Miniforce Arab – قوة صغيرة - YouTube
- كان عندك كسر حديث في العظمة. - كان هناك اشتباه في حدوث التهاب حاد أو مرض معدي في أو حول المعصم. - كان هناك اشتباه في وجود التهاب المفاصل. - كان هناك ألم حاد في حركة المعصم أو تطويل العضلة. - كان هناك التواء ألتواء أو جذع حديث. - كنت تعاني من مرض جلدي أو في الأوعية الدموية. - كان هناك نقص في مدي الحركة. (( التمرين ذو المستوي العالي X-Rated)) إن كل إمداد في الواقع يمثل درجة ما من المخاطرة واحتمال الإصابة يعتمد علي متغيرات عديدة بما في ذلك حالة الرياضي من التدريب والعمر والإصابات السابقة والتكوينات الجسمية الغير طبيعية والإجهاد والتدريب الغير مضبوط. ويسمي الإجهاد هنا X-Rated أي ذو مستوى عالي ونعني بذلك أنها كلها متقدمة أو خطرة للذين يبدءون برنامجا للتدريب وربما أيضا بالنسبة لبعض الرياضيين. ولا حاجة للقول أن كثيرا من هذه التدريبات تعتبر جزء أساسيا من ارقص وألعاب القوى والمصارعة واليوجا والفنون العسكرية. أنواع ألعاب القوى – jayassen.com. أنواع المرونة: ————- 1- مرونة إيجابية: وهي تتضمن جميع مفاصل الجسم. 2- المرونة الخاصة: تتضمن المفاصل الداخلة في الحركة المعينة. طرق تنمية المرونة: ——————– 1- الطريقة الإيجابية. 2- الطريقة السلبية.
حمل ثقل) ثني الذراعين. 3 – ( وقوف. حمل ثقل) المشي للأمام مع الطعن. 4 – ( انبطاح. ثبات الوسط) مد الذراعين. 5 – ( وقوف) الهبوط من ارتفاع ثم الوثب للأمام. طرق تنمية القوة العضلية: ———————– 1 – التدريب الفتري منخفض الشدة: وعن طريقة يمكن تنمية تحمل القوة. 2 – التدريب الفتري مرتفع الشدة: وعن طريقة يمكن تنمية القوة المميزة بالسرعة. 3 – التدريب التكراري: وينمي القوة القصوي والقوة المميزة بالسرعة. العاب القوه الصغيره x الحلقه 1. ماهيتها: ——– المرونة تعني قدرة الفرد علي أداء الحركات الرياضية إلي أوسع مدي تسمح به المفاصل حيث يعبر عن المدي الذي يتحرك فيه المفصل تبعا لمداه التشريحي ويوصف الجسم بالمرونة إذا تغير حجمه أو شكله تحت تأثير القوة المؤثرة عليه. تعريفها: ——– تعني قدرة الفرد علي أداء الحركة بمدي واسع أو هي مدي سهولة الحركة في مفاصل الجسم المختلفة. أو هي المدي الذي يمكن للفرد الوصول إلية في الحركة أو القدرة علي أداء الحركات لمدي واسع. العمر الزمني المقاس للمرونة: ————————— إن المرونة من الممكن إنجازها في أي عمر علي شرط أن تعطي التمرين المناسب لهذا العمر ومع هذا فإن نسبة التقدم لا يمكن أن تكون متساوية في كل عمر بالنسبة للرياضيين وبصفة عامة الأطفال الصغار يكونون مرنون وتزيد المرونة أثناء سنوات الدراسة ومع بداية المراهقة فإن المرونة تميل إلي الابتعاد ثم تبدأ في النقصان.
• تعتبر عنصر أساسي أيضا في القدرة الحركية. • لا يوجد نشاط بدني رياضي يمكنه الاستغناء عن القوة. • لها دور فعال في تأدية المهارات بدرجة ممتازة. • القوة العضلية تكسب الفتيان والفتيات تكوينا متماسكا في جميع حركاتهم الأساسية. العوامل المؤثرة فيها: ——————- • مساحة المقطع الفسيولوجي. • زوايا الشد العضلي. • اتجاه الألياف العضلية. • العمر الزمني والتغذية والراحة. • الوراثة. • حالة العضلة قبل بدء الانقباض. • فترة الانقباض العضلي. أنواع القوة العضلية: ——————- 1 – القوة العظمي: هي أقصي قوة يستطيع الجهاز العضلي والعصبي إنتاجها في حالة أقصي انقباض إرادي. أو أقصي كمية من القوة يمكن أن يبذلها الفرد لمرة واحدة. 2 – القوة المميزة بالسرعة: هي القدرة علي إظهار أقصي قوة في أقل زمن ممكن وعليه فإن التوافق العضلي العصبي له دور كبير في إنتاج القوة المميزة بالسرعة. نـظريـة العـاب القـوة. 3 – تحمل القوة: هي مقدرة العضلة علي العمل ضد مقاومة خارجية ولفترة زمنية طويلة دون حلول التعب. أو هي كفاءة الفرد في التغلب علي التعب أثناء المجهود المتواصل. تدريبات تنمية القوة العضلية: ————————- 1 – ( وقوف فتحا. حمل ثقل) ثني الركبتين. 2 – ( وقوف فتحا.
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله وآله وصحبه ومن والاه من خطب الجمعة إذا صح منك الود فالكل هين *** وكل الذي فوق التراب تراب الحمد لله وكفَى, وسلام على عبادِه الذين اصطفى, وأشهد أن لا إله إلا الله وحدَه لا شريك له العليّ الأعلى, وأشهد أنّ سيّدنا ونبيّنا محمّدًا عبده ورسوله, صاحب النّهج السوي والخلق الأسنى, صلّى الله عليه وعلى آله وصحبه. وبعد قال أحد السلف: مساكين أهل الدنيا خرجوا منها وماذاقوا اطيب ما فيها قيل وماذاك قال محبة اللة ومعرفة اللة. عبد الله:- جِرب علَق القلب بالله وحده أخرج منه كل شوائب الدنيا وشهواتها وقف مع اللة واسأله أان يوّفقك ويزيدك محبة له. اسمع موسى عليه ا لسلام وهو يقول كما قال تعالى ((وَعَجِلْتُ إِلَيْكَ رَبِّ لِتَرْضَى))طه84 يارب انا قادم اليك انا منطلق اليك لماذا لأرضيك فأرضى عني يا ارحم الراحمين وهذا ابراهيم علية السلام يقول كما قال تعالى: ((وَقَالَ إِنِّي ذَاهِبٌ إِلَى رَبِّي سَيَهْدِينِ))الصافات99 وهذا نبييا محمد صلى الله عليه وسلم يدعو الله ويقول (( اللهم إلى اسألك حبك هل هذا يكف لا وحب من يحبك وحب كل عمل يقربني الي حبك)). اللهم ما رزقتني مَما أحب فأجعله قوة لي فيما تحب)).
تاريخ النشر: الإثنين 16 ذو الحجة 1431 هـ - 22-11-2010 م التقييم: رقم الفتوى: 142875 559396 0 1272 السؤال تنسب هذه الأبيات لرابعة العدوية: فليتــك تحـلو والحياة مريـرة **** وليتك ترضى والأنام غضابوليت الذي بيني وبينك عامر**** وبينـي وبين العالمين خـراب إذا صح منك الود فالكل هين*** وكل الذي فوق التراب تراب. فما صحة ذلك؟ وهل تعتبر مخالفة للشرع وفيها سوء أدب مع الله؟. الإجابــة الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد: فإن هذه الأبيات ليست لرابعة ـ رحمها الله ـ وإنما هي لأبي فراس الحمداني وليس فيها ما ينكر، فقد قال ابن القيم في مدارج السالكين مقررا لصحة مضمونها لو خوطب بها الله: لا صلاح للنفس إلا بإيثار رضى ربها ومولاها على غيره. ولقد أحسن أبو فراس في هذا المعنى، إلا أنه أساء كل الإساءة في قوله إذ يقوله لمخلوق لا يملك له ولا لنفسه نفعا ولا ضرا: فليتك تحلو والحياة مريرة وليتك ترضى والأنام غضاب وليت الذي بيني وبينك عامر وبيني وبين العالمين خراب إذا صح منك الود فالكل هين وكل الذي فوق التراب تراب. والله أعلم.
فَلَيْتَكَ تَحْلُو، وَالحَيَاة ُ مَرِيرَة ٌ وَلَيْتَكَ تَرْضَى وَالأَنَامُ غِضَابُ وَلَيْتَ الّذي بَيْني وَبَيْنَكَ عَامِرٌ و بيني وبينَ العالمينَ خرابُ فإن صح منك الود فالكل هين وكل الذي فوق التراب تراب القصيدة لابى فراس الحمدانى This entry was posted on 2010/10/25 at 10:01 م and is filed under مما أعجبني وراق لي. You can follow any responses to this entry through the RSS 2. 0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
من المتنبي وشوقي وحافظ ابراهيم إلى 00000 حرام عليكِ يا شيخة (( اتقي الله في الابداعْ)) ما سُمي الابداع ابداعًا الا لأنه أمر مبتدع محدث مجدد فأين التجديد فيمن ذكرتِ أسمائهم ؟؟!!
لإنه يحبك لا يزداد على كثرة السؤالا جودا وكرما سبحانه هذا حبه لك فأين حبك له لو ناداك أبوك يطلب منك منفعة له لأجبته وهذا هو الله العلي العظيم يناديك فتنام عنه. لو أسدى إليك أحد أصحابك معروفا ثم طلب منك أن ترده في السحر لما تأخرت عنه اذا لم التأخير مع من أنت مغمور في بحر نعمه أين رد الجميل ياناكر الجميل ، إسمع يا عبد الله وتأمل مع كثرة معاصيك تواتر إحسان الله إليك. قواك على طاعته وأعانك على بره وحبب إليك الإيمان وزينه في قلبك. غرس في قلبك غرس الفطرة فعَرفك نفسك قبل أن تطلب. أسجد الملائكة لأبيك بل وطرد إبليس من سمائه وأخرجه من جنته وابعده عن قربه لإنه لم يسجد لك وأنت لم تزل بعد نطفة في صلب أبيك. أخي هل لا زال قلبك بعيدا عن الله إلى الآن. اخي هل امتلأ قلبك حبا لله. إسمع إلى من أحب الله وأحبهم الله. عبد الله بن جحش قبل أحد يرفع يديه إلى السماء يا رب أسألك أن ترزقني غدا رجل من الكفار شديد القوة أقاتله ويقاتلني فسأقتله ثم أسألك أن ترزقني رجل آخر من الكفار أقاتله ويقاتلني فأقتله ثم اسألك أن ترزقني رجل من الكفار شديد القوة أقاتله ويقاتلني فأقتله ثم اسألك أن ترزقني رجل من الكفار شديد القوة أقاتله ويقاتلني فيقتلني ويبقر بطني ويجدع أنفي ويقطع أذني فأتيك يوم القيامة هكذا فتقول فيما حدث هذا فأقول فيك و من أجلك يا رب فيقول صدقت.
اشكرك سيدتي الفاضلة بتشجيعكم عوتموني على اختيار الأفضل.. رائعة من روائع المتنبي هي بينكم الآن... تحية طيبة لك هذا وصلى الله وسلم على سيدنا محمد وعلى آله واصحابه الجمعين.. وآخر دعوانا ا، الحمد لله رب العالمين.. 11 / 07 / 2002, 02: 12 PM # 19 هلا وغلا / الجــــــــهني.. شكرا لك على هذا الإطراء.. والتشريف الذي اسعدني وأختياري نابع من تشجيعكم.. ولن اتردد في تقديم الافضل إن كان يحوز على رضاكم.. ويعافيك يارب... وتسلم يالغالي.... هذا وصلى الله وسلم على سيدنا محمد وعلى آله واصحابه أجمعين.. ورجلا بلا ربع على الغبن صبـــار
ِ((إنَّ اللّهَ اشْتَرَى مِنَ الْمُؤْمِنِينَ أَنفُسَهُمْ وَأَمْوَالَهُم بِأَنَّ لَهُمُ الجَنَّةَ يُقَاتِلُونَ فِي سَبِيلِ اللّهِ فَيَقْتُلُونَ وَيُقْتَلُونَ وَعْداً عَلَيْهِ حَقّاً فِي التَّوْرَاةِ وَالإِنجِيلِ وَالْقُرْآنِ وَمَنْ أَوْفَى بِعَهْدِهِ مِنَ اللّهِ فَاسْتَبْشِرُواْ بِبَيْعِكُمُ الَّذِي بَايَعْتُم بِهِ وَذَلِكَ هُوَ الْفَوْزُ الْعَظِيمُ))التوبة111 يقول سعد بن معاذ والله يارسول الله لقد رايته بعد المعركة قد جدع أنفه وبقر بطنه وقطعت أذنه وحوله اثنين من الكفار ، الله أكبر صدق مع الله فصدقه الله. عبد الله إذا فرح الناس بالدنيا فأفرح أنت بالله. عبد الله إذا أنس الناس بالناس فأنس أنت بالله. عبد الله إذا استغنى الناس بالناس فأستغني أنت بالله. عبد الله إذا تودد الناس إلى الناس فتودد أنت إلى الودود الرحيم. واتصل به واطرق بابه وقل له مسكين يارب فتصدق عليه. واتصل به واطرق بابه وقل له أنا عبد ك الفقير المسكين. سئل الجنيد ما هي صفات من يحب الله فقال: هو عبد ذاهب عن نفسه متصل بربه إن تكلم فعن الله وإن سكت فمع الله وإن تحرك فبأمر الله وإن نطق فبالله ومع الله. كان بن عمر يدعو على الصفا والمروة وفي مناسكه((اللهم اجعلني ممن يحبك ويحب ملائكتك ويحب رسلك ويحب عبادك الصالحين)).