كورسات مجانية بشهادات معتمدة الامر اشبه بالحلم تقدمه المملكه المتحده للطلبه من كل دول العالم ومتوفر ايضا شهادات مجانية وايضا متاح للجميع الدراسه والتعلم ل أكثر من 1000 دورة مفتوحة بشكل مجاني عبر الإنترنت من المملكة المتحدة بشهادات مجانية معتمدة تتم عبر الانترنت من منزلك تفاصيل الدورات 🌐( تتم عبر الانترنت من منزلك)🌿 🔹 الدولة: المملكة المتحدة. 🔹الجامعة المضيفة / الجامعة المفتوحة. 🔹البرنامج / جميع الدورات. 🔹فئة الدورة / تمويل كامل مجاني. 🔹لا حاجة لأي مؤهل او مستندات خاصة🎓. 🔹لا حاجة لامتحان IELTS⚠️. 🔹لجميع الجنسيات من دول العالم 🌏. 🔹لا يوجد حد اقصى للعمر. دورات مجانية بشهادات معتمدة في الإمارات. 🔹 يمكن التقديم على دورات قصيرة المدى او طويلة الاجل. 🔶 ما هي الجامعة المفتوحة🧑🏫🤔🤔 ؟ الجامعة المفتوحة هي واحدة من اكبر الجامعات البحثية العامة في المملكة المتحدة ، وهي جامعة تقدم الاف الدورات كل عام. سوف تتلقى شهادة مجانية معتمدة في نهاية الدورة. يمكن لكل من الذكور والاناث التقدم للحصول على الدورات المجانية. هذه فرصة جيدة لجميع الطلاب للتعلم من المنزل خلال هذه الحالة الوبائية لـ COVID 19. 🟠 ما هي منصة Open Learn ؟ هي واحدة من أفضل منصات التعلم في المملكة المتحدة لجميع الطلاب.
دورة Become IT Support / Help Desk وهو كورس تكميلي للكورس السابق ويعتبر تمهيداً لكورس CompTIA A+ كما أنك ستحصل على شهادة عند انتهائك منه ويمكنك الوصول إليه من هنا دورة Become a Data Analyst وهو متعلق بتحليل المعلومات ودراستها بشكل عام ويمكنك الاطلاع على محتوياته من هنا. دورة Become a Financial Analyst وهو يتعلق بالدراسات المالية والتحليل المالي ويمكنك الاطلاع على محتوياته من هنا. دورة Become a Graphic Designer وهو هام للغاية لمحبي العمل كمصممين رقميين ويقدم لك مجموعة من الاساسيات للعمل في هذا المجال ويمكنك الاطلاع على كافة محتويات الكورس من هنا.
تعلم اللغة: تعلم اللغة الإنجليزية ، الصينية ، الكورية ، إلخ. الرابط: اقرأ كيفية الحصول على منحة من موقع كورسيرا 2) Udemy يمكنك تطوير مهارات جديدة وتحقيق أهدافها من خلال التعلم من المكتبة الواسعة للدورات المختلفة. يتم تدريس المواد المتوفرة في Udemy من خلال تعليمات الخبراء. Udemy عبارة عن منصة عبر الإنترنت تساعدك على إنشاء كورسات لفئات مثل الأعمال والتصميم والتسويق وما إلى ذلك. يمكن الاطلاع على مخطط دورات الشهادات المجانية على جميع الأجهزة المتصلة بالإنترنت. أفضل 5 مواقع كورسات مجانية ومدفوعة أون لاين بشهادات معتمدة • 2022 – 2023 • STUDYSHOOT. لا تحتاج إلى أي تأهيل مسبق لأخذ أي دورة. Udemy أعلى فئات الدورات التدريبية عبر الإنترنت الأعمال: المالية ، ومهارات العرض ، والخطابة ، والتحليل المالي ، وريادة الأعمال ، والكتابة ، والتعلم العميق ، و SQL ، والتعلم الآلي ، إلخ. التطوير: تطوير الألعاب وتطوير الويب ولغات البرمجة مثل Python و JavaScript و Ruby و C # و Swift وما إلى ذلك. تكنولوجيا المعلومات والبرمجيات: شهادة تكنولوجيا المعلومات ، والأمن السيبراني ، والشبكات والأمن ، و CCNA ، إلخ. تدريب المعلمين: إنشاء الدورات التدريبية عبر الإنترنت ، ومهارات العرض ، والتصميم التعليمي ، وما إلى ذلك.
يهتم علم النفس في الدراسات العميقة للسلوكيات النفسية للأفراد، ويعتبر من أهم العلوم التي تبحث في طريقة تفكيرنا وسلوكياتنا. لذلك جمع لكم موقع فرصة دورات علم النفس، من دورات الثقة بالنفس، وكورسات لغة الجسد، ودورات الذكاء العاطفي، ودورات الصحة النفسية، والعديد أيضًا.
إنتاجية Office: Google و Apple و Microsoft و SAP وما إلى ذلك. التنمية الشخصية: التطوير الوظيفي ، والتمويل الشخصي ، ومهارات الدراسة ، والإنتاجية ، والقيادة ، والمزيد. التصميم: تصميم واجهة المستخدم وتصميم الويب وتصميم الجرافيك والرسم وأدوات التصميم مثل Photoshop و Adobe Illustrator وما إلى ذلك. نمط الحياة: الفنون والحرف اليدوية ، التدريب ، الألعاب ، السفر ، إلخ. التسويق: التسويق عبر محركات البحث (SEM) ، تحسين محركات البحث (SEO) ، التسويق عبر الهاتف المحمول ، تسويق المنتجات ، التسويق عبر وسائل التواصل الاجتماعي ، تسويق المحتوى ، أساسيات التسويق ، إلخ. أفضل 10 دورات مجانية معتمدة من مايكروسوفت – فكرة بزنس. اللغات: الإنجليزية ، الصينية ، البرتغالية ، الإسبانية ، إلخ. التصوير الفوتوغرافي: التصوير الرقمي ، التصوير التجاري ، أدوات التصوير ، تصميم الفيديو ، إلخ. الصحة واللياقة البدنية: اليوجا والتأمل والدفاع عن النفس والتغذية وما إلى ذلك. الموسيقى: تقنيات الموسيقى والأدوات مثل البيانو والجيتار وبرامج الموسيقى وأساسيات الموسيقى والمزيد. اقرأ كيفية الحصول على منحة من موقع يوديمي 3) موقع Edx Edx هي واحدة من أفضل مزودي الدورات المجانية عبر الإنترنت. يقدم دورات على مستوى الجامعة في مجموعة متنوعة من التخصصات.
1) موقع كورسيرا Coursera هو موقع تعليمي مجاني يقدم مواد تعليمية عن بعد MOOCs من جامعات معروفة. تحتوي جميع دورات كورسيرا على محاضرات فيديو مسجلة مسبقًا يمكنك مشاهدتها عندما يكون ذلك مناسبًا لك. لدى Coursera تعاون مع الجامعات تتيح لك الحصول على درجة الماجستير أو التخصصات. يمكنك استكشاف دورات الكلية المختلفة دون أي متاعب. يقدم هذا الموقع برامج مجانية من مؤسسات معتمدة. تم تصميم دورات الشهادات المجانية المتاحة عبر الإنترنت على هذه المنصة من قبل جامعة رائدة. دورات اونلاين مجانا في كوريسيرا الآداب والعلوم الإنسانية: التاريخ والموسيقى والفن والفلسفة ، إلخ. الأعمال: القيادة والإدارة والتمويل والتسويق وريادة الأعمال والمزيد. علوم الكمبيوتر: Java و C ++ و Javascript و Blockchain و Linux و Data Science و IOT وما إلى ذلك. دورات مجانية بشهادات معتمدة 2021. تكنولوجيا المعلومات: CyberSecurity و AWS و Google Cloud و SAP والمزيد. الصحة: صحة الحيوان ، المعلوماتية الصحية ، إدارة الرعاية الصحية ، التغذية ، رعاية المرضى ، علم النفس ، إلخ. العلوم والهندسة: الهندسة الكهربائية والهندسة الميكانيكية والكيمياء والفيزياء وعلم الفلك والمزيد. العلوم الاجتماعية: الاقتصاد والتعليم والحكم والمجتمع والقانون ، إلخ.
مصادر السعرات الحرارية تنتج هذه المصادر الطاقة الحرارية بنسب مختلفة: الكربوهيدرات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. الدهون: تنتج نحو 900 كيلو كالوري لكل 100 جرام. البروتينات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. العلاقة بين السعرات الحرارية والوزن عندما تتساوى كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها مع تلك التي يفقدها جسمك، يثبت الوزن، فلا يرتفع ولا ينخفض. وعندما يكون إجمالي السعرات التي تستهلكها أعلى من معدل السعرات التي تفقدها، يتم تخزين الفائض على شكل دهون في الجسم مما يسبب السمنة. كما يفقد الإنسان وزنه عندما تذوب الدهون لتزود الجسم بالطاقة اللازمة نتيجة وجود نقص في السعرات المستهلكة عن طريق الغذاء مقارنة مع السعرات التي يفقدها. فمثلا، أذا كنت تستهلك يوميا معدّل 1600 سعر حراري وتفقد أيضا معدّل 1600 سعر، يبقى وزنك ثابتا. كم سعرة حرارية في بلح الشام - Phamracie1. أما إذا بدأت تستهلك 2000 سعر حراري دون أن تزيد في مقدار السعرات الحرارية التي تفقدها، يبدأ جسمك بتخزين فائض السعرات على شكل دهون في الجسم وبالتالي تزداد في الوزن. وبنفس المبدأ، يبدأ جسمك بحرق الدهون المخزنة وخسارة الوزن في حال خفضت معدل السعرات الحرارية المستهلكة على سبيل المثال إلى 1400 ورفعت معدل السعرات التي تحرقها يوميا إلى 2000 سعر.
فعال في تقليل الوزن، فهو يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مما يقلل من الجوع ويزيد الشعور بالشبع وهذا يعزز من عملية فقدان الوزن. أضرار اللوز مع كل تلك الفوائد الجمّة التي يوفّرها اللوز لصحة الجسم، إلا أن ذلك لا يعني خلو اللوز من أية أضرار يمكن أن تنتج عن تناوله، فكغيره من المواد الغذائية لا بد وأن يسبب بعضًا مما يأتي لدى البعض: ظهور الحساسية عند تناوله، فيجب على الأشخاص الذين يعانون من أعراض حساسية اللوز كصعوبة التنفس أو التورّم بعد تناوله تجنبه لتفادي تطور الحالة للحساسية المفرطة التي قد تكون مهددة للحياة وتحتاج للتدخل الطبي السريع. [٣] تناول اللوز بكميات كبيرة يمكن أن يسبب زيادة الوزن. [٤] قد يتداخل مع بعض الأدوية كالملينات، أدوية الضغط وبعض المضادات الحيوية. [٤] نظرًا للمحتوى العالي من الألياف يمكن أن يسبب الإمساك والانتفاخ. [٤] وقد يكون اللوز ضارًا بسبب احتمالية حدوث الاختناق وعدم القدرة على البلع خصوصًا عند الأطفال أو كبار السن بسبب تناول المكسرات الكاملة. إضافةً إلى أهمية الانتباه لمرضى الخرف وباركنسون عند تناولهم للوز تجنبًا لدخوله للرئتين وحدوث مضاعفات كالالتهاب الرئوي.
5- الكمثرى تحتوي الكمثرى على 57 سعرا حراريا في كل 100 غرام، ويمثل الماء 85% منها، والسكر 10% والألياف 3%، وهو ما يجعلها خفيفة وسهلة الهضم. كما أن هذه الفاكهة توفر كمية هامة من البوتاسيوم، في مقابل كمية قليلة من الصوديوم. 6- التفاح يحتوي التفاح على 52 سعر حراريا في كل 100 غرام، وهو يتميز بفوائد هامة جعلته يعتبر واحدا من أنفع الفواكه، لدرجة أن الإنجليز يقولون "تفاحة في كل يوم تبقي الطبيب بعيدا عن حياتك". وينصح بتناوله دون نزع قشرته، وهو مفيد جدا لحالات الإمساك. 7- الكرز يحتوي الكرز على 50 سعرا حراريا في كل 100 غرام، وهو مثل باقي الفواكه غني بالفيتامينات والمعادن، وغني خاصة بفيتامين سي. ولكن ما يميز هذه الفاكهة هو أنها غنية جدا بالأنثوسيانين، وهي أصباغ مسؤولة عن منح الكرز لونه الأحمر، وهي تساعد في الحماية من بعض الأمراض مثل السرطان، وخاصة سرطان القولون، وتؤخر شيخوخة الجلد. 8- المشمش يحتوي المشمش على 48 سعرا حراريا في كل 100 غرام، وهو غني بمضادات الأكسدة مثل الفيتامين سي، ومفيد لتجنب الإمساك. 9- البرتقال يحتوي البرتقال على 47 سعرا حراريا في كل 100 غرام، بالإضافة إلى أنه من الفواكه الخفيفة، فهو غني بالفيتامين سي.