منى: معك حقٌ يا جدتي، الآن اسمحي لي أن أذهب لتنظيف القصر، لأتمكنَ من العودةَ للمنزلِ باكراً. العجوز: أراكِ متعجلة لذهاب للمنزل! منى: لأن سامرٌ وحدهُ هناك وما زالت جروحهُ تؤلمهُ، كما أنني أخافُ أن يلحقَ بيَّ إذ أنهُ لم يرغب بأن أتي إلى هنا وحدي. العجوز: جميلٌ هو خوفهُ عليكِ، لا تنسي هذهِ النقطةَ. منى: أراكِ لاحقاً يا جدتي، وداعاً. العجوز: بأمانِ الله يا بنيتي. SpotLight • أنا ما أقول بسنينك تهنا أنا أقول السنين أنت هناها.... أثناءِ توجهِ منى نحوَ القصر سمعت قرعَ الطبول، وجرت العادة أن تُقرعَ الطبول بالحربِ فقط، فبدأت منى تتخبطُ هنا وهناك لا تعرفُ إلى أينَ تذهب، رأها سامرٌ عن بعد فركضَ نحوها. منى: ماذا تفعلُ هنا يا سامر ؟ سامر: سمعتُ قرعَ الطبول، فأسرعتُ إلى هنا خوفاً عليكِ، هيا معي لا مجال للكلام علينا الهروبَ من هنا. منى: وجدتي يا سامر ؟ سامر: سأوصلكِ للمنزل وأعودُ لأخذها. كانت منى تركضُ معهُ بتعثرٍ، بعد عدةِ خطوات تسقطُ أرضاً، فحملها سامر حتى يتجنب إضاعةَ الوقت.
أنا ما أقول بسنينك تهنى أنا اقول السنين أنت هناها
أنا ما أقول بسنينك - محمد عبده - YouTube
يمكن هالوصفه هواي متكلمين بيها بس اني ضفتلها شغلات.. شوفان بالحليب والعسل بدومة الجندل. مكونات شوفان بالحليب والعسل 1 كوب حليب, 5 ملاعق شوفان, ملعقه صغيره عسل, موزه واحده, مكسرات حسب الرغبه (جوز، لوز،... الخ), ملعقه صغيره دارسين خطوات - شوفان بالحليب والعسل 1 - نضع الحليب في قدر والى ان يغلي نقوم باضافه الشوفان 2 - وبعد دقيقه ونصف الى ينشف الحليب نقوم برفع الشوفان 3 - نضعه في وعاء التقديم نضع العسل والدارسين ونقطع الموز ونضعه ونضع قطع الشوكولا والمكسرات 4 - ونمزجـــه.. ويقدم بألف عافيه
5 دقيقة
[٥] فوائد الشوفان مع الحليب للهضم يُساعد الشّوفان على تحسين عملية الهضم، وذلك لمحتوى الشوفان الغنيّ بالألياف الغذائية التي تُساعد على تنظيم حركة الأمعاء، إضافةً لدورها في تغذية البكتيريا المفيدة في الجسم، كما أنّ الألياف تُساعد على التخفيف من الإمساك ممّا يُساعد الجهاز الهضميّ على التخلّص من السّموم بطريقة صحيحة. [٦] فوائد الشوفان مع الحليب لتزويد الجسم بمضادات الأكسدة تُعد حبوب الشوفان الكاملة المصدر الوحيد لمجموعة فريدة من مضادات الأكسدة، والتي تُعرف باسم أفينانثرامايد (Avenanthramides)؛ والتي تمتلك تأثيراتٍ وقائيّةً ضدّ أمراض القلب، [٧] إضافة إلى أنّ الحليب من الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة كفيتامين هـ والبيتا كاروتين التي تُساعد على التقليل من الالتهابات والإجهاد التأكسدي. [٨] فوائد الشوفان مع الحليب لسكر الدم يمتاز الشوفان بمحتواه الغنيّ من البيتا جلوكان التي تُساعد على خفض مستوى السكر في الدم، وتحسين استجابة الجسم للإنسولين، مما ساهم في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني، [٧] كما أنّ الحليب المضاف إلى طبق الشوفان يُساعد أيضًا على تنظيم مستوى السكر في الدم والوقاية من مرض السكري، إلّا أنّه يجب الحرص على استخدام الحليب قليل الدسم.
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على بوابه اخبار اليوم وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة مباريات اليوم