يفضل ألا تتجاوز الكمية قبضة اليد كما أن البندق والفستق والسوداني من المكسرات المفيدة للصحة العامة، وفي الوقت نفسه لا تفرط في تناول المكسرات لأنها غنية بالكثير من السعرات الحرارية زيت الزيتون: من أفضل الأمور التي يمكن عملها هي استبدال زيت الطعام الذي لديك ب زيت الزيتون فهو يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مما يجعله الخيار الأمثل للوقاية من الأمراض القلبية والعمل على علاج الكولسترول المرتفع.
8- اليويو دايت يشير اليويو دايت إلى فقدان الوزن واكتسابه مرة أخرى بصورة دورية، فيشبه حركة اليو يو إلى الأعلى وإلى الأسفل، وبالتالي تتغير معدلات الكوليسترول في الدم مع تغير الوزن، ويراعى استبدالها بحمية البحر الأبيض المتوسط، التي تشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية والأسماك، مع حساب السعرات الحرارية. 9- دواء "الستاتين" مع عصير جريب فروت إذا كنت تتناول الستاتين مع وجبة الإفطار، خاصة إذا تضمنت عصير الجريب فروت، فقد يتداخل ذلك مع الدواء للتحكم في الكوليسترول، لذا يجب استشارة الطبيب.
12:41 م الجمعة 04 أكتوبر 2019 الكوليسترول كتب- أحمد كُريّم: تؤدي بعض السلوكيات الخاطئة إلى الحيلولة دون خفض الكوليسترول في الدم، ما يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالمشكلات الصحية، خاصة أمراض القلب. هل ينخفض الكوليسترول بدون علاج الامساك. إليك بعض الأخطاء الشائعة التي تؤثر على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، وطرق التغلب عليها بحسب موقع "Every day health". 1- تناول السكر تساهم السكريات في ارتفاع الكوليسترول في الدم، حيث يتم تحويل السعرات الحرارية الزائدة من السكر إلى الدهون الثلاثية التي تزيد من الكوليسترول، لذا يجب الإقلال من جميع مصادر السكريات، بما في ذلك المشروبات المحلاة والكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض والمكرونة، واختيار الحبوب الكاملة الغنية بألياف خفض الكوليسترول. 2- الانقطاع عن تناول الدواء تؤثر الأدوية التي تعالج ارتفاع الكوليسترول في الدم، بما في ذلك الستاتين، على مستويات الكوليسترول في الدم، وقد تمنع الإصابة بالنوبات القلبية، لذلك يجب الحرص على تناول الدواء حسب الجرعة المطلوبة والتوقيت، وذلك تحت استشارة الطبيب المختص. 3- تناول جميع الأطعمة المرغوب فيها يعتقد البعض أن تناول الأدوية المخفضة للكوليسترول يغني عن تنظيم المأكولات التي يتم تناولها، وبالتالي يجب مراقبة كمية السعرات الحرارية بالإضافة إلى الدهون والكربوهيدرات التي يمكن أن تساهم في رفع مستويات الكوليسترول السيء، ويراعى الحرص على تناول الحبوب الكاملة والتفاح الغني بالألياف.
2 - اعتمد على اللحوم قليلة الدسم حاول قدر الإمكان أن تبتعد عن اللحوم الدسمة واستبدلها باللحوم قليلة الدسم، فمثلاً الدجاج (بدون جلد) يعتبر خيارا أفضل من اللحوم الحمراء. 3 - أكثر من الشوفان حاول إدخال الشوفان ضمن وجباتك اليومية، خاصة وجبة الإفطار، حيث إن الشوفان غني بألياف الـ"غلوكان" التي تساعد في خفض مستوى الكوليسترول. هل ينخفض الكوليسترول بدون علاج طبيعي. 4 - ممارسة التمارين ومن أفضل الطرق لتقليل الكوليسترول ممارسة التمارين الرياضية البسيطة بصفة يومية لحوالي 15 دقيقة على الأقل. 5 - أكثر من الفواكه حاول أن تضيف الفواكه إلى وجبة الإفطار بصفة يومية، فالفواكه غنية بمضادات الأكسدة والألياف التي تخلصك من الكوليسترول الزائد. 6 - قهوة بالقرفة خلصت بعض الدراسات البحثية إلى أن إضافة القرفة إلى القهوة تساعد في تخفيض الكوليسترول. 7 - البروتينات ومن الطرق الطبيعية الفعالة لخفض الكوليسترول في الجسم هي إضافة الكثير من الأطعمة الغنية بالبروتينات إلى وجباتك اليومية.
الإنصاف. وللفائدة راجعي الفتوى رقم: 18162 والله أعلم.
تاريخ النشر: الإثنين 4 ذو الحجة 1432 هـ - 31-10-2011 م التقييم: رقم الفتوى: 166273 214158 0 607 السؤال ما حكم المداعبة من الخلف ومحاولة الجماع من الخلف ولكن بطريقة العزل دون أن يخرج السائل المنوي داخل الدبر، وهل تكون الزوجة طالق شرعاً وعليه أن يدفع كفارة؟ أرجو الإجابة بالسرعة الممكنة وجزاكم الله تعالى كل الخير. الإجابــة الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعد: فلا يخفى أن الوطء في الدبر محرم وكبيرة من الكبائر كما سبق بيانه في الفتوى رقم: 34015 ولا يجوز للمرأة طاعة زوجها إذا أراد وطئها في الدبر سواء أنزل داخله أو خارجه، فالطاعة لا تكون إلا في المعروف، ولا طاعة لمخلوق في معصية الخالق، وإذا وطئ الرجل زوجته في دبرها فقد ارتكبا معصية كبيرة؛ لكن لا تطلق الزوجة بمجرد وقوعها في هذا الفعل المحرم، وليس عليهما كفارة معينة إلا التوبة إلى الله بشروطها المعلومة وهي: الإقلاع عن الذنب والندم على فعله والعزم على عدم العود. وأما مجرد المداعبة دون إيلاج في الدبر فجائز إذا لم يؤد إلى الإيلاج، والأولى اجتناب ذلك بكل حال. حكم ايلاج الذكر في الفم ليسترين. قال المرداوي: وذكر ابن الجوزي في كتاب السر المصون أن العلماء كرهوا الوطء بين الأليتين لأنه يدعو إلى الدبر.
[2] هل النوم في حضن الزوج يبطل الصيام إن نوم الرجل مع الزوجة في نهار رمضان؛ فإن كان من غير جماع أو مداعبة أو مباشرة أو ضم أو تقبيل أو نحو ذلك من مقدمات الجماع فإنه لا بأس به؛ لأنه من الممكان أن يحصل هنالك جماع بعد التقبيل أو الضم أو المداعبة، ولكن إذا أيقن الزوجان أنهما يستطيعان بالتحكم في شهوتهما فلا بأس من النوم في حضن الزوج في نهار رمضان بشرط أن لا يتم إنزال المني. [3] حكم إدخال الصائم لسانه في فم زوجته إن إدخال الزوج الصائم لسانه في فم زوجته الصائمة حكمه حكم القبلة أي أنه كما بينا سابقًا وأنه غير جائز للذي لم يستطع أن يتغلب على شهوته وأن يحدث فيما بعد جماع أو إنزال المني وتدفقه، أو أن يحدث ما يفسد صومه، لكنه لا يفسد الصوم بعينه لكنه أفطر إذا تعمّد بلع ريق الزوجة. حكم التقبيل في الفم في رمضان لغير المتزوجين إن حكم التقبيل في الفم في رمضان لغير المتزوجين محرم في الشريعة الإسلامية سواء كان ذلك في رمضان أم في غيره، وفي رمضان تكون الحرمة أشدّ تغليظًا، وهذا منافي لمفهوم التقوى، حيث يقول الله تعالى في القرآن الكريم: (وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجًا)، وقال تعالى أيضًا: ( وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مِنْ أَمْرِهِ يُسْرًا).