تعزيز ترطيب الجسم:- يعتبر شرب المياه والمشروبات المختلفة ليس فقط الأسباب الوحيدة في تعزيز ترطيب الجسم، هناك أيضاً العديد من الفواكه والخضروات التي تُعتبر مصدراً جيداً للمياه، والتى تُساعد في منع الجفاف. يأتي الجرجير في القائمة الأولى للخضروات المليئة بالمياه،حيث يحتوي الجرجير على 95% من الماء، مما يُساعد تناول الجرجير على الحفاظ على ترطيب الجسم، ويُساعد الحفاظ على الترطيب الكافي للجسم في زيادة مستويات الطاقة، ومنع حدوث الإصابة بالصداع، وتعزيز عمليات الهضم، ومساعدة أجهزة الجسم المختلفة للعمل بشكل صحيح، لذلك فإن تناول الأطعمة الغنية بالمياه، وشرب الكميات الكافية من المياه من العادات الصحية الهامة. يُساعد في إدارة الوزن:- يحتوي الجرجير على كميات قليلة من السعرات الحرارية، هذا يعنى أنه يُمكنكِ تناول كميات كبيرة منه دون التعرض لخطر تجاوز متطالبتكِ اليومية من السعرات الحرارية. السعرات الحرارية في الجرجير - سطور. يُقلل من مخاطر السرطان:- الخضروات الورقية ومنها الجرجير، تعتبر أفضل الخيارات الغذائية للحماية من السرطان، حيث يرتبط تناول حصتين أو ثلاث من الخضروات الورقية أسبوعباً بانخفاض خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، تشمل سرطان الثدي، وسرطان الجلد، وسرطان المعدة.
4- البروكلي البروكلي يُسمى بالغذاء الخارق! لماذا؟ لأنه يقلل من خطر الإصابة بالسمنة، والسكري، وأمراض القلب، ويعزز من صحة البشرة والشعر، ويزيد من الطاقة، ويقلل من الوزن بشكل عام! كما بعتبر مصدرا كبيرا للكالسيوم، وفيتامين K، التي تساعد على تقوية العظام، وغني بمضادات الأكسدة التي تساعد على خفض الشيخوخة، بمساعده فيتامينات A, C, E وأيضا يعزز من عمليات الهضم! 5- الذرة للذرة فوائد صحية كثيرة من أهمها: تعزيز صحة القلب، وتقليل مخاطر الإصابة بمشاكل كثيرة مثل: ضعف عضلة القلب، والنوبة القلبية، وتساهم في خفض معدل الكولسترول الضار في الجسم، وأيضا تنظم مستوى ضغط الدم في الجسم، لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم. المصدر: Calories
8- علاج ورم تحت الإبط بالثوم تؤكد العديد من الأبحاث أن الثوم له خصائص مضادة للميكروبات و مضادة للإلتهابات، و قد يساعد تناول الثوم بإنتظام في القضاء على العدوى التي تسبب تضخم الغدد الليمفاوية و بالتالي تقليل التورم و الألم. سوف تحتاج إلى 2 – 3 فصوص ثوم. كوب من الماء الفاتر. إفرم فصوص الثوم جيداً، ثم تناولها بإستخدام كوب من الماء في الصباح بعد الإستيقاظ من النوم مباشرة. تكتلات الإبطين قد تظهر لدى العديد من الأشخاص و خاصة لدى النساء، و غالباً ما تختفي هذه التكتلات مع الوقت و خاصة مع إستخدام بعض العلاجات المنزلية التي تساعد على التخلص منها. إذا كانت هذه التكتلات مؤلمة و لا تختفي، فمن الأفضل إستشارة الطبيب. شاهد هنا أسباب وعلاج حبوب الإبط وصفات تقشير الإبط ستفيدك جدا
قد يلاحظ الكثيرون وجود بعض الكتل تحت الابط، أو بعض التورمات التي تثير الذعر في كثير من الأحيان. الا ان ليس كل ورم تحت الابط هو ورم خبيث فقد يكون ناجماً عن اسباب أخرى سنكشفها في هذا الموضوع عبر موقع صحتي. أسباب ورم تحت الابط من أسباب ورم تحت الابط، إرتفاع درجة الحرارة ما يؤدي الى ازدياد التعرق وارتفاع حرارة الجسم، ومن الممكن للاشخاص الذي لديهم اجسام حساسة أن يشعروا بتورم تحت الإبط وتكون هذه ظاهرة عرضيّة تزول مع انتهاء الصيف. كما وانه من الممكن أن يكون الورم الموجود تحت الإبط عبارة عن خراج مثل أي خراج يظهر في أي من أنحاء الجسم نتيجة ارتفاع حرارة الجسم، وهذا الخراج يزول مجرد تناول للعلاج المناسب الذي يصفه الطبيب. كما أنّ بعض الأورام تحت الابط قد تكون ناتجة عن ان الأجسام تكون حسّاسة تجاه الحلاقة، فينتج عنها إلتهابات شديدة تسبّب تورم هذه المنطقة عند حلاقتها. اضافة الى ذلك فان بعض النساء قد تشعرن بتورم بين الإبط والصدر مصحوباً بألم قبل الدورة الشهرية بأسبوع تقريباً ويزول ما إن تبدأ دورتها. هذا كله يكون مرتبطاً بالتورمات العادية التي تصيب تحت الابط، في حين أنه في المقابل فان الورم السرطاني يكون مصحوباً بأعراض أخرى تدل على أنه ورم خبيث في مرحلة متقدمة.
يمكنك أيضاً عمل معجون من مسحوق الكركم و الماء و وضعها على المنطقة المصابة، إتركها لمدة 10 – 15 دقيقة ثم إشطفها بالماء. طرق علاج رائحة تحت الإبط طبيعيا 7- ورم تحت الإبط و فيتامين " أ " يلعب فيتامين " أ " دوراً كبيرأ في تعزيز وظيفة المناعة في الجسم، و هو يساعد على تنشيط الخلايا الدفاعية في الجسم، و يساعد أيضاً على تحسين وظائف الخلايا الليمفاوية و له خصائص مضادة للإلتهابات. و عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من فيتامين " أ " من النظام الغذائي، فإن الإستجابة المناعية تتأثر و تصبح أقل مما يزيد من فرص الإصابة بالعدوى، لذلك فإن زيادة مصادر فيتامين " أ " في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد على التخلص من التكتلات أسفل الإبط بشكل أسرع. تناول الجزر و البابايا يومياً كوجبة خفيفة، و يمكنك أيضاً إضافتهما إلى طبق السلطة الذي تتناوله، حيث يحتوي كلاهما على نسبة عالية من فيتامين " أ ". 8- علاج ورم تحت الإبط بالثوم تؤكد العديد من الأبحاث أن الثوم له خصائص مضادة للميكروبات و مضادة للإلتهابات، و قد يساعد تناول الثوم بإنتظام في القضاء على العدوى التي تسبب تضخم الغدد الليمفاوية و بالتالي تقليل التورم و الألم. سوف تحتاج إلى 2 – 3 فصوص ثوم.
صورة أرشيفية 5 أسباب لمرض الورم «أسفل الإبط».. تعرفي عليها ريم الزاهد الأحد، 17 يناير 2021 - 09:56 م تعاني بعض السيدات من وجود "ورم" أسفل الإبط ، مما يجعل مخاوف الأورام الخبيثة تطاردها، إلى أن تتأكد من سلامتها وأنها لا تعاني شيء مخيف يحتاج إلى تدخل جراحي عاجل. هناك عدة أسباب تفسر وجود "ورم أسفل الإبط" وهي كالتالي: 1- الحساسية: يعود سبب الأورام إلى استخدام مزيل عرق أو أحد أنواع الصابون التي تؤدي إلى حدوث رد فعل تحسسي من الجسم. 2 - التكيسات: وهو تكون أكياس مملوءة بمواد سائلة، أو شبه صلبة، أو غازية، ويعود سبب تكونها إلى عوامل عدة منها عوامل جينية، أو عدوى، أو غيرها. 3 - الورم الغدي الليفي: وهو تكون ورم حميد على شكل كتلة صلبة ملساء ذات شكل منتظم، يمكن أن تتحرك أسفل الجلد عند الفحص، وقد يختلف حجمها من حالة إلى أُخرى، وغالباً ما تظهر عند النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 15-35 عاماً وتكون غير مؤلمة في طبيعتها. 4 - سرطان الثدي: يعد سرطان الثدي عند النساء ثاني أكثر أنواع السرطانات انتشاراً؛ فهو غالباً ما يصيب النساء وتكون نسبته أكثر عند النساء اللواتي تعدت أعمارهن الخمسين عاماً، ويمكن أن يصيب الرجال أيضاً، ولكن بنسبة قليلة جداً.