قومي بزيارة طبيبكِ فوراً لتجنُّب حدوث تطوّرات أخرى. كيف تقومين بأداء الفحص الذاتي لثدييكِ، الجزء الأول: اللمس قومي بفحص النصف الخارجي من ثديكِ الأيمن. استلقي على ظهركِ، ثم استديري على جانبكِ الأيسر لتتمكني من فحص ثديكِ الأيمن. مدّي يدكِ اليُمنى إلى جبهتكِ. يجب أن يكون ثديكِ مُنبسطاً على صدركِ قدر الإمكان. رُبما يكون الأمر أسهل إذا وضعتِ وسادةً خلف كتفيكِ أو ظهركِ. قومي باستخدام قطعة قطنيّة وحركيها بواسطة أصابعكِ الثلاثة الوسطى في أشكال دائرية، بحجم صغير (10 سنتيمترات). ولكلِ دائرةٍ تقومين بصُنعها، قومي بتغيير كمية الضغط عليها لتتمكني من اكتشاف كل أنواع سرطان الثدي – إذا وُجد- وفي كل منطقةٍ تقومين بفحصها استخدمي كل حركة دائرية ثلاث مرات، مرة بحّدة قليلة، ثم بحدّة متوسطة، ومرة بحّدة عالية- قبل أن تنتقلي إلى منطقةٍ أخرى. ابدئي بعمل الدوائر من المنطقة تحت الإبط ثم تحركي أسفلها حتى تصلين لأسفل خط حمالة الصدر. حرّكي أصابعك – فقط اتساع إصبع واحد- ثم توجهي للأعلى مجدداً. لا ترفعي أصابعكِ من على ثديكِ وأنتِ تقومين بتحريكها لتتأكدي من قيامكِ بفحص كل منطقةٍ بالكامل. استمري بالتحريك أعلى وأسفل في شكل شريط رأسي- ابتداءً بعظمة الترقوة وحتى أسفل خط حمالة الصدر- وانتهاءً بحلمة الثدي.
الفحص الذاتي الشهري، الفحص الجسدي لدى الطبيب واختبارات الأشعة للثدي السنوية، تساهم في الاكتشاف المبكر لسرطان الثدي. في هذا المقال سنذكر كيفية الفحص الذاتي، خطوة تلو الأخرى. اذاً، ما هو الفحص الذاتي للثدي؟ الفحص الذاتي للثدي هو فحص تستطيعين اجرائه لوحدك في البيت. تذكري أن يقظتك ويقظة طبيبك من أهم العوامل التي تساهم في الاكتشاف المبكر لسرطان الثدي ، لذا عليك التوجه للطبيب اذا ما اكتشفت شيئاً خلال الفحص الذاتي. لا يستغرق الفحص الذاتي سوى دقائق معدودة. ليس الفحص الذاتي بالأمر الصعب. ما هي وتيرة فحص الثدي الذاتي؟ لا حاجة لفحص الذاتي يومياً، فذلك لن يزيد من احتمال اكتشاف أية شيء في الفحص. يكفي اجراء الفحص الذاتي للثدي مرة في الشهر، وعندها يُمكنك ملاحظة أية تغييرات في الثدي. كيف يتم اجراء الفحص الذاتي للثدي؟ ليس الفحص الذاتي للثدي بالأمر الصعب، لكن عليك معرفة عدة أمور: متى يجب اجراء الفحص الذاتي للثدي؟ عن ماذا يجب أن تبحثي عند اجراء الفحص الذاتي للثدي؟ كيف تفحصين الثدي؟ من المفضل فحص الثدي شهرياً، وذلك بعد اكتمال الدورة الشهرية بعدة أيام. خلال الأيام السابقة للحيض، تنمو غدد الحليب في الثديين، ويزداد جريان الدم مما يؤدي للألم والايلام عند لمس الثديين.
قفي أمام مرآة، وضعي يديك عند الأرداف أو الوركين وتأكدى من عدم وجود كتل أو اختلاف في حجم وشكل الثديين أو وجود تورم في الجلد. ارفعي ذراعك الأيمن، ثم افحصي أسفل الذراع حتى آخر الثدى، وتأكدى من عدم وجود تكتلات فى هذه المنطقة. اضغطي على حلمتي ثدييك بإصبعيك، وإذا خرجت إفرازات أو أي سوائل غريبة عن الحلمة، فتوجهي فورًا إلى أقرب مختص. وبهذه الخطوات تكوني قد تعلمتي كيفية الفحص الذاتي للثدي، ولكن يجب الانتباه لتحديد هل التغيرات التى تحدث على الثدي طبيعية أم ناتجة عن مرض ما، وإذا لاحظتي وجود أي تغيير خطير، يجب أن تذهبي فورًا إلى الطبيب فلا يوجد أهم من رعاية صحتك وحياتك دائمًا.
الفحص الطبي عند الطبيب: يُنصح عمل الفحص الطبيّ عند الطبيب مرّة واحدة في السنة. التصوير بالأشعّة: وتشتمل على فحص الثدي بالموجات فوق الصوتيّة وأشعّة الماموغرام. نتائج سرطان الثدي يجدر بالسيدة التوجه إلى الطبيب مباشرة في حالة لاحظت أي من هذه الحلات أثناء الفحص. في حال حس وجود كتلة في الثدي حتى لو لم يكن هناك ألم. ملاحظة وجود تغير في لون جلد الثدي أو تغير شكل الحلمة وتغير في طبيعة الجلد في الثدي حيث أنه في حال وجود الأورام الخبيثة المتقدمة يتغير شكل جلد الثدي ليصبح له قوام قشرة البرتقالة. خروج إفرازات من الحلمة سواء كانت هذه الإفرازات عبارة عن دم أو إفرازات صفراء اللّون أو الاثنين معاً. ملاحظة وجود تورّم أو انتفاخ في الغدد اللّمفاوية تحت الإبط. فيديو عن الكشف المبكر عن سرطان الثدي للتعرف على المزيد من المعلومات حول سرطان الثدي و الكشف المبكر شاهد الفيديو.
تفقدي طريقة عمل كيكة الليمون سهلة بالصور والخطوات. وصفة لذيذة تجدينها على موقع اطيب طبخة تقدّم ل… 10 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 30 دقيقة وقت الطبخ 35 دقيقة مجموع الوقت 1 ساعة 5 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير نصائح إضغطي هنا لشراء الخلاط الكهربائي والحصول على كيكات مثالية في كل مرة. وصفات ذات صلة من الحلويات اللذيذة والشهية 20 دقيقة
كيكة الليمون الخالية من الغلوتين وقت التحضير ساعة و 30 دقيقة مستوى الصعوبة متوسطة عدد الحصص تكفي لـ 8 أشخاص كوبين من طحين اللوز. ثلاث أرباع الكوب من العصيدة المصنوعة من دقيق الذرة. أربعة عشر ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة(بدرجة حرارة الغرفة). ملعقة صغيرة ونصف من البيكنج صودا. ملعقة صغيرة من الملح. كوب من السكر. ثلاث حبات من البيض. بشر حبتين من الليمون. نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا. مقادير الشراب: نصف كوب من سكر البودرة. ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج. كريمة مخفوقة (للتقديم). = طريقة التحضير يُسخن الفرن على درجة حرارة 167 درجة مئوية (350 درجة فهرنهايت). تُستخدم صينية بقياس 22 سم، وتوضع بأسفلها ورقة خبز، وتُدهن جوانب المقلاة بالزبدة. يوضع كل من العصيدة، وطحين اللوز، والبيكنج بودر، والملح في وعاء ذو حجم متوسط، وتخلط المكونات مع بعضها. توضع الزبدة والسكر داخل وعاء الخلاط، وتخلط المكونات بسرعة متوسطة باستخدام المضرب لمدة ثلاث دقائق إلى أن تندمج المكونات. يُضاف خليط الدقيق إلى وعاء الخلاط خلال عملية الخلط بسرعة متوسطة. يُضاف البيض بالتدريج إلى أن تندمج المكونات، وتستمر عملية الخلط حتى تندمج كافة المكونات.
تحضير صلصة التشريب: إذابة السكر في الماء على نار هادئة الحرارة. إضافة عصير الليمون عندما يبدأ الماء بالغليان. تحريك الصلصة، ثمَّ إزالتها عن النار. إخراج الكيك من الفرن عندما ينضج، وقلبه على شبك معدنيّ، وعمل ثقوب بالكيكة الساخنة، بحيث تصل الثقوب إلى قاعدة الكيك، وذلك باستخدام عود رفيع، أو سكين صغير حادة. تشريب الكيك بالصلصة الساخنة، ويُفضّل استعمال الفرشاة ودهن جوانب الكيك، ثمَّ تركها حتّى تبرد جيداً. تزيين كيك الليمون: خلط السكر مع عصير الليمون والفانيلا في طبق عميق، والاستمرار في الخلط حتّى يتجانس الخليط مع بعضه البعض. وضع الخليط في كيس الحلواني، أو القمع، وتطبيقه فوق الكعكة الباردة على شكل خطوط. رشّ الكيك ببرش الليمون. كب كيك بالليمون 20 دقيقة. 14 شخصاً. كوبان ونصف من الدقيق. نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا. ربع ملعقة صغيرة من الملح. كوب من الزبدة اللينة. كوب وثلاثة أرباع الكوب من السكر ناعم الحبيبات. أربع بيضات كبيرة الحجم. ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة. كوب واحد من اللبن الخاثر. أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون. مكونات التزيين: كوبان من الكريمة السائلة. ملعقتان كبيرتان من سكر البودرة الناعم.