هذه النتائج برغم من إيجادها إلا أنه لم يتم تأكيدها بالكامل، وفي حال تأكيدها فهذا سيُساهم في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم كثيرًا من خلال تناول المزيد من المغنيسيوم. 2. الدراسة الثانية هذه الدراسة استمرت لمدة تزيد عن 14 سنة على عدد كبير من النساء تراوح عددهنّ 61433 وأعمارهنّ كانت محصورة بين 40 - 75 سنة، وجميع هذه النساء لم يتم تشخيصهنّ مسبقًا بأي نوع سرطان. النتائج بعد 14 سنة بينت أن 805 امرأة أُصيب بسرطان القولون والمستقيم، وبعد تعديل عوامل الإرباك المحتملة لُوحظ وجود ارتباط عكسي بين تناول المغنيسيوم وخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. الاستنتاج من هذه الدراسة كان أن تناول كميات كبيرة من المغنيسيوم قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم لدى النساء. من هذه الدراسات قد يتبن أن العلاقة بين نقص المغنيسيوم و القولون جدًا سيئة فنقص هذا العنصر قد يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، لكن لا يوجد دراسات مباشرة تُشير إلى هذا الأمر، وإن الدراسات أجريت بشكل عكسي، ومن هذا المنطلق يجدر الذكر أنه هناك حاجة لدراسات مباشرة بشأن نقص المغنيسيوم والقولون. ما هي مصادر المغنيسيوم؟ لا بدّ من التساؤل عن مصادر المغنيسيوم لتناولها وتحقيق الفائدة الصحية الهامة المذكورة مُسبقًا، ولهذا سنوضح آتيًا أبرز مصادر المغنيسيوم: 1.
تاريخ النشر: 30. 10. 2020 | 11:25 GMT | الصحة Globallookpress FrankHoermann/SVEN SIMON صورة تعبيرية تابعوا RT على كشف الدكتور أليكسي كوفالكوف، خبير التغذية الروسي، المشكلات الصحية التي يسببها نقص عنصر المغنيسيوم في الجسم. إقرأ المزيد ووفقا له، اكثر الأسباب شيوعا لنقص عنصر المغنيسيوم في الجسم هي: الإجهاد والكحول وبعض أنواع الأدوية ومرض السكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى. فماذا يسبب نقص المغنيسيوم في الجسم؟ - التهيج، القلق، البكاء، اضطراب الجهاز العصبي وحتى الاكتئاب. - مرض السكري، نتيجة الرغبة الشديدة في تناول الحلويات وتطور مقاومة الخلايا للأنسولين. - تزايد الإرهاق والتعب، لأن الخلايا لا يمكنها إنتاج كمية كافية من الطاقة. - أمراض العظام، الناتجة عن نقص الكالسيوم. لأنه عند نقص المغنيسيوم، لا يمكن للجسم امتصاصه. - تشنجات في الساقين، لأن العضلات الكبيرة تحتوي على "مستودع المغنيسيوم" وتصبح حساسة جدا لنقصه. - صداع دون سبب، وتشتت التركيز وضعف الذاكرة، نتيجة تضيق الأوعية الدموية وعدم حصول الدماغ على "تغذية" كاملة. - اضطراب ضربات القلب، نتيجة خلل في توازن المغنيسيوم والكالسيوم، ما يؤدي إلى ارتخاء وتوتر عضلة القلب.
ونشرت هذه النتائج في العدد الأخير من المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة. خلص الباحثون إلى أن الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم ، مثل الخضار والحبوب والفاكهة ، مفيدة لتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. و أظهرت دراسة اخرى أُجريت في هولندا انخفاضًا بنسبة 19 ٪ في أورام القولون عند تناول 100 ملغ إضافية من المغنيسيوم ،و لاحظ الباحثون أيضًا أن كل 100 ملغ اضافية من المغنيسيوم يقابل انخفاضًا بنسبة 12 ٪ من خطر الإصابة بسرطان القولون و المستقيم. و كما هو الحال مع كل من سرطان البنكرياس وسرطان القولون والمستقيم ، فإن زيادة متواضعة فقط في المغنيسيوم تضفي انخفاضًا كبيرًا في مخاطر الإصابة بالسرطان. نظرًا لأن المغنيسيوم يلعب أدوارًا مهمة في العديد من مجالات صحة الإنسان – بما في ذلك ضبط الحمض النووي ، وحساسية الأنسولين ، والالتهابات ، وغيرها الكثير – يجب ألا يكون من المفاجئ أن نقص المغنيسيوم يرتبط بزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. المصادر: Magnesium and Cancer
هل نقص المغنيسيوم يسبب الخوف يعتبر المغنسيوم من أكثر العناصر التي تؤثر على الحالة النفسية بشكل كبير للغاية، حيث إنها مهدئ ومريح للأعصاب بشكل كبير وذلك لأنها تعمل على تهدئة الجهاز الهضمي بشكل كبير وكذلك تعمل على التخلص من الشعور بالقلق والخوف بشكل كبير للغاية. ولذلك يعتبر نقص معدل المغنسيوم من أكثر الأشياء التي تسبب وجود اضطرابات نفسية وتزيد من الشعور بالقلق والخوف والارتباك لذلك يجب الانتباه لتحليل المغنيسيوم. نقص المغنيسيوم والقولون يعتبر المغنيسيوم من العناصر المهمة للغاية للحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي والقولون والمستقيم، وبالتالي عند حدوث أي نقص في عنصر المغنيسيوم، وسوف يؤثر ذلك بشكل سلبي للغاية على الجهاز الهضمي ويشكل مشكلة القولون وفي حالة إنك تعاني منها من البداية سوف يزيد هذا النقص من الألم. كما إن هناك العديد من الدراسات التي اثبت إن عنصر المغنيسيوم من أكثر العناصر التي تعمل على حمايتك من الإصابة بسرطان القولون. مخاطر الزيادة المفرطة لعنصر المغنسيوم جميع العناصر يجب أن تتواجد في الجسم بشكل محدد وبنسبة محسوبة في الجسم، فبالتالي عند زيادة هذه النسبة بشكل مفرط سوف يؤثر ذلك بشكل سلبي للغاية على صحة المريض.
-الإمساك المغنيسيوم يدعم الوظيفة العضلية في جدار القولون ويساعد على تهدئتك، وكلاهما يشجع حركة الأمعاء ويقلل الإمساك. يظهر نقص المغنيسيوم أولاً كفقدان في الشهية والغثيان والقيء والتعب والضعف. اعراض نقص المغنيسيوم ومضاعفاته يمكن أن يتسبب في حدوث خدر ووخز وتشنجات عضلية وإيقاع غير طبيعي في القلب وحتى تغيرات في الشخصية. يمكن أن يؤدي النقص الشديد إلى اختلال توازن الكهارل ما يؤدي إلى انخفاض مستويات الكالسيوم أو البوتاسيوم. يمكن لعواقب حالة مثل نقص بوتاسيوم الدم (انخفاض البوتاسيوم) أن تسبب أعراضًا مثل الضعف والتعب.
سلم رواتب المعلمين الجديد الصافي 1442 الذي تمَّ الإعلان عنه مؤخرًا في المملكة العربية السّعوديّة، حيث تمَّ إعداد اللائحة بالمشاركة مع وزارة التعليم وهيئة تقويم التعليم والتدريب ووزارة المالية، كما قامت وزارة التعليم بإعداد جداول تسكين المعلمين على الرتب الجديدة والمستوى والدرجة والراتب، وذلك وفقاً لأحكام اللائحة، وتحديد ضوابط وشروط شغل الوظائف التعليمية، وإليكم سلم رواتب المعلمين الجديد الصافي لعام 1442هـ.
سلم رواتب الوظائف التعليمية الجديد فقد قامت وزارة التعليم بالمملكة العربية السعودية بعمل تعديلات في رواتب المعلمين، حيثُ تعاونت مع وزارة المالية السعودية لمنح الموظفين الزيادات بالرواتب التي تضاف حسب الرتب التعليمية وتدرجها، حيثُ دارت محركات البحث في الفترة الأخيرة حول سلم الرواتب الجديد، فهو عادة ما يتم تجديده سنوياً من قبل الجهات المختصة، ويتم تضمينه في اللائحة، بعد الاستماع لجميع التعليقات والآراء بالنسبة للمنظومة التعليمية بالكامل. سلم رواتب الوظائف التعليمية الجديد قسم سلم الرواتب الجديد الوظائف التعليمية وكل ما يخصها من بيانات على هيئة جدول ويتضمن الجدول المسمى الوظيفي، أساسي المرتب، الدرجة الوظيفية، المستويات المختلفة، وقد جاءت تلك التقسيمات من أجل مساعدة العاملين في وزارة التعليم بعملية التسكين، فهي تقاس على أساس المستوى الوظيفي والدرجة الوظيفية، كما يمكن للمعلمين معرفة الطريقة التي يمكن من خلالها حساب الراتب، وحساب العلاوات.
نشر المركز الوطني للوثائق والمحفوظات، تفاصيل قرار الجهات المعنية الذي صدر الأسبوع قبل الماضي، بالموافقة على سلم رواتب الوظائف التعليمية. ونص السلم الجديد على توزيع المعلمين والمعلمات على رتب ومستويات ودرجات، فيما حدّدت فيه العلاوات السنوية. وينتظر أن تعلن وزارة التعليم تفاصيل السلم، إضافة إلى ترقب الأوساط التعليمية إعلان لائحة الوظائف التعليمية التي تقرّها لجنة مشكّلة في وزارة الخدمة المدنية.
وأضاف الشهري: «أي تعديل في سلم الرواتب يعتمد على عدة أمور وفقًا للمعايير؛ حيث سيكون هناك معلم أول ومعلم ثانٍ ومعلم كبير.. هذه لها ضوابط، وعادة ما تعتمد على تطوير الذات والبرامج التي حصل عليها كل معلم سواء البرامج التي تعتمدها وزارة التعليم أو البرامج الخاصة، مثل البرامج الصيفية والمدفوعة من المعلم، وتعتمد كذلك على الخدمة التي قضاها بالتعليم وتقارير الأداء الوظيفي من الرؤساء ورأي المسؤولين عن المعلم. كما تعتمد على معايير عالمية، وقد تكون هناك درجات تقييم للمعلم، والمستفيد الأول هو الطالب والأسرة، بأخذ عينات من الطلاب ومعايير معينة؛ حيث إن الطالب يعطي رأيه بصراحة سواء المعلم الشديد بالدرجات أو المعلم الذي يعطي درجات، فهذه تحتاج إلى استبيان معين وعينة محددة ودقة، وإذا بالفعل كانت من ضمن الضوابط هذه فستكون مفاجأة جميلة». وتابع: «يمكن الاعتماد بما يسمى منظومه الأداء سواء المعلم أو المدرسة، واللائحة التفسيرية من التعليم ستوضح الأمر، لكن جميع الدرجات تجمع وتقسم وعادة يكون فيها نوع من المصداقية». وكشفت مصادر لـ«عاجل» عن صدور موافقة الجهات العليا على اعتماد سُلَّم رواتب الوظائف التعليمية، مبينة أنها اعتمدت أيضًا أربع رتب تعليمية للمعلمين والمعلمات؛ بينها مساعد معلم، ومعلم ممارس، ومعلم متقدم، ومعلم خبير.
كشفت مصادر «عاجل» عن صدور موافقة الجهات العليا على اعتماد سُلَّم رواتب الوظائف التعليمية، مبينة أنها اعتمدت أيضًا أربع رتب تعليمية للمعلمين والمعلمات؛ بينها مساعد معلم، ومعلم ممارس، ومعلم متقدم، ومعلم خبير. وأشارت المصادر إلى أن السُلَّم الجديد يحتوي على 5 مستويات لكل رتبة و6 درجات تختلف معها العلاوة السنوية؛ حيث تبدأ بـ 300 ريال في المستوى الأول للمعلمين المصنَّفين على رتبة معلم مساعد و600 ريال للمصنَّفين على رتبة معلم خبير في ذات المستوى. وكانت «عاجل» انفردت بنشر أبرز ملامح حوافز المعلمين والمعلمات، التي أعلن وزير التعليم السابق، الدكتور أحمد العيسى، عن قرب اعتمادها ضمن مشروع سُلَّم الرواتب ولائحة الوظائف التعليمية، وكثرت الشائعات بشأنها.