وتلوح منذ بضعة أيام بوادر اتفاق تصبح بموجبه شركة "أوراكل" المتخذة في كاليفورنيا مقرا لها، الشريك التكنولوجي الأمريكي لمنصة الفيديوهات القصيرة، ما سيبدد مخاوف واشنطن من احتمال استخدام "تيك توك" للتجسس على الأمريكيين لحساب بكين. وفي حين أعلن وزير الخزانة الأمريكي ستيفن منونشن رسميا اسم شركة "أوراكل" كشريك مطروح للمنصة الصينية، لا تزال تفاصيل الاتفاق غامضة. وأفادت بعض وسائل الإعلام أن شركة أوراكل المتخصصة في البرمجيات والخدمات للشركات، ستستحوذ على حصة في "تيك توك" لا تتعدى 20 في المائة بحسب شبكة سي إن بي سي، على أن تحتفظ الشركة الأم الصينية "بايت دانس" بالحصة الكبرى في المنصة. ولا تزال "لجنة الاستثمارات الأجنبية في الولايات المتحدة" المسؤولة عن مراجعة تبعات الاستثمارات الأجنبية على الأمن القومي الأمريكي، تدرس عرض أوراكل فيما حذر أعضاء الكونجرس الجمهوريين من إعطاء الضوء الأخضر لاتفاق يبقي المنصة تحت سيطرة الصين. ويحظى "تيك توك" بشعبية كاسحة بين اليافعين والشبان، ويصل عدد مستخدميه إلى نحو 100 مليون في الولايات المتحدة ومليار في العالم. يشير بعض المحللين إلى استحالة التوفيق بين مختلف عناصر هذا الملف، بين إيجاد اتفاق يبدد مخاوف الدولتين على صعيد الأمن والخوارزميات وغيرها من التقنيات الأساسية التي تستخدمها "تيك توك".
أوقفت شركة بيت دانس ByteDance Ltd، المالك الصيني ل تطبيق تيك توك الشهير للفيديو القصير TikTok ، إلى أجل غير مسمى نواياها للإدراج في الخارج في وقت سابق من هذا العام بعد أن طلب المسؤولون الحكوميون من الشركة التركيز على معالجة مخاطر أمن البيانات. وقالت مصادر مطلعة على الأمر، إن الشركة التي وصل تقييمها إلى 180 مليار دولار وفقاً لأخر جولة تمويل في ديسمبر، تدرس طرحاً عاماً أولياً لجميع أو بعض أعمالها في الولايات المتحدة. أو هونغ كونغ، إلا أن تلك الخطط تم إيقافها بعد تحذير من المنظمين الصينيين. ووفقاً للمصادر التي تحدثت لصحيفة "وول ستريت جورنال"، واطلعت عليها "العربية. نت"، فقد رأى مؤسس الشركة، زانغ يامينغ، أنه من الحكمة، تجميد خطط الطرح، بعد اجتماعات مع منظمي الفضاء الإلكتروني والأوراق المالية، حيث طالبوا فيها الشركة التركيز على معالجة مخاطر أمن البيانات وغيرها من القضايا. فيما ساق أحد المصادر سبباً أخر لتأجيل الطرح، خاصة وأن الشركة لم يكن لديها مدير مالي في ذلك الوقت. يتناقض نهج بيت دانس الحذر مع شركة "ديدي غلوبال" Didi Global للنقل التشاركي، والتي تم تحذيرها من إدارة الفضاء الإلكتروني الصينية بعدم القيام بذلك، وسط مخاوف من أن بعض بياناته قد تقع في أيدي أجنبية.
عشق آباد 26 أبريل 2022 (شينخوا) أعرب الرئيس التركماني سيردار بيردي محمدوف وعضو مجلس الدولة وزير الدفاع الوطني الصيني الزائر وي فنغ خه، اليوم (الثلاثاء)، عن استعدادهما المشترك لتعزيز التعاون الثنائي. في لقاء مع وي في عشق آباد، قال بيردي محمدوف إن تركمانستان تولي أهمية كبيرة لعلاقاتها مع الصين، وإن البلدين قد قاما بتعاون رفيع المستوى في مجالات السياسة والدبلوماسية والتجارة والثقافة والشؤون الإنسانية والتبادلات الشعبية، وأقاما شراكة استراتيجية. وقال بيردي محمدوف إن الصين هي واحدة من أكبر الشركاء التجاريين لتركمانستان، مضيفا أن هناك أكثر من 1400 طالب تركماني يدرسون في الصين، ويمكن للطلاب التخصص في اللغة الصينية في العديد من الجامعات التركمانية. وأعرب بيردي محمدوف عن أمله في أن يعزز الجيشان التعاون العملي في تكنولوجيا المعدات وتدريب الأفراد وغيرهما من المجالات، وأن يدفعا باستمرار العلاقات الثنائية نحو تطور جديد. من جانبه، قال وي إنه في ظل التوجيه الاستراتيجي لرئيسي البلدين، حققت العلاقات بين الصين وتركمانستان تقدما سريعا، وهي الآن في أفضل فترة لها في التاريخ. وأضاف أنه بمناسبة الذكرى الثلاثين لتأسيس العلاقات الدبلوماسية الثنائية، تقف الصين على أهبة الاستعداد لتعزيز التضامن مع تركمانستان، والتعاون معها في بناء مجتمع مصير مشترك للبلدين.
الحفاظ على فقدان الوزن بعد اتباع رجيم لزيادة فرص الحفاظ على الوزن بعد اتباع رجيم، خطط للمرحلة الانتقالية بعد الوصول إلى الوزن المستهدف، خلال هذا الوقت، يمكنك إجراء تعديلات بطيئة على نمط حياتك ومشاهدة التأثيرات على الميزان، لأنه من المحتمل أن تؤدي التغييرات المفاجئة إلى استرجاع الوزن. 10 نصائح لـ نظام تثبيت الوزن بعد الرجيم فقدان الوزن المعتدل يعمل بشكل أفضل. انتهي ببطء من مرحلة الرجيم. استمر في الحصول على الدعم. استمر في تحدي نفسك بأهداف جديدة. استمر في تعلم العادات الغذائية الصحية السليمة. نظام التثبيت بعد الرجيم لو نفسك تخس. كن مرشدًا للآخرين في رحلتهم لفقدان الوزن. ممارسة الرياضة. تناول الإفطار بالنتظام. اوزن نفسك بانتظام للتحقق من أنك على المسار الصحيح. حافظ على مواعيدك مع أخصائي التغذية. هل القهوة تثبت الوزن؟ أوضحت بعض الدراسات التي بحثت في تأثير الكافيين والقهوة على معدل الأيض أن القهوة بإمكانها زيادة معدل الأيض والمساعدة في جهود فقدان الوزن الزائد، كما يزيد شرب القهوة أيضًا معدل حرق السعرات الحرارية بعد الوجبات. وخلص الباحثون إلى أن القهوة تزيد معدلات التمثيل الغذائي، وكذلك قدرة الجسم على تحطيم جزيئات الطعام الكبيرة إلى جزيئات أصغر، فيما يُعرف باسم أكسدة الدهون، في الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي.
7- ضعي أهدافًا جديدة ما كان يحفزك أثناء عمل الرجيم هو الوصول إلى وزن معين في وقت معين وهو هدف يساعدك على مواصلة الجهد المبذول في خسارة الوزن، وعندما تصلين إليه قد يقل حماسك ولا تريدين المتابعة في عاداتك الصحية، ولهذا عليكِ أن تضعي أهدافا جديدة لنفسك، ليس شرطًا أن تكون أهداف قصيرة المدى بل من الممكن ان تصعي أهدافًا طويلة المدى لتظلين متحمسة. 8- ساعدي من حولك لخسارة الوزن الزائد واحدة من أهم سبل التحفيز للاستمرار في النجاح هو أن تشعر بأن هناك من يراكِ قدوة له، ولهذا حاولي مساعدة من يريدون خسارة وزن زائد، شجعيهم وقومي بإعطائهم نصائح اتبعتيها وكانت النتيجة مبهرة، شاركيهم بخبرتكِ في خسارة الوزن وسيساعدكِ رؤيتهم دوما في البقاء على المسار الصحيح. كيفية, تثبيت, الوزن, بعد, الريجيم. 9- استخدمي تطبيقات الموبايل استخدمي التكنولوجيا لمساعدتك في البقاء على الطريق، فمثلا بإمكانك استخدام تطبيق يساعدك في معرفة كمية السعرات الحرارية المتناولة في الطعام، أو تطبيق لمتابعة حركتك اليومية، أو تطبيق لعمل التمرينات لخسارة وزن في منطقة معينة من جسمك، وغيرها من التطبيقات التي ترسل إليك تنبيهات لتذكركِ بهدفك دوما. اقرئي أيضا: نصائح للأكل الصحي للمحافظة على وزنك دون دايت 10- كوني مستعدة للانتكاس كثيرات يعتقدن أن تناول وجبة دسمة أو غير صحية هو أمر يعني بالضرورة أن نكمل حياتنا بهذا الشكل وألا نعود مرة أخرى وهذا غير صحيح إطلاقا.
قياس وزنك بانتظام يساعد قياس الوزن بشكل دوري على بقائك بحالة تحفيز دائم وإبقائك على هدفك المرسوم والحفاظ على سلوكياتك الغذائية بتنبني نظام غذائي صحي، فذلك يكن حافزا لهم في إحصاء كمية السعرات التي يتناولنها على مدار يومهم وهو أمر في غاية الأهمية للحفاظ على ثبات الوزن. يمكنك استخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI حاسبة السعرات الحرارية اقرأ أيضًا مشروبات الديتوكس حارقة للدهون ومطهرة للجسم رجيم للحامل ونصائح للتحكم في الوزن أثناء الحمل رجيم الصيام المتقطع لإنقاص الوزن دعنا نعرف رأيك ان كان بحاجة الى تحسين.
2-لا تغفلي وجبة الفطور يوميًا قد يساعدك تناول وجبة الفطور في تحقيق أهدافك في الحفاظ على خسارة وزنك أثناء الرجيم. يميل الأشخاص الذين يتناولون وجبة الفطور إلى اتباع عادات صحية بشكل عام، مثل ممارسة المزيد من الرياضة واستهلاك المزيد من الألياف والمغذيات الدقيقة، علاوة على ذلك، فإنَّ تناول وجبة الفطور هو أحد السلوكيات الأكثر شيوعًا التي أبلغ عنها الأفراد الذين نجحوا في الحفاظ على فقدان الوزن بشكل مثالي أثناء الرجيم. وجدت إحدى الدراسات أن 78% من 2959 شخصًا، حافظوا على خسارة 30 رطلاً (14 كجم) من الوزن لمدة عام على الأقل، أفادوا بتناول وجبة الفطور كل يوم. 3- تناولي الكثير من البروتين قد يساعدك تناول الكثير من البروتين في الحفاظ على خسارة وزنك، وثبات الوزن بعد انتهاء الرجيم، حيث يمكن أن يساعد البروتين في تقليل الشهية وتعزيز الشبع، إذ يزيد البروتين من مستويات بعض الهرمونات في الجسم التي تؤدي إلى الشبع وهي مهمة لتنظيم خسارة الوزن، كما ثبت أن البروتين يقلل من مستويات الهرمونات التي تزيد الجوع. علاوة على ذلك، يتطلب البروتين كمية كبيرة من الطاقة حتى يهضمه جسمك، لذلك،فإنَّ تناوله بانتظام قد يزيد من عدد السعرات الحرارية التي تحرقينها خلال اليوم.