وبحصوله على جواز السفر الفلسطيني ينضم شاكر الى الإعلامي اللبناني زاهي وهبي الذي حصل قبل سنوات وبقرار من محمود عباس أيضاً على الجنسية الفلسطينية، ليصبح وهبي أول مواطن فلسطيني من أصل لبناني وليس العكس كما هو في الكثير من الحالات، مشكلاً بذلك حالة كانت فريدة من نوعها طوال 6 سنوات. يُشار الى ان اسم الفنان "الفلسطيني" فضل شاكر من أكثر الأسماء الفنية التي غالباً ما تظهر في وسائل الإعلام في إطار تغطية أنباء لا تتعلق بمشاريعه الفنية، خاصة في الآونة الأخيرة بسبب مواقفه مما يحدث من اضطرابات تشهدها بلدان عربية، لا سيما في البلد الأقرب سورية اذ شارك المغني اللبناني في تظاهرة ضد النظام الرسمي في دمشق، معلناً دعمه "للثوار بسبب الأعمال الوحشية في سورية التي لا تحتمل ولا يمكن السكوت عنها" واعلن فضل شاكر في اللقاء انه سيتبرع بريع ما يجنيه من أموال لصالح الثورة السورية، مشدداً القول " فني لم يعد يشرفني أمام الحالة التي نشهدها". وكانت وسائل إعلام لبنانية ومن ثم عربية قد اقتبست تصريحات عن القيادي اللبناني الموالي للنظام السوري فايز شكر، أعلن فيه عن "ضبط أسلحة" في سيارة فضل شاكر، مما دفع الأخير الى الرد ان هذا الاتهام مثير للسخرية اذ انه يحمل رخصة من الجيش اللبناني تؤهله لحمل سلاح فردي، معتبراً ان الهدف من هذا الخبر تشويه سمعته.
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
في عام 2012، انضم لجماعات إرهابية، وظهر في فيديوهات وصور حاملا السلاح، وقتها قال إنه وجد الطريق الصحيح، وتبرأ من الغناء الذي عبر من خلاله إلى قلوب الناس. وأصابت الصدمة عشاق مطرب الإحساس، عندما شاهدوه في فيديوهات، وسط جماعة متشددة، وانتشرت أخبار حول تورطه في عمليات إرهابية، وتقديمه الدعم المادي لجماعة الشيخ أحمد الأسير المسلحة وصدرت أحكام بحبس فضل شاكر، وعلى إثر ذلك هجر لبنان، وعاش مرحلة من التخبط والارتباك. وأدين فضل شاكر الذي لُقب بـ"ملك الإحساس" بتهمة الإرهاب، حيث أصدرت المحكمة العسكرية الدائمة في لبنان في 16 ديسمبر 2020 حكمين غيابيين بالسجن بحقه بتهمة "التدخل في أعمال الإرهاب". كلمات اغنية دمعة فضل شاكر من البوم بجامل ناس 2022 - حصاد نت. وجاء الحكم على خلفية دعم فضل شاكر مجموعات شاركت في معارك ضد الجيش اللبناني قبل سنوات، وفق مصدر قضائي. وقضى الحكم الأول بسجن المغني اللبناني 15 عاما مع الأشغال الشاقة وتجريده من حقوقه المدنية بعد إدانته بجرم "التدخل في أعمال الإرهاب الجنائية التي اقترفها إرهابيون مع علمه بالأمر عن طريق تقديم خدمات لوجستية لهم". [5]........................................................................................................................................................................ المصادر 6.
حيث يلعب فيتامين ج الموجود في الكثير من الخضروات؛ كالقرنبيط، والبروكلي، والفلفل دوراً مُهماً في بناء بروتين الكولاجين الذي يُحافِظ على صحة الجلد والبشرة، كما يساعد على توزيع الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. تعرف علي الطعام الصحي المليئ بالفيتامينات اختيار أنواع مُتعدّدة من الخضروات، واختيار الخضروات الموسمية. التحقُّق من نضارة الخضروات ذات اللون الأخضر أثناء الشراء؛ حيثُ يُشير اللون المُصفرّ إلى قِدَم الخضروات. اختيار الخضروات الطازجة قدر الإمكان، ويمكن أن تكون الخضروات المُجمّدة والمُعلَّبة صحّيّة، ولكنَّ الخضروات المعلبة تحتوي غالباً على نسبة عالية من الصوديوم ، وفي هذه الحالة يجب غسلها بالماء البارد قبل الاستخدام. شراء الخضروات بكميات صغيرة بحيث يمكن استخدامها بسرعة؛ بحيث تبدأ البكتيريا بعد وقت مُعيّن بالنمو على الخضروات، ويقلّ محتوى فيتامين (ج) فيها. أفضل 5 خضروات ورقية خضراء اللون مفيدة للجسم | موقع طبخ صح. التأكُّد من شطف جميع الخضروات قبل تناولها للتخلُّص من الحشرات، ويمكن استخدام الماء المالح لبضع دقائق للتخلُّص من الرِّمال، والغبار، وبقايا البخّاخات الكيميائية والمبيدات الحشرية. تناوُل الخضروات طازجة للحصول على أقصى قدر من الفوائد؛ باستثناء بعض الخضروات التي تحتاج إلى طهي من أجل جعلها مستساغة مثل: القرنبيط والباذنجان؛ حيثُ إنَّ الخضروات المطبوخة تفقد جزءاً من فوائدها.
يمكن أن يساعد تضمينه في نظامك الغذائي في دعم مستويات الكوليسترول الصحية أيضًا. الكرنب الخضر يحتوي الكرنب الخضر على أوراق كبيرة وخفيفة إلى حد ما لكن الملمس الصعب يتطلب أوقات طهي أطول من الخضر الأخرى. علاوة على توفير حمولة من فيتامين K و C وبيتا كاروتين ، تحتوي الكرنب على نسبة أعلى من الألياف الغذائية من الخضر الورقية الأخرى. وجدت دراسة أن النساء اللائي تناولن كمية كبيرة من الألياف كان لديهن خطر أقل بنسبة 25 بالمائة تقريبًا من الدين يعانون من أمراض القلب و يستهلكون أقل نسبة من الالياف. ان الخضار الورقية الخضراء الصحية التي يجب أن تأكلها كل يوم. الجرجير: يحتوي الجرجير على نكهة رائعة ستجده غالبًا في محل البقالة في حاويات بلاستيكية بجانب السبانخ الصغيرة. اسمائ الورقيات الخضراء بالصور رئيس. يجب أن يلاحظ النباتيون ، والذين لا يتحملون اللاكتوز ، وأي شخص لا يحب الحليب ذلك هو مصدر جيد للكالسيوم بشكل مدهش في الواقع إنه يحتوي على أعلى كميات من هذا البناء العظمي في قائمتنا. قد يساعدك تناول الجرجير أيضًا على تسهيل التدريبات نظرًا لاحتوائه على مستويات عالية من النترات الطبيعية هذا ما يحوله جسمك إلى أكسيد النيتريك مما يزيد من تدفق الدم في العضلات.
إذن ما هي الطريقة اللذيذة للحصول على جميع الفوائد الصحية للكرنب؟ حسنًا ، يمكنك أن تأكله نيئًا في السلطة بالطبع ، ولكن هناك طريقة أفضل! يُمزج مع القليل من زيت الزيتون ويُسخن في قدر على الموقد الذي يكمل النكهة المرة قليلا تساعد الحرارة وزيت الزيتون على تكسير الألياف وجعل العناصر الغذائية أكثر قابلية للامتصاص. عند تحضيره بشكل صحيح ، قد يساعد اللفت في موازنة مستويات الكوليسترول الضار (أو السيئ). هل أنت من محبي Kale؟ ما هي طريقتك المفضلة لتحضيره؟ نود أن نعرف أدناه في قسم التعليقات! أكثر الخضروات الورقية المفيدة للصحة - شيب عربية. كرنب بروكسل: كرنب بروكسل هو نوع آخر من الخضروات الصليبية الصحية تحتوي على بعض مضادات الأكسدة التي ثبت أنها تساعد في مقاومة تلف الخلايا. إنها أيضًا بوابة نباتية يسهل الوصول إليها للمشككين عند تحميصها حتى تصبح مقرمشة بالإضافة إلى مساعدتك في تجنب الظروف الصحية المعاكسة ، فهي مليئة بالضيق الفيتامينات والمعادن والألياف إنها غنية بشكل خاص بالفيتامينات A و C و K ، بالإضافة إلى البوتاسيوم والفولات وهدا يجعلها اختيارًا رائعًا لتقوية المناعة الشاملة وصحة الدم والعظام. لا تلعب مضادات الأكسدة دورًا محوريًا في الحفاظ على صحتك فحسب ، بل يلعب كرنب بروكسل أيضًا دور توفير 3 جرامات من الألياف لكل كوب ، مما يساعدك على الشعور بمزيد من الرضا بعد الوجبة.
تحتوي الخضروات والفواكه على مواد كيميائية نباتية نشطة وعوامل مضادة للالتهاب، ولذلك؛ فإنَّ تناول الفواكه والخضراوات بانتظام يُقلّل من خطر الإصابة ببعض الأمراض، مثل: السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم بالإضافة إلى خفض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل: سرطان الأمعاء وسرطان الرئة. تُساهم في الحفاظ على صحة الأمعاء كما تُساعد على الشعور بامتلاء المعدة وتقي من الإمساك، كما أنّها تساهم في السيطرة على مستويات الكولسترول والسكر في الدم ويمكن أن يُساعد تناول الفواكه والخضار على استبدال الأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والأملاح والسكر؛ ممّا يساعد على الحد من خطر الإصابة بالأمراض المُرتبِطَة بالنظام الغذائي. حيث يساهم الكالسيوم الموجود في بعض أنواع الخضروات كالسبانخ في المحافظة على صحة العظام والأسنان، وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام. اسمائ الورقيات الخضراء بالصور وزير. يمثّل البوتاسيوم الموجود في بعض أنواع الخضروات كالبروكلي ، والبطاطا البيضاء دوراً مهماً في الحفاظ على وظائف خلايا الجسم، وضغط الدم الطبيعي؛ حيثُ إنَّ نقص البوتاسيوم في الجسم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية، والسكتة الدماغية، وحصى الكلى.