غوستاف لوبون ـ واثق الخطوة يمشي ملكاً. ـ لو أن شخصاً استطاع قبلك أن يفعل شيئاً ، فاعلم انك قادر على عمل هذا الشئ نفسه ، لان هذا الشخص ليس افضل منك … أما اذا كان هذا الشئ لم يفعله احد قبلك ،فسـتكون أنت الاول. ابراهيم الفقي ـ أنت الآن اكثر أهمية مما كنت عليه ، و أقل أهمية مما سـتكون عليه. فرانك تايجر ـ منذ كنت طفلا ، كنت أستشعر دافعاً ملحاً لتطوير ذاتي ، و هكذا ادركت أن من واجبي كانسان غير عادي تطوير قدراتـي الكامنة. بـروس لي ـ اعرف طريقي و اعرف الحقيقة و لا اريد ان اكون كما تريده انت.. انا حر ان اكون ما اريد ان أكون. محمد علي كلاي ـ الفائـزون يتوقـعون الفوز. روجر فريتس ـ الثقة بالنفس و المهارة.. جيش لا يقهر. جورج هربرت ـ كن نفسك.. فهذه هي الخطوة الاولى لتصبح أفضـل من نفسك. اغسطس هير ـ الناجحون يقدرون على النجاح لانهم يعتقدون انهم يقـدرون. فرجيل ـ أدرك أن لا أحد يمكنه أن يتسبب بهزيمتي إلا أنـا. أمثال عالمية عن الثقة بالآخرين – e3arabi – إي عربي. بطل في سباقات الركض ـ مهما فكرت في نفسك ، فانت أقوى مما تخيل. ريجس نادو ـ انني القي بنفسي وسط المآزق ، ثم أفكر بعد ذلك في ايجاد الحلول. نابليون بونابرت ـ أحب دائما أن يقول لي الناس انك لا تستطيع أن تفعل ذلك ، لأنهم كلما قالوا لي ذلك أفعله بجدارة ـ لا أهتم بما يكتب عني طالما أنـه ليس صحيحاً.
دوروثي باركر ـ تحدثـك دائما عن نفسك دليل على أنك لست واثقا منها. مصطفى السباعي ـ لا تأتي الثقة بالنفس من خلال كونك دوماً على حق ، بل من خلال كونك غير خائف من أن تكون على خطأ. بيتر تي مكينتر ـ ذلك الخيط الرفيع الذي يفصل بين الثقة بالنفس و الغرور.. عليك ان تراه دائماً و لا تجعله يغيب عن ناظريك. اننا نزداد قوة عندما ندرك ان يد العون التي نحتاجها توجد في نهاية ذراعنا. سيدني فيليبس ـ أخطر الاضرار التي يمكن ان تصيب الانسان هو ظنه السئ بنفسه. حكم عن الثقه والخيانه. جوهان ولفجانج فون جوته ـ إذا شككت بنفسك تكون واقفا على أرض مهتزة. هنري ابسن ـ الشخص الواثق بنفسه يقول: يبدو الأمر صعباً و لكنه ممكن.. أما غير الواثق فيردد: الأمر ممكن ولكنه يبدو صعباً. ـ لا يبني الثقة بالنفس و احترامها مثل الإنجاز. توماس كارليل ـ لو اعتقدت انك قادر على فعل شئ ما ، أو اعتقدت أنك غير قادر على فعل شئ ما ، ففي كلتا الحالتين انت على صواب. هنري فورد ـ الثقة معـدية ، مثلها مثل عدم الثقة. فينس لومباردي
إذا غامَرْتَ في شَرَفٍ مَرُومِ فَلا تَقنَعْ بما دونَ النّجومِ فطَعْمُ المَوْتِ في أمْرٍ حَقِيرٍ كطَعْمِ المَوْتِ في أمْرٍ عَظيمِ يرَى الجُبَناءُ أنّ العَجزَ عَقْلٌ وتِلكَ خَديعَةُ الطّبعِ اللّئيمِ وكلّ شَجاعَةٍ في المَرْءِ تُغني ولا مِثلَ الشّجاعَةِ في الحَكيمِ وكمْ من عائِبٍ قوْلا صَحيحا وآفَتُهُ مِنَ الفَهْمِ السّقيمِ. اقرأ حكمة عن الثقة بالنفس تُعبِّر عن العزة والسمو ايضا: عبارات جميلة جدا, عبارات قصيرة وجميلة عن الحياة قدمنا لكم حكمة عن الثقة بالنفس تُعبِّر عن العزة والسمو وذلك لأن الثقة بالنفس صفة جميلة ومن يمتلكها يكون حقًا مميز بين جميع الأشخاص الموجودين حوله، وصاحب هذه الصفة يمتلك شعور الرضى الدائم عن نفسه وعن حياته وهذا أهم شيء. Please follow and like us:
الفاصوليا الخضراء على الرغم من أن الفاصوليا الخضراء تقع ضمن تصنيف البقوليات والتي تعد ممنوعة في حمية الكيتو دايت، إلا أنها من البقوليات المسموحة منخفضة الكربوهيدرات بشكل يسمح بتناولها في حمية الكيتو. يحتوي كل كوب من الفاصوليا الخضراء (125 غرام) على 6 غرام من الكربوهيدرات الصافية. الفطر يمكنك إضافة الفطر في العديد من وصفاتك الكيتونية. فهو مغذي، لذيذ، ومنخفض الكربوهيدرات أيضًا بشكل مذهل. يحتوي كل كوب من الفطر (75 غرام) على 1 غرام فقط من الكربوهيدرات الصافية. البروكلي البروكلي من أفضل الخضروات المسموحة في الكيتو، فهو غني ب القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم ، كما يساعد على مقاومة الأنسولين في الدم و الوقاية من الكثير من الأمراض. يمكنك أن تدخل البروكلي في نظام الكيتو دايت بسهولة، حيث أن كل كوب من البروكلي (95 غرام) يحتوي على 4 غرام من الكربوهيدرات الصافية فقط. الخضروات المسموحه في الكيتو - ووردز. الخس الخس من الخضروات المسموحة في الكيتو والتي يمكن تناولها بشكل يومي، فهو غني بالعناصر الغذائية، شهي، ويفضل إضافته لكافة الوجبات لكي يوازن القيمة الغذائية. يحتوي كل كوب من الخس (50 غرام) على 1 غرام من الكربوهيدرات الصافية. الخيار الخيار من الخضروات اللذيذة والمنعشة، والتي يمكن تناولها كوجبة خفيفة (سناك) او إضافتها إلى مختلف الأنواع من السلطات.
هل يسمح بتناول الثوم في الكيتو دايت؟ يسمح بتناول الثوم، ولكن لا يجب الإكثار منه لأنه يحتوي على نسبة عالية من بالكربوهيدرات، وفالكمية القيلة المستخدمة منه في إعداد الطعام هي سبب التي مسموحًا.