عندما تحد من الكربوهيدرات، يقوم الجسم بتعويض النقص للحصول على الطاقة، من خلال استخدام مخازن الكربوهيدرات في العضلات و الكبد ، ويحصل ذلك عادة في غضون أيام قليلة. بعد ذلك، يتحول الجسم إلى حالة استقلابية تسمى الكيتوزية، حيث يستخدم فيها الكيتونات التي يتم تفكيكها من الدهون الغذائية أو الدهون المخزنة في الجسم كمصدر أساسي للوقود. عادةً ما يستغرق هذا التحول، الذي يتم خلاله حرق مخازن الغليكوجين والتحول إلى استخدام الكيتونات، أقل من أسبوع. فقدان الوزن المبكر هو وزن الماء يرتبط الغليكوجين المخزن في العضلات والكبد بالماء. عندما تحترق من خلال هذه الكربوهيدرات المخزنة، يتم إفراز هذا الماء في البول أو العرق. ما يعني، أنه بعد بدء الكيتو، قد تلاحظ أنه يتعين عليك التبول كثيراً وتشعر بالعطش أكثر من المعتاد. وقد تلاحظ أيضاً فقداً كبيراً في الوزن، والذي يكون في الغالب فقداناً لوزن الماء. حسب ما يتم تناقله من متّبعي نظام الكيتو، الخسارة في الوزن خلال الأسبوع الأول تكون من 0. 5 كغم إلى 5 كغم أو أكثر. تعرف علي نظام رجيم الكيتو في اسبوع - كيتو رجيم. وجبات نظام الكيتو حمية الكيتو: أطعمة يجب تناولها حمية الكيتو: أطعمة يجب تناولها يجب أن تستند الوجبات في حمية الكيتو على: اللحوم: اللحوم الحمراء والسجق والديك الرومي.
العشاء: قطعة دجاج بالجلد مطبوخة بكريمة الطهي، مع طبق من القرنبيط المهروس مع الكريمة والزيت والزبذة، بالإضافة إلى كوسة مطبوخة في الفرن. رجيم الثلاثاء الإفطار: بيضتان مطبوختان مع اللحم المقدد أو البسطرمة، مع كوبين من السبانخ المخلوطة، مع البصل والثوم ونصف حبة فلفل أخضر وزيت الزيتون. الغداء: صدر دجاج مشوي بالبصل، مع 6 حبات من الطماطم الكرز، و3 أكواب من الخضروات المشكلة المطبوخة بزيت الزيتون. وجبة خفيفة: لوز وساق كرفس كبير. العشاء: 140 جرام من سمك السلمون مع 2 كوب بروكلي مطبوخ في زيت الزيتون وغيره من الدهون مثل الزبدة. رجيم الأربعاء الإفطار: عصير حليب لوز غير محلى ممزوج بمسحوق بروتين لا يزيد على 5 جرامات من الكربوهيدرات، مع أوراق السبانخ وبذور القنب وزبدة اللوز، وأفوكادو. الغداء: سلطة سبانخ ممزوجة بالتونة، وشرائح الملفوف، وثمرة أفوكادو، وقطع صغيرة من الزيتون وجبنة البارميزان، وبذور القنب. وجبة خفيفة: شرائح بذر الكتان. العشاء: 113 جرام من السمك مع صلصة طماطم خالية من السكر، وطبق من صلصة التغميس المصنوعة من الأفوكادو، وكوب من نبات الهيلون المخفوق مع الخردل والمايونيز. رجيم الخميس الإفطار: يمكن تكرار أي وجبة إفطار سابقة.
الغداء: سلطة الكوسا والبنجر "نودلز". العشاء: سمك أبيض مطبوخ بزيت الزيتون مع الكرنب والصنوبر المحمص. الأحد الإفطار: بيض مقلي مع الفطر. الغداء: دجاج بالسمسم قليل الكربوهيدرات وبروكلي. العشاء: معكرونة اسكواش بولونيز. تعد الإستدامة عاملاً أكثر أهمية من نتائج فقدان الوزن على المدى القصير. على الرغم من أنه يأتي مع بعض عوامل الخطر لأولئك الذين قد يكونون حساسين للدهون، فإن نظام الكيتو هو الخيار المفضل للعديد من الذين يشعرون أنه يقدم أسلوباً أكثر سهولة في تناول الطعام.
كانوا في الإسكندرية طلبا للرزق، وكعادة كل عام قبل عيد الفطر بأسبوع، يحزمون أمتعتهم ويسافرون في سيارتهم السوزوكي 8 راكب، إلى مسقط رأسهم في نجع الشمندى التابع لقرية أولاد نصير بدائرة مركز ومدينة سوهاج، من أجل رؤية الأهل والأحباب وقضاء العيد برفقتهم. لم يكن الأب وزوجته واثنين من أبنائهما وشقيقه واثنتن آخران من الأسرة، على علم بأنها رحلة النهاية، كما قال المولى عز وجل في كتابه الكريم "وَمَا تَدْرِي نَفْسٌ بِأَيِّ أَرْضٍ تَمُوتُ". ولكن تأتي الرياح بما لا تشتهي السفن، وبينما هم على عجلة من أمرهم، رغبة في الوصول قبل أذان المغرب، وفي محاولة من السائق لعبور شاحنة بمقطورة، كان الفاجعة ، حيث انقلبت السيارة على جانب الطريق أكثر من مرة حتى صارت قطعة من حديد. فيديو يسرا وشيماء سيف تحكيان كواليس مضحكة جمعتهما في مسلسل "أحلام سعيدة" - مجلة هي. توقف الطريق تماما وهرول القاصي والداني وترجل الجميع من سياراتهم رغبة في الاطمئنان على من في بطن السيارة ومحاولة إخراجهم، ولكن كان قضاء الله وقدره نفذ، توفي الأب والزوجة واثنان من أبنائهما وشقيق الزوج، وأصيبت ابنة واحد من أفراد الأسرة كان برفقتهم. تعالت الأصوات بين الناس في محاولة إنقاذهم والاتصال بالشرطة تارة وبالإسعاف تارة أخرى، ومحاولات عديدة لتقديم الإسعافات الأولية، لمن هم على قيد الحياة.
وأكد أن أعمال التطوير الجارية بشارع 23 ديسمبر تشمل بداية شارع 23 يوليو وحتى مستشفى بورسعيد الجامعي فى نطاق أحياء المناخ والزهور والضواحى وبطول 3800م تحت إشراف مديرية الطرق والنقل ببورسعيد، وبالتنسيق مع حي المناخ وحي الزهور وحي الضواحي، لافتًا إلى أن العمل في تطوير الشارع وصل لمراحل متقدمة. وأوضح محافظ بورسعيد أنه يجري العمل في تطوير ورصف شارع 23 ديسمبر ليلًا ونهارًا وذلك لتيسير الحركة المرورية، فضلًا عن أعمال تجميل جانبي الشوارع وزيادة معدلات الإضاءة، وإعادة رصف وتطوير الشارع على أعلى مستوى، يأتي ذلك ضمن خطة المحافظة الشاملة لتطوير الطرق الرئيسية والفرعية بمختلف أحياء بورسعيد.
وأعلن د. عصام فرحات عن بدء أعمال المشروع التنموي والتطبيقي المتكامل لقرية "أبيوها" بمحافظة المنيا ، ضمن مبادرة حياة كريمة التي يرعاها رئيس الجمهورية، وذلك اعتباراً من الثامن من مايو وعلى مدار أسبوعين، من خلال تقديم خدمات طبية بشرية وصيدلية، وبيطرية، وتوعوية وتثقيفية وتدريبية لجميع الفئات بالإضافة لأعمال التجميل وغيرها من الخدمات، والتي يشارك فيها جميع كليات الجامعة كلاً حسب تخصصه، مضيفاً أن قطاع خدمة المجتمع وتنمية البيئة، بصدد تنظيم معرضاً بيئياً تشارك فيه كليات الجامعة بأعمالها ومجهوداتها خلال هذا العام الجامعي لخدمة المجتمع وتنمية البيئة. وفي إطار التفاعل الكبير للجامعة مع آليات التحول الرقمي للجامعات المصرية، وتماشياً مع استراتيجية الدولة المصرية لإحداث نقلة نوعية حقيقية للتحول الرقمي بالمنظومة التعليمية، طالب د. شيماء علي بعد التجميل وتنتقد المتنمرين. وليد مكرم المدير التنفيذي للمعلومات بالجامعة، السادة عمداء الكليات بترشيح عضوين من أعضاء هيئة التدريس للتدريب على العمل بالمنصة التعليمية الاحترافية الجديدة للتعليم عن بعد لوزارة التعليم العالي، لتقديم الخدمات الإلكترونية للمجتمع الجامعي.