هي مجموعة السجلات المحاسبية التي يتم إعدادها في دفاتر المحاسبة المختلفة ، والتي يتم إعدادها أثناء العمليات التي تقوم بها الشركة ، مما يدل على أدائها خلال سنة مالية. و تمثل دورة سوف تتكرر في كل سنة مالية للشركة، لأطول فترة طويلة كما أنها لا تزال في العملية. يتزامن هذا التمرين عادةً مع سنة تقويمية ، أي إذا استمرت الشركة 15 عامًا في التشغيل ، من الناحية النظرية ، يجب أن يكون هناك 15 تكرارًا للدورة المحاسبية ، مرة واحدة لكل سنة من السنة المالية. ما هى الدورة المحاسبية؟. بالنسبة لشركة جديدة ، تبدأ الدورة المحاسبية بدراسة وضعها الحالي وفتح الدفاتر المحاسبية (اليومية ، ودفتر الأستاذ ، والمخزون ، والحسابات السنوية). بالنسبة إلى الأعمال التجارية التي كانت تعمل بالفعل لفترة من الوقت ، يتم ترحيل أرصدة الحسابات من فترة إلى أخرى. وبالتالي ، تبدأ الدورة المحاسبية ببداية أرصدة الحسابات. تنتج الدورة المحاسبية البيانات المالية التي يستخدمها المستثمرون في اتخاذ قراراتهم ، لأنه في نهاية الدورة يتم توضيح الوضع الاقتصادي والمالي وحالة حقوق الملكية للشركة. كيف كان تطورك خلال السنة المالية وماذا كانت النتائج. يتم عرض مجموعة البيانات التي تم إنشاؤها خلال السنة المالية بالكامل من خلال البيانات المالية ، والتي تلخص السلوك المالي للشركة ، والتي تم تجميعها في ما يعرف بالحسابات السنوية.
وتتبع الفترة المحاسبية هذا التسلسل الطبيعي للأشهر. السنة المالية ( Fiscal year): تشير السنة المالية إلى فترة سنوية لا تنتهي في 31 ديسمبر. تسمح المعايير الدولية لإعداد التقارير المالية (IFRS) بـ 52 أسبوعًا كفترة محاسبة. هناك العديد من الشركات التي تتبع التقويم المالي لمدة 52 أو 53 أسبوعًا وبالتالى إعداد التقارير المالية الخاصة بها. تسمح دائرة الإيرادات الداخلية (IRS) الامريكية لدافعي الضرائب إما باستخدام السنة التقويمية أو السنة المالية لإعداد التقارير الضريبية. على سبيل المثال قد تختار الشركة سنة مالية من 1 فبراير إلى 31 يناير أو سنة مالية تتراوح من 52 إلى 53 أسبوعاً متتالية حيث يتكون كل عام من 52 أو 53 أسبوعاً. بناء نظام محاسبي متكامل | الدورة المحاسبية. إذا كانت الشركة تريد اختيار السنة المالية لإعداد التقارير الضريبية فيمكنها القيام بذلك من خلال تقديم أول إقرار من ضريبة الدخل مع مراعاة تلك السنة الضريبية. لماذا تعد الفترة المحاسبة مهمة ؟ توفر الفترة المحاسبية لأصحاب الأعمال وجهة نظر حول ربحية الشركة بشكل مستمر وتساعدهم على اتخاذ قرارات مستنيرة للأعمال. لتمكين هذا انشاء المحاسبين مفهوم الدورية ( periodicity concept). باستخدام هذا المفهوم يتم تقسيم مهام الأعمال المستمرة والمعقدة إلى فترات زمنية قصيرة ويتم الإبلاغ عنها في قوائم مالية شهرية وفصلية وسنوية.
ثانياً:- الدورة المستندية للمشتريات:- و هي تلك الدورة المستندية الخاصة بعمليات الشراء ، و التي تقوم بها المؤسسة أو الشركة في خلال السنة المالية ، و يجرى تقسيم المشتريات إلى نوعان رئيسيان ، و هما:- المشتريات الغير نمطية:- و هي تكون عبارة عن تلك النوعية من المشتريات ، و التي لا يتم في الأصل التخطيط لشرائها بشكلاً مسبقاً أي أنها يتم القيام بإعداد المستندات الخاصة بها فور طلبها أي وقت الحاجة الفعلية إلى شرائها إذ تضاف تكلفتها المادية الخاصة بعملية شرائها عادةً على قيمة المصاريف الأخرى. المشتريات النمطية:- و هي عبارة عن تلك النوعية من المشتريات ، و التي تكون المؤسسة أو الشركة معتادة على القيام بشرائها ، و ذلك في العادة يكون بشكلاً دورياً أو شبه دائم حيث توجد قائمة بهذه المشتريات في العادة عند أمين المخازن أو كما يطلق عليه أحياناً أمين المستودعات ، و الذي يحرص على إعداد تقريراً بهذه الكميات التي تنقصه ، و يعلم بها المحاسب ، و ذلك من أجل القيام فيما بعد عملية شرائها بتوريدها إلى المخازن أو المستودعات الخاصة بالشركة أو المؤسسة.
وقد أيضاً تسمع أن كلام غير ذلك كثير، وكلة عبارة عن وصف للدورة المحاسبية. هي سلسلة من العمليات والأجراءات التي يتم القيام بها وأماكن هذه العمليات ولأجراءات من مستندات ودفاتر من اجل الوصول إلى مخرجات النظام المحاسبي وهي القوائم المالية.
يتم ممارسة هذا التمرين لمدة ساعة كاملة حتى يتم الحصول على أفضل النتائج. 2- جلسة القرفصاء هذا التمرين يتم من خلال الوقوف بشكل مستقيم والقيام بالانحناء إلى الأسفل حتى يتم اتخاذ وضع القرفصاء. يتم مد اليدين إلى الأمام. يكرر هذا التمرين لمدة نصف ساعة لكن بشرط أن يكون بشكل سريع. تمارين حرق دهون الأرداف 1- تمرين التزلج هذا التمرين يتم من خلال الوقوف بوضع مستقيم واتخاذ وضع الجري. يتم القفز في الاتجاه العلوي وأثناء القفز يتم مد الرجل اليمنى ناحية الأمام عن الرجل الأخرى. يكرر نفس التمرين مع القدم اليسرى ولكن يجب الالتزام بالسرعة. يتم ثني الركبة بشكل قليل أثناء الهبوط حفاظًا على الجسم من التعرض لأي إصابة. يكرر نفس التمرين عدة مرات لكن مع مراعاة عكس الأرجل. 2- تمرين الاندفاع يتم الوقوف بشكل مستقيم مع القيام بثني الركبة والقيام بثنيها في الاتجاه العلوي ناحية الصدر. يتم ركل الركبة ناحية الأمام وإرجاعها للخلف مرة أخرى مع تقديم الجسم والرجل إلى الأمام. العودة مرة أخرى للوقوف مرة أخرى. يتم تكرار هذا التمرين عدة مرات. تمارين لحرق الدهون للمبتدئين - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. تمارين منزلية لحرق الدهون نستعرض لكم مجموعة تمارين منزلية لحرق الدهون يمكن إجرائها من المنزل بسهولة ومنها: 1- تمرين الكرسي يتم الجلوس على الكرسي مع محاولة الاسترخاء بحيث يكون العمود الفقري ملامس لظهر الكرسي.
حافِظي على هذهِ الوضعيةِ لمدّة 5 ثوانٍ، ثم قومي بتبديل وضعيّةِ ساقيكِ، مؤدّيةً حركةَ ركلات الرفرفة. لجعلِ هذا التمرينِ أكثرَ تحدّياً، ارفعي رأسكِ ورقبتكِ عن الأرضِ. كرّري تمرين ركلات الرفرفة اقوى تمارين لحرق دهون البطن كلّ يومٍ للحصولِ على أفضلِ النتائِجِ. 4. تمرين رفع الساقين تمرين رقع الساقين اسرع تمارين لحرق دهون البطن Leg Lifts اقوى تمارين لحَرق دهون البطن والتي صممّت خصّيصاً للشحوم المتركّزة في القسمِ السفليّ والعلويّ من البطن، ستمنحكِ أيضاً اللياقةَ والبطنَ المثاليّ الخالي من الترهّلاتِ والسمنة. تمارين حرق دهون البطن وفقدان الوزن - مخزن. كيفية أداء رفع الساقين استلقي على ظهركِ، مع الحفاظِ على قدميكِ بشكل مستوي. ضعِي يديكِ بجانِبكِ وأبقي ساقاكِ بشكل مستوي، وارفعيهم نحو الأعلى حتى يرتفعَ أسفلَ الظهرِ أيضاً عن الأرضِ. أنزلي ساقيكِ بهدوءٍ إلى الأرضِ. انتظري ثانيتينِ أو ثلاثة وكرّري تمرين رفع الساقينِ. 5. في أبس تمارين شد الجسم وحرق الدهون في أبس تمارين حرق دهون البطن للرجال والنساء V-Ups اسرع تمارين لحَرق دهون البطن والمهمّة جداً، والتي يجب عليكِ ممارستها دائماً. كيفية أداء تمرين في أبس استلقي على ظهركِ وضعي يداكِ خلف رأسكِ، يجب على الحفاظُ على القدمين ملتصقتينِ والأصابع موجّهة نحو الأعلى.
تمثل مشكلة زيادة الوزن وتراكم الدهون الموضعية في منطقتي البطن والأرداف واحدةً من أكثر المشكلات التي تواجه الكثيرين حول العالم، فقد أشارت التقديرات إلى أن هناك ما يزيد عن نصف الأشخاص حول العالم يرغبون في فقدان وزنهم الزائد أو حرق الدهون في مناطق متفرقة من الجسم أبرزها البطن والأفخاذ، وتعود هذه المشكلة شكل رئيسي إلى اتباع نظام غذائي غير صحي وغير متوازن، إلى جانب عدم ممارسة التمارين الرياضية بصفة منتظمة. لذا يكون الحل الأمثل لها اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بصفة يومية مما يساعد في استهلاك السعرات الحرارية وخسارة الوزن، كما تسهم ممارسة الرياضة في تسحين شكل الجسم والحالة المزاجية بالإضافة إلى فائدتها في تدعيم عمل الجهاز المناعي، لذا نعرض لكم مجموعة فعالة من تمارين حرق دهون البطن وفقدان الوزن وذلك من موقع مخزن المعلومات. تمارين حرق دهون البطن وفقدان الوزن المشي يُعد المشي المنتظم من أسهل التمارين التي تساعدك في خسارة الوزن، فعلى الرغم من كونه تمرين بسيط للغاية إلا أنه يساعدك في استهلاك سعرات حرارية مما يُزيد من معدل حرق الدهون في الجسم، كما أنه ملائم للأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية أو بدنية ما فلا يتطلب المشي مجهوداً كبيراً أو وجود معدات رياضية مخصصة.
تمرين القفز وهو من التمارين المهمة لحرق الدهون والتي تعمل علي تلين أعضاء الجسم، ويتم القيام به عن طريق استخدام الترامبولن، وفي حالة عدم توافرها يمكن تأديتها اعتماداً على مجموعة من الخطوات، إذ يقوم الشخص بالاستلقاء على الأرض مرتكزاً على أطراف أصابعه وراحة كفيه، ويحاول النهوض والوقوف بشكل معتدل ويضع يديه خلف رأسه ويقفز إلى اقصي ارتفاع، ويفضل القيام بهذا التمرين مرات عديدة وبشكل منتظم. تمرين التاباتا وهو يتألف من مجموعة من التمارين الرياضية المختلفة التي يجب ممارستها خلال فترة زمنية قصيرة، وتعتمد الفكرة الأساسية له على دفع جسم الإنسان للحصول علي كميات كبيرة من الأوكسجين، وبالتالي تحقيق المزيد من الفوائد للجسم، منها: تحسين أداء القلب والأوعية الدموية، حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية بسرعة وتحسين عملية الأيض، وغيرها. يقوم الشخص في بداية التمرين بالإحماء ثم يقفز قليلاً في نفس المكان لمدة دقيقة واحدة بعدها يستريح، ثم يركض ببطيء ويستريح، ثم يمشي بسرعة ويستريح ثم يركض بسرعة لمدة دقيقة ثم الاستراحة، وعقب قيامه بهذه الخطوات المذكورة يقوم بنط الحبل للمدة ذاتها ثم يستريح بعدها يمارس تمرين الضغط لنفس المدة ثم يستريح، ليقوم بعد ذلك بممارسة تمرين البطن ويستريح قليلاً، ثم يمارس رياضة السباحة ويأخذ استراحة بسيطة، وأخيراً يقوم بحمل الأثقال الخفيفة لمدة دقيقة فقط، وبذلك يكون قد أدي هذا النوع من التمرين وحقق الاستفادة لجسمه في حرق الدهون بسرعة.
تمد اليدين إلى الأمام ويتم ثنيهم على الوركين مع القيام بأخذ نفس عميق ثم أخذ زفير ورفع القدمين إلى الأعلى بحيث تكون قريبة من الصدر. يتم الاحتفاظ بنفس الوضعية لمدة خمس ثواني مع مراعاة الاستقامة وثبات الظهر. 2- تمرين الكرنش يتم القيام بهذا التمرين من خلال الاستلقاء على الظهر ومد الساقين إلى الأمام ورفعهما من على الأرض بحيث يكونوا بزاوية قائمة. يتم رفع اليدين ووضعهما خلف الرأس أو على منطقة الصدر. أخذ نفس عميق مع رفع الجزء العلوي من الجسم من على الأرض. في الزفير يتم العودة للأرض مرة أخرى. يكرر التمرين عشر مرات في البداية للمبتدئين وتزيد عدد مرات بعد ذلك. شاهد أيضًا: طريقة التمارين لتضخيم العضلات الآن بعد أن وضحنا لكم 5 تمارين لحرق دهون البطن والارداف في المنزل وكلها تمارين سهلة ويمكن أن تختار منها السيدة الأنسب والأفضل لها، يمكن التنوع من بين هذه التمارين حتى يتم الحصول على أفضل النتائج.
تمرين لحرق الدهون البطن - YouTube