اسأل الله في هذا اليوم العظيم عندنا ان تكون هذه البداية لدخولك في الدين الحق دين الإسلام. — Noora Taha Gibreel (@GibreelTaha) February 11, 2022 تزداد الروحانية في سماع قراءة من سور القرآن الكريم ستشعر بالطمانينة وراحة البال. — عبدالله العبيوي KSA #نعود_بحذر (@abd303022) February 11, 2022 المصدر: الجزيرة مباشر + خدمة سند
الجمعة 11 مارس - آذار 2022 الساعة 08 مساءً / مارب برس - وكالات أعلن الاتحاد الأوروبي الذي يتولى تنسيق المباحثات الهادفة لإحياء الاتفاق النووي الإيراني الجمعة عن الحاجة الى "توقف" في مفاوضات فيينا بعدما كانت بلغت مراحل حاسمة وأجرت إيران وقوى كبرى (فرنسا، بريطانيا، ألمانيا، روسيا، والصين)، منذ أشهر مباحثات في فيينا لاحياء اتفاق العام 2015 بشأن برنامج طهران النووي.. وتشارك الولايات المتحدة التي انسحبت من الاتفاق أحاديا في العام 2018، في المباحثات بشكل غير مباشر. الاتحاد والهلال مباشر تويتر. وبعدما بلغت المفاوضات مرحلة اعتبرت "نهائية" وأكد المعنيون بها تحقيق تقدم على رغم تبقّي نقاط تباين معدودة، بدا أن التفاوض بدأ يواجه صعوبات إضافية في الأيام الماضية. فقد تحدث مسؤولون إيرانيون الخميس عن تقدم واشنطن بـ"طلبات جديدة" وتسبّبها بـ"تعقيد" التفاوض لعدم اتخاذها "قرارات سياسية" مطلوبة، في حين أن الأطراف الغربيين أبدوا قلقهم من تأخر انجاز التفاهم نتيجة طلب روسيا ضمانات أميركية مكتوبة بألا تؤثر العقوبات الغربية على موسكو على خلفية غزوها لأوكرانيا، على تعاونها مع طهران في مجالات مختلفة.
إخلاء مسئولية: جميع المقالات والأخبار المنشورة في الموقع مسئول عنها محرريها فقط، وإدارة الموقع رغم سعيها للتأكد من دقة كل المعلومات المنشورة، فهي لا تتحمل أي مسئولية أدبية أو قانونية عما يتم نشره.. Designed by | albaadani الرئيسية اخبار الكرة يلا شوت
Globallookpress علم الاتحاد الأوروبي تابعوا RT على أعلنت رئاسة الاتحاد الأوروبي أن التكتل بصدد الموافقة في الـ14 من مارس الحالي على عقوبات جديدة مقترحة ضد روسيا. وقالت رئاسة الاتحاد عبر "تويتر إن "المفوضية الأوروبية وخدمة العمل الخارجي الأوروبي قدمتا مقترحات لفرض عقوبات جديدة على روسيا، تم تطويرها بعد قمة فرساي وبالتشاور مع شركائنا الدوليين". مأرب برس- الاتحاد الأوروبي يعلن إيقاف المفاوضات مع إيران بخصوص ملفها النووي. — Présidence française du Conseil de l'UE 🇫🇷🇪🇺 (@Europe2022FR) March 13, 2022 وأضافت أنه "من المتوقع مراجعتها والموافقة عليها غدا في لجنة الممثلين الدائمين في الاتحاد الأوروبي". المصدر: RT تابعوا RT على
أفضل فيتامين للبشرة هو الذي يوفر للبشرة العناصر الغذائية اللازمة، والذي تعيد للبشرة حيويتها ونضارتها التي قد تفقدهما نظراً لسوء التغذية، أو العادات الخاطئة، أو عدم الإهتمام بالبشرة، أو قد يكون السبب هو التقدم في العمر، ودور الفيتامينات هو إمداد البشرة بما ينقصها من عناصر تعيد لها الجمال والجاذبية. افضل فيتامين للبشرة اهمية الفيتامينات للبشرة: مد البشرة بالفيتامينات والعناصر اللازمة يفيد بشكل كبير في التغلب على العديد من المشاكل التي قد تواجه البشرة؛ حيث للفيتامينات دور فعال في علاج المشاكل الآتية: التجاعيد والخطوط الرفيعة. فقد البشرة للترطيب وإصابتها بالجفاف. ظهور البقع الداكنة. تغير لون البشرة واحمرارها. افضل الفيتامينات والمعادن لتقوية الاظافر | المرسال. افضل فيتامين للبشرة: فيتامين C: فيتامين ج أو فيتامين سي من الفيتامينات الموجودة في البشرة بنسبة عالية، في الطبقتان الداخلية والخارجية للبشرة، وهو يُعد أفضل فيتامين للبشرة الشاحبة. وفيتامين ج يتميز بأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ويعمل على تنشيط إفراز الكولاجين في البشرة، مما يحد من ظهور التجاعيد، ويزيد من حيوية البشرة ونضارتها. يعمل فيتامين سي على ترطيب البشرة، مما يجعله فعال في علاج مشكلة الجفاف، ويفضل تناول فيتامين (C) عن طريق الفم؛ حيث يزيد ذلك من فاعليته.
من ناحية أخرى، يوجد فيتامين ب 12 بشكل أساسي في الأطعمة الحيوانية، مثل اللحوم والدواجن والأسماك والبيض ومنتجات الألبان. الحديد يشكل الحديد مركز خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى أعضائك وكل خلية في جسمك – بما في ذلك أظافرك. بدون الحديد، لا يتم نقل الأكسجين بشكل كافٍ إلى خلاياك. نظرًا لأن الأكسجين ضروري لصحة الأظافر، فقد يؤدي نقص الحديد أو فقر الدم إلى ظهور نتوءات عمودية في أظافرك أو قد تتقعر أظافرك أو تصبح "ملعقية الشكل". أفضل فيتامينات ومغذيات للأظافر يجب عليك معرفتها – عالم الصحة. تختلف الحاجة اليويمية للحديد بشكل كبير حسب العمر والجنس. الموصى به للرجال هو 8 ملغ في اليوم، في حين أن النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 19-50 هو 18 ملغ في اليوم. بعد بلوغ النساء سن الخمسين أو انقطاع الطمث، تنخفض احتياجاتهن من الحديد إلى 8 ملغ يوميًا. يمتص جسمك الحديد الموجود في الأطعمة الحيوانية، مثل اللحم البقري والدجاج والأسماك والبيض، بشكل أفضل من الأطعمة النباتية مثل الخضروات الورقية ذات الأوراق الخضراء الداكنة والفول السوداني والبذور والفاصوليا والأطعمة المدعمة الأخرى. ومع ذلك ، فإن تناول طعام غني بفيتامين C مع مصدر غذائي نباتي يحسن الامتصاص. على سبيل المثال، تناول البرتقال والفراولة جنبًا إلى جنب مع سلطة السبانخ مع الفول والبذور يحسن امتصاص الحديد لديك، أو وضع الليمون فوق السبانخ.
الزنك: يساعد معدن الزنك الأظافر على النمو الطبيعي، ويحد من مشاكلها الصحية؛ مثل: ظهور البقع البيضاء، والإصابة بالاتهابات، ومن أهم المصادر الغذائية الغنية بهذا المعدن: الفول السوداني، والشوكولاتة الداكنة.
فيتامين B المركب يعرف باسم فيتامين B12 من شأنه مساعدة الأظافر على النمو بصورة صحية، والجدير بالذكر أن نقص نسبته في الجسم قد تتسبب أحيانًا في الإصابة بفقر الدم ونقص مخزون الحديد وذلك لقلة أعداد كرات الدم الحمراء التي تعمل على نقل الأكسجين والعناصر المغذية للجسم بشكل عام والأظافر بشكل خاص ما يظهر بصورة شاحبة وضعيفة، أما المصادر الغنية بهذا الفيتامين فهي تتركز في الأسماك اللحوم بنوعيها الحليب ومنتجاته، البيض بالإضافة إلى المكملات الغذائية. الكالسيوم تحتاج المرأة يوميا إلى ما يقرب من 900 ميللجرام من الكالسيوم، وعلى الأغلب لا يتم الحصول على ذلك نتيجة عدم التعرض للشمس ونقص فيتامين D، ما يؤدي إلى نقص الأمر الذي يعود على صحة الأظافر بالسلب فيجعلها عرضة للهشاشة والتكسر والجفاف لذلك ينبغي عليك الحرص على تناوله بشكل كاف حتى تنعمي بأظافر أكثر صلابة، حيث إنه متوفر في اللبن ومشتقاته، الكرنب، اللوز، الأسماك، الكرفس، البقدونس. فيتامين الريبوفلافين يعرف باسم فيتامين B2 وهو أحد عناصر مجموعة فيتامين B ويعتبر من أبرز الفيتامينات التي تعمل على مد الجسم بالطاقة، بالإضافة إلى منح الأظافر المظهر الصحي، يمكنك الحصول عليه عن طريق تناول الخضروات الورقية الداكنة اللبن ومشتقاته البيض المكسرات اللحوم أو من المكملات الغذائية.