قد فاز باللذات مَن كان جسورًا..!
اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو نـــدى عبدالله الله يفك تعليتك كل يحوش الضو لقريصه أجل ينطبق عليه هالمثل وفاز باللذات من كان جسور ههههه والله مهوب كفو لهالمثل لو انه راجحي سافكو سدافكو ممكن اما ريت أخخخخخخخخخ الاسهم الاخف وزنا اسرع في الحركة الصادرات والاسماك وتهامة والشرقية والكابلات وغيرها شوف وين وصلت وهي شركات خسرانه كيف بالجزيرة ريت 11. 8 مليون فقط وهو الافضل من حيث العائد على السهم بالريال وسيكون الاسرع عند اي ارتداد
بايرن كاد أن يُلدغ بهدف أول عن طريق نيمار بعدما تلقى كرة مبابي الذي استغل اندفاع كيميتش في الأمام، لكن نوير أبقى النتيجة على حالها. سيطر باريس بشكلٍ أكبر وكانت تهديداته أكثر خطورة في الشوط الأول، بينما لم يقدم بايرن مستواه المتوقع قياسًا بمبارتي برشلونة وليون، فلم يتمكن من خلق الكثير من الفرص خلال الشوط سوى فرصتين لليفاندوفسكي، لينهي شوطه الأول دون تسجيل هدف للمرة الأولى منذ عودة النشاط عقب التوقف. 0 – For the first time since the restart, Bayern Munich have failed to score in the first half of a game. ماء ودم – د.محمد جمال | ABEER. Edgey. #PSGFCB #UCLfinal في الشوط الثاني دخل الفريقان بنفس الشكل، لكن بايرن كان أكثر جدية من منافسه الفرنسي وبدا مسيطرًا وسط تألق مستمر لألكانتارا وظهور متأخر لمولر الذي اضطر للنزول إلى وسط الملعب في الكثير من الأحيان في محاولة للهرب من الرقابة الباريسية. ولأن أخطر ما قد يواجهه دفاع أي فريق هي العرضية التي تُرسل خلف الظهير العكسي نظرًا لكونه اللاعب الأخير في الخط الدفاعي، تمكن كومان من تسجيل أول أهداف النهائي برأسية بعدما تلقى عرضية ذكية من كيميتش مستغلًا تغافل كيرير عن كومان الذي كاد أن يسجل ثاني الأهداف بعد أقل من 5 دقائق وبنفس الكيفية وكأنه استنساخ للقطة الهدف.
أدرك توخيل سريعًا عقب تلقيه الهدف صعوبة خروج فريقه بالكرة من مناطقه، ليقرر إقحام فيراتي بدلًا من باريديس الغائب في الشوط الثاني، قبل أن يشرك دراكسلر بدلًا من هيريرا الذي قدم مباراة جيدة في الشوط الأول لكن التغييرات لم تثمر بشيء جديد وسط انهيار بدني واضح للاعبي الفريق وسيطرة تامة من رجال فليك، الأخير الذي رد بحفنة من التغييرات المتوالية في محاولة لضخ دماء جديدة. إجمالًا خسر الفريق الباريسي المباراة في شوطها الأول، حين خرج دون تسجيل هدف من الفرص التي سنحت له للتقدم في النتيجة، حيث عاب رفاق نيمار إهدار الفرص وعدم تسجيل هدف كان من شأنه أن يمنحهم أفضلية نفسية وذهنية كبيرة في مباراة كتلك، على الرغم من اللعب بذكاء طوال الشوط الأول واستغلال نقاط الضعف الواضحة في صفوف بايرن، إلا أن الحسم لم يكن موجودًا في أهم الأوقات، وبالطبع الكل يعلم جيدًا ماذا سيحدث لو لم تسجل في أفضل أوقاتك أمام خصم كبايرن لن يبقى متفرجًا لفترة طويلة. قليل من الإنصاف لتوخيل: على الرغم من الفرص المهدرة من جانب نيمار ورفاقه، والحظ العاثر الذي واجهه توخيل في المباريات الأخيرة من المسابقة بإصابة أهم لاعبيه وهما فيراتي ومبابي اللذين خاضا المباراة وهما ليس في كامل لياقتهما، ناهيك عن توقف الدوري الفرنسي منذ فترة ليست بالقصيرة، إلا أن المدرب الألماني خسر النهائي بتفاصيل بسيطة وقدم مباراة جيدة ونجح في إحراج بايرن في الشوط الأول، لكن الأخير كان هو الفريق الأجرأ وصاحب العزيمة الأكبر للفوز باللقب بمدربٍ أذهل الجميع منذ توليه زمام الأمور داخل البافاري لينهي موسمه بثلاثية مستحقة.
الجمعة 6 ذي القعدة 1436 هـ - 21 اغسطس 2015م - العدد 17224 هناك حالة من القلق تنتاب بعض المستثمرين هذه الايام ويصاحب هذا القلق شعور بعدم الاستقرار أو وضوح الرؤية للمناخ الاستثماري العام خلال الفترة المقبلة، ولا شك ان لهذا الشعور مبرراته فانخفاض أسعار النفط وما صاحبه من تدهور حاد في سوق الاسهم وأصدار السندات الحكومية والاحداث السياسية المتلاحقة في المنطقة والانكماش الحاصل في بعض الاقتصاديات في آسيا وأوربا يساهم بشكل واضح في حذر المستثمرين ويعزز من قلقهم وهذا أمر طبيعي ومفهوم. السؤال هنا، هل يجب الاستسلام لهذا القلق والتردد والتوقف عن الاستثمار؟ بصراحة من الصعب الاجابة عن هذا السؤال بشكل حاسم ومطلق، ولكن الجواب بنعم قد يكون الاقرب الى ذهن بعض من هؤلاء المستثمرين في هذا الوقت بالذات لان التركيز على المؤشرات السلبية دون النظر الى الفرص المصاحبة والموازية لها يخلق مثل هذا الشعور المتردد والحذر.
ملاحظاتي | عتبي على التكرار في بعض الكلمات فهو قد يفقد لذة الاستمتاع بالمحتوى. "لا تجزع من الانتظار، كلُّ غائبٍ يأتي وكلُّ مفارقٍٍ يلتقي، فافترق بمن شِئت – إنّك حتماً تلتقيه. " هذا الكتاب من مبادرة الكاتب الخليجي (الكويتي) التصنيف | نصوص أدبية عدد الصفحات | 280 الناشر | ذات السلاسل مكان الشراء | جرير قارئة محبة للكتب.. هنا أضع مراجعاتي لكتب قرأتها و تعبر عن وجهة نظري الشخصية فما يعجبني قد لا يعجبك، فهي وجهات من منظور شخصي لكل منا..
تناول غذاء صحي ووجبات متكاملة أمر ضروري للحصول على العناصر الغذائية اللازمة لبناء الجسم. ولكن اتخذت الوجبات السريعة مؤخرا شكل كبير في حياتنا اليومية نظرا لإقبال الأطفال والشباب عليها كثيرا. لكن ذلك لا يعني أنها وجبات صحية تمد الجسم بالقيم الغذائية اللازمة لبنائه، على العكس فالوجبات السريعة هى وجبات غنية بالدهون المشبعة الضارة، كما أنها تحمل الكثير من الأملاح والسكريات التي تتسبب في الكثير من الضرر للجسم ولا تمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة. لذلك لابد من استبدال مثل تلك الوجبات السريعة بوجبات اخرى صحية وفي نفس الوقت محببة للشباب والأفكار. فيمكنك الاستعانة ببعض الأفكار البسيطة والسريعة التي تساعدك على تحسين الوجبات المقدمة لأسرتك في وقت قليل. الوجبات السريعة.. عندما تتحكم بخلايا دماغك!!. وهذه بعض النصائح المفيدة للتخطيط لوجباتك خلال فترة قومي بتحديد الوجبات التي تخططين لتحضيرها خلال فترة، ثم قومي بشراء كل مكوناتها معا ووفري وقتك. قومي بشراء المخزون الأسبوعي أو الشهري من الخضروات والفواكه والخبز (خبز الحبوب الكاملة) والمعكرونة (المصنعة من الحبوب الكاملة) والأرز البني والحليب والزبادي والأجبان واللحوم والدجاج والأسماك والبيض والبقول وغيرها من متطلباتك.
هل سألت نفسك لماذا تحتوي صلصة الطماطم المستخدمة في البيتزا على السكر؟!! ولماذا تحتوي بعض أنواع الشوكولاته أو "الكوكيز" على الملح؟ ولماذا يحتوي خبز البرجر على نسبة من السكر؟!! بل إن بعض الباحثين يشير إلى أن ذلك قد يشكل نوعاً من الإدمان على تلك الأطعمة غير الصحية. ومن الطرق التي تعمل عليها تلك الشركات لصنع "التوقان" عمل دراسات متعمقة حول الخصائص الميكانيكية للأطعمة، كمستوى القرمشة والمضغ، والزمن الذي تمكث فيه في الفم خلال فترة المضغ، وكيمياء الرائحة.. دراسة تحذر من العشاء بالخارج والوجبات السريعة | مبتدا. وهنا يتم إجراء دراسات على شرائح كبيرة من الناس بأعمار مختلفة، رجالاً ونساء، كباراً وصغاراً، حتى تصل تلك الشركات للمستوى المفضل من تلك الخصائص. ناهيك عن إجراء دراسات غاية في المكر والخداع حول نكهة وطعم المنتجات؛ إذ يتم إجراء عمليات كيميائية، واستخدام منكهات ومضافات عليها؛ لتشعر بجرعة قوية من النكهة في بداية تذوقك للمنتج، سرعان ما تتلاشى سريعاً؛ لتجعل الدماغ يبحث بشكل مستمر عن تلك النكهة في كل قضمة، ومن ثم مزيد من الأكل؛ وبالتالي مزيد من أرباح تلك الشركات المراوغة!! هنا يتبدد لديك العجب عندما تجد طفلاً لم يتجاوز عمره ست سنوات وهو يلتهم الحجم الكبير من وجبة برجر بحواشيها الأخرى من البطاطس والمشروب الغازي!!
فقدان الشهية والتسمم الغذائي: حيث أن التعود على الوجبات السريعة بشكل شبه يومي يقلل من الشهية للطعام المنتظم المطلوب تناوله ثلاث مرات في اليوم وذلك لغناها بالدهون التي تشعر بالشبع الطويل مما قد يسبب ضياع وقت الوجبات الأخرى ذات الفائدة العظيمة. وجبات العشاء السريعة بلدي. أمراض القلب والشرايين حيث أن هذه الأغذية يضاف إليها كميات كبير من الأملاح بالإضافة إلى نسبة الدهون المشبعة فيها والتي تتراكم على جدران الأوعية الدموية مما يسبب ضيق الشرايين وبالتالي ارتفاع نسبة الكويسترول الضار في الدم وارتفاع في ضغط الدم مما قد يسبب الجلطات المفاجئة والسكتات الدماغية. السكري: حيث أن تناول هذه الوجبات يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لمكوناتها العالية من السكر والإضافات المصنعة والملونات خاصة تلك الموجودة في المشروبات الغازية. فقر الدم: قد تسبب الوجبات السريعة فقر الدم أو تراجع نسب المعادن والفيتامينات الهامة في الجسم لضئالة وجود المعادن والفيتامينات والألياف فيها، مما يزيد وزن الجسم دون الحصول على الفوائد الغذائية اللازمة مما يسبب تعب الجسم وإرهاقه. مشاكل التنفس: حيث أن الوجبات السريعة تسبب الانتفاخ والإمساك والسمنة المفرطة التي تولد ضغطًا على جهاز التنفس وصعوبة في أداءه لعمله، الأمر الذي قد يسبب مشاكل لاحقة في النوم نظرًا لتكرر انقطاع النفس ليلًا.
4- اتباع نظام غذائي مناسب يقول "أنتوني كافيه" طبيب الطب التكاملي وطبيب التخدير، أن هناك نظامين غذائيين يقومان بعمل جيد جدًا لخفض ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب في التجارب السريرية العشوائية وهم دايت البحر الأبيض المتوسط ونظام داش الغذائي. يعتمد نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي على الأطعمة التقليدية للبلدان المطلة على البحر الأبيض المتوسط ويركز على الأطعمة النباتية مثل الخضروات، البقوليات، الفاكهة، المكسرات، البذور، الحبوب الكاملة، الأعشاب، بعض الأسماك والدواجن ومنتجات الألبان ويعتبر زيت الزيتون هو المصدر الرئيسي للدهون، مع تجنب الأطعمة المصنعة والحلويات واللحوم الحمراء. وجبات العشاء السريعة - ABC Restaurant Sulaymaniyah. تشير DASH إلى الأساليب الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم وهي خطة غذائية صحية للقلب مصممة خصيصًا لتجنب ارتفاع ضغط الدم، وتتضمن العديد من الأطعمة منخفضة الصوديوم نفسها في دايت البحر الأبيض المتوسط ولكنها تحدد أهدافًا غذائية يومية وأسبوعية. 5- إعطاء الأولوية للبوتاسيوم وفقًا لجمعية القلب الأمريكية إن البوتاسيوم المعدني الأساسي يخفف التوتر على جدران الأوعية الدموية، ما يؤدي بدوره إلى خفض ضغط الدم ويساعد كليتيك على إزالة الصوديوم من جسمك عن طريق التبول، لذلك من المهم الحصول على ما يكفي من البوتاسيوم في نظامك الغذائي لمنع ارتفاع ضغط الدم.
ملعقة كبيرة ملح. قرن فلفل حار (حسب الرغبة). حبة بصل متوسطة الحجم. نقع الحمص بالماء لمدة 24 ساعة. وضع الحمص والبقدونس، والبصل، والفلفل، والثوم في محضرة الطعام، وعجنها للحصول على عجينة طرية ومتماسكة. وضع الخليط الذي يتم الحصول عليه في وعاء، وخلطه مع الملح، والكمون، والكزبرة، والكربونات، وخلطهم معاً جيداً. تسخين الزيت لأعلى درجة، وتشكيل الفلافل على شكل دائري، ووضعه في الزيت، وعندما يطفو على وجه الزيت يتم تقليبه للحصول على اللون الذهبي. العجة ثلاث حبات بيض. نصف حبة بصل متوسطة الحجم. ملعقتان كبيرتان زيت. فص ثوم. فلفل أسود (حسب الرغبة). بقدونس (حسب الرغبة). وجبات العشاء السريعة على. خفق البيض جيداً. تقطيع البصل إلى مكعبات صغيرة، هرس الثوم. وضع الزيت في المقلاة وتسخينه. إضافة البصل وتحريكه حتى يذبل، ويصبح لونه ذهبي. إضافة الثوم، والبقدونس، وتقليب كافة المكونات حتى تتجانس. إضافة البيض، وتقليبه حتى يُطهى من كافة الجهات. بيتزا السبانخ 25غ سبانخ مفروم خشن. 3 فصوص ثوم. نصف كوب جبنة الريكوتا. كوب ونصف جبنة فونتينا المبشورة. ثلث كوب جبنة بارميزان مبشورة. ملعقة كبيرة عصير ليمون. ملعقة كبيرة زيت زيتون. ملعقة ونصف كبيرة من النشا.
تنفق شركات الأطعمة والوجبات السريعة مئات الملايين سنوياً في دراسات وأبحاث لمعرفة الطريقة المثلى لإسالة اللعاب من فمك.. وتتغلغل في دراسات متعمقة للوصول إلى مستوى "القرمشة" المفضلة لديك عند تناول قطعة بطاطس.. وما هو مستوى الفقّاعات التي تظهر في علبة المشروب الغازي لكي تدغدغ حواسك!! أما أسلحة الدمار الشامل، المكونة من الملح والدهون والسكريات، فشركات الأطعمة السريعة تصرف عليها الملايين للوصول إلى معادلة حسابية معقدة لمعرفة وزن كل سلاح منها؛ حتى يتمكن خليط تلك المكونات من ضرب مراكز محددة في الدماغ والسيطرة عليه!! حديثي السابق ليس من نسج الخيال، ولا من فضول الكلام، بل هو واقع مخيف للمستوى الذي وصلت إليه شركات الأطعمة والوجبات السريعة والمشروبات السكرية في دراساتها وأبحاثها، في سعيها لصنع ما يسمى بـ"التوقان" لتلك الأطعمة والمشروبات. وجبات العشاء السريعة تعني. ويعني ذلك الرغبة الملحة والمستمرة في تعاطي تلك المنتجات، وعدم القدرة على الامتناع عنها أو التوقف عن طلبها، عدا أهمية ذلك في صنع الولاء لها. يتم ذلك من خلال عدد من الطرق، من أهمها استخدام خليط من الدهون والملح والسكر في تلك الأطعمة، بنسب محددة، وبطرق علمية معقدة، للوصول إلى مزيج يستطيع التأثير على الخلايا العصبية بمركز السعادة والثواب في الدماغ، وتحفيزها؛ ليتزامن تناول تلك الأطعمة أو المشروبات غير الصحية مع الشعور بالسعادة والارتياح النفسي، كما هو الحاصل في البرجر والبيتزا، وغيرها من الأطعمة غير الصحية.