<< < ج: رقم الجزء المقدمة 1 2 3 4 5 6 7 8 ص: > >> مسار الصفحة الحالية: فهرس الكتاب [٢٤] كتاب مناسك الحج. (١٢٧) موضع الصلاة في البيت نسخ الرابط + - التشكيل (١٢٧) مَوْضِعُ الصَّلَاةِ فِي الْبَيْتِ << < ج: رقم الجزء المقدمة 1 2 3 4 5 6 7 8 ص: > >>
السؤال: رسالة وصلت إلى البرنامج من العراق وباعثها المستمع (ح. م. م) يقول في رسالته: هل تجوز الصلاة في البيت، علمًا بأن المسجد ليس ببعيد عن بيتي ولكني أذهب لصلوات الجمعة، وأصلي التراويح وأذهب بعض الأوقات، فهل صلاتي صحيحة؟ الجواب: لا يجوز للمسلم أن يصلي في البيت وهو قادر على المسجد وهو يسمع النداء، بل عليه أن يجيب ويصلي مع المسلمين، لقول النبي ﷺ: من سمع النداء فلم يأت فلا صلاة له إلا من عذر ، قيل لـابن عباس: ما هو العذر؟ قال: مرض أو خوف، وجاءه ﷺ رجل أعمى فقال: يا رسول الله! جمع الصلاة في البيت قبل السفر. ليس لي قائد يلائمني إلى المسجد، فهل لي من رخصة أن أصلي في بيتي؟ فقال له -المصطفى عليه الصلاة والسلام-: هل تسمع النداء بالصلاة؟ قال: نعم. قال: فأجب وفي رواية قال: لا أجد لك رخصة فإذا كان رجل أعمى الذي ليس له قائد يلائمه ليس له رخصة فكيف بالصحيح البصير. المقصود: أن الواجب على المسلمين من الرجال الصلاة في المساجد وعدم الصلاة في البيوت. واختلف العلماء هل تصح أو لا تصح، إذا صلى في البيت، فالأكثرون: على أنها تصح مع الإثم، وقال آخرون: لا تصح؛ لأن من شرطها أن تؤدى في الجماعة مع القدرة. فالواجب عليك يا أخي! أن تحرص على أدائها في الجماعة في بيوت الله عز وجل، وأن تحذر التساهل بذلك، وقد ثبت عنه ﷺ أنه هم أن يحرق على المتخلفين بيوتهم، وما ذاك إلا لشدة الجريمة، فاحمد الله يا أخي!
عدد الركعات: ذهب الفقهاء من الحنفية، والمالكية في المشهور عندهم، والشافعية، والحنابلة إلى أنّ صلاة التراويح عشرون ركعةً دون صلاة الوتر، وتُؤدّى الوتر ثلاث ركعات، وذهب الإمام مالك في رواية إلى أنها ستٌّ وثلاثون ركعةً غير صلاة الوتر، [٣] وتُصلّى ركعتين ركعتين؛ فيسلّم المصلّي بعد كل ركعتين؛ لأنّ التراويح تعدّ من صلاة الليل التي قال فيها الرسول -صلى الله عليه وسلّم-: (صَلَاةُ اللَّيْلِ مَثْنَى مَثْنَى) ، [٤] [٥] ويجوز للمصلّي أن يستريح بالجلوس قليلاً بعد كل أربع ركعات من صلاة التراويح، وإن أراد ترك الجلوس، وذلك باتّفاق الفقهاء.
وعلى كل حال فإن صلاة الرجل في البيت بدون عذر أمر محرم، لا يحل للمسلم فعله، ولهذا قال ابن مسعود رضي الله عنه: "ما يتخلف عنها إلا منافق أو معذور"، والمؤمن لا ينبغي له أن يتصف بعمل المنافقين، الذين إذا قاموا إلى الصلاة قاموا كسالى، وأما إذا أقامها جماعة في البيت فهذا محل خلاف بين أهل العلم أيضاً، فمهنم من رخص له في ذلك، وقال: إن الجماعة قد حصلت، وهذا هو المقصود، ولكن هذا القول الضعيف. والصواب أنه لابد أن يصلي الإنسان في المسجد، ولا يجوز له التخلف حتى ولو صلى جماعة في البيت، وذلك لأن النبي صلى الله عليه وسلم قال: " لقد هممت أن آمر بالصلاة فتقام، ثم آمر رجلاً فيصلي بالناس، ثم أخالف إلى قوم لا يشهدون الصلاة فأحرق عليهم بيوتهم "، فقوله: (إلى قوم) يشمل ما إذا صلوا في بيوتهم جماعة، أو كل واحد منهم منفرداً. ثم إنه ثبت في ( صحيح مسلم) أن ابن أم مكتوم قال: يا رسول الله: إنني رجل أعمى، وليس قائد يقودني إلى المسجد، فرخص له النبي صلى الله عليه وسلم، فلما ولى دعاه وقال له صلى الله عليه وسلم: " أتسمع النداء؟ قال: نعم، قال صلى الله عليه وسلم: فأجب" "، فلو كان يجوز أن يقيم الجماعة في بيته لأرشده النبي صلى الله عليه وسلم إلى ذلك، ولم يأمره بالحضور إلى المسجد، ثم إن الجماعة إذا أقيمت في البيت، فات بعض المقصود من مشروعيتها وإيجابها على المسلمين.
بسم الله الرحمن الرحيم كثير من الاعضاء بانتظار هذا الموضوع المهم جدا في كمال الاجسام...... الاسئلة التي سأجيب عليها في هذا الموضوع هي كالتالي: 1- عدد الوجبات وما تحتويه هذه الوجبات من غذاء ؟ 2- نظام تمارين الكارديو " الايروبكس " ؟ 3- التكنيك المتبع في تمارين الحديد ؟ 4- المكملات الغذائية المطلوبة اثناء التنشيف ؟ 5- ما هي الطريقة الواجب اتباعها للمحافظة على الكتلة العضلية ؟ الاجابات كالتالي: السؤال الاول: بالنسبة لعدد الوجبات يجب ان تكون بين 5 او 6 وجبات وهي كالتالي: الوجبة الاولى " الساعة 8 صباحا ": كاس حليب منزوع الدسم + 4-6 بياض بيض. الوجبة الثانية " الساعة 11 ": زبادي منزوع الدسم + قطعة خيار. الوجبة الثالة " الساعة 2 بعد الظهر ": صدر دجاج عدد 2 + طبق سلطة. الوجبة الرابعة " الساعة 5 عصرا ": نصف كاس صغير عصير برتقال + نصف حبة بطاطا مسلوقة. الوجبة الخامسة " الساعة 7. 30 مساء ": علبة تونا بالماء + ذرة صفراء. الممنوعات: المكسرات... الحلويات... الارز... الخبز.. جدول غذائي للتنشيف - ووردز. الملح.. السكر. مسموح زيت الزيتون بكميات قليلة. السؤال الثاني: نظام الكارديو الذي يجب ان يكون متبع يجب ان لا يكون فيه ركض كثير بحيث يجب ان يتم ليس الركض وانما الهرولة لمدة 2 كيلو متر في منتصف كل اسبوع لمرة واحدة فقط.
بطاطس مسلوقة أو مشوية حبتين، طبق سلطة خضراء، كوب قهوة خالي من السكر. علبة من التونة في محلول مائي، سلطة. شوربة خضار، دجاج مشوي قطعة واحدة. كوب حليب منزوع الدسم، جبن قريش. تعليمات أثناء إتباع النظام الغذائي للتنشيف تقسيم الوجبات على ست وجبات على مدار اليوم. الاهتمام بتناول البروتينات والكربوهيدرات بنسب معينة. الاهتمام بممارسة التمرينات الرياضية التي تساعد على تنشيف العضلات وبنائها. يجب العلم أنه يجب تناول وجبة من هذه الوجبات قبل أدوات التمرينات ووجبة أخرى بعد أداء التمرينات. يجب الاهتمام بالنوم في وقت مبكر والاستيقاظ المبكر فهذا هو النظام الصحي. نظام غذائي للتنشيف وبناء العضلات في 28 يوماً فقط!. الاهتمام بتناول المياه بكمية كبيرة خلال اليوم فهو من أساسيات النظام. عدم إتباع الرجيم الصعب خلال مرحلة بناء وتنشيف العضلات. حتى تحصل على جسم رياضي وقوي وتمتلك عضلات وتتخلص من الدهون الزائدة في الجسم عليك الاهتمام بإتباع نظام غذائي للتنشيف الذي يساعدك على إبراز العضلات بشكل صحيح. اقرأ ايضا: هذه المأكولات لا يُنصح بها اذا كنت تخطط للحصول على عضلات بطن
في رمضان. قيمة الطاقة للعناصر الغذائية الثلاثة هي: البروتينات: تحتوي على 4 سعرات حرارية لكل جرام. الكربوهيدرات: تحتوي على 4 سعرات حرارية لكل جرام. الدهون: تحتوي على 9 سعرات حرارية للجرام. المغذيات الدقيقة Micronutrients وهى الميكرو الذي نعنيه بكل المعادن والفيتامينات ، مثل فيتامين د وفيتامين ب 12 والحديد والزنك والمغنيسيوم. المغذيات الدقيقة مهمة في النظام الغذائي ويحتاجها الجسم بجرعات صغيرة. هذه العناصر الغذائية مهمة جدًا بالنسبة لك إذا كنت ترغب في إعداد برنامج تجفيف في رمضان أو حتى في مرحلة التكتل. يعتقد العديد من لاعبي كمال الأجسام أن الفيتامينات والمعادن ليست مهمة في بناء العضلات ، في حين أن العديد من التفاعلات الحيوية في الجسم تحتاج إلى وجود هذه العناصر مثل التمثيل الغذائي وغيرها. ما هو برنامج التنشيف العضلى في رمضان؟ من المعروف للرياضيين عامة ولاعبي كمال الأجسام بشكل خاص أن الصيام يؤثر سلباً على نمو وبناء العضلات. والسبب في ذلك هو قلة الماء والطعام أثناء النهار. في الواقع ، قد يفقد بعض الرياضيين نسبة كبيرة من حجم وقوة عضلاتهم في هذا الشهر المبارك بسبب جهلهم بالتغذية أو باتباعهم نظامًا غذائيًا عشوائيًا ومحاولة تجويع أجسادهم.
3 أطعمة مفضلة لحرق الدهون الحصول على العضل الصافي: 1- بياض البيض: بروتين صافي سريع بدون كوليسترول. 2- الشوفان: على الألياف لإمدادك بالطاقة الدائمة. 3- الخضروات الخضراء: تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة لصحة أفضل وتشعرك بالشبع. المحافظة على العضلات أو بناء العضل الصافي في مرحلة التنشيف إنتهت الـ28 يوماً، حصلت على عضلات صلبة وتريد الحفاظ على ذلك المستوى.. ينصح جوغ بمخطط سهل وبسيط لذلك: 1- تناول إفطار نظيف وصحي من: بياض البيض + خبز كامل + بعض الفواكه. 2- تناول عشاء أيضاً صحي ونظيف في المنزل يحتوى على البروتين والخضروات والقمح الكامل. 3- استخدم البروتين بار أو مشروب البروتين في العمل إذا أردت. افضل نظام غذائي للتنشيف في 28 يوماً فقط! اليوم الأول الوجبة الأولى: - 1/2 كوب من الشوفان مع الماء - 1/2 كوب من الفراولة - 6 بياض بيض مع 1 صفار الوجبة الثانية: - 1 كوب من الخضروات الخضراء - 170 غرام من صدور الدجاج الوجبة الثالثة: - سندويتش تونة مكون من تونة وشريحتان من الخبز الكامل مع 1 ملعقة من المايونيز خالي الدسم مع شريحتين من الخس. الوجبة الرابعة: - مشروب واي بروتين أو 4 بياض البيض الوجبة الخامسة: - سلطة دجاج مكونة من 170غرام صدور دجاج مع 1/2 ثمرة طماطم، 2 شريحة خس، 1/2 كوب بروكلي السعرات الحرارية: 1817 البروتين: 255 غرام الكربوهيدرات: 98 غرام الدهون: 379 غرام الفايبر أو الألياف: 20 غرام اليوم الثاني وجبة #1: - 1 خبز (دقيق كامل) مع ملعقتين من زبدة الفول السوداني قليلة الدسم.