الرئيسية / الرائج الفنانة السورية ''نسرين طافش'' تكشف عن صدرها المترهل في أقوى مشهد إغراء! (شاهد) قبل 4 أشهر (الرائج) رولا ابراهيم أعاد ناشطون عبر مواقع التواصل الأجتماعي نشر صورة قديمة للفنانة نسرين طافش. جبروت فنانة مصرية شابة.. ذبحت زوجها في 3 دقائق وأخذت «سيلفي» بجانب جثته وسبب قتله شي تافه لايصدق.. تفاصيل مؤلمة + صورة؟ بعد اعتزاله الفن.. الكشف عن أموال الأردني أدهم نابلسي.. يمتلك ثروة خيالية ولا تقارن بأحد!!.. شاهدوا المفاجأة الصادمة كم تبلغ!! فستان رانيا يوسف يسقط عن جسدها المثير ويكشف اجزائها الداخليه امام الكاميرات لتحدث الفضيحة.. شاهد في ليلة الدخلة.. عريس يصدم زوجته بعد أن رأت ما اخرجه أمامها فقدت وعيها تماماً.. لن تصدقوا ماهو ؟ كاظم الساهر يقهر كل النساء والمعجبات يجن جنونهم بعد ظهوره برفقة امرأة شديدة الحسن بين احضانة.. والمفاجأة من تكون.. (صورة) بعد زواجها.. شاهد أول ظهور للأعلامية ''علا الفارس'' برفقة عريسها في إطلالة صارخة.. والجمهور يعيش الصدمة من هوية العريس!! (صورة) أشهر فنانة في مصر أحرقت قلب والدها فدعى ألا تشم رائحة الجنة ووجدو جثتها متعفنة بعد 3 أيام؟المفاجأة من تكون... شاهد ليلى عبد اللطيف تقذف الرُعب في قلوب كُل سكان الوطن العربي بتوقعات جديدة هي الاولى من نوعها.. شاهد أجمل مُنظّمة سعودية فاتنة في ميدل بيست.. فتاة تخطف الأنظار برقصها وكانها حورية على الأرض.. (فيديو) ناهد شريف.. نجمة الاغراء الذي خلعت ملابسها كاملة ومثلت ادوار ساخنة فكانت هذه هي نهايتها البشعة يقشعر له البدن التي لا يعرفها الكثيرون!
نسرين طافش تحتل التيك توك | Nesreen Tafesh Tiktok - YouTube
نسرين طافش بالفيزون الزهري تستعرض للمرة الأولى بإيحاءات إغراء أجزاء من جسدها (صور) مدى بوست – فريق التحرير نشرت الفنانة السورية، نسرين طافش، صوراً لها من آيسلندا من إحدى المجمعات السياحية وتدعى "فور سيزونز ريزورت سيشل". وعلى حسابها في موقع التواصل الاجتماعي انستغرام، أطلت طافش بالفيزون الزهري وتعمدت للمرة الأولى إظهار مالم تتعود على إظهاره مسبقاً. وبدت طافش وهي تمارس الرياضة، وتقوم بحركات تظهر جسدها في طريقة اعتبرها آخرون نوعاً لافتاً للإغراء وغير مسبوق من نسرين. نسرين طافش بالفيزون الزهري تستعرض للمرة الأولى بإيحاءات إغراء أجزاء من جسدها (صور) نسرين طافش والدراما وكانت الفنانة السورية الشهيرة قد أكدت أنها لم تترك الدراما السورية، لكن حالها حال أي فنان يلحق الفرصة الأفضل. وأوضحت أن النصوص السورية التي عُرضت عليها لم تكن مماثلة في الأهمية لنظيرتها المصرية، لذلك اختارت الأخيرة. واعتبرت نسرين طافش فرصها في الدراما المصرية أهم، وهي مستعدة أن تلحق الفرصة الحلوة حتى وإن كانت في الصين وفق تعبيرها. وأكدت الفنانة السورية أنها تهتم بالنص والدور المميز الذي يشكل تحديًا لها ولا يُهمها جنسية العمل.
شاركت الفنانة السورية نسرين طافش، جمهورها لحظاتها العفوية في منزلها بملابس النوم. كما أشار آخرون إلى أن الأجواء في الإمارات حيث تقيم، معتدلة وليست شديدة البرودة، وأنها تتصنع الصورة فقط. هذا وقد شاركت الفنانة السورية جمهورها، لحظة احتفالها بأعياد الميلاد المسيحية قبل أيام. ونشرت نسرين صورها عبر "انستجرام"، وهي ترتدي بيجامة بتصميم "جمبسوت" وتقف بجانب شجرة الكريسماس. وعقبت الفنانة السورية على الصورة: "مشاعر مبهجة". وقبل أيام شاركت نسرين جمهورها جلسة تصوير لها وهي تمتطي فرساً بملابس الخيالة. وعقبت نسرين: " الخيل و الليل و البيداء ". وعلى الصعيد الفني، اعتذرت الفنانة السورية عن عدم تواجدها في الجزء الثاني من مسلسل "المداح". وأوضحت نسرين أسبابها من خلال حسابها الرسمي على "تويتر". وكتبت نسرين: "اعتذرت عن المشاركة في مسلسل المداح الجزء الثاني بعد إعلام الشركة المنتجة بارتباطي رسميا بمسلسل آخر وهو #جوقة عزيزة في سورية".
ومن مميزات المكسرات كسناك يومي أنها سهلة الحمل، وطعمها لذيذ ولا تحتاج لأدوات طعام لتناولها. الفاكهة الوجبات الخفيفة. لا يجب أن تكون معقدة، فالفاكهة من أفضل الوجبات الخفيفة وأكثرها صحة وقليلة السكريات، وبالطبع لأنها غنية بالألياف فهي تشعرك بالشبع سريعًا وطعمها طيب، وسهلة الحمل فيمكنك بسهولة أخذها معكِ في حقيبتك لتحظي بالسناك الخاص بكِ في أي وقت. 7 أطعمة غنية بالبروتين وقليلة الدهون - ويب طب. البيض المسلوق. البيض المسلوق طعام سوبر كما يقال، فهو رائع في الحمية وذلك لقلة سعراته الحرارية وعدم احتوائه على السكر تمامًا، بالإضافة إلى أنه بالبروتين وفيتامين ك2 وب12، ويؤدي للشبع بعد تناوله لفترة طويلة مما يقلل من السعرات التي يحتاجها جسمك في الساعات التالية. وعلى الرغم من السمعة السيئة التي لاحقت البيض لسنوات طويلة، فهو لا يؤدي لأمراض القلب كما يشاع عنه والدهون التي يحتويها صحية.
8- عصير التوت البري يعتبر التوت البري عصير شهى يوفر الفاتمينات والمواد المضادة للاكسدة دون زيادة السعرات الحرارية ويتم تحضيرة عن طريق خفق ٣/١ كوب من اللبن الزبادى خالى الدسم مع ٣/٢ من عصيرالتوت البرى المثلج ولذلك الاعطاء الانتعاش والنشاط واثبتت الدراسات الحديثة ان المشروبات الساقعة يتم شربها بمعدل أبطىء ومن ثم تعطى أحساس بالشبع لمدة اطول. 9- حوالي ٤/٣ كوب من قطع المانجو المثلج تعتبرهذة المكعبات كنوع من الحلوى غنية بالمعادن والألياف والبيتا كاروتين وفيتامين C تحمل هذة الوجبة اقل من ٩٠ كالوري الا نها تمد الجسم ٦٠% بما يحتاجة من فيتامين C. 10- عدد ٨ جزرات صغيرة الحجم مع الحمص الجزر مصدر ممتاز لفيتامين (أ) والبيتا كاروتين وأضافة الحمص لهذه الوجبة يجعلها غنية بالبروتين فهي ايضا تقضي أحساس بالمتلاء ويتم تناولها خلال فترات العمل فهى سهلة الاكل وتمد الجسم بما يحتاجة من فاتمينات وعناصر مهمة. وهناك العديد والعديد من الوجبات قليلة السعرات ومشبعة التى ممكن تحضيرها بسهولة واصطحابها معكم في العمل اوفى النادي اواثناء القيادة والبعد كل البعد عن الوجبات السريعة الجاهزة التى نعم تقضي على الجوع و لكن يترتب عليها الكثير من زيادة الوزن والأضرار للجسم.
9 – البطاطا غير صحيح ما هو شائع بأن البطاطا تساهم بزيادة الوزن، بل هي تعد واحدة من أغنى الخضار بالألياف والكربوهيدرات مما تمنح الشخص شعور بالشبع لفترة طويلة ولا تحوي الكثير من السعرات الحرارية. وجبات عالية البروتين قليلة السعرات في. ويمكن تناول البطاطا بأي شكل سواء بطهيها أو شيها بقشرها أو مقلية. 10 – الشوربة سواء شوربة اللحم أو الخضار أو أي أنواع الشوربات الأخرى كلها تعد من ضمن وجبات قليلة السعرات الحرارية ويمكن الاعتماد عليها من قبل الأشخاص الذين لا يريدون الحصول على الكثير من السعرات. كوب واحد من الشوربة يحوي فقط 10 سعرات حرارية ولكنها تعد غنية جداً بالصوديوم إلا إنها لن تشكل أي خطورة على الجسم ولا تسبب فرط الصوديوم إلا في حالات نادرة جدًا. 11 – الكرنب يدخل الماء في تركيب الكرنب بنحو 90% من مكوناته وهذا ما يجعله من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، بالإضافة لما يحتويه من الألياف والكربوهيدرات والمنغنيز والحديد بكميات ملائمة، فنحو 100 غرام من أوراق الكرنب تمد الجسم بـ 25 سعرة فقط، مما يجعله من الأطعمة المناسبة ضمن برامج الحمية والريجيم لإنقاص الوزن، والألياف فيه تساعد الجسم على الشعور بالشبع مبكرًا دون تناول الكثير من الطعام.