يمنحك جهاز التجديف شعور التحديف الفعلي حيث هو تمرين رياضي فعال لكامل الجسم مع حرق سعرات حرارية عالية. تعطي مقاومة مختلفة وتحدي عالي لكم. تستفيد منه جميع العضلات الرئيسية. يتميز بتوفر شاشة لمراقبة الاداء. تمتع بمستوى لياقة عالي مع جهاز التجديف المائي. يعد الجهاز الخيار المثالي لتحسين لياقتك البدنية بشكل عام. يمتاز جهاز التجديف بتصميم متين وسلس ليوفر لك تجربة حركية مرنة وسلسة لا تؤثر على اداء مفاصلك ولا تسبب زيادة في معدل ضربات القلب. التجديف هو من التمارين الرياضية الفعالة. فوائده القلبية الوعائية تحافظ على صحة القلب والرئتين. يعمل جهاز التجديف ووتر روار بالية عمل اوتوماتيكية وفقاً لتدفق المياه. يحتوي الجهاز على دولاب موازنة يضم مجادفين مع خزان ماء مغلق. تتوفر المجاديف بتصميم مريح وناعم ليوفر لك شعور تجربة التجديف الحقيقية. يمكنك الحصول على تمرين كامل للجسم باستخدام آلة التجديف. التجديف يعمل على جميع المجموعات العضلية الرئيسية. إنه واحد من تلك التمارين القليلة التي تعمل على الجزء العلوي والسفلي من الجسم. نظراً لأن الجهاز لا يحتوي على اجزاء متحركة، تمتع بتجربة استخدام طويلة الأمد. كما لا تحتاج بكرات واربطة الجهاز الى تززيت او تشحيم بين الحين والاخر.
وضحت دراسة أجريت عام 2015 أن رياضة التجديف لمدة 5 أيام في الأسبوع وعلى مدى 6 أسابيع كانت مصحوبة بنقص في نسبة دهون الجسم الكلية واكتساب المرونة والقوة. كما أن التجديف يعتبر من تمارين الكارديو التي تدعم صحة الدورة الدموية والقلب والرئتين. رياضة مناسبة للمبتدئين.. تعتبر رياضة التجديف تمرينات رياضية مناسبة للمبتدئين حيث يمكن ضبط جهاز التجديف بقوة الماء على المستوى المناسب لكل شخص. كما أن الرياضة باستخدام جهاز التجديف آمنه٬ ولا يصاحبها مخاطر الوقوع أو الحوادث خاصة في حالة ضعف البصر بالمقارنة العديد من أجهزة الرياضة الأخرى. تقليل الضغط على المفاصل.. يمكنك أن تنسى الضغط على المفاصل الذي يحدث مثلا أثناء الجري على السطح الصلبة٬ عندما تمارس رياضة بواسطة جهاز التجديف. ولذلك فهو طريقة جيدة للغاية في حالة ممارسة تمرينات رياضية بعد اصابات الرياضة واصابات الملاعب الرياضية. كما أن رياضة التجديف هي خيار جيد في حالة المعاناة من التهاب المفاصل. حيث وضحت دراسة أجريت في عام 2014 أن الأشخاص الذين مارسوا هذه الرياضة لمدة 8 أسابيع لاحظوا تحسنا بنسبة 30% في حركة مفاصل الكوعين والكتفين والركبتين. تعتبر رياضة التجديف من رياضات التأمل ( ميديتيشن).. تعتبر رياضة التجديف من رياضات التأمل ( ميديتيشن) التي تقلل التوتر٬ وهدا ينطبق على ممارسة رياضة التجديف في النهر أو على جهاز التجديف بقوة الماء في المنزل.
فيديو يوتيوب | جهاز التجديف بقوة الماء من أجهزة الرياضة الممتعة.. ما أهم 6 مميزات له؟ جهاز التجديف بقوة الماء كان فكرة لإعادة رياضة التجديف إلى القرن الواحد والعشرين٬ لكن تطويرة استمر حتى تم تزويده بتقنية ألعاب الفيديو (فيديو جيم) بشكل أضاف التحدي والمتعة حتى أصبح من أفضل أجهزة الرياضة الممتعة. قد تعتقد أن رياضة التجديف تساعد على تقوية الذراعين بشكل أساسي٬ لكن وبحسب الرابطة الأمريكية لمتخصصي الرياضة فإن ممارسة تمرينات رياضية بواسطة التجديف هو رياضة لعضلات الساقين بنسبة 65%-75% ٬ وللذراعين والجزء العلوي من الجسم بنسبة 25%-35%. فيديو يوتيوب – جهاز التجديف – تمرينات رياضية.. يوضح فيديو يوتيوب التالي جهاز التجديف بقوة الماء في المنزل٬ وطريقة ممارسة تمرينات رياضية عليه. ما هي أهم 6 مميزات رياضة التجديف؟ هناك عدة مميزات ل رياضة التجديف واستخدام جهاز التجديف في المنزل يوضحها لنا خبراء الرياضة. رياضة وتقوية لمعظم عضلات الجسم.. يساعد التجديف على تقوية عضلات أعلى الظهر وعضلات الذراعين وعضلات الصدر وأعلى منطقة البطن٬ كما يساعد على تقوية عضلات الساقين العلوية والسفلية. ولذلك فهو يعتبر تمرينات رياضية عامة لمعظم عضلات الجسم.
بعدما لمع اسمها إعلامياً كمراسلة ومقدّمة أخبار، قررت نوال بري سلوك مسار حياتي جديد تحقق من خلاله أحلامها المؤجلة. فانتقلت من ساحة التغطيات الإخبارية إلى ساحة الدراما الرمضانية في بطولة مسلسل "والتقينا" (اخراج مكرم الريّس، كتابة غادة كلاس مهنا) الذي يُعرض عبر محطة "MTV". عن تجربتها الدرامية وخياراتها الجديدة تحدثت إلى "نداء الوطن". إنطلقت في التمثيل من تجربتيــــــــن مهمّتين، "عروس بيروت" و"إلتقينا"، كيف تقيمينهما؟ أردت في البداية إكتشاف ماهية التمثيل وما إذا كنت سأحبّ هذه المهنة أم لا، وما إذا كنت سأنجح فيها، لذلك تقصّدت أن تقتصر التجربة الأولى على ضيفة في "عروس بيروت" أهمّ مسلسل عربي يُعرض عبر شاشة "MBC"، فلا تكون الخطوة ناقصة مهما كانت نتيجة تلك التجربة. نوال برّي: لا يهمّني رأي من يبغضني - مايا الخوري | نداء الوطن. إلا أنها جاءت إيجابية جداً، مؤكدة حبّي للتمثيل ونجاحي فيه، ومؤسسةً لدخولي في هذا المجال. أمّا بالنسبة إلى بطولة "وإلتقينا"، فهي تجربة مختلفة جداً، لأن المسلسل رمضاني محلي، أطلّ من خلاله بطريقة مغايرة وتحديات جديّة. أحببت شخصية "حلا" لأنها تشبهني كثيراً، ما أفسح في المجال أمام أدائي بشكل طبيعي على حد وصف الجمهور، كما أحببت الشخصيات الأخرى والممثلين وفريق العمل.
أعادت الفنانة اللبنانية نوال الزغبي نشر مقطع فيديو قديم كانت قد شاركته مع المتابعين سابقاً، عبر حسابها الخاص على موقع التواصل الإجتماعي. وأكدت نوال الزغبي على كلامها أن أجواء 2022 ستكون حماسية وقالت: "قلتلكم إنو سنة ٢٠٢٢ رح تكون ولعانة"، وبهدف تشويق الجمهور، كتبت الزغبي تعليقاً صغيراً قالت فيه: "بعد ما شفتوا شي". وظهرت الزغبي في الفيديو وهي ترقص مع الملحن المصري عمرو مصطفى ، أثناء تسجيل أغنيتها الجديدة في الستوديو، وسط تفاعل ملحوظ وعفوي من الحاضرين أيضاً، وعلقت معبرة عن أجواء عملها في العام الجديد، قائلة: "هيك رح تكون سنة 2022 ولعانة مع عمرو مصطفى".
نشرت الفنانة اللبنانية نوال الزغبي على وسائل التواصل الاجتماعي، بوستر دعائي لأغنيتها الجديدة لسه باجي على بالك وكتبت قريباً. البوستر لاقى اعجاب المتابعين الذين علقوا معبرين انهم ينتظرون بفارغ الصبر الاغنية الجديدة. نوال لا جديد. وكانت نوال باشرت تصوير الفيديو كليب الخاص بالاغنية مع المخرج فادي حداد ونشرت مقطع فيديو معلقة لا استطيع الانتظار. وفي منشور سابق نصحت نوال الزغبي متابعيها مستوحية من حكم شكسبير قائلة: "مهما بلغت ثقتك بالآخرين ، لا تفتح من غرف حياتك سوى غرفة الضيوف.. شكسبير. " تفاعل المتابعون مع هذا المنشور معبرين عن حبهم لها.
لم تكن السيدة نوال الكويتية كسائر قريناتها في الساحة الفنية العربية، منّذ أن خطت أولى رحلتها الفنية مع الملحن الراحل راشد الخضر وهي تحاول أن تغير شيئا في الغناء الخليجي، كان قبل ذلك فنا بيئيا يحاكي الوجدان، قبل ذلك كانت الراحلة رباب تحاول أن تصنع شيئا أيضا، كانتا الاثنتان علامة فارقة في الغناء الخليجي، بدأت الحالة في التغير وصناعة وجدان آخر، عندما تلمس الناس حالة الإبهار والقيمة الفنية والأفكار الجديدة التي تصنع. بداية الثمانينات، هي المرحلة التي نضجت فيها الأغنية الخليجية، وفهم المنتجون عملية احتواء الفن والفنانين، كانت نوال الكويتية عند الموقف وحلم الرواد في زمن الأولين عندما كانوا يريدون صوتا، يتميز بالحنين والدفء، صوت خلاق، لا تهمهم قوته، يريدون تغيير الطابع العام للأغنية التي باتت حينها متشابهة. جاءت "أم حنين" الحالمة بعد أن تعلمت الموسيقى بالكويت والذي أخذ بيدها معلمها الملحن راشد الخضر - رحمه الله - عام 1983 بدأت مشوارها الفني وتوقفت عن التعليم، ذاكرتنا الجيدة عند الرموز تتحرك، فلا نستطيع نسيان "على الرأس والعين، يوه يايوه، أعاني، انا من شوفتك" كانت الساحة في تلك الفترة تعصر كل الأصوات النسائية، أغلبهم توقفوا قصرا إلا نوال الكويتية والراحلة رباب والتي كانت رقما في الساحة الغنائية.
#مشاهير العرب 22 مارس 2022 باحت المطربة اللبنانية، نوال الزغبي، بعدد من أسرارها العائلية، كان أبرزها وجود قطيعة بينها وبين شقيقتها بولا تمتد إلى 17 عاماً، وأنها لم تلتقِ بها طيلة هذه الأعوام. وخلال ظهورها مع الإعلامي هشام الهويش، بينت نوال أنها تتمتع بعلاقات جيدة مع جميع أشقائها، باستثناء بولا المتزوجة من شقيق طليقها (إيلي أديب). ورغم وجود القطيعة وعدم اللقاء، أكدت النجمة الذهبية أن بولا تبقى شقيقتها ولا تتمنى لها سوى الخير، وأنها تطلب السعادة لها في حياتها التي اختارتها، وأن يحفظ الله لها عائلتها. واستمراراً للحديث عن حياتها الخاصة، بينت الزغبي أنها لا ترغب بالارتباط بشخص من داخل الوسط الفني، لكنها لا تمانع في ذلك إذا كان الزواج نتيجة علاقة حب قوية. وأشارت نوال إلى أن ثلاثة أرباع زيجات الفنانات انتهت بالطلاق وهي واحدة منهن، باستثناء القليل جداً مثل (نانسي عجرم)، التي استطاعت خلق توازن بين حياتها العائلية والفنية، متمنية لها التوفيق والاستمرار. ورفضت الزغبي اعتبار ما حدث بينها وبين أصالة خلافاً، معتبرة أنه سوء تفاهم وانتهى من دون أن تعلق على زواجها الأخير، مكتفية بالقول: "الله يهنيها.. أنا ما إلي رأي بالموضوع".