الوقاية من أمراض القلب وفقر الدم حيث يحتوي على نسبه عالية من فيتامين(البيريدوكسين B 6) والذي يساعد على المحافظة على الأعصاب والوقاية من تصلب الشرايين يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والذي يعمل على انتظام معدل نبض القلب، يعمل على تقليل نسبة الصوديوم في الجسم مما يؤدي إلى عدم ارتفاع ضغط الدم، يعمل على تنشيط الكلى وتقليل تكوين حصوات الكلى. تحسين الحالة النفسية يحتوي الموز على مادة (التريبتوفان) والتي تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب، وذلك بعد تحويلها إلى مادة (السيرتونين) والتي تساعد على الاسترخاء وتحسين الحالة النفسية. من أهم الفواكه الغنية بعدد كبير من المعادن من أهمها الحديد ، الزنك، البوتاسيوم، الكالسيوم، الفسفور، الصوديوم، المغنسيوم، المنجنيز من أهم الفيتامينات الموجودة في الموز فيتامين أ، فيتامين ب، فيتامين ج، فيتامين ه، فيتامين د، فيتامين ك، فيتامين B 6. ماذا يحدث عند تناول الموز على الريق؟ فوائد جبارة للجسم. من فوائد أكل الموز على الريق إمداد الجسم بكمية كبيرة من الطاقة التي تساعد على النشاط، والقيام بجميع الأعمال اليومية دون الشعور بأدنى تعب. أكل فاكهة الموز على الريق يعمل على تقوية الجهاز المناعي حيث يساعد الإنسان على عدم الإصابة بالأمراض المعدية المنتشرة حولنا بصورة يومية.
الموزة تتيح لك ايضا اثنين في المئة من احتياجاتك اليومية من الحديد. ففيتامين C يساعد الجسم على امتصاص الحديد. فيتامين C ، والمعروف أيضا باسم حمض الاسكوربيك ، هو واحد من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء أن جسمك غير قادر على تخزين. ونتيجة لذلك ، كنت في حاجة الى امدادات منتظمة من الفيتامين ، والموز مصدر جيد. توفر الموزة المتوسطة حوالي 10 ملليغرام من فيتامين C. وأوصت كمية الغذائية ، أو RDA ، لفيتامين C هي 75 و 90 ملليغرام للنساء والرجال ، على التوالي ، لذلك سوف تستهلك الموز يوميا تفي حوالي 10 في المئة من هذا الشرط. جسمك يحتاج فيتامين C لإنتاج الكولاجين ، وهو البروتين الأساسية في الجلد والأنسجة الضامة. بل هو أيضا أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن يكون لها العديد من الفوائد الصحية. المعادن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم هي قليلة بالرغم انه المعدن الذي يعمل مع الصوديوم والماء والمواد المغذية الأخرى للحفاظ على ضغط الدم في مستوى صحي. يوصي معهد الغذاء والتغذية مجلس الطب والبالغين تحصل على 4. 7 غرام من البوتاسيوم يوميا ، وهو هدف يصعب تحقيقه عندما يسمح مصنعين تكملة لتوفر سوى 99 ملليغرام لكل كبسولة.
تابعوا أخبار وصل برس عبر Google News
بعد ذلك نبدأ بتجهيز قالب الكيك ونضيف القليل من الزبدة ونقوم بوضع الخليط ويترك في الفرن لمدة 45 دقيقة حتى ينضج. طريقة عمل الصوص نقوم بخلط الحليب المكثف المحشي مع الحليب ثم نقوم بعمل ثقوب في الكيك بالشوكة أو عود الخشب. طريقة عمل كيكة الجزر الهشة | يعتبر الكيك من اكثر انواع الحلو… | Flickr. بعد ذلك يتم وضع الصوص على الكيك وتترك في الثلاجة لمدة ساعتين. بعد ذلك سيتم تجهيز وعاء ونضع فيه الكريمة البودر والكريمة السائلة والسكر البودر وتخفق المكونات مع بعضها حتى تتجانس ثم يتم وضعها على وجه الكيك ووضع القليل من الفستق المطحون. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
مشاهدة الموضوع التالي من اخبار كورونا الان.. طريقة عمل الكيكة الاسفنجية للتورته خطوة بخطوة والان إلى التفاصيل: طريقة عمل الكيكة الاسفنجية من الوصفات الممتعة والتي تحضر بنكهات وطرق مختلفة حسب المتاح لدى ربة المنزل، كما أنها من الوصفات المحببة لدى الصغار والكبار، ويمكن تحضيرها كإفطار أو في المناسبات المختلفة ، سنتعرف من خلال موقع ثقفني علي طريقة عمل الكيكة الاسفنجية من خلال السطور التالية. طريقة عمل الكيكة الاسفنجية المكونات 4 حبات بيض. 2 كوب دقيق. 2 كوب سكر. كوب حليب. ربع كوب زبدة. ملعقة صغيرة فانيلا. طريقة عمل كريمة الكيك. 2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر. ربع ملعقة صغيرة ملح. طريقة تحضير الكيك الاسفنجي في وعاء واسع نقوم بخفق البيض، ثم نضيف إليه السكر والفانيلا ونستمر بالخفق لـ 5 دقائق. نحضر الدقيق وننخله في إناء آخر ونخلط معه البيكنج بودر والملح. نخلط مزيج البيض مع خليط الدقيق ونقلب حتى يخلطان جيدًا. في إناء آخر نسخن الحليب مع الزبدة على نار هادئة. نضيف مزيج الزبدة إلى خليط الدقيق ونخلط جيدًا حتى تتجانس المكونات معًا، ويصبح لدينا عجينة لينة. نقوم بتحضير قالب الكيك ودهنه بالزبدة ورشه بالدقيق. نصب العجين في قالب الكيك.