○ فيتامين ك يساعد هذا الفيتامين في تخثر الدم ويحتوي كل من الخوخ والبرقوق على هذا الفيتامين وتحتوي حبة البرقوق على 5٪ من المدخول اليومي المطلوب من هذا الفيتامين ويحتوي البرقوق على كميات عالية من فيتامين K حيث تحتوي الوجبة التي تبلغ أوقية واحدة على 21٪ من المدخول اليومي المطلوب من هذا الفيتامين. ○ فيتامين ب 2 من المرجح أن تجد هذا الفيتامين في البرقوق ويساعد هذا الفيتامين في تكسير البروتينات والدهون والكربوهيدرات وتحتوي حصة البرقوق على 3٪ من المدخول اليومي المطلوب من هذا الفيتامين. فوائد الفاكهة | تناول الفاكهة والخضراوات يمنع الإصابة بـ3 أمراض.. الفواكه المسموح بها أثناء الرجيم والكمية المثالية - دايت كلينيك. اعرف التفاصيل ○ فيتامين ب 3 يُعرف أيضًا باسم النياسين وهو ضروري لخفض الكوليسترول ويخفف التهاب المفاصل كما يساعد على تعزيز وظائف المخ وتحتوي حصة البرقوق على حوالي 3٪ من المدخول اليومي المطلوب من هذا الفيتامين. ○ فيتامين ب 6 يساعد هذا الفيتامين في الأداء الطبيعي للجهاز العصبي المركزي وتحتوي حصة البرقوق على ما يقرب من 3٪ من المدخول اليومي المطلوب من هذا الفيتامين. ○ البوتاسيوم يساعد هذا المعدن في تنظيم توازن السوائل ويساعد في الإشارات العصبية وتقلصات العضلات وتحتوي حبة واحدة من البرقوق على 3٪ من المدخول اليومي المطلوب بينما تحتوي حصة البرقوق على 6٪ منه.
الحفاظ على صحة البشرة ، حيث البرقوق له تأثيرات وقائية تساعد في الحفاظ على صحة البشرة، وتشير الدراسات إلى أنّ المركبات الموجودة في البرقوق قد ترفع من قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة، وهو ما يُحسّن نسيج البشرة. القيمة الغذائية للبرقوق تحتوي حبة واحدة من الخوخ بوزن 154 غرامًا على ما يلي من العناصر الغذائية: [١] 60 سعرة حرارية. 1. 4 غرام من البروتين. 0. 4 غرام من الدهون. 0 غ من الكولسترول والصوديوم. 16. 7 غرامًا من الكربوهيدرات. 13 غرامًا من السكر. 2. 3 غرام من الألياف. 9 مليغرام من الكالسيوم. 0. 4 ملغ من الحديد. ما هي فوائــد و أضرار البرقوق ؟. 14 ملغ من المغنيسيوم. 31 ملغ من الفوسفور. 293 ملغ من البوتاسيوم، كما أنّ البرقوق مصدرٌ جيد لفيتامينات C ، A ، E ، و K. أسئلة شائعة حول تناول البرقوق هل من الآمن تناول البرقوق أثناء الحمل؟ نعم، يعد البرقوق من الفواكه الآمنة والتي يمكن للحامل تناولها خلال الحمل، فهو مصدر جيد لعنصر الحديد الذي يقي من الإصابة بفقر الدم. [٤] هل يمكن أكل جلد البرقوق؟ يعد جلد البرقوق صالح للأكل، ويمكن التخلص من جلده من خلال إبقاءه في الماء المغلي لمدة تتراوح ل15 دقيقة. [٥] المراجع ^ أ ب ت ث Megan Ware (20-12-2107), "Health benefits of peaches" ،, Retrieved 11-6-2019.
2ْ م) ولذلك فإن هذه الأصناف تنمو وتزدهر في المناطق ذات الشتاء الدافئ مثل جمهورية مصر العربية ، غير أنه يجب ملاحظة أن دفئ الشتاء أكثر من اللازم يؤدى إلى عدم توفر ساعات البرودة اللازمة لخروج البراعم الزهرية والخضرية وعدم انتظامها مما يؤدي لعدم تداخل فترات التزهير للأصناف المختلفة وبالتالى عدم اكتمال عملية التلقيح والعقد وقلة المحصول لذلك يجب الرش بأحد المواد الكاسرة للسكون مثل مادة سيناميد الهيدروچين ( لدورمكس) بمعدل 2 لتر / 100 لتر أو 1. 5 لتر 4+لتر زيت معدنى صيفى لكل 100 لتر ماء مما يؤدي إلى التبكير في خروج البراعم وانتظام التزهير وتداخل فتراته للأصناف المختلفة وهذا يساعد على الحصول على محصول جيد وصفات ثمرية ممتازة مع ملاحظة أن يكون الرش وقت سكون البراعم وقبل تحركها بوقت كاف) قبل بداية التزهير بحوالى 45 يوم ( أى من الثلث الأخير من يناير إلى أول فبراير حسب ظروف المنطقة ومن الجدير بالذكر أن ثمار البرقوق تحتاج إلي حرارة معتدلة صيفاً للمساعدة على تلوين الثمار باللون الطبيعى الخاص بالصنف وكذلك سرعة النض. التربة المناسبة يمكن لأشجار البرقوق أن تنمو بنجاح في أنواع مختلفة من التربة لتحملها رداءة التهوية لذا فإنه يزرع في أراضى أثقل نوعاً من باقى الفواكه ذات النواة الحجرية ولكن تجود زراعته في الأراضى الطينية الخفيفة جيدة الصرف حسنة التهوية الخالية من الأملاح والتى لايزيد مستوى الماء الأرضى فيها عن 1.
ومن المهم أن تعرف أنه على الرغم من أن البرقوق يعزز فقدان الوزن من خلال كونه طعامًا منخفض السعرات الحرارية يجب ألا يتكون نظامك الغذائي من البرقوق وحده ويجب أن تعمل على إضافة جميع مكونات النظام الغذائي المتوازن إلى وجباتك حتى لا تفعل ذلك وينتهي الأمر بسوء التغذية. ○ تحتوي على كميات عالية من الألياف حبة من البرقوق تحتوي على حوالي 1 جرام من الألياف وهذا يساعد في إنقاص الوزن وذلك لأن الألياف لها تأثير ملء وما يفعله هذا هو أنه يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول وتأكل أقل خلال وجبتك التالية وهذا يجعلك تخلق عجزًا في السعرات الحرارية والذي يترجم إلى فقدان الوزن. علاج الامساك المزمن | 9 علاجات طبيعية للإمساك.. اعرفها وتساعد الألياف على الهضم ومنع الإمساك وخفض نسبة السكر في الدم وتساعد الألياف القابلة للذوبان في البرقوق على تنظيم نسبة السكر في الدم عن طريق إبطاء سرعة الهضم وبالتالي جعل الطعام يبقى في المعدة لفترة أطول مما يبطئ امتصاص الجلوكوز من الطعام الذي تم هضمه. ونظرًا لأنه يتم امتصاص الجلوكوز في مجرى الدم بوتيرة أبطأ فهذا يعني أن مستويات السكر في الدم لا ترتفع بسرعة وهذا يدل على أنه يمكن استخدام البرقوق كجزء من نظام غذائي صحي للمساعدة في السيطرة على مرض السكري من النوع 2.
يعتبر التهاب الكبد من الحالات المرضية التي تصيب أنسجة الكبد لاسباب متعددة، تتضمن هذه الاسباب التهاب الكبد الوبائي الفيروسي والتهاب الكبد المناعي والتهاب الكبد الدهني والتهاب الكبد التسممي والتهاب الكبد الكحولي. يحدث الالتهاب عندما تتورم أنسجة الجسم (بتجمع سوائل الالتهاب فيها) بسبب العدوى او التعرض لهجوم مناعي او بفعل سموم معينة، وذلك يمكن أن يؤدي لتلف الخلايا في النهاية. يؤثر التورم والتلف على وظائف الكبد التي تتمثل في قدرته على فلترة الدم الذي يصل من القناة الهضمية قبل توزيعه على الجسم، وتخليص الجسم من السموم وافراز العصارة المرارية وغيرها من الوظائف الحيوية. اخطر انواع التهاب الكبد الفايروسي. يكون التهاب الكبد أحيانا حادا ويبقى لفترة قصيرة، وأحيان أخرى يكون مزمنا فيستمر لشهور او سنوات. وقد يمر هذا الالتهاب دون أن يسبب اي مشكلة خطيرة ويتعافى منه المريض تماما في بعض الحالات، لكنه قد يسب ومع الانواع التي تستمر لفترة طويلة ما يعرف بتليف الكبد الذي يسبب تدهور وظائفه بشكل بالغ. نستعرض معا في هذا المقال اعراض التهاب الكبد والانواع الرئيسية له. ما هي أعراض التهاب الكبد؟ تتضمن اعراض التهاب الكبد ما يلي: – ارتفاع درجة حرارة الجسم -الارهاق -فقدان الشهية او الميل للقيء -الام البطن -لون البول الداكن ولون البراز الفاتح -الام المفاصل -اصفرار لون الجلد وبياض العينين ( الصفراء).
ما هو أخطر نوع من التهاب الكبد؟ من الأسئلة الشائعة ما هو أخطر نوع من التهاب الكبد؟ يعتبر فيروس التهاب الكبد الوبائي B و C من أخطر أنواع التهابات الكبد الفيروسية، حيث أنهما المسؤولان عن أكبر نسبة وفيات حول العالم حيث تقدر بـ 1. Sohati - 5 أنواع لإلتهاب الكبد الفيروسي تعرفوا عليها عبر صحتي!. 4 مليون شخص سنويًا. حيث يجيب الباحثين عن سؤال ما هو أخطر فيروس يصيب الكبد؟ بأنه التهاب الكبد الفيروسي C هو الأخطر وذلك للأسباب التالية: فرصة تحول التهاب الكبد الفيروسي لالتهاب مزمن تزداد عند الإصابة بالتهاب الكبد الفيروسي C، والتهاب الكبد المزمن بشكل عام قد يكون أكثر خطورة من التهاب الكبد الحاد. معدلات الوفاة نتيجة مضاعفات التهاب الكبد الفيروسي C تتراوح ما بين 1% – 5%،وهي الأعلى عن مقارنتها بالتهاب الكبد الفيروسي B. اقرأ أيضًا: مشروبات تخفض الكوليسترول وأخرى يجب تجنبها أنتم أيضًا يمكنكم المشاركة معنا في إثراء المحتوى العربي عن طريق إرسال مقالاتكم وكتاباتكم والتي ستنشر بأسمائكم عبر البريد الإلكتروني: [email protected] دعنا نعرف رأيك ان كان بحاجة الى تحسين.
تصنف أسباب التهاب الكبد إلى مجموعتين رئيسيتين: أسباب فيروسية، وأسباب غير عدوائية (لا تنتقل بالعدوى). تضم حالات التهاب الكبد الفيروسي: الالتهاب الكبدي A، والالتهاب الكبدي B، والالتهاب الكبدي C، والالتهاب الكبدي D، والالتهاب الكبدي E. هناك فيروس مختلف مسؤول عن كل نوع من التهابات الكبد الناجمة عن الفيروسات. الالتهاب الكبدي A عبارة عن التهاب كبد فيروسي حاد قصير الأجل دائماً، بينما هناك احتمال لتحول الالتهاب الكبدي B والالتهاب الكبدي C والالتهاب الكبدي D إلى التهابات كبدية مستمرة ومزمنة. الالتهاب الكبدي E حاد عادة غير أنه قد يحمل خطورة كبيرة على الحوامل. انواع التهاب الكبد الوبائي. الالتهاب الكبدي A يحدث بسبب فيروس التهاب الكبد A (HAV). إن هذا الفيروس معدٍ بشدة وقد يسبب جائحات، وينتشر بالطريق البرازي – الفموي. يُصاب به المريض عادةً عن طريق تناول طعام أو شراب ملوثين ببراز شخص مصاب بالمرض أو حاضن له، وهو أكثر شيوعاً في البلدان ذات خدمات المرافق الصحية السيئة. يشفى هذا الالتهاب عادةً في غضون أشهر قليلة، مع أنه قد يكون خطيراً أو حتى مميتاً في بعض الأحيان. لا يوجد علاج مخصص للالتهاب الكبدي A، بل نلجأ لعلاجات تهدف إلى تسكين أعراضه مثل الألم والغثيان والحكة.