتوي أيضاً على مضادات للأكسدة التي تعالج الالتهابات، وأثبتت بعض الدراسات أن الحمص أيضاً يساعد في تقليل الإصابة بالتهاب الدم. الوقاية من أمراض القلب يساعد تناول الحمص الحب ضمن النظام الغذائي على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، وبالتالي يعزز من صحة القلب ويحميه من التعرض للإصابة بالأمراض والمشاكل القلبية. خفض الوزن يساعد تناول الحمص في فقدان الوزن، لأنه يحتوي على الألياف والبروتينات التى تعطى الإحساس بالشبع وامتلاء المعدة وفقدان الشهية، عن طريق زيادة إفراز هرمون الكوليسيستوكينين. فوائد الحمص الحب - حياتكَ. مناسب للأشخاص النباتيين يعتبر الحمص الحب خيار جيد للأشخاص الذين يتبعون الأنظمة الغذائية النباتية، وذلك لأن الحمص تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين وغيرها من الفيتامينات والمعادن والحديد والفسفور، وجميع هذه العناصر مفيدة لجسم الأشخاص النباتيين لأنها تعوضهم عن العناصر الموجودة فى اللحوم والدواجن، والتى لا يحصلون عليها في أنظمتهم الغذائية.
[٤] غني بالبروتين النباتي: يُعدّ الحمص خيارًا رائعًا للأشخاص النباتيين، فتحتوي حصة من الحمص -28 غرامًا- على 3 غرام من البروتين، وعند مقارنة البروتين الموجود في الحمص بغيره من البقوليات وُجِدَ أنّه يحتوي على كلّ الأحماض الأمينية الأساسية -الأحماض الأمينية التي لا يصنعها الجسم بنفسه وإنّما يجب الحصول عليها من الغذاء تقريبًا- باستثناء الميثيونين (Methionine)، ويساعد البروتين الموجود في الحمص في تعزيز الشعور بالشبع، والحفاظ على الشهية تحت السيطرة والتحكم بالوزن، كما أنّ له دورًا مهمًا لصحة العظام والحفاظ على قوة العضلات. [١] القيمة الغذائية للحمص الحب تحتوي حصة واحدة؛ أي بمقدار 28 غرامًا من الحمص، على العناصر الغذائية الآتية: [١] العناصر الغذائية القيمة الغذائية السعرات الحرارية 46 الكربوهيدرات 8 غرام الألياف 2 غرام البروتين 3 غرام حمض الفوليك 12٪ من الكمية اليومية الموصي بها يوميًا الحديد 4٪ الفوسفور 5٪ النحاس المنغنيز 14٪ كما أنّ الحمص مصدر غني بمضادات الأكسدة والمعادن؛ مثل: الحديد ، والزنك، والمغنيسيوم، والفولات، والفوسفور، ويحتوي على عدد من الفيتامينات الأساسية؛ كالثيامين، والريبوفلافين، والنياسين، وفيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين ب6، وفيتامين ب12، وفيتامين ك.