تُعدّ وجبة البرغل بالبندورة منّ الوجبات السهلة والسريعة التي لا تحتاج لوقت أو جهد طويل، ويُمكن تحضيرها على مائدة الإفطار خلالَ شهر رمضان كونها وجبة مغذّية ومشبّعة، فتكمن فوائدها في البرغل الذي يُساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي ويُؤدي لخسارة الوزن ويُسهم في خفض مستويات الكوليسترول ومفيد لجهاز الدوران. ومنّ الجدير بالذكر، تكمن فوائد هذه الوجبة أيضاً بالبندورة التي تُعتبر من أهم الخضار المليئة بالفيتامينات والتي تُعزّز صحة القلب وتُسيطر على السكري وتُسهم في الحصول على بشرةٍ نقيّة ومشرقة، وإذا امتزجت البندورة بالبرغل سيكون المذاق لذيذ وفريد إن لم تقومي بتجربته من قبل، ولذلك ما هيَ طريقة عمل البرغل بالبندورة؟
عزيزتي القارئة، إذا كنتِ تبحثين عن وصفاتٍ صحيّة ومغذّية في الوقت ذاته، نُقدّم لكِ في هذا المقال طريقة بسيطة لعمل برغل بالبندورة، ويُمكنكِ تقديم سلطة اللبن بالخيار معها إلى جانب المخلل الذي تُحبينه:
المكونات المطلوبة:
1 قرن فليفلة أخضر. 1 كيلو ونصف بندورة. 2 بصلة. 1 كوب كبير منّ البرغل الخشن. اكثر من طريقة (طبخ برغل بطريقة سهلة وسريعة ولذيذ) - موقع الوفاق. ملح. طريقة عمل برغل بالبندورة:
في الخطوة الأولى، عليكِ إحضار مقلاة ووضع كوب صغير من زيت الزيتون بها والبدء بوضع البصل والفليفلة بعدَ تقطيعهم لأجزاءٍ صغيرة والانتظار عدّة دقائق.
طريقة عمل مجدرة البرغل
غني بالمعادن المهمة التي تؤثر على الصحة العامة للجسم بشكل إيجابي. غني بالألياف الهامة لحماية الجسم من الإلتهابات التي قد يسببها بعض الأمراض المزمنة كالسكري. وهو مناسب جدا للسيدات لقدرته على تقليل نسبة الإصابة بسرطانات الثدى. مغذي وضروري لسلامة الدماغ الجهاز العصبي ككل مما يعني أنه عنصر لا يستهان به ومهم خصوصا للأطفال. علاوة على ذلك فهو فعال جدا في التئام الجروح مساعدة الجسم في التغلب على الأمراض. مشبع للغاية فقد استخدمته الجيوش في الحرب العالمية الثانية في إطعام الآلاف المجندين والضباط. نظرا لرخص ثمنه وقدرته على مدهم بالطاقة والفيتامينات علاوة على أثره في الشبع الذي يدوم كثيرًا. وهو أيضا له قدرة فعالة على تخفيف نسبة الكوليسترول في الدم مما يعني الحفاظ على صحة القلب. يحسن عمل الجهاز الهضمي ويخلص الجسم من الإمساك في حالة الشكوى منه. طريقه عمل البرغل الاحمر. يعمل على تحسين قدرة الفرد على النوم بعمق سواء كان الشخص يعانى من الأرق والقلق أو شخص طبيعي. يحسن من صحة الدم فهو يقي من فقر الدم والدوخة والسقوط المفاجئ الناتج عن نقص الحديد لأن البرغل وحده يحتوي على مايزيد عن 15%من حاجة الجسم له. يعزز صحة العظام أكثر بسبب والمنجنيز والفسفور الأمر الذي يجعله عنصر مثالي للأعبين الرياضات الثقيلة.
ربع ملعقة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة شطة. كوب زيت زيتون. ملعقتين من دبس الرمان. عودين من البصل الأخضر المفروم. ثلاث فصوص ثوم مفروم. طريقه عمل البرغل للدايت. تعد تلك السلطة واحدة من أفضل واسع سلطات البرغل التي يمكنك أن تصنعيها في دقائق معدودة. وفي بولة عميقة قومي بنقع البرغل مع الماء حتى يتشرب الماء و تلاحظيه أصبح طري ونافش. بعد ذلك قومي بتصفية المياه وأضيفي مكونات السلطة معًا وقلبيها جيدًا حتي تمتزج المكونات. يمكنك أن تقدميها مع قطعة من صدور الفراخ المشوية أو شريحة 70 جرام من اللحم المشوى على البخار أو بقليل من الزيت. وبعدما تعرفنا على مجموعة متنوعة من طرق طهي البرغل وكيفية طبخ البرغل مثل السوريات الماهرات في مختلف وصفاته بالتأكيد يجب ان تتعرفي على كل فوائد ذلك العنصر المميز. وهو على الرغم من كونه كنز رخيص وسهل التحضير إلا أن الكثير من السيدات يهملن استخدامه فى الوصفات. علاوة على كونه كنز بملئ بالمعادن والفيتامينات. اقرا يضا جدول نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن
اقرأ ايضا رجيم ينزل كل يوم كيلو مضمون
فوائد البرغل
يمتاز البرغر بخلوه من الدهون مما يعنى أنه الأنسب لراغبات عمل حميات غذائية بدون القلق في تأثير على الوزن.
يرتدي الرجال الغترة أو الشماغ سواء عند الخروج أو في المناسبات. هناك العديد من الأشكال في ارتداء الغترة أو الشماغ، فقد يرتدي الرجال هذه القطعة ويتركوها منسدلة على الأكتاف، ومنهم من يرفع أحد طرفيها على الكتف المعاكس له بأسلوب يُعرف بـ"تشخيصة الشيوخ". كما أنه من أبرز الأشكال الأخرى في ارتداء الشماغ أو الغترة رفع الطرفين وتثبيتهما أعلى الرأس. الطاقية
تشبه الطاقية إلى حدٍ كبير الطاقية التي يرتديها المصلون حيث أنها دائرية وبيضاء اللون. يرتدي الرجال هذه القطعة أولاً قبل ارتداء الشماغ أو الغترة. العقال
تستخدم قطعة العقال في تثبيت الغترة أو أو الشماغ حتى لا تنزلق من الرأس. يتميز العقال بلونه الأسود وهو عبارة عن طوق صغير الحجم. تعد هذه القطعة آخر ما يرتديه الرجل في الرأس. شاهد أشكال الثوب العربي في الدول العربية .. لكل بلد طريقته الخاصة | موقع سيدي. الثوب
يمثل الثوب قطعة أساسية في الملابس التقليدية السعودية، ويتمثل في جلباب أبيض مصنوع إما من البوليستير أو القطن. يرتدي الرجال الثوب في السعودية وكافة دول الخليج وفي مختلف الفصول سواء صيفًا أو شتاءً. يضم الثوب ألوان متعدد أبرزها الأبيض وهو الأكثر انتشارًا، إلى جانب البني والأزرق. لا يحتوي الثوب على أي نقوش ويرتديه الرجال بأكمام طويله، كما أنه واسعًا مثل الجلباب العادي.
اشكال الثوب السعودي والعالمي
لمسات سحرية أم خروج على التقاليد أم عبث، تلك التي شهدها "الثوب السعودي" بتصاميم وُصفت بالجريئة، والمتمردة، بقصات شبابية مستحدثة لم يعرفها من قبل. صور لبس تراثي سعودي مميز للمناسبات الوطنية - موقع محتويات. فوتيرة التقليعات الجديدة للثوب السعودي، تزايدت حدتها مؤخرا، حيث باتت محال الخياطة تتنافس على تقديم أحدث الموضات، مع تسابق واضح بين الشباب لاقتناء الأشكال الجديدة واللافتة، ابتداء بالثياب ذات الألوان الفاقعة، مرورا بذات التطريز المزركش والمرسوم، وانتهاء بالتصاميم التي اختفت عنها ملامح الثوب التقليدي، كالأزرار أو جيب الصدر مع تعويضها بعناصر مستحدثة. على مدى عقود طويلة، كان الثوب ناصع البياض، هو الماركة المسجلة للزي السعودي وأحد مكونات هويته الحضارية، إلا أنه اليوم بات يصارع للبقاء أمام غزوات العولمة التي فرضت نفسها على الملابس، حيث تكفي جولة واحدة في محال تفصيل الثياب، لتشاهد وضع الثوب السعودي، بعد أن غدا بألوان مغايرة كالتركواز والبيج، وأحيانا الوردي، فضلا عن الزخارف والنقوشات والرسومات. ورغم ارتفاع أسعار هذا النوع من التصاميم، (تتجاوز 900 ريال سعودي)، إلا أنها تحظى بإقبال كبير من الشباب الذي رأوا فيها تماشيا مع متطلبات الموضة. خالد الغامدي طالب جامعي، أحد الذين أكدوا هذا الرأي، موضحاً لـ "العربية.
اشكال الثوب السعودية
البشت أو المشلح: وهو ما يلبس في المناسبات الخاصة والأعياد وهو عبارة عن عباءة يتم إرتدائها على الثوب
الطاقية أو القحفية: ويقصد بها قبعة ذات لون أبيض يتم إرتدائها تحت الغترة أو تحت الشماغ وعادة ما يتم خياطتها بشكل محدد وتكون على نفس شكل الرأس وبها فراغات ووظيفتها هو تثبيت الغثرة أو الشماغ. وهناك أيضًا العقال
الفروة: وهي الرداء الذي يتم إرتداءه هادة في الشتاء وهو يصنع من جلد الخراف والفراء ويكون رداء طويل وواسع وبه زخارف وأشكال جميلة ويتم إرتداء الفروة فوق الثياب. المذيل: وهو ما يرتديه الرجال في منطقة نجران. اشكال الثوب السعودية. الغرو: يتم إرتداءة في منطقة نجران وهكذا الجنبية والحذاء والحزام والبندق والطيار. ثوب المردون: وهو الزي الذي يتم إرتدائه في الجهة الشمالية من البلاد وبه أكمام واسعة وطويلة تصل لليدين وعادة ما يتم لبسه في المناسبات والعرضات. الثوب ذو الأزرار: وهو ثوب يتم تزيينه عند الصدر بأزرار وعادة ما يتم إرتداءة في الحدود الشمالية للبلاد. [1] ، [2]
الزي التقليدي القطري
يتمسك الشعب القطري بتراثه العظيم وبزيه الذي بالرغم من تقاربه من الزي الخليجي عمومًا إلا أن له ما يميزه ويجعله معروف ومختلف عن باقي الدول الخليجية ومن الزي التقليدي القطري المميز ما يلي:
الثوب: وهو عادة ذو لون أبيض وله أكمام طويلة وما يميزه هو وجود كسرة أمامية مع وجود كسرتين خلفيتين وتزداد الألوان إنتشارًا في الثوب القطري مع دخول فصل الشتاء ويعتبر الثوب الأبيض الزي الرسمي للقطريين وهو يتميز بإنه مريح وفضفاض ويكون واسع عند الوسط ويمتد هذا الوسع حتى القدمين.
ياقة فيها أزرة
هي عبارة عن ياقة على شكل مثلث وتكون فيها أزرة حتى الرقبة. الياقة الشريطية "الصينية"
وهي تعتبر بلا ياقة وهي منتشرة في الوقت الحالة وتعطي للشخص رونقًا جذابًا فهي تجمع بين الملابس الكاجوال والملابس الرسمية وعملية في الثوب السعودي. ياقة مطرزة
هذه الياقة تعتبر من الياقات الجديدة التي ظهرت في الثوب السعودي وهي تشبه الياقة الصينية ولكنها توجد فيها بعض التطريز والتقوشات ومنها ما يحتوي على تطريز مع أزرة. اشكال الثوب السعودي 2021. هذه الياقة من موضات هذا العام تشبه الياقة المطرزة لكن بدون أزرة فقط على هيئة سحاب وتكون أكثر انتشارا في الأثواب الملونة. كانت هذه بعض أنواع الياقات التي توجد في الثوب السعودي ومع مرور كل يوم تأتي موضة جديدة ويختلف شكل الثوب ويُصبغ بعصرية وقتنا الحالي. أخبرنا أي نوع من الياقات تفضله في الثوب السعودي؟
تصفّح المقالات