من الطرق التي يمكن الاستعانة بها في الإسترخاء [ عدل] 1- في نهاية الحصة اطلب من الطلاب ان يستلقو بهدوء على ظهورهم على الارض. 2- حينما تتكلم مع الفصل حاول ان تبطئ من سير حديثك وتغضض من صوتك. 3-اسمح للطلاب ان بأن يقضوا دقيقة يتخيلون انفسهم يمارسون المهارة. (كتاب المرشد في تدريس التربية الرياضية, للدكتور محسن محمد حمص) المراجع [ عدل] البساطي، أمر الله أحمد. (2009). التدريس في التربية البدنية والرياضة. الرياض: النشر العلمي والمطابع. عبد الكريم، عفاف. (1409). طرق التدريس في التربية البدنية والرياضة. من مكونات النشاط البدني. الإسكندرية: منشأة المعارف. حمص، محسن محمد. (1997). المرشد في تدريس التربية الرياضية. الإسكندرية: منشأة المعارف. الخالدي، أحمد ارشيد. (2008). التربية الرياضية في المدارس والطب الرياضي. عمان:مجمع الفحيص التجاري. بوابة رياضة
التوازن. التوافق. القدرة العضلية.
استخدام الدرج بدلاً من المصعد. استبدال نزهة عطلة نهاية الأسبوع بالمشي. المشي لمدّة نصف ساعة بدلاً من مشاهدة التلفاز. النزول من الحافلة قبل الوصول إلى الوجهة المطلوبة واستكمال الطريق مشياً على الأقدام. رَكن السيارة بعيداً عن المتجر والمشي إليه. تعويد العائلة على المشي صباح كل يوم عطلة. التّعود على صعود التلال بدلاً من المشي حولها. التّنزه لمسافات أطول مع الحيوانات الأليفة. التّحرك أكثر في المنزل: التّعود على القيام بأعمال البستنة في حديقة المنزل أو الإصلاحات الضرورية حول المنزل. القيام بغسيل السيارة باليد. استخدام مجرفة الثلج للتّخلص من الثلوج المتراكمة. القيام بأنشطة مختلفة: الانضمام إلى مجموعات تقوم بالنشاطات البدنية. تسجيل الأطفال في نشاطات رياضية جماعية. من مكونات النشاط البدني : - بنك الحلول. القيام ببعض التمارين أثناء مشاهدة التلفزيون. اختيار نشاط يناسب طبيعة حياة الشخص. استخدام فيديو تمارين رياضية عند القيام بممارسة الرياضة في المنزل في حال كان الطقس سيئاً. اللّعب مع الأطفال لمدة 30 دقيقة في اليوم. الرقص على أنغام الموسيقى. تجنّب استخدام أجهزة التّحكم عن بعد للتحفيز على الحركة. استخدام نظام المكافآت عند إنجاز النشاط البدني المطلوب.
تاريخ النشر: 2021-11-11 آخر تحديث: 2022-03-18 الصنف: صلصات التقييم: يعتبر صوص التوفي بالحليب واحد من أهم الصوصات المفضلة التي تضاف إلى الحلويات وقوالب الكيك المختلفة والبسكويت ويتميز بقوامه المتماسك ولونه الذهبي، تعرفي مع "يمي" طريقة تحضيره من خلال المقادير الصحيحة والمضبوطة للوصفة. المكونات 8 دقيقة 6 اشخاص 1770 سعرة حرارية مقادير صوص التوفي بالحليب ثلاثة أكواب من الحليب السائل البارد. ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة. كوبان من السكر الأبيض. ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة. ملعقة كبيرة من النشا. طريقة التحضير 20 دقيقة تسخين السكر تم نسخ الرابط ضعي السكر الأبيض في قدر سميك القاعدة، ثم انقلي القدر فوق نار متوسطة الحرارة. مكونات صوص التوفي | خطوات تحضير صوص التوفي | طريقة أخرى لتحضير صوص التوفي. كرملة السكر اتركي السكر على النار دون تحريك حتى يذوب تمامًا ويصبح لونه ذهبيًا (مكرمل). مزج المكونات على النار اسكبي الحليب السائل البارد في وعاء عميق، وضيفي إليه نشا الذرة ويقلب المزيج حتى يذوب النشا تمامًا وامزجي الخليط جيدًا. ضيفي مزيج الحليب ونشا الذرة إلى السكر المكرمل بالتدريج مع الحذر الشديد من الحرارة المتصاعدة أثناء السكب. إضافة الزبدة والقرفة قلبي المزيج جيدًا على نار متوسطة الحرارة حتى يصل إلى درجة الغليان ويصبح قوامه كريميًا ثم أضيفي الزبدة والقرفة.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة نت الإمارات.. افضل طريقة وافل بالنوتيلا اللذيذة.. جربيها والان إلى التفاصيل: متابعة – سوزان حسن والاضافات وقد يقدم في وجبة الافطار إليك طريقة تحضيره. المكونات – 2 كوب طحين -4 ملاعق صغيرة باكينج باودر -ربع ملعقة صغيرة ملح -ملعقة ونصف كبيرة سكر -2 بيض -كوب ونصف ماء -4 ملاعق كبيرة حليب بودرة -ملعقة صغيرة فانيلا -نصف كوب زيت ذرة. طريقة التحضير: -في صحن عميق يوضع الطحين و الباكينج باودر و الملح و السكر. -في صحن آخر يوضع البيض و الماء و الحليب و الفانيلا و الزيت و يقلبوا بالمضرب اليدوي. -حتى يختلطوا ثم يضافوا فوق خليط الطحين و يقلبوا بالمضرب اليدوي. -يحمى قالب الوافل و يسكب من العجينة في القالب و تغلق حتى تتحمر. -تقدم مع صوص الشوكولاتة او النوتيلا او التوفي او السيرب و الفواكه او البوظة. افضل طريقة وافل بالنوتيلا اللذيذة جربيها الإمارات كانت هذه تفاصيل افضل طريقة وافل بالنوتيلا اللذيذة.. جربيها نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الامارات نيوز وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الإمارات بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
السلام عليكم اخواتي عزيزاتي التوفي من ألذ الصلصات الخاصة بالحلويات وممكن ينضاف كنوع من التزين النهائي لأي نوع حلو أو كيك أضف على ذالك إني طعمه رائع جدا جدا جدا. مشاكل في عمل صوص التوفي وأبرز هذي المشاكل هي:- 1. تكتل السكر وعدم ذوابنه بشكل كامل 2. تكتل المزيج عند إضافة القشطة 3. لون الكراميل غامق 4. قوام التوفي لزج جدا وغير ناعم وهني عزيزاتي راح أطرح طريقة لصوص التوفي اتخليج اتحبين اتسوينه كل يوم ما بطول عليكم اهني أنا سويت مقدارين تقدرين تسوين مقدار واحد. البداية في جدر على النار نحط أربع فناجين شكر ويا فنجان واحد ماي هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 640x480 و بحجم 73KB. ونفرغ علبتين قشطة (أنا أفضل قشطة نستله) في كوب بلاستك وانسخنه في الميكرويف لحوالي ال90 ثانية ممكن نستغني عن هذي الخطوة ونضع علب القشطة في ماء حار على الضو لكن للسرعة ممكن نستخدم الميكرويف والكوب البلاستيكي عسب يسهل علينا سكب القشطة لاحقاً على الشكر. بإسم الله نبدأ. هذه الصورة تم تحجيمها. ابعاد الصورة الاصلية 640x480 و بحجم 84KB. نضع الجدر على النار على حرارة متسوية وانخليه لحد ما يفور طبعاُ الماء راح نستفيد منه في شيئين الأول اني الشكر راح يذوب بشكل كامل وما راح نحصل على قطع غير مذابة مثل الطريقة القديمة الي نقلب فيها الشكر على الضو والشي الثاني إني الشكر بيبدا يتلون ببطئ فنقدر نتحكم باللون الي نحن نبغيه للتوفي بكل بساطة هذه الصورة تم تحجيمها.