أنواع الطرق الفنية للمرحلة الطيران في الوثب الطويل: 1- القرفصاء. 2- التعلق. 3- المشي في الهواء. ا- طريقة القرفصاء: تعتبر أسهل الطرق الطيران وابسطها, ويمكن لتلاميذ المدارس أداؤها دون المعلم، ومن أهم ما يميزها تقارب مراكز ثقل أجزاء الجسم المختلفة إلى مركز ثقل الجسم إثناء الطيران، إما عيوب هذه الطريقة، فهو عملية الهبوط غير الاقتصادية والتي يفقد الواثب الكثير من مسار مركز الثقل ولذلك لا ينصح بتعليم هذه الطريقة لتلاميذ المدارس والمبتدئين. 2- طريقة التعلق: تعتبر طريقة التعلق قديمة أيضا وغير اقتصادية، حيث يتباعد مراكز ثقل أجزاء الجسم إثناء الطيران، وهذا ما يعيبها، إما بالنسبة لمرحلة الهبوط فتؤدي بطريقة اقتصادية، ولا ينصح بتعليم هذه الطريقة لتلاميذ المدارس والمبتدئين. ماهو الوثب. 3- طريقة المشي في الهواء: تعتبر الطريقة المثلى والمستخدمة من قبل الأبطال العالم حيث حققوا بها أحسن المستويات، لكونها الطريقة الأفضل التي تضمن لمحاور الجسم الاتزان إثناء عملية الطيران عن طريق المشي في الهواء، مع وجود دورانا قليلة حول تلك المحاور، هذا بالإضافة إلى إنها تمهد وتعد لهبوط اقتصادي وجيد، كما إن عملية المشي في الهواء تعتبر امتداد طبيعيا لحركات العدو في الاقتراب، وبذلك لا يغير الإيقاع الحركي للجسم إلا بقدر قليل، نجد الجسم لا يفقد كثير من مساره الحركي إثناء الطيران، وتلك أهم ما يميزها.
تعتبر عضلات أوتار الركبة هي الدافعات الأساسية الخاصة ب اللاعب الرياضي الممارس لفعالية الوثب بمختلف أنواعه، ولكن إذا كان اللاعب يرغب في ممارسة الوثب العالي ، فمن المهم بنفس القدر أن يستيقظ وتقوي العضلات المساعدة، عضلات ربلة اللاعب، والعضلات حول الوركين، والعضلات المؤلمة. ماهو الوثب العالي بالطريقه الظهريه. الفرق بين الوثب العالي والوثب الطويل في أحداث القفز مثل الوثب الطويل والوثب العالي يجب على الرياضي دفع نفسه في الهواء بأقصى سرعة ممكنة من أجل تحقيق أقصى مسافة للقفز، ففي الوثب العالي، مسافة القفز هي المسافة العمودية التي يقطعها اللاعب، وفي الوثب الطويل، مسافة القفز هي المسافة الأفقية التي يقطعها اللاعب. إن الوثب الطويل هو فعالية خاصة بأحداث المضمار والميدان، حيث فيه يقوم اللاعبين بالجمع بين عنصر القوة البدنية، القوة العضلية، في محاولة للوثب إلى أعلى حد ممكن من نقطة البداية، كما يقيس الوثب الطويل مسافة كمجموعة تحت أسم "الوثب الأفقي". الوثب العالي هو أحد أحداث المضمار والميدان حيث يجب على المنافسين القفز دون مساعدة فوق شريط أفقي يقع على ارتفاعات مُقاسة دون إزاحته، في شكله الحديث الأكثر ممارسة يتم وضع شريط بين معيارين مع حصيرة تحطم للهبوط، ففي العصر الحديث يركض الرياضيون نحو العارضة ويستخدمون طريقة الطيران للقفز.
ويمكننا تقسيم المراحل الفنية في هذه الفعالية إلى أربعة أقسام رئيسية كمايلي: الاقتراب الارتقاء الطيران الهبوط أولا: الاقتراب: إن الهدف الرئيسي لهذا المرحلة هو الوصول الواثب إلى الوضع الجيد بأكبر سرعة ممكنة ببدء هذه المرحلة من أول خطوة في الاقتراب وتنتهي بارتطام القدم بلوحة الارتقاء.. الاعتبارات الواجب إتباعها في هذه المرحلة:.
٢ الخطوات الفنية في الوثب العالي:: الوضع الابتدائي. الركضة التقريبية. الارتقاء. الطيران. الهبوط. تكنيك المراحل الفنية:/ الوضع الأبتدائي:/ هو الوضع الذي يأخذه اللاعب قبل البدء بتطبيق المراحل الفنية الاخرى. ماهو الوثب الطويل - مقاسات حفرة الوثب الطويل - منطقة الهبوط في الوثب الطويل - مراحل الوثب الطويل - معلومة. ويمكن أن يكون بثلاثة احتمالات وللقافز الحرية باختيار الاحتمال الذي يريده. الركضة التقريبية:/ الركضة التقريبية تنقسم إلى قسمين هما التسارع والإعداد للارتقاء. ويبدأ التسارع مُنذ بدء الركضة التقريبية والصفة الممّيزة بهذا القسم هو التدرّج في زيادة السرعة، في حين أن الخطوات الأخيرة تكون الأكثر سرعة. ويُعتبر الارتقاء من أهم الخطوات التي يجب التركيز عليها خلال عملية التدريب والتعليم. وفي هذا القسم يوصل الجسم بأقصى سرعة مُمكنة، كما يتم تغييّر تركيبة الخطوات الثلاث الأخيرة. ٢ الطيران:: ويكون الطيران بعد الانتهاء من مرحلة الارتقاء، حيث تبدأ المرحلة بصورة عمودية وبعد وصول القدم الممرجحة خلف العارضة، القدم المُرتقية تُثنى من مفصل الركبة بأقصى حد وبأقصى سرعة مُمّكنة تمتد للجانب الأعلى، بعد أن يكون الجزء العلوي والقدم المُمرجحة من جسم اللاعب فوق العارضة، يكون القافز عند دفع الحد الأقصى من إمكانياته للأعلى.
ففي الوثب الطويل أسلوب التعليق وأسلوب الجري هما أكثر نمطي القفز شيوعًا، حيث يأخذ معظم الرجال سباقًا لمسافة 45-50 مترًا، وعندما يصلون إلى منصة الإقلاع، تكون سرعتهم حوالي 40 كيلومترًا في الساعة، أي ما يعادل أفضل 100 عداء، النساء لديهن فترة تشغيل أقصر قليلاً، كما يبلغ الضغط الواقع على الساق وقت الإقلاع ما يقرب من 10 أضعاف وزن جسم الرياضي. خطوات الوثب الثلاثي | Sotor. أما في الوثب العالي تم إحداث ثورة في الانضباط بعد أن اخترع ديك فوسبري تقنية التقليب الشهيرة حيث يدير لاعبو الوثب العالي ظهورهم نحو العارضة قبل إزالتها، والحيلة هي الوصول إلى نقطة الإقلاع المثلى من أجل الحصول على أكبر قدر ممكن من الدفع والسرعة، حيث يبلغ الضغط الواقع على الساق وقت الإقلاع ما يقرب من 10 أضعاف وزن جسم الرياضي. ففي النهاية يجب على اللاعب الرياضي أن يختار الفعالية الوثب التي تناسبه نسبةً إلى الصفات البدنية والحركية التي يمتلكها، كما يجب عليه أن يقوم وبشكل مكثف بممارسة تمارين اللياقة البدنية، خاصةً التمارين التي تقوي عضلات الفخذ. أهمية الوثب العالي والوثب الطويل الوثب يبني القوة ويحسن العضلات، حيث أن تمارين الوثب مثل القفز على الحبل والقفز تعتبر رائعة بالنسبة لجسم اللاعب العلوي والسفلي.
السجاد ناتيئة molts يرقة 6-7 مرات مع فاصل من 5-9 أيام، وقبل مرحلة التشرنق يمكن نخر طويلة (10 سم) يتحرك حتى في تلك المواد التي لا تستخدم في الغذاء. وبالتالي، فمن اليرقات تفعل معظم الأضرار التي لحقت المباني والناس. ما الضرر يمكن أن يسبب الخلل لذلك كنت اختتم السجاد خنفساء خنفساء. مدى خطورة هو "الجيران" وكيفية التخلص منه؟ أولا وقبل كل شيء، kozheedy تدمير كل الأشياء مصنوعة من مواد ذات المنشأ الحيواني: زغب والجلود والفراء، شعر، والحرير والصوف وغيرها. كما أنهم يرغبون في مضغ والأطعمة: المجففة ومملح اللحوم والأسماك والجبن واللبن والحبوب. ثم أنهم لا يستكبرون الكتب، وخاصة القديمة. هذه الارتباطات هي الغراء أنها هي أيضا للغاية "محترم". في الحالات الشديدة خاصة kozheedy يمكن أن تضر الأسلاك والكابلات، وعلى سبيل المثال، من جهاز الكمبيوتر الخاص بك، ومضغ الأثاث والمفروشات خاصة، إطارات الصور، و"تلتهم" ورق الجدران، وفوق كل شيء طبيعي، ومضغه، والنيابة العامة. أين يمكنني أن أجد في خنفساء السجاد شقة البحث عن الحشرات في الشقة يمكن أن يكون في كثير من الأماكن. في معظم الأحيان، فإنها عش في الأماكن الحارة والجافة - في الفرش و الأرائك، والمطبخ، و بالقرب من المبرد.
فإذا تواجه انتشارًا للخنفساء آكلة اللحوم، فإنَّ السبب يرجع إلى أعشاش الحمام الموجود في علية منزلك أو وجود فأر ميت تحت بلاط المنزل. الخنفساء آكلة الجيف الخنفساء آكلة الجيف Dermestes haemorrhoidalis يصل طول الخنفساء آكلة الجيف البالغة إلى 10 ملم. يتميز هذا النوع باللون البني الضارب إلى السواد من الأعلى، مع جسم ذهبي اللون من الأسفل بسبب تغطية الشعر الصغير له. أما يرقات الخنافس الآكلة للجيف فلونها بني غامق من الأعلى، وبني أفتح قليلاً من الأسفل. تمتلك خنافس الجلد حاسة شم قوية يمكنها تمييز رائحة جيف الحيوانات بكل سهولة. فعندما تعثر أنثى خنفساء الجلد البالغة على جيف حيوانات ميتة، فإنها مثل الذبابة الزرقاء ستضع 200 بيضة بالداخل، ثم يتحول البيض إلى يرقات تتغذى فيما بعد على الجيف الذي وُضع البيض عنده. إذا كانت درجة الحرارة مناسبة أي حوالي 20 درجة مئوية، فإنَّ يرقات الخنافس الآكلة للجيف ستستغرق حوالي شهر حتى تتطور تدريجياً. وعندما تنمو بالكامل، فإنها تترك المكان الذي وضعت به لتجد مكاناً آخر لتصبح فيما بعد شرنقة. تتطور اليرقات إلى خنافس بالغة تظهر في شهر مايو (أيار) أو شهر يونيو (حزيران). خنفساء السجاد البنية يبلغ طول الخنافس الناضجة 3-4 ملم.
وبالإضافة إلى ذلك، كافة الكائنات المصابة والأشياء التي تحتاج إلى معالجتها مع استخدام الفرق في درجة الحرارة - kozheedy حقا لا أحب. في فصل الشتاء، يمكن أن تأخذ بها كل من في الشارع أو على الشرفة وترك هناك لعدة ساعات، ثم جعل في غرفة دافئة. لزيادة تأثير هذا الإجراء يجب أن تتكرر عدة مرات. أيضا، جميع المناطق مشكلة يمكن علاجها مع مولد البخار، غير فعالة بشكل خاص الألواح مثل هذه المعاملة ويصعب الوصول إلى أماكن. هذا الإجراء هو أيضا يستحق التكرار عدة مرات. تأثير المواد الكيميائية ماذا يمكنك أن تفعل، إذا كنت اشتعلت مع مثل هذه الكارثة بمثابة خطأ في خنفساء السجاد شقة. كيفية التخلص من هذه الآفة، وإذا كانت الأساليب السابقة لم تساعد؟ في نزاهة تجدر الإشارة إلى أن التصفية الجسدية بسيطة يمكن أن تساعد فقط إذا الحشرات واستقر مؤخرا ولها سلالة يست قوية حتى الان. في حالات أخرى من دون استخدام المواد الكيميائية غير المرجح أن تفعل. وفيما يلي بعض الوصفات. بعد مسحوق حمض البوريك دقيق التنظيف مبعثر في جميع المواقع المتاحة، خصوصا في ظل السجاد وبالقرب من الألواح. أيضا، عقار "البوراكس" مناسبة لهذا الغرض. لعلاج الأشياء الصغيرة، مثل الملابس، يمكنك وضعها في كيس من البلاستيك مع المخدرات "الجلاد" أو "Tetriks".
والمثير للدهشة، لقد سمعت الكثير من الناس أبدا من واحدة من الآفات الأكثر شيوعا وخطورة - السجاد خنفساء خنفساء. تعيش هذه الحشرات الصغيرة وسيئة للغاية في كثير من البيوت، الأغذية الفاسدة والأثاث، ولكن أصحاب العقارات لا يدركون حتى أن الذي يعطي لهم الكثير من المتاعب. لذلك، تعرف - خنفساء خنفساء السجاد. كيفية التخلص من هذه الآفة، مما هو عليه خطير وكيفية العثور عليها في منزلك - وهذا هو موضوع مقال اليوم. من هو؟ إذا كنت قد اجتمعت مرة واحدة على الأقل في شقته خلل أسود أو بني صغير، ولكن لا يزال هو نفسه، يجب عليك بالتأكيد قراءة هذه المادة بعناية. ومن المرجح، في منزل استقر بك خنفساء السجاد خنفساء. عندما سمع اسمه، كنت قد قررت أنه هو حشرة صغيرة تتغذى بشكل حصري على الجلد، فأنت مخطئ كثيرا. للأسف، هذه الحشرات سيئة هناك عدد قليل جدا من الأشياء غير الصالحة للأكل. الغراء، والنسيج، والورق المقوى والمواد الغذائية - وهذا هو ليست شاملة قائمة "vkusnyashek" الذين هم على استعداد لمحاولة على الأسنان مثل هذه الأخطاء. مع نفس النجاح الذي لم يستنكف المنتجات المصنوعة من الخشب والبلاستيك وحتى الخرسانة. لذا إذا وجدت فجأة "حيوانات صغيرة" في الداخل - من الحاجة الملحة للتخلص منه.
تسربات المياه من المشكلات الخطيرة جدا تؤدي الى هدم المنزل او جزء منه وهذا بطبيعه الحال يجعل البيت معرض للخطر بسبب اعراض تسربات المياه بسبب ارتفاعات الرطوبة وتساقط الامطار على الأسطح تسبب العديد من المشاكل وتسبب تسربات المياه فهي تسبب العديد من المشكلات منها ارتفاع في فاتورة […] تصفّح المقالات