لون البول ؛ حيث يكون لون البول فاتحًا. فعندما يكون لونه غامقًا يدل ذلك على أن الجسم لا يأخذ كفايته من الماء. الشعور بالنشاط والحيوية في الجسم. عدم الإرهاق والشعور بالصداع؛ حيث يمكن أن يكون سبب شعور الإنسان بالصداع هو نقص كمية الماء في الجسم. تجربتي مع شرب الماء عندما عرفت كل هذه المعلومات تذكرت قول الله تعالى:"وجعلنا من الماءِ كلَّ شيءٍ حي". ربما كثيرا ما نردد هذه الآية، ولكن عندما علمت كل هذه الفوائد المذهلة للماء، أدركت أن الآية أعمق مما كنت أفهمها، وأن في الماء حياة وشفاءً لكل الكائنات الحية. لذلك، قررت أن آخذ القدر الكافي لي من الماء يومياً. واستخدمت تطبيقًا منبهًا مختصًا بالماء حتي أعرف القدر الكافي لي من الماء، وبدأت يومياً أشرب الماء بانتظام مع أكل صحي ومنع السكر تماماً (لأنه يعد من أحد السموم البيضاء)، والذي يمكن أن يكون موضوعًا لمقالٍ لاحق بإذن الله. كانت بعض الحبوب قد تكوّنت وظهرت فجأة على وجهي ولم أكن أعلم لها سببا. ولكن بعد فترة صغيرة من اتباع هذا النظام، وجدت أن جزءًا من هذه الحبوب قد زال تماماً، وأصبحت بشرتي تتحسن وجسدي أضحى أكثر نشاطا وحيوية. وعندما حدث معي ذلك، قررت أن أشارك هذه التجربة معكم لكي يستفيد أكبر قدر ممكن من الناس.
شرب الماء بالنسبة للكثيرين حمل ثقيل، أمر يتجاهلونه،لا يدرك هؤلاء الناس أن شرب الماء يشفي من الأمراض ،ويحسن الصحة ويزيد حيوية الجسم timelapse قراءة: 4 دقائق remove_red_eye 2, 545 قارئ أبد أولاً بقصة شخص يقول إنه أحس في يومٍ ما بوجع شديد في جانب جسمه. يقول إنه شعور لم يشعر به في حياته من قبل. واستغرب الأمر كثيرا لأنه منتظم منذ ثلاث سنوات علي الأكل الصحي وممارسة الرياضة، وكذلك مواعيد نومه منتظمة. إذن، لماذا أحس بذلك الوجع؟ عندما خضع للتشخيص الطبي اكتشف الطبيب وجود حصوة في الكلى، وكان سببها أنه لا يشرب ماءً كافيًا لجسمه. يقول إنه استنتج أن الأكل الصحي وممارسة الرياضة والاهتمام بالصحة لا تكفي وحدها مع عدم شرب القدر الكافي من الماء. وحتي لا يتكرر الأمر ثانية، قرر أن يشرب من لترين إلى ثلاثة من الماء يوميًا؛ وهو القدر الكافي لجسمه من الماء. يقول هذا الشخص إنه بعد أسبوعين لاحظ نشاطًا في جسمه وتحسنًا في نومه، وأن جفاف فمه الذي لطالما أزعجه قد خفّ كثيرًا. عندما استمعت إلى هذا الشخص وهو يحكي عن تجربته مع شرب الماء، وما حدث له من تحسن بعد تغيير عاداته في شرب الماء، قررت أن أعرف أكثر عن أهمية الماء وفوائده، فوجدت العديد من الفوائد المذهلة للماء وتأثيره الهائل على حياتنا، وأنه يمكن أن نعالج بعض الأمراض باستخدام الماء.
: لا بد لكل شخص ان يشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا، نصيحة تتكرر على المسامع بشكل شبه يومي.
ماذا يحدث للجسم عند شرب لترين من المياه يوميا؟: لا بد لكل شخص ان يشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا، نصيحة تتكرر على المسامع بشكل شبه يومي.
المساعدة في مكافحة الأمراض: تساعد الماء على تعزيز الجهاز المناعي وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض المسالك البولية. تخفيف الصداع: تناول كميات وفيرة من الماء يعمل على التخلص من آلام الرأس التي يمكن أن يتسبب فيها نقصان كمية الماء في الجسم بنسبة 80% ولذلك يمكن تناول 2 لتر من الماء يوميًا للحد من الشعور بالصداع. تحسين التقلبات المزاجية: يساعد تناول الماء على تخفيف التوتر والتخلص من التقلبات المزاجية خاصةً المصاحبة لمتلازمة ما قبل الحيض حيث جفاف الجسم يجعله أكثر عرضة للشعور بالتوتر وسرعة الانفعال. تخفيف التعرض لانتفاخ البطن: تعمل زيادة مستوى الماء في الجسم على التخلص من سوء الهضم الذي يؤدي إلى زيادة تراكم الغازات في البطن والمعاناة من الانتفاخ. تنظيم درجة حرارة الجسم: تعمل الماء على الخروج من طبقات الجسم المختلفة إلى الجد وهو الطبقة السطحية على شكل العرق الذي يعمل على خفض درجة حرارة الجسم المرتفعة لذلك الحفاظ على وجود مستويات مرتفعة من الماء في الجسم يؤدي إلى تنظيم درجة حرارة الجسم الداخلية. الحد من الإصابة بالإمساك: تساعد الماء الألياف الغذائية القابلة للذوبان على الذوبان والمساعدة في عملية الهضم وتسهيل عملية الإخراج حيث انخفاض مستوى الماء في الجسم يعيق تلك العملية ويتسبب في زيادة حجم البراز والإصابة بالإمساك.
يؤدي التعرض للقلق والتوتر والاضطرابات النفسية إلى ظهور البثرات التي تساعد في ظهور الحبوب وظهور التجاعيد، لذا يجب الحد منها. يساعد تقشير البشرة على التخلص من الخلايا الميتة المتراكمة على مسام البشرة التي تساهم في تكون الحبوب بشكل أسرع. يمكن ترطيب البشرة خارجيًا بواسطة المرطبات الطبية التي تتوفر بسهولة واستخدام بعض العناصر الطبيعية للترطيب بينما يجب ترطيب البشرة داخليًا عن طريق تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على الزيوت النباتية والمواد المرطبة. يساعد النوم لمدة 8 ساعات متواصلة على التخلص من الهالات التي تحيط العين والخطوط الرفيعة وعدم انتشار البثور والندبات. يجب الامتناع عن التدخين أو التعرض للتدخين السلبي لأنه يعمل على إعاقة تدفق الدم إلى الشعيرات الدموية الموجودة في الوجه وبالتالي عدم إفراز البشرة للكولاجين المسئول عن النضارة بشكل كافي. يمكن للأطعمة التي تحتوي على المواد الدهنية بشكل كبير أن تزيد من احتمالية ظهور حب الشباب وتراكم المواد الدهنية خلال مسام البشرة الداخلية بالإضافة إلى تأثيرها في الهرمونات الخاصة بالجسم، لذا يجب التقليل منها أو الحد بشكل نهائي. اقرأ أيضًا: تجربتي مع حجامة الوجه إن البشرة تحتاج إلى العناية الشديدة واتباع روتين علاجي صحي، للحفاظ على درجة رطوبتها والحد من ظهور المشكلات الجلدية.
احتفل المايسترو نادر عباسى، بعيد ميلاد والدته، بنشر صور متنوعة لها عبر حسابه على موقع "إنستجرام"، وعلق عليها: "سنة حلوة يا جميلة، سنة حلوة يا جميلة، سنة حلوة يا أمي، سنة حلوة يا جميل"، وظهرت والدة نادر عباسى، فى مراحل عمرية مختلفة بالصور التى شاركها ابنها مع جمهوره ومتابعيه على السوشيال ميديا. نادر عباسي و مني الشاذلي ومن ناحية اخري ، في لقائه مع الإعلامية منى الشاذلى، ببرنامج "معكم منى الشاذلى" الذي يذاع عبر قناة CBC: "عز الأسطول ملحن موسيقي، وكان فيه يوم ماكنش عندي وقت، وقلتها هبعتلك لحن عايزك ترتجلي على اللحن اللى باعتهولك، قالتلى طيب أنا خايفه.. قلتلها اهدي واعملي الارتجال زي ما انتي عايزه، وبعد 4 أيام لقيتها بعتالي ارتجال رائع". نادر عباسي و طريق الكباش وأضاف:" إن صاحب اقتراح ترشيح شهد عز فى احتفالية افتتاح طريق الكباش، هو والدها عز الأسطول، قائلا: "أول ما بعتلى صوتها كان فيه تكنيك غير طبيعي، قلت لازم أعطيلها الفرصة لأن ماحدش يعرفها ولا بتعمل حفلات".
الجمعة 25/فبراير/2022 - 10:54 م يارا مجدي ظهرت المتسابقة يارا مجدي، الحاصلة على ليسانس آداب قسم إعلام، على مسرح الدوم بوابة النجوم، ضمن فئة التقديم الإعلامي، وأبدت اللجنة إعجابها الشديد بالمتسابقة. وقالت لها الفنانة ليلي علوي ضمن أعضاء لجنة التحكيم: "انتي هادئة جدًا ومتمكنة ولحقتي كل التغيرات مبسوطة بيكي"، واتفق معها في الرأي المخرج تامر محسن قائلًا: "كلكم موهوبين وانتي قدمتي حلو جدًا كأنك كنتي في استديو وبتبصي للكاميرات وربنا يوفقك"، فيما تساءل المايسترو نادر عباسي عن سبب نظرات المتسابقة للخلف كثيرًا وهو ما تسبب لها في الشعور بالإحباط، ولكنه سرعان ما أبدي إعجابه الشديد بها قائلًا: "مبهور بيكي". برنامج «الدوم» يُجدر الإشارة إلى أن اليوم، بدأ أولى حلقات الأداء الكامل، من برنامج "الدوم" بوابة النجوم، والتي ستنتهي بتواجد 5 متسابقين فقط، اثنين من فئة التمثيل، و2 من فئة الغناء، وواحد فقط من فئة التقديم الإذاعي. يعرض مساء اليوم حلقة جديدة من برنامج اكتشاف المواهب الغنائية والتمثيلية في برنامج «الدوم» وسيشهد مرحلة جديدة وهي «المفتاح الذهبي» بحضور أعضاء لجان تحكيم المرحلة الثانية النجمة ليلى علوي والمخرج تامر محسن والموسيقار نادر العباسي.
احتفل المايسترو نادر عباسى ، بعيد ميلاد والدته، بنشر صور متنوعة لها عبر حسابه على موقع "إنستجرام"، وعلق عليها: "سنة حلوة يا جميلة، سنة حلوة يا جميلة، سنة حلوة يا أمي، سنة حلوة يا جميل"، وظهرت والدة نادر عباسى، فى مراحل عمرية مختلفة بالصور التى شاركها ابنها مع جمهوره ومتابعيه على السوشيال ميديا. عيد ميلاد والدة نادر عباسى نادر عباسى ووالدته نادر عباسى والدة نادر عباسى ومن جهة أخرى، قال المايسترو نادر عباسى، إن صاحب اقتراح ترشيح شهد عز فى احتفالية افتتاح طريق الكباش، هو والدها عز الأسطول، قائلا: "أول ما بعتلى صوتها كان فيه تكنيك غير طبيعي، قلت لازم أعطيلها الفرصة لأن ماحدش يعرفها ولا بتعمل حفلات". أضاف الأسطول، في لقائه مع الإعلامية منى الشاذلى، ببرنامج "معكم منى الشاذلى" الذي يذاع عبر قناة CBC: "عز الأسطول ملحن موسيقي، وكان فيه يوم ماكنش عندي وقت، وقلتها هبعتلك لحن عايزك ترتجلي على اللحن اللى باعتهولك، قالتلى طيب أنا خايفه.. قلتلها اهدي واعملي الارتجال زي ما انتي عايزه، وبعد 4 أيام لقيتها بعتالي ارتجال رائع". وتابع: "خليتها تغني زي ما ارتجلت بالظبط قدام الرئيس في حفل افتتاح طريق الكباش، وكانت هايله"، فيما قالت شهد عز الأسطول، في لقائها بذات الحلقة: "أنا بأدرس فى كلية اللغات والترجمة بالصف الثالث بجامعة القاهرة".
بالصور.. المايسترو نادر عباسى قائد أوركسترا موكب المومياوات الملكى يزور 57357 كتب- هيثم صلاح الدرس زار اليوم، الاثنين، المايسترو نادر عباسى، قائد أوركسترا وكورال الاتحاد الفيلهارمونى، الذى أشتهر بقائد أوركسترا حفل نقل المومياوات الملكية المصرية الشهير، مستشفى سرطان الأطفال 57357، فى زيارة تُعد الأولى له للمستشفى وأطفاله المرضى. كان فى استقبال المايسترو وفرقته، د. شريف أبو النجا، مدير عام المستشفى، وبعض قيادات المستشفى، كما كان فى استقبالهم الأطفال المرضى بالورود، تُصاحبها موسيقى وعزف لمقطوعاته الفريدة التى قدمها فى حفلى نقل المومياوات الملكية، وافتتاح طريق الكباش بالأقصر. ورحب الدكتور شريف أبو النجا، مدير عام المستشفى، بالمايسترو، وقدم عرضًا توضيحيًا عن المستشفى ومشاريعه التوسعية، وأقسامه الداخلية، ونسب الشفاء به، مؤكدًا أن المستشفى يهتم بالأرقام والانجازات القائمة على البحث العلمى والحقائق، وأن نسبة الشفاء به وصلت إلى 71. 8%، فى حين أن النسبة العالمية هى 82%، مؤكدًا أيضًا أن هناك طفلًا من بين كل 330 طفلًا يٌصاب بالسرطان، وأنه دون البحث العلمى، لن يكون هناك أى تطوير وأى انجازات وأى أرقام فى أى مجال صحى أو غير صحى، وأن علاج السرطان يحتاج عزيمة وتكاتفًا من الجميع، وأننا عندما عزمنا على النجاح والتحدى، كانت النتيجة، بناء أكبر وأحسن مستشفى سرطان فى العالم، مختتمًا كلامه بحديث رسول الله، صلى الله عليه وسلم، "إن الله يٌحب إذا عمل أحدكم عملًا أن يتقنه".
-هل هذه الأعمال تساهم في تغيير الصورة النمطية عن العرب؟ صورتنا كعرب سيئة لدى الغرب، فالغالبية تعرف أننا كمصريين أو عرب متطرفون، ومجرد مشاركة مصريين من أديان مختلفة في دور أوبرا حول العالم، والتعاون مع عدة أوركسترات عالمية كهذه، وقيادة مصري لأوركسترا عالمي، بموسيقى وموضوعات تهدف للإنفتاح على الآخرين، وتؤمن بقبول الآخر، كل ذلك يسهم بالطبع في تغيير كثير من الأفكار الجاهزة والخاطئة عن المصريين الذين يلصق بهم صفات الإنغلاق والتعصب. -هل تخوفت من الاتهامات بالتطبيع؟ سبق وواجهت انتقادات عام 2002، مع نشأة أوركسترا السلام بفرنسا، ومشاركتي به، تساءل البعض: لماذا أقود أوركسترا به عازفين يهود، لكن واجهت الأمر، واليوم نعمل على تغيير أفكار الجيل الجديد، فلابد من إدراك مفهوم الانفتاح بمعناه الواسع، وكوني مسلم لن يدفعني إلى اشتراط أن يكون العازفين أمامي من نفس الديانة، أو من جنسيات محددة، فهذا ضد التطور والوصول إلى الإنسانية بمفهومها الواسع، والتي تقتضي تنحية كل الخلافات السياسية والفكرية جانبًا والوقوف على أرضية مشتركة من خلال الفن، فكل ما يهمني أداء العازف واتقانه للعمل. - كيف اثرت السوشيال ميديا على مشوارك الفني بعد فيديو قيادتك لتصفيق جمهور عمر خيرت؟ كنت أؤدي عملي بطريقتي الخاصة من خلال توجيه الجمهور للتصفيق بطريقة محددة، وأحد الحضور صور بكاميرا موبايل بسيطة، وفوجئت بانتشار المقطع، وبالطبع كان الفيديو خطوة مهمة في مشواري الفني، فالبعض عرفني، وتابع حفلاتي، وآخرين بدءوا يبحثون عن دور المايسترو الحقيقي.
-وماذا عن نشاطك الحالي مع الأوركسترا الخاص بك؟ نجحت في تأسيس أوركسترا "الاتحاد الفيلهارموني" واختيار أكفأ العازفين في مصر، وإقامة عدة حفلات وبرامج تليفزيونية، وبأوركسترا الاتحاد سيتم التنقل في المسارح والجامعات، والمراكز الثقافية، للاستفادة بالقامات الموسيقية المصرية مثل مودي الإمام، خالد حماد، هشام نزيه وغيرهم، بحيث نعمل على اتمام حلمهم الذي تكاسلت بعض القيادات في الدولة عن إتمامه. -ما الذي ينقص الأوبرا لتكوين قاعدة جماهيرية للموسيقى الكلاسيك؟ بشكل عام نصيحتي لقيادات الأوبرا تنظيم المزيد من الحفلات المتنقلة، فتح الأبواب للبروفات النهائية "الجينرال" للعروض الفنية مثل البالية، والأوبرا، وشرح مفردات الأعمال بطريقة مبسطة لجذب أكبر عدد ممكن من الشباب والجيل الجديد، وعدم الإلتزام بأسوار الأوبرا بل الخروج للجمهور، وهو ما أسعى اليه حاليًا. -هل كانت أسرتك متقبلة للمهنة في بداياتك؟ أمي كانت تريد لي السير في المسار الطبيعي، بأن أكون طبيبًا، وحين علمت رغبتي في دراسة هذا المجال، قالت ماذا ستفعل مستقبلًا بالموسيقى، لكن أبي كان يشجعني على دراسة ما أحب ومع الوقت اقتنعت أمي أن النجاح كان حليفي لأنني درست وعملت بما أحبه.