وقال المستشار القانوني محمد السنيدي: إنه مع اقتراب الشهر الفضيل يدق ناقوس الهواجس لدى العائلات خاصة أنهم بحاجة للعاملة المنزلية نظرا لكثرة المناسبات التي تحدث لدى الأسر. وأضاف أن العاملة التي تهرب من كفيلها تهدف إلى زيادة راتبها، وسط غياب التشريعات في اتخاذ الإجراءات ضد هروب العاملات، مطالبا بتوقيع عقوبات صارمة لمخالفتهم، خاصة أن العقوبات الحالية غير كافية لأنها لا تعيد للمتضرر حقوقه. مع قرب رمضان.. أسعار تنافسية يقدمها "حالاً". وأوضح أن العقوبات هي الغرامة أو المنع من الاستقدام لمدة ثلاثة أعوام أو بهما معا وفي حال تكرار المخالفة يمنع المخالف من الاستقدام نهائيا، أما فيما يتعلق بالعاملة المنزلية فإن عقوبتها تتمثل في غرامة مالية لا تزيد على ألفي ريال، وتتعدد الغرامات بتعدد المخالفات، وتتحمل تكاليف عودتها إلى بلدها وإن لم يكن لها مستحقات مالية تفي بالغرامة المالية المقررة ترحل إلى بلدها. وأشار إلى أنه فيما يخص لائحة الادعاء ضد العاملة أو صاحب العمل تقدم اللجنة المختصة التي تصدر قرارها بالإجماع أو الأغلبية ضد قرار حق التظلم أمام المحكمة العمالية في خلال 10 أيام من تاريخ تسلم القرار، مطالبا بوضع تقنين لمنع هروب العمالة عن طريق حجز مرتب ثلاثة أو أربعة أشهر لدى صاحب العمل يمكنه به استقطاع حقه بعد وقوع الضرر عليه.
عرض القنصل الفخري العام لجمهورية النيبال الاتحادية في لبنان ، محمد وسام غزيل، شروط إعادة ارسال العاملات النيباليات الى لبنان، المتوقف منذ العام 2008. أسعار تنافسية يقدمها «حالاً» مع قرب شهر رمضان المبارك. ولفت في بيان، إلى أنه "منذ العام 2008 تتخذ النيبال الاتحادية قرارا بعدم ارسال رعاياها للعمل في لبنان بصفة عاملات في الخدمة المنزلية، باعتبار هذه المهنة غير خاضعة ل قانون العمل اللبناني، الذي لا يشمل عاملات المنازل ذات تصنيف "الفئة الرابعة"، ولمن لا يعلم: ليس هناك قانون خاص لهذه الفئة سوى بعض المذكرات والأعراف والتفاهمات التي لا تحمي حقوقها المادية. من هنا لجأت دول أخرى لاتخاذ نفس المنحى، ولطالما اشترطت جميع تلك الدول على الدولة اللبنانية توقيع مذكرة تفاهم جانبية تحمي هذه الفئة، لكن وللأسف لم يتم توقيع أي مذكرة حتى تاريخه". وأكد غزيل، أنه "وبحكم كوني ممثلا لدولة النيبال في لبنان، ومن واجبي حماية رعاياها المقيمين، خصوصا أن معظم العاملات النيباليات على أراضي الجمهورية اللبنانية هن من العاملات في الخدمة المنزلية، فقد صادفنا العديد من المشاكل مع أصحاب العمل، خصوصا ما يتعلق بدفع الرواتب والمستحقات، وهنا نذكر بمشكلتين رئيسيتين: الأولى تتعلق بقضية العاملة ساجيتا لاما، والتي ادعت أن رب عملها لم يدفع لها راتبها طيلة 12 عاما، على الرغم من كون رب العمل المعني هو من ميسوري الحال، ولكن مشكلتها لا تزال عالقة لدى القضاء اللبناني .
يقدم برنامج "حالاً" تأجير ونقل خدمات العمالة المنزلية بأسعار ثابتة وتنافسية طوال العام، مع ضمان توفير العاملات المنزليات دون انتظار وتكبد عناء الاستقدام بجنسيات متعددة، منها الإندونيسية والكينية والأوغندية. ومع قرب حلول شهر رمضان المبارك؛ يرتفع الطلب على خدمات العاملات المنزليات ويرتفع معها نسبياً أسعار تقديم الخدمات. وتشمل أسعار استلام خدمات العمالة المنزلية، تكاليف الاستقدام ورسوم التأشيرة ورسوم الإقامة والفحص الطبي، وأيضاً رسوم الحجر المؤسسي، ويقدم البرنامج كل ذلك بسرعة وجودة وبأسعار تنافسية. ويتميز برنامج "حالاً" بخدماته الفورية، حيث يكون طلب خدمات العاملة المنزلية بصورة مباشرة عبر تطبيق الواتساب خلال أيام الأسبوع من الأحد إلى الخميس، ويبدأ ذلك باختيار السيرة الذاتية المناسبة للعاملة المنزلية وتحويل المبلغ، ثم توقيع العقد في مكتب الاستقدام والحصول على خدمات العاملة المنزلية حالاً. جدير بالذكر أن خدمات برنامج "حالاً" للعاملات المنزليات تتمثل في تأجير أسبوعي وشهري ونقل خدمات العاملة المنزلية، وذلك ضمن توفير كادر متميز وخدمات عالية بأسعار تنافسية.
والقضية الثانية مطابقة لقضية ساجيتا، وهي في طريقها الى القضاء. وباعتقادنا، وفي الحالتين التجربة كانت وستكون مريرة، ومهما لجأنا للقوانين واشتكينا لدى العديد من الجهات المعنية، نتوقع عدم بلوغ النتيجة المرجوة". ولفت إلى أنه "ووسط هذه الوقائع ومن خلال المتابعات الحثيثة للقوانين اللبنانية، فإن الصدمة الكبرى جاءت عندما علمنا أن القانون اللبناني لا يجرم العبودية، فتصنيف العبودية حسب الأعراف والقوانين الدولية، والتي وقعت عليها الجمهورية اللبنانية، تعتبر أن من يعمل "سخرة" مقابل الطعام ودون أي بدل أو أجر هو مجرد عبد مملوك لصاحب العمل. وعليه وحسب الأصول، عندما لا يدفع رب العمل للعامل راتبا لأكثر من سنة، ويقوم بإجباره على العمل مجانا، يتوجب أن يحاسبه القانون حسب الأعراف الدولية بجريمة العبودية، ولكن للأسف لا وجود لحماية فعلية لدينا من سلوك هذا المنحى". وشدد غزيل، على أن "طرح حلول من قبل منظمات تابعة للأمم المتحدة ومنظمات غير حقوقية ونقابات: كمذكرات تفاهم مع الدول ذات الصلة، وضم الفئة الرابعة لقانون العمل اللبناني، وتأسيس عقد موحد للعاملات في الخدمة المنزلية، والأهم الغاء نظام الكفالة المجحف يجعل هذه البنود كلها مترابطة ببعضها".
تتطلع الكثير من الرياضيات للحصول على نظام غذائي للتنشيف للنساء، بعد اتباع نظام غذائي لتضخيم العضلات وزيادة حجمها. وذلك بهدف الحصول على جسم مشدود والتخلص من الدهون الفائضة. نظام التنشيف للنساء جدة. سنتعرف في موضوعنا لليوم على التنشيف بدقة، وما هي الآلية الصحيحة لاتباع نظام غذائي للتنشيف وخاصة للنساء؟ ما هو التنشيف؟ يعمل نظام التنشيف بشكل أساسي على حرق الدهون الموجودة حول العضلات، والتي تم إكتسابها خلال فترة التضخيم، وذلك بهدف الحصول على عضلات بارزة ومقسمة. كما أنه ليس بالضرورة أن يكون الشخص المقبل على مرحلة التنشيف، شخصاً يمارس رياضة كمال الأجسام، وإنما يمكن اتباع هذا النظام لخسارة الدهون الزائدة من قبل مختلف الفئات. ويختلف عن باقي الأنظمة الغذائية، كونه يعمل على التخلص من الدهون الفائضة دون فقدان الكتلة العضلية. وفي حقيقة الأمر التنشيف ليس المصطلح الدقيق لوصف هذه العملية، فلدينا مصطلح أدق وهو التقطيع (Cutting)، وكثيرا ما يتم الخلط بين هذين الأمرين بين الرياضيين، لذلك دعينا نفرق بينهم: 1 – التقطيع Cutting التقطيع باختصار هو التخلص من الدهون الفائضة مع المحافطة على العضلات الموجودة. وذلك بهدف إظهار الحجم العضلي الصافي المكتسب خلال فترة التضخيم، عن طريق إزالة جميع الدهون الزائدة، والحصول على الشكل المرغوب فيه.
الماء الترطيب المناسب ضروري للحفاظ على وظائف الجسم الأساسية والحفاظ على وزن صحي. يختلف إجمالي كمّ المياه اليومية حسب الفرد والعمر وبين الرجل والمرأة ومستوى النشاط وغير ذلك. التنشيف يمكن أن يساعد تمارين المقاومة أو القوة في بناء العضلات. رابط مختصر تم نسخ الرابط بنجاح.
يساعد تناول البروتين في الحفاظ على كتلة العضلات الأنثوية وبنائها. ثمة ارتباط مباشر بين البروتين وبناء العضلات. إذ يمكن أن يساعد تناول البروتين على تعزيز كتلة العضلات والأداء لدى البالغين النشطين بدنياً. نظام غذائي للتنشيف للنساء | وكالة شمس نيوز الإخبارية - Shms News || آخر أخبار فلسطين. كما تسهم إضافة البروتين إلى النظام الغذائي في زيادة كتلة العضلات، وتحسين القوة أثناء التدريب على المقاومة. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول البروتين مهم في تقييد السعرات الحرارية؛ لأنه في حالات فقدان الوزن بشكل كبير، يفقد الجسم أيضاً كتلة الجسم النحيلة. في مقال نُشر في أبريل 2014 في المجلة الدولية للتغذية والتمارين الرياضية، وجد الباحثون أن زيادة البروتين ساعد في الحفاظ على كتلة العضلات لدى الرياضيين الذين كانوا يتبعون نظاماً غذائياً محدود السعرات الحرارية. كما يعزز البروتين الشعور بالشبع، ما يسهم في إنجاح عملية إنقاص الوزن وإدارته. أيضاً، الوجبات الخفيفة المليئة بالبروتين يمكن أن تعزز الشبع وتساعد على تجنّب الإفراط في الاستهلاك في الوجبة التالية. خطة وجبات التنشيف عند اتباع نظام غذائي للتنشيف يجب أن تتضمن خطة الوجبة مصادر مختلفة للبروتين نظراً إلى أن البروتين عنصر حيوي لبناء العضلات، يجب أن تتضمن خطة الوجبة لتقوية وبناء العضلات للنساء مصادر مختلفة من البروتين.