تضع بعض الشركات ملصقات تشرح فيها حقائق غذائية عن الطعام الذي تنتجه، فكيف يمكنك قراءة هذه الملصقات؟ هذه النصائح الثماني تساعدك على قراءة ملصقات التغذية، واختيار الأنسب منها لخطتك الغذائية. 1- ابدأ بالتعرف على مقدار الحصة الغذائية - انظر هنا إلى مقدار الحصة الغذائية (وهو المقدار التي يتناوله الناس عادة في وقت واحد) وعدد الحصص في الحزمة. - قارن مقدار الحصة الذي تتناوله فعلياً مع المقدار المدرج في الملصق؛ فإذا كانت الحصة كوبا واحدا وأخذت كوبين، فهذا يعني أنك تحصل على ضعف السعرات الحرارية والدهون والمواد المغذية الأخرى المدرجة على الملصق. حمادة هلال يثير الجدل بـ3 ملصقات دعائية لـ"ابن أصول" - روتانا | Rotana. 2- تحقق من إجمالي السعرات الحرارية - يجب معرفة عدد السعرات في الحصة الواحدة. ومن الذكاء أن تخفض السعرات الحرارية إذا كنت تراقب وزنك. 3- اجعل النسب المئوية للقيم اليومية دليلك - النسب المئوية للقيم اليومية (Daily Values DV) هي متوسط مستويات المغذيات التي يحصل عليها الشخص عند تناوله حصة واحدة من هذا الطعام، وهذا المتوسط يحسب للشخص الذي يتناول 2000 سعر حراري في اليوم. فإذا كان المكتوب أن الطعام يقدم 5% من القيم اليومية من الدهون فهذا يعني أن تناولك لحصة واحدة يوفر لك 5% من إجمالي الدهون التي تحتاجها يوميا إذا كنت تستهلك 2000 سعر حراري يومياً، وبالطبع يوفر لك نسبة أعلى إذا كنت تتناول سعرات أقل من 2000.
ويمكن الحصول عليها بأكل الحبوب الكاملة وحبوب الإفطار والأرز والمكرونة، بالإضافة إلى الفواكه والخضروات. - السكريات السكريات هي نوع من الكربوهيدرات البسيطة، وتوجد بشكل طبيعي في الأطعمة مثل عصير الفاكهة (الفركتوز)، والحليب (اللاكتوز) أو تأتي من مصادر مكررة مثل سكر المائدة (السكروز) أو عصير الذرة. واعتباراً من عام 2018 ستدرج الملصقات السكريات المضافة إلى ملصق حقائق التغذية. وتوصي الخطوط التوجيهية للأغذية الأميركية للفترة (2015-2020) بعدم استهلاك أكثر من 10% من السعرات الحرارية اليومية من السكريات المضافة. 8- تحقق من قائمة المكونات (Ingredient List) الأطعمة التي تحوي على أكثر من عنصر واحد يجب أن تحوي على قائمة مكونات على الملصق، ويتم عادة سرد المكونات بترتيب تنازلي حسب الوزن؛ حيث ترد المقادير الأعلى وزنا أولاً في القائمة. ملصقات محمد عبده مذهله. هذه المعلومات مفيدة بشكل خاص بالنسبة للأفراد الذين يعانون من الحساسية الغذائية، وأولئك الذين يرغبون في تجنب أكل لحم الخنزير أو المحار، والحد من السكريات المضافة أو الناس الذين يفضلون الطعام النباتي. اقرأ أيضاً: حقيقة السعرات الحرارية الملصقة على الأطعمة المصنعة قراءة ملصقات الأغذية.. نصائح إذا كنت تعاني من السكري دراسة: ملصقات عبوات الطعام قد تضللك ماذا تعني ملصقات الأغذية العضوية؟ المصادر The Basics of the Nutrition Facts Label آخر تعديل بتاريخ 15 يونيو 2017
الكاتب: محمد عبده النـوع: كاتب الصفة: أستاذ الاسـم: محمد عبده الدولة: مصر المواضيع: 43 العنوان الكاتب المجال النوع الفئة القسم مرات النشر
وأبدى سائقو الميكروباص استياءهم، لتحصيل غرامات تقدر بثلاثين جنيه على من يقوم بوضع الملصق، وأكد عدد منهم أن الغرامات تُحصل على هذا الملصق فقط دون غيره من الملصقات، حتى الدينية منها. ملصقات محمد عبد الله. وقد قام كثيرون بنزعها خوفًا من الغرامة، بينما أصر آخرون على وضعها، مثل "صادق راشد" الذي أكد قائلًا: "حدفع الغرامة ومش حشيلها". بينما قال "محمد طارق" أنه قد نزعها بعد أن وقعت حادثة بين زميل له وضابط، حيث قال: "طلب الضابط من السواق انه يشيل الورقة، فرفض السواق وقال شيلها انت وخد ذنبها" فتطور الموقف واحتد الضابط وقال "انتوا نسيتوا أيام زمان" وانتهى الحال بالسائق إلى الحبس بقسم الشرطة. و تروي رنا حمدي -صحفية فيديو-أنها كانت تركب بإحدى الميكروباصات، فقام الضابط بتوقيف السائق وطلب منه نزع الملصق، وقالت: "الركاب انزعجت وقالوا ياريت يتشطروا على البلطجية ويسيبوا ده". وعن التعليقات التي تقول إن البعض يعلقون "هل صليت على النبي اليوم؟" ثم لا يصلون أو يتصفون بحسن الخلق، يقول "صادق": "اللي بيعمل كدة هو جواه خير حتى لو مش بيصلي، بس بيحط الورقة يقول أخد ثواب"، مؤكدًا أنه لا يوجد مصدر محدد يقوم بتوزيعها، بينما يخمن "محمد" أن تكون الدعوة السلفية هي من تقوم بتوزيعها، لنشاطها الدعوي المعروف.
- هذا يعني أن استخدم النسب المئوية للقيم اليومية (DV) يساعدك في تقييم كيفية مناسبة طعام معين لخطة وجبتك اليومية. - مهم أن نوضح أن نسبة القيم اليومية هي لطوال اليوم، وليس لوجبة واحدة. - وبالطبع يتفاوت احتياج الناس من السعرات الحرارية؛ فالبعض يحتاج لسعرات أكثر، والبعض الآخر يحتاج لسعرات أقل من 2000 سعر حراري يوميا، بالنسبة لبعض المواد قد تحتاج أكثر أو أقل من 100% من القيم اليومية. 4- تعرف على معنى النسب المنخفضة والمرتفعة في القيم اليومية - النسب المنخفضة هي النسب التي تتراوح بين 5% أو أقل، وعليك أن تستهدف الأطعمة ذات النسب المنخفضة في الدهون المشبعة، والدهون المتحولة، والكولستيرول، والصوديوم. - النسب المرتفعة هي النسب التي تتراوح بين 20% أو أكثر، وعليك أن تستهدف الأطعمة ذات النسب المرتفعة في الفيتامينات والمعادن والألياف. 5- حدد كميات الدهون المشبعة، والسكريات المضافة والصوديوم - إن تناول الدهون المشبعة والسكريات المضافة و الصوديوم بشكل أقل، قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. ملصقات محمد عبده mp3. - ترتبط الدهون المشبعة والدهون المتحولة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. - تناول الكثير من السكريات المضافة يجعلك لا تستطيع تلبية احتياجاتك الغذائية بدون زيادة السعرات الحرارية التي تتناولها.
التعليق الاسم البريد الإلكتروني الموقع الإلكتروني
أسباب الحساسية حول الفم في الأغلب تكون أسباب ظهور التهاب الجلد حول الفم أو حساسية الفم غير معروفة، ولكن هناك بعض الآراء التي تؤكد أن استخدام المنشطات الموضعية القوية على الجلد يعتبر مسبب رئيسي لظهور الطفح الجلدي حول الفم. استخدام رذاذ الأنف والذي يأتي من ضمن مكوناته مادة الكورتيكوستيرويدات ، والتي تعتبر محفز لظهور التهاب الجلد حول الفم. أحيانا توجد أنواع مختلفة من مستحضرات التجميل التي تحتوي على مادة قوية تسبب ظهور هذا النوع من التهاب الجلد. وأيضا بسبب استخدام كريمات الجلد الثقيلة والتي تتكون من الفازلين أو قاعدة البارافين، فهذه الحالة تساعد على زيادة تفاقم الحالة. الإصابة بنوع من الالتهابات البكتيرية أو الفطرية. استخدام معجون أسنان يحتوي على مادة المفلور. كثرة استخدام حبوب منع الحمل. سيلان اللعاب بشكل مستمر وهي الطريقة التي تسبب ظهور الحساسية للأطفال. كثرة استخدام كريمات واقي للشمس. حدوث نوع من التغير في البكتيريا على سطح الجلد. وصول البكتيريا ودخولها إلى بصيلات الشعر. أحيانا يأتي بسبب منتج يتم استخدامه للعناية بالبشرة. التغيرات الهرمونية التي تصاب بها المرأة. احمرار حول الفم والاسنان. التعرض للرياح الشديدة أو أشعة الشمس الضارة وهي الأشعة الفوق بنفسجية.
لكن قد لا يتم علاجها دائماً بمفردك في المنزل. إذا لاحظ الشخص ظهور بقع حمراء أو بنفسجية اللون عند حافتي الشفتين، أو وجود ألم أو حرقة أو جفاف في الشفة. ينصح باستشارة الطبيب. الخضوع للعلاج باكراً يمنع انتشار العدوى و تفاقم الوضع سوءاً. غالباً ما تتحسن الأعراض من تلقاء نفسها خلال بضعة أيام من بداية العلاج. بالنسبة لبعض الأفراد الذين يتطور لديهم الالتهاب مجدداً، يعود ذلك غالباً لاستمرار وجود العوامل المؤدية لزيادة خطورة المشكلة. ماهي اسباب تقشر الجلد حول الفم ؟ ؟ وماهي أفضل طرق العلاج ؟ - عشتار. المضاعفات الناتجة عن تشققات حواف الفم: تشققات زاوية الشفتين قد تؤدي للعدوى بمختلف أنواع الميكروبات. إذا لم يتم علاجها، و كانت بسبب وجود مشاكل صحية أخرى، قد ينتج عنها مضاعفات خطيرة. على سبيل المثال عدم علاج هذه الالتهابات بالنسبة لمريض السكري، قد تسبب أمراض قلبية. الخيارات المتوفرة لعلاج تشققات حواف الفم: النظام الغذائي و العادات اليومية: بالنسبة لمن يعاني من داء السكري غير المنضبط، يتضمن العلاج اتباع حمية غذائية صحية و تغيير بعض العادات اليومية. بالإضافة للعلاج بالأنسولين أو أدوية داء السكري. المتممات الغذائية الغنية بالفيتامينات، أو إجراء تعديلات على النظام الغذئي، يساعد الأفراد الذين يعانون من سوء التغذية.
بعض الأساليب للوقاية من تشققات حواف الفم، تتضمن ما يلي: الحفاظ على جفاف الشفتين و عدم ترطيبهم بواسطة اللعاب بشكل متكرر. علاج أي مشكلة صحية كامنة. استخدام مطري شفاه. العناية بالنظافة و الصحة الفموية. المراجع: الصورة المرفقة:
07:53 م الأربعاء 24 يونيو 2020 احمرار اللسان كتب - كريم حسن: يلاحظ بعض الأشخاص تحول لون ألسنتهم من الوردي إلى الأحمر الغامق بشكل مفاجئ، مع الشعور ببعض الأعراض الأخرى، مما ينذرهم بخطر الإصابة بعدة الأمراض. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأسباب المرضية المؤدية لاحمرار اللسان، وفقًا لموقع "Health line". 1- كاواساكي مرض نادر يهدد الإنسان في أي مرحلة عمرية، ولكن الأطفال هم الأكثر إصابة به. يسبب التهابًا حادًا للأوعية الدموية الموجودة بالجسم. الحمى المصاحبة له، هي السبب الرئيسي وراء تورم واحمرار اللسان، كما تتسبب في الإصابة ببعض الأعراض الأخرى، وأبرزها: - طفح جلدي. - تقشر الجلد. - تشقق الشفاه. - تورم اليدين والقدمين. - التهاب واحمرار العينين، مع احتمال خروج إفرازات سميكة منهما. 2- الحساسية احمرار اللسان، قد يكون ناتجًا عن رد فعل تحسسي يصدره الجسم تجاه بعض الأطعمة، التي تتسبب أيضًا في الإصابة بالأعراض التالية: - الطفح الجلدي. - صعوبة التنفس. ما هو الترياق - أراجيك - Arageek. - جفاف الفم. - حكة العين. اقرأ أيضًا: أسباب اخضرار اللسان.. متى تلجأ للطبيب؟ 3- الحمى القرمزية عدم الاهتمام بعلاج التهاب الحلق البكتيري الذي يهدد الأطفال من عمر 5 سنوات إلى 15 عامًا، قد يعرضهم للإصابة بما يسمى بالحمى القرمزية، التي تتسبب في احمرار اللسان وتحوله في غصون أيام إلى اللون الأبيض، إلى جانب بعض الأعراض الأخرى، ومنها: - احمرار الوجه.