2017م 20 بناء مقياس سلوكيات الطلبة: دراسة سيكومترية على عينة من طلاب جامعة تبوك، مجلة العلوم الانسانية والاجتماعية لجامعة تبوك العدد ( 1) 2017 م 21 أثر ترتيب فقرات اختبار اختيار من متعدد في مادة الفيزياء على معالم الفقرة باستخدام النموذج اللوجستي ثلاثي المعلمة لنظرية استجابة الفقرة ، المجلة الدولية للعلوم الانسانية والاجتماعية العدد ( 2) فبراير 2018 م. 2018 م 22 أ ثر موقع البديل الصحيح في اختبار اختيار كم متعدد على دقة تقدير معالم الفقرة وفق النموذج ثنائي المعلمة لنظرية استجابة الفقرة ، المجلة الدولية للدراسات التربوية والنفسية ، مجلد 6 ، العدد 18 ، 2019م، مشترك 2019م 23 ال كشف عن أنماط التحيز في الاختبارات التحصيلية لمعلمات الرياضيات للمرحلة المتوسطة في مدينة تبوك ، مجلة جامعة شقراء ، المملكة العربية السعودية ، العدد 12 سبتمبر 2019 م ، مشترك. إجراءات النشر. 2019م 24 ت قدير ثبات الدرجات الجامعية لمقررات السنة التحضيرية في جامعة تبوك للعام الجامعي 1438 /1439 هـ ، مجلة الدراسات العربية في التربية وعلم النفس ، العدد 109 مايو 2019 م ، مشترك. 2019م 25 تقويم الاختبارات المدرسية التي تعدها معلمات العلوم في المرحلة المتوسطة بمدينة تبوك من حيث تخطيطها واخراجها وتصحيحها ، مجلة العلوم التربوية والنفسية ، المركز القومي للبحوث غزة ، مجلد 3 ، العدد 25 ، 2019م، مشترك.
رابط المجلة من هنأ 9- مجلة جامعة القصيم تُعتبر جامعة القصيم إحدى أبرز الجامعات السعودية الحكومية، ويقع مقرها الرئيسي في مدينة بريدة، وأنشئت الجامعة في عام 1424هـ/2004م، ويبلغ عدد الطلاب بالجامعة ما يفوق 40 ألف طالب. يتفرَّع من مجلة العلوم بجامعة القصيم عديد من المجلات وهي: مجلة العلوم التربوية والنفسية، ومجلة العلوم الهندسية والحاسب الآلي، ومجلة العلوم الطبيعية والرياضيات، ومجلة العلوم الشرعية، ومجلة العلوم الإدارية والاقتصادية، ومجلة العلوم الزراعية والبيطرية. تُعتبر مجلات الجامعة محل اهتمام من الباحثين في مُختلف الدول، وتهدف لنشر البحوث الفريدة والأصيلة، وبما يُساعد في ازدهار البحث العلمي على مستوى المملكة العربية السعودية وخارجها. عن المجلة. رابط المجلة من هنأ 10- مجلة جامعة طيبة للعوم التربوية تُصنَّف مجلة جامعة طيبة للعلوم التربوية بين المجلات السعودية في ISI ، ورقم المجلة المعياري 3663-1658، وتقوم المجلة بنشر الموضوعات البحثية باللغة العربية واللغة الإنجليزية، وتصدر أبحاثها كل ستة أشهر، ويُمكن النشر على المجلة من مُختلف الدول. رابط المجلة من هنأ وفي نهاية طرحنا حول ( المجلات السعودية في ISI)، فإن موقع مبتعث للدراسات الاستشارية والأكاديمية يُرحِّب بالباحثين من جميع الدول العربية؛ ممن يرغبون في المُساعدة بنشر أبحاثهم في المجلات العلمية المُحكمة المرموقة.
تسجيل الدخول مرحبا بك! سجل الدخول لحسابك اسم المستخدم الخاص بك كلمة المرور الخاصة بك انشئ حسابا جديدا انشئ حسابا جديدا مرحبا بك! انشئ حسابا جديدا البريد الإلكتروني الخاص بك اسم المستخدم الخاص بك سيتم إرسال كلمة مرور جديدة على بريدك الإلكتروني. استرجاع كلمة المرور استرجع كلمة المرور الخاصة بك البريد الإلكتروني الخاص بك سيتم إرسال كلمة مرور جديدة على بريدك الإلكتروني.
يُوجد العديد من المجلات السعودية في ISI ، وهو مُصطلح مُختصر لجملة ISTITUTE FOR SCIENTIFIC INFO ، بمعنى (معهد المعلومات العلمية)، والذي يقع مقره بولاية بنسلفانيا الأمريكية، ويُعَدُّ تصنيف ISI أشهر التصنيفات للمجلات الدولية المحكمة، ووضع إطار ذلك التصنيف العالم "يوجين جارفيلد"، أحد مؤسسي المعهد في بداية ستينيات القرن الماضي. وفي فترة التسعينيات قامت مؤسسة "ثومسون رويترز" بالاستحواذ على المعهد، وأصبحت هي المتعهدة بذلك التصنيف، وفي ظل ظهور شبكة الإنترنت ظهرت مواقع متنوعة خاصة بتصنيف ISI ، وتُعرف باسم INERNATIONAL SCIENTIFIC INDEXING" "، وتتضمَّن قواعد بيانات ISI عددًا كبيرًا من المجلات التي تتضمَّن مادتها ملخصات بحوث وتقارير وأوراق علمية، وتُقاس قيمة هذه المجلات وفقًا لمعامل التأثير IMPPACT FACTOR. ما هي أهم المجلات السعودية في ISI ؟ 1- مجلة Mecsj: تعد هذه المجلة واحدة من أهم و أفضل المجلات العلمية لنشر الأبحاث وواحدة من أفضل مجلات ISI العربية، وهي مجلة إلكترونية مختصة في نشر الأبحاث العلمية في كافة التخصصات العلمية، تتميز المجلة بشموليتها، ومصداقيتها العالية، ونشرها لمجموعة من كبيرة من الأبحاث العلمة المميزة.
أمراض القلب: وهو من أهم مشاكل الصحة المترتبة على السمنة وذلك بسبب الدهون المتراكمة وزيادة الكوليسترول بالدم وما إلى ذلك وهي مميتة أحياناً. السكتة الدماغية: وهي حالة يتم فيها قطع إمداد الدماغ بالدم فجأة بسبب انسداد أو انفجار أحد الأوعية الدموية في المخ أو الرقبة حيث أن السمنة الزائدة أحد أهم أسبابها. توقف التنفس أثناء النوم: وهو اضطراب شائع حيث أنه قد يصعب على الشخص التنفس بانتظام أثناء النوم قد تتوقف عن التنفس تمامًا لفترات قصيرة من الوقت نتيجة السمنة. متلازمة الأيض: والتي تعرف على أنها مجموعة من الحالات التي يمكن أن تعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية وما إلى ذلك. أمراض الكبد الدهنية: وهي حالات تتراكم فيها الدهون في الكبد والتي تؤدي إلى تلف شديد في الكبد أو التليف أو حتى فشل الكبد. أفضل 5 أنظمة غذائية لخسارة الوزن لعام 2021 | الشرق الأوسط. هشاشة العظام: قد تؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام عن طريق زيادة الضغط على المفاصل والغضاريف وتقليل الحركة في مفاصلك. أمراض المرارة: زيادة الوزن والبدانة قد يزيد من خطر إصابتك بأمراض المرارة الأمراض مثل الحصى في المرارة والتهاب المرارة. بعض أنواع السرطان: زيادة الوزن والسمنة قد تزيد من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.
قطع الدهون أغلب الرجيمات تعتمد على منع تناول الدهون، لكن ليست كل الدهون سيئة، فهناك الدهون الصحية التي تساعد في السيطرة على الوزن، بالإضافة إلى التحكم في المزاج، فيمكنك إضافة القليل من زيت الزيتون اللذيذ إلى طبق من الخضار مما يجعل تتناول طعام صحي. اضغط الآن مهما كانت الطريقة التي تتبعها لإنقاص الوزن، من المهم أن تظل متحمسًا وتتجنب أي مخاطر وأي مثيرات قد تتعرض لها. افضل نظام غذائي صحي لانقاص الوزن 2022 | رجيم الدكتور فادي. [box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]نصائح مهمة لفقدان الوزن[/box] تحكم في الأكل العاطفي نحن لا نأكل فقط لإشباع الجوع، في كثير من الأحيان، نتناول الطعام عندما نكون متوترين أو قلقين أو سعداء، الأمر الذي يمكن أن يدمر أي نظام غذائي. تناول الطعام وأنت واعي تجنب التشتت أثناء تناول الطعام، حاول ألا تأكل أثناء العمل أو مشاهدة التلفاز أو القيادة، لأن هذا يمكن أن يجعلك تفرط في تناول الطعام دون دراية. الإكثار من الفاكهة والخضروات والألياف حتى إذا كنت تقلل السعرات الحرارية في اطعمتك، فهذا لا يعني بالضرورة أنه يجب عليك تناول كمية أقل من الطعام، الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفاكهة والخضار والفاصوليا والحبوب الكاملة أعلى حجمًا وتستغرق وقتًا أطول في الهضم ، وهي رائعة لفقدان الوزن.
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]اربع استراتيجيات شائعة لفقدان الوزن[/box] الحد من السعرات الحرارية يعتقد بعض الخبراء أن إدارة وزنك بنجاح تأتي من خلال معادلة بسيطة إذا كنت تتناول سعرات حرارية أقل مما تحرقه، فستفقد الوزن، عند انخفاض السعرات الحرارية، قد ينخفض وزنك في الأسابيع القليلة الأولى ، ولكن إذا فقدت وزنًا أقل أو لا تفقد وزنًا على الإطلاق، هذا لأن الجسم لا يفقد الوزن ولكنه يفقد الماء، لذلك من أجل الاستمرار في إنقاص الوزن كل أسبوع، ستحتاج إلى مواصلة خفض السعرات الحرارية. منع الكربوهيدرات من طرق فقدان الوزن الشهيرة أيضا هي منع تناول الكربوهيدرات، وهنا تكون المشكلة ليست في استهلاك الكثير من السعرات الحرارية، بل طريقة تراكم الجسم للدهون بعد تناول الكربوهيدرات، فعند تناول وجبة، تدخل الكربوهيدرات إلى مجرى الدم ويتحول إلى الجلوكوز، من أجل الحفاظ على مستويات السكر في الدم، يحرق الجسم الجلوكوز قبل أن يحرق الدهون. معظم الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات تدعو إلى استبدال الكربوهيدرات بالبروتينات والدهون، مما ينتج عنه بعض الآثار السلبية طويلة المدى على الصحة، إذا اتبعت نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات، يمكنك تقليل مخاطره عن طريق الحد من تناول الدهون المشبعة واختيار اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والمصادر النباتية للبروتين ومنتجات الألبان قليلة الدسم وتناول الكثير من الأوراق الخضراء وغير النباتية -خضروات نشوية.
يمكنك الإطلاع أيضاً على: طريقة سريعة لسد الشهية نظام تثبيت الوزن للدكتور ماجد زيتون يقول الدكتور ماجد زيتون استشاري التغذية وعلاج السمنة وفقاً لموقع "رجيم" بأن مرحلة تثبيت الوزن من أهم المراحل التي لا تقل أهمية عن مرحلة الرجيم نفسه وقد قدم لنا نصائح هامة لتثبيت الوزن وهي: تناول الخضروات الصحية بدون تسبيك. ابعد تماماً عن الأطعمة المقلية والزيوت المهدرجة. يجب عليك إتباع الوزن من خلال الميزان كل ثلاث أيام بحيث يكون يومين نظام غذائي واليوم الثالث يوم مفتوح. تقدير وحساب كمية الطعام الذي يتم استهلاكه على مدار اليوم. عدم تناول العصائر المحلاة وتعويض السكر العادي بسكر الفاكهة. التقليل من تناول اللحوم الدسمة والإكثار من تناول الأسماك. تناول الخضروات والفاكهة وزيت الزيتون ومنتجات الألبان. افضل نظام غذائي لانقاص الوزن. تناول الحلويات مرتين في الأسبوع. تقسيم الوجبات إلى 5 وجبات يومياً مما يزيد من معدلات الحرق. عدم الإفراط في تناول أي وجبة من الوجبات. أما النظام الغذائي لتثبيت الوزن للدكتور ماجد زيتون هو: وجبة الإفطار: كوب زبادي أو حليب نصف دسم + نصف رغيف بلدي + 4 ملاعق من الفول أو 2 بيضة مسلوقة أو 2 ملعقة جبن قليل الدسم أو ملعقة مربى كبيرة + ثمرة فاكهة.
اخر تحديث يونيو 4, 2020 نظام غذائي صحي لانقاص الوزن نظام غذائي صحي لانقاص الوزن يدعي البعض أن المفتاح لانقاص الوزن هو تناول كميات أقل من الطعام وممارسة المزيد من الرياضة، والبعض الآخر يقول أن انخفاض الدهون هو السبيل الوحيد لانقاص الوزن، بينما يوصي البعض الآخر بمنع الكربوهيدرات فما هو النظام الغذائي الأصح لفقدان الوزن تابع معنا.