12-11-2010, 01:45 AM مشرف تاريخ التسجيل: Jan 2008 الدولة: الكويت المشاركات: 2, 660 سليمان بن شريم بين القصيم والكويت سليمان بن شريم هو سليمان بن ناصر بن شريم، ولد عام 1305 هـ في القصيم، ويعدّ من فحول الشعر النبطي. انتقل الى الكويت ونال فيها شهرة كبيرة خاصة في شعر القلطة حيث شكّل وصقر النصافي ثنائيات رائعة ومن تلك المحاورات.
الجمعة 3 ذي القعدة 1435 هـ - 29 اغسطس 2014م - العدد 16867 وقفات مع شاعر هي نافذة نطل منها على تاريخ الشعر الشعبي في شبه الجزيرة العربية عبر سيرة موجزة لأحد شعرائها، ، نمر بين إبداعاتهم، وماجادت به قرائحهم، ليقرأ هذا الجيل تاريخ أجداده، وليبقى مخلداً بيننا، في عاداتنا وتقاليدنا، في أعرافنا وفي تواصلنا، هو مجتمع كامل ننقله بكل أطيافه وألوانه لتتواصل الأجيال، وليستمر التقدم بالأصالة وليرتبط التاريخ بالحاضر. اخترنا في هذا الأسبوع شاعراً علماً من أبرز شعراء النصف الأول من القرن الرابع عشر من الذين ذاع صيتهم فبات يردد الناس أشعاره ويتغنوا بها، هو سليمان بن ناصر بن شريم. ولد سنة 1300ه، تعلم القرآن والحديث في بدايات شبابه حين بدأت موهبته الشعرية بالظهور من خلال قصائد حماسية افرزتها تلك الحقبة الزمنية الحافلة بالحوادث، طرق شاعرنا غرض الغزل اضافة الى اغراض الشعر الأخرى الأمر الذي وفر له شهرة مبكرة تجاوزت إقليم نجد الى بعض دول الخليج وخصوصا قطر، البحرين (حيث عمل في الغوص)، الكويت التي عاش فيها فترة من حياته ونال شهرة كبيرة.. خاصةً محاوراته مع شاعر الكويت الكبير. صقرالنصافي، وغيره. وعندما عاد سليمان بن شريم الى نجد لم تطل به الحياة حيث توفي سنة 1363ه بمدينة بريدة التي استقر فيها سنوات عمره الاخيرة تاركا تراثا كبيرا لا يقدر بثمن.
عاش ابن شريم اول ونصف شبابه عازباً إذ لم يتزوج إلا في سن متأخر، حيث انجب ابنه عبدالعزيز او عزيز بتشديد الياء كما يلقبه. عاصر شاعرنا كلاً من شاعرالكويت الكبير صقر النصافي عبدالله بن سبيل، عبدالله لويحان وكان له معهم طرائف ومطارحات شعرية. أتقن سليمان بن شريم لون المحاورة ونازل كبار الشعراء.
شعره [ عدل] تغنى بكلماته العديد من المطربين مثل محمد عبده في أغنية هبي بريحة وأغنية كريم يابارق والمطرب حمد الطيار في أغنية ياسلام ويا سلام الله ومن أشهر قصائده قصيدة عزي لحالك التي نصح بها ابنه: يـا مـل. عيـن.. فـي محاجيرهـا شــوك***والقلـب بــه.. عــن لــذة الـنـوم.. تـكـاك لا دك فـي قلـبـي.. مــن الـهـم داكــوك***جاوبـت طربـان الحمايـم.
يمكن لمخفوق ما بعد الصالة الرياضية المليء بالبروتين أن يبدأ هذه العملية. ولكن إذا كنت لا تمارس الرياضة ، فمن المحتمل أنك لا تحاول بناء العضلات – على الأقل ليس بنجاح. لكن ربما سمعت أن مخفوق البروتين دون ممارسة التمارين الرياضية سيساعدك على إنقاص الوزن. هذا مجرد زيت ثعبان. لن يساعدك شرب مخفوقات البروتين على إنقاص الوزن ما لم تكن جزءًا من نظام غذائي صحي شامل يتحكم في السعرات الحرارية (ويفضل أن يكون برنامجًا للتمارين الرياضية). ومع ذلك ، فإن البروتين نفسه – بأي شكل من الأشكال – قد يساعد في إنقاص الوزن. من بين العناصر الغذائية الثلاثة الكبرى – الكربوهيدرات والبروتينات والدهون – يعتبر البروتين أكثر العناصر الغذائية إشباعًا. وفقًا لمقال نُشر في المراجعة السنوية للتغذية في يوليو 2016 ، يمكن أن يقلل تناول البروتين بكميات كبيرة من الجوع للمساعدة في التحكم في تناول السعرات الحرارية. في دراسة نُشرت في يونيو 2017 في حقائق السمنة ، فقد المشاركون الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي الذين يلتزمون بنظام غذائي عالي البروتين وزنًا أكبر بكثير من أولئك الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا قياسيًا بالبروتين. هل يمكن تناول المكملات الغذائية بدون تمارين - إسألنا. كم تحتاج من البروتين لذا ، فإن زيادة تناولك للبروتين قد يساعدك على إنقاص الوزن حتى لو لم تتمرن.
[١] واستشر طبيبك حول كمية مكملات البروتين التي يمكنك تناولها، إذ يعد إضافة ملعقتين كبيرتين من مسحوق بروتين مصل اللبن إلى عصيرك من الطرق الجيدة والسهلة لزيادة تناولك للبروتين. [١] 2. التركيز على بعض المشروبات والأطعمة يساعدك التركيز على تناول بعض المشروبات والأطعمة في تضخيم العضلات بدون رياضة: الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والألياف ، مثل: الخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة، إذ توفر هذه الأطعمة الألياف الغذائية، والمعادن، والفيتامينات الضرورية للتمتع بصحة أفضل، إضافة إلى أنها تضمن لك عدم الشعور بالضعف وتقلل من خطر إصابتك بالأمراض بسهولة. تناول الواي بروتين بدون تمارين حديد | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب. [٢] الدهون الصحية ، مثل: الأفوكادو، وزيت نخالة الأرز، والسمن، والمكسرات، والأفوكادو، الغنية بفيتامين هـ وأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تقوي العضلات وتساعد في تقليل الالتهاب في الجسم وتعزز من عملية التعافي. [٢] التونة: تحتوي التونة على كميات كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تقوم بدورها بدعم صحة العضلات. [٣] الحليب: يحتوي الحليب على بروتينات سريعة الهضم وبطيئة الهضم، المفيدة لنمو العضلات. [٣] التوفو: يعد التوفو مصدرًا جيدًا للكالسيوم، المهم لوظيفة العضلات المناسبة وصحة العظام.
تظهر هذه الدراسة كذلك أن زيادة البروتين ليغطي 25% من السعرات الحرارية ساعد في خفض الشهية بمقدار 60%. تزيد بودرة البروتين من معدل الحرق في دراسة منشورة عام 2011 خَلُصت إلى: تم فحص كل من بروتين الواي وبروتين الصويا والكازين من حيث خاصية توليدهم للحرارة كان بروتين الواي أعلى بروتين مولد للحرارة يسبب بروتين الواي معدلات خسارة في الوزن تبعًا لخاصية توليد الحرارة أعلى من قرنائه الصويا والكازين. يرفع البروتين عمومًا من معدل الأيض (الحرق)، والذي يتسبب بالتبعية في تعزيز خسارة الدهون وزيادة في عدد السعرات اليومية المحتاج إليها يوميًا بالتالي وجود نقص في الاحتياج اليومي من السعرات من الغذاء وتعزيز خسارة الوزن الدائم. هل يمكن تناول البروتين بدون رياضة - مخزن. هل اعجبك الموضوع: