بالرغم ممّا يحمله فصل الشتاء من خير، إلا أن بعض العائلات تصاب بأضرار مادية وحتى جسدية. ومن أجل تجنب حدوث أي مكروه أو حوادث منزلية، نقدم لكم هذا المقال، أملين أن ينقضي فصل الشتاء بأمان عليكم جميعا. أولا يجب أن نعرف ما هي المخاطر التي قد تحدث داخل المنازل في فصل الشتاء، وذلك من أجل محاولة تجنبها قدر الإمكان. تستخدم الأسر خلال فصل الشتاء العديد من وسائل التدفئة، وذلك هربا من برد وصقيع هذا الفصل، فيقومون باستخدام مدافئ الغاز، او الكاز أو الكهرباء، وحتى الفحم والحطب في بعض الاحيان. مما يعرضنا الى العديد من المخاطر على تعدد الوسائل: التسمم بأول أكسيد الكربون ، حيث ترتفع نسبة أول أكسيد الكربون CO نتيجة احتراق أي نوع من الوقود، خصوصا عند استخدام مدافئ الغاز والكاز والحطب. تتميز مدينة ابها في فصل الشتاء - الليث التعليمي. ويدعى غاز اول أكسيد الكربون باسم "القاتل الصامت"، وذلك لعدم وجود لون أو رائحة له. ويؤدي استنشاقه إلى عدة أعراض أهمها: الشعور بصداع ، والدوار، وألم في المعدة. حيث يتغلغل غاز أول أكسيد الكربون إلى مجرى الدم عن طريق استنشاقه، ويختلط مع الهيموغلوبين مشكلا ما يعرف بكاربوكسي هيموغلوبين. ان حدوث ذلك يؤثر على قدرة الدم في حمل الأكسجين، بالتالي عدم وصوله إلى خلايا الجسم وأنسجته مسببا الوفاة!
العادات الصحية لإنقاص الوزن في الشتاء الشتاء هو أفضل موسم لفقدان الوزن، حيث من الضروري تغيير نمط حياتك وإدخال العادات الصحية التي تساعد على حرق السعرات الحرارية عن طريق تغيير النظام الغذائي وممارسة الرياضة، وكل ما سبق هو أفضل طريقة إنقاص الوزن في فصل الشتاء، ومن بين العادات الصحية التي يمكنك اتباعها لفقدان الوزن في فصل الشتاء ما يلي: اشرب كوبًا من الماء قبل كل وجبة. تناول خمس وجبات صغيرة على مدار اليوم. مارس تمارين الكارديو لمدة عشرين دقيقة خمسة أيام في الأسبوع. وصف عاصفة في فصل الشتاء. تأكد من تناول الإفطار. قلل من تناول الملح. مارس اليوغا. الارتباط بين الطقس وفقدان الوزن كجزء من الدراسة، درس خبراء من جامعة كوبنهاغن ثمانية ذكور سبحوا خلال فصل الشتاء، ثم خضعوا لجلسات الساونا بعد السباحة لمدة عامين، بينما اختارت المجموعة الأخرى من السباحين سيناريو درجة حرارة محددة، ووجد أن السباحين في موسم البرد تكيفوا بشكل أفضل، حيث تغيرت درجة الحرارة في بيئتهم وكان لديهم تنظيم حراري أفضل. الرياضة في فصل الشتاء وأشار الباحثون إلى أن السباحين في الطقس البارد يتمتعون بتنشيط أفضل للدهون البنية، وهي نوع خاص من دهون الجسم يتم تنشيطها عندما يبرد الجسم، لذلك يحرق السباحون سعرات حرارية أكثر عند السباحة في الطقس البارد، والأشخاص الذين لديهم دهون بنية، و لديهم مخاطر أقل للإصابة بأمراض القلب، ومرض الشريان التاجي، والسكري من النوع 2، وارتفاع ضغط الدم.
ارتداء الجوارب يقوم جسم الإنسان بالمحافظة على حرارة الجسم في أعضاء الجسم الرئيسة فقط خلال فصل الشتاء، ممّا يعمل على الشعور ببرودة الأطراف دائمًا. يُنصح بارتداء الجوراب في فصل الشتاء إذ يساعد ذلك على تدفئة الجسم والتخلص من مشكلة ضعف الانتصاب. 2. استخدام جهاز طبي يساعد على الانتصاب قد تكون المشكلة في عدم الانتصاب خلال فصل الشتاء هو ضعف تدفق الدم إلى العضو الذكري. هناك جهاز طبي ينصح به الأطباء في بعض الأحيان، إذ يقوم هذا الجهاز بتحفيز زيادة تدفق الدم من وإلى العضو الذكري، ممّا يساعد على الانتصاب بشكل كبير. 3. كيفية انقاص الوزن في فصل الشتاء - ليالينا. ممارسة الرياضة والاسترخاء يُنصح دائمًا بممارسة الرياضة خلال فصل الشتاء؛ إذ يساعد ذلك على التخلص من اكتئاب الشتاء بشكل كبير. كما يُنصح بممارسة تمارين الاسترخاء واليوغا من أجل التخلص من الشعور بالقلق والاكتئاب أيضًا. 4. مكملات فيتامين د يجب فحص مستوى فيتامين د داخل الجسم؛ إذ يسبب ضعف الانتصاب في حالة نقصه داخل الجسم، وتساعد المكملات الغذائية التي تتكون من فيتامين د في علاج المشكلة بشكل كبير. من قبل د. إسراء ملكاوي - الخميس 19 تشرين الثاني 2020
عندما يأتي فصل الشتاء تبحث الكثير من السيدات عن أفضل الطرق لخسارة الوزن ، ولكن الكثير منهم لم ينجحوا في محاولتهم التخلص من بضعة كيلوغرامات وهو مصدر قلق صحي كبير، تعد محاولة اتباع نظام غذائي غير مناسب واتباع برنامج تمرين خاطئ من بعض الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الأشخاص عند محاولة إنقاص الوزن، هذا لا يعيق جهودهم لفقدان الوزن فحسب، بل يضيف أيضًا أرطالًا إلى أجسامهم. وإذا شعرت أن درجات الحرارة المنخفضة لا تحفزك على العمل نحو أهدافك لفقدان الوزن في الشتاء. عملية حرق الدهون في الشتاء تساعد التمارين جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي متوازن، على حرق السعرات الحرارية وزيادة فقدان الوزن والصحة العامة في الواقع، هناك عدد من أنشطة الطقس البارد التي يمكن أن تمنحك نتائج حرق السعرات الحرارية العالية إذا اتبعت القواعد الأساسية بشكل صحيح ومتسق. فعاليات للاطفال في فصل الشتاء. حتى الأبحاث تشير إلى أن ممارسة الرياضة في درجات حرارة منخفضة يمكن أن تزيد من سرعة حرق السعرات الحرارية. إذا كنت تحاول شد بطنك هذا الشتاء، فقد ترغب في معرفة بعض القواعد الأساسية للنظام الغذائي و التمارين الرياضية التي قد تساعدك في الحصول على صحة أفضل والتخلص من الجنيهات بشكل فعال.
الحرص على تفقد جميع أقسام المنزل لمنع اي تدفق او تسريب لمياه الأمطار وبالأخص للمنازل التي تقع في مناطق منخفضة. شاهد أيضا: دليل السلامة المنزلية.. ضرورة لكل بيت يعد المنــزل هــو االملاذ الآمــن لجميــع أفــراد الأســرة، وهــو المــكان الــذي تقضــي فيــه العائلــة معظــم الأوقــات لذلــك يحــرص رب الأســرة علــى تجهـيـز المنـزل بأماكــن مخصصــة للنــوم، والمعيشــة، والطبــخ والتخزيــن (بالإضافــة إلى وســائل الترفيــه مثــل المسابح، والأجهــزة الأليكترونية، والأدوات الـتـي تســاعد علــى العيــش بشــكل ســهل ومريــح. إن الأدوات والتقنيـات الحديثة المسـتخدمة في منازلنـا هـي سـلاح ذو حديـن في… التأكد من تثبيت كل ما هو معرض للتطاير على أسطح المنازل، تجنبا لسقوطهم على المارة. بروده الاطراف في فصل الشتاء صور. الحرص على تنظيف مصارف المياه الخاصة في المنازل لتجنب تدفق المياه إلى البيوت. تعتبر صيانة المنزل وتفقد الإمدادات الكهربائية والمياه، من الأساسيات لتجنب حدوث أي مكروه خلال فصل الشتاء، إلا أن العادات والأمور التي نقوم بها داخل المنزل في هذا الفصل تلعب دورا كبيرا في منع حدوث أي مكروه، ومن هنا تنبع أهمية هذه النصائح التي سنوردها لكم: عدم وصل المدافئ الكهربائية بأي سلك مكشوف أو غير صالح للاستخدام، والذي من شأنه أن يسبب تماسا كهربائيا.
ازرع نباتاتك في صفوف. تجنب استخدام الكيماويات ومبيدات الأعشاب وصحية. تغطية وعاء النبات أثناء الليل في درجة الحرارة شديدة البرودة وإبعاده عن النوافذ. التحقق من النباتات يومياً والاعتناء بها. تعرف على فواكه فصل الشتاء - ويب طب. الحرص على عدم زيادة منسوب مياه الري. لا تجعل فصل الشتاء يفوت دون أن تحصل على المحاصيل الشتوية الخاصة بك من خضروات وفاكهة؛ لتحصل على كل ما تريد في الوقت الذي ترغب به طازجاً وصحياً، اصنع القائمة الخاصة بك من المحاصيل المذكورة في الأعلى وابدأ في زراعتهم الآن ولا تتردد. يمكنك الحصول على أفضل أنواع الأسمدة العضوية لنباتاتك وزراعتك المنزلية من هنا: أخبرنا في تعليق عن أكثر الخضروات الشتوية التي تفضلها لنخبرك بتفاصيل زراعتها في المنزل بالتفصيل Post navigation
كل فصل من فصول السنة له ما يميزه من أجواء وطقوس خاصة به ، ويتباين الناس في حبهم لفصول السنة الأربعة ؛ وعلى سبيل المثال ؛ فنحن نجد البعض يعشقون فصل الشتاء ويمقتون فصل الصيف ، ومن جهة أخرى هناك من يفضلون الصيف ولا يحبون الشتاء وهكذا ، ومن هنا ذكر بعض علماء النفس أن الفصل المفضل لكل إنسان يعكس جوانب شخصيته إلى حد كبير. صفات محبي الشتاء يُعد فصل الشتاء من الفصول المميزة التي يحبها عدد ليس بالقليل من الأشخاص ، وقد أشار بعض المحللين النفسيين إلى أن محبي فصل الشتاء يتميزون بالصفات التالية: -يكون شخص خجول ومنغلق على ذاته بعض الشيء ، كما أنه يُفضل أن يبقى أطول وقت ممكن بمفرده دون أن يختلط مع الاخرين ، ويتجنب أيضًا الظهور كثيرًا في المناسبات الاجتماعية. -دائمًا ما يعشق الهدوء ويمقت الأصوات العالية والضوضاء ، ودائمًا ما يحب الجلسات العائلية البسيطة والمحدودة أو قضاء وقت طيب مع عدد قليل ومُحدد من الأصدقاء. -يكون شخص ذو حس مُرهف ويكون حساس جدًا ؛ حيث أن كلمة بسيطة يمكن أن تجرح مشاعره بقوة ، وهذا ما يجعله حريص على عدم التعرف على أصدقاء أو أي أشخاص جدد كي لا يتعرض إلى الانتقاد أو الإساءة أو التجريح من أحدهم.
طريقة عمل كب كيك بالكاكاو كب كيك بالكاكاو من الوصفات اللذيذة التي يمكن تحضيرها في أعياد الميلاد أو كي يأخذها الأطفال للمدرسة فهي سهلة ومذاقها رائع مع القهوة أو العصير في الصباح وفي جميع الأوقات. مدة التحضير: 10 دقائق مدة الطبخ: 20 دقائق الوقت الاجمالي: 30 دقائق المقادير 1 كوب طحين ½ كوب سكر ⅓ كوب بودرة كاكاو ½ ملعقة صغيرة بيكنغ باودر ½ ملعقة صغيرة بيكنغ صودا ¼ ملعقة صغيرة ملح ⅓ كوب قطع شوكولاته صغيرة ⅓ كوب زيت نباتي ½ كوب حليب سائل 1 ملعقة صغيرة خل 1 ملعقة صغيرة فانيليا 1 حبة بيض طريقة التحضير ننخل في وعاء كلاً من الطحين والسكر والكاكاو والبيكنغ صودا والبيكنغ باودر والملح ثم نضيف قطع الشوكولاته ونحرك ونضعها جانباً. نضع في وعاء آخر كلاً من الزيت والحليب والخل والفانيليا والبيضة ونخفق حتى تمتزج المكونات جيداً. نضيف المكونات الجافة فوق السائلة ونخفق حتى تمتزج تماماً ونحصل على مزيج سميك القوام. نوزع المزيج على قوالب الكب كيك ونزين بقطع الشوكولاته ثم نضع قطع الكيك في الفرن على حرارة 170 لمدة عشرين دقيقة. طريقة عمل كب كيك سهل اون لاين. نخرج قطع الكب كيك من الفرن ونتركها حتى تبرد تماماً وبذلك تكون جاهزة للتقديم.
كب كيك عبارة عن كيك مستدير الشكل سهل التحضير يحبه جميع افراد العائلة يرغبه الجميع حيث يصنع الاعياد الميلاد او يحضر كب كيك لجمعة العائلة وجميع المناسبات. طريقة عمل كب كيك سهل التعليمية. طريقة عمل كب كيك سهل ومن انجح الوصفات وافضلها للمبتدئين ويمكن تناولها في جميع الاوقات. ان جميع مكونات يجب ان تكون بدرجة حرارية الغرفة. مكونات: بيضتين كوب وربع دقيق متعدد الاستعمال تلت تربع كوب سكر باودر ملعقة وربع بيكنج باودر من ملاعق الشاي ربع ملعقة شاي ملح نص كوب لبن رائب بدرجة حرارة الغرفة
كب كيك الشوكولاته سهل ، لا حاجة لشراء الكيك الجاهز لأطفالك لأن وصفة كب كيك الشوكولاته هذه سهلة وستعجب الصغار بالتأكيد لأنها هشة ورطبة كب كيك الشوكولاته سهل كب كيك الشوكولاته سهل ، لا حاجة لشراء الكيك الجاهز لأطفالك لأن وصفة كب كيك الشوكولاته هذه سهلة وستعجب الصغار بالتأكيد لأنها هشة ورطبة ويمكنهم تناولها في المدرسة كما أنها سهلة ويمكن تحضيرها على الفطور مع الشاي أو القهوة. طريقة عمل كب كيك سهل وسريع | بيتى مملكتى. مدة التحضير: 25 دقائق مدة الطبخ: 20 دقائق الوقت الاجمالي: 45 دقائق المقادير ¾ كوب دقيق ½ كوب بودرة الكاكاو ¾ ملعقة صغيرة بيكنغ باودر ½ ملعقة صغيرة بيكنغ صودا ¼ ملعقة صغيرة ملح 2 بيضة ½ كوب سكر ½ كوب سكر بني ⅓ كوب زيت كانولا 2 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة ½ كوب لبن كريمة الشوكولاته للتزيين طريقة التحضير نحمي الفرن لدرجة حرارة 350 فهرنهايت ثم نضع ورق كيك في صينية مافن ثم نضعها جانباً. نخلط الدقيق وبودرة الكاكاو والبيكنغ باودر والبيكنغ صودا والملح في وعاء كبير حتى تمتزج المكونات تماماً. نضع في وعاء متوسط كلاً من البيض والسكر الأبيض والسكر البني والزيت والفانيليا ونخلطها معاً جيداً. نسكب نصف المكونات الرطبة فوق الجافة ونحرك ثم نضيف نصف كمية اللبن ونخفق بهدوء ثم بقية المكونات الرطبة ثم اللبن ونخفق جيداً.
نوزع المزيج في الصينية بحيث نملأ نصف الفوهات ثم نخبز الكيك لمدة 18-20 دقيقة. نخرج قطع الكب كيك من الفرن ونتركها حتى تبرد تماماً ثم نزينها بكريمة الشوكولاته.
نصف كوب من الزيت النباتي. نصف كوب من الحليب السائل. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان صغيرتان من الباكينج باودر. ثلاثة أرباع الكوب من السكر ناعم الحبيبات. كوب ونصف الكوب من الدقيق. نضع الدقيق في وعاءٍ متوسط الحجم ثم نضيف الباكينج باودر، والملح، والسكر ونقلب المكونات جيدًا حتى تختلط مع بعضها. نضع البيض في وعاءٍ آخر متوسط الحجم ثم نخفقه جيدًا لمدة خمس دقائق حتى نحصل على مزيجٍ كثيف القوام. نضيف الفانيليا إلى مزيج البيض ونخفق المكونات جيدًا. نضيف الزيت النباتي والحليب السائل إلى مزيج البيض المخفوق مع الخفق المستمر حتى نحصل على خليطٍ متجانس القوام. نضيف مزيج البيض والزيت إلى مزيج الدقيق والسكر تدريجيًا مع الخلط المستمر حتى نحصل على خليطٍ ناعم القوام. نغلف قوالب الكب كيك بالأكواب الورقية المخصصة. نوزع خليط الكب كيك في الأكواب الورقية حتى تصل إلى منتصف القالب. نضع قالب الكب كيك في الفرن ونتركه لمدة ربع ساعة حتى ينضج الكب كيك ويكتسب اللون الذهبي الفاتح. طريقة عمل كب كيك سهل التعليمي. نخرج القالب من الثلاجة ونتركه حتى يبرد الكب كيك. نزين الكب كيك حسب الرغبة. نضع الكب كيك في طبق التقديم ونقدمه مع العصير أو القهوة.