رجاءً أذكر الله و صلي على سيدنا محمد تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب: فيتامين د له اهمية كبيرة لجسم الانسان ، وله دور فعال وقوي في علاج العظام وتقويتها ، يساعد فيتامين د في امتصاص الكالسيوم والفسفور ، لتحفيز الجهاز المناعي لطرد جميع السموم من الجسم ، وعند نقص فيتامين د قد يسبب العديد من الامراض ، ومن اهم هذه الامراض الاكتئاب والامراض النفسية ، لأن عند نقص فيتامين د قد يؤثر على المناطق المرتبطة بالاكتئاب في الدماغ ، وبالتالي يحدث الاكتئاب بنسبة تصل الى 80% ، ما هي فوائد فيتامين د للجسم ، وما هي اعراض نقصه واسبابه ، ومن اين نحصل عليه ، كل هذا سوف نتحدث عنه من خلال المقال التالي. تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب هذه تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب اود ان انقلها اليكم للاستفادة ، كنت اعاني من حالة الاكتئاب الشديد بدون اي اسباب تدفعني لذلك المرض ، ذهبت للطبيب النفسي وتناولت بعض العلاجات النفسية لكن لم اشعر بأي تحسن ، فطلب الطبيب اجراء بعض التحاليل وتشمل هذه التحاليل فيتامين د ، وبعد الفحوصات اللازمة ، اكتشف الطبيب اني اعاني من نقص فيتامين د ، وصرف لي جميع المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د ، استمريت في تناول هذه الادوية لمدة شهرين ، وشعرت بتحسن كبير مما كنت عليه سابقا ، وحدثني الطبيب ان سبب مرض الاكتئاب والحالات النفسية ، قد يرجع سببه لنقص فيتامين د.
تجربتي مع نقص فيتامين د ان فيتامين د هو المسؤل عن المعادن فى الجسم وامداد الجسم بالمعادن التى يحتاجها واى خلل فيه قد يؤدى الى فقد المعادن التى قد تتواجد فى جسم الانسان لذلك يجب معرفة نسبة هذا الفيتامين فى الجسم بإستمرار عن طريق التحاليل الازمة التى تكشف نسبة فيتامين د فى الجسم وتوضح مامدى كميته فى جسم الانسان عن طريق تحليل الدم. تجربتي في رفع فيتامين د والأعراض التي يتسبب بها نقص فيتامين د - ايوا مصر. وسوف اذكر لكم فى هذه المقالة الكثير من المعلومات عن فيتامين د واهميته فى جسم الانسان وايضاً سوف اذكر لكم بعض التجارب التى قد كان ينقص لديها فيتامين وقد قامت بعمل التحاليل الازمة ومعالجته وهذا لكى تستفيدوا وتتعلموا من تجاربهم التى قد قاموا بها وكيف قد قاموا بمعالجة نقص فيتامين د وايضاً حتى لا تقعوا فى مثل الاخطاء التى قد وقعوا فيها اثناء القيام بتجاربهم. سوف اذكر لكم فى هذه الفقرة تجربة احدى الشباب مع نقص فيتامين د وكيف تم علاجه. فيقول احد الشباب انه قد كان يعانى من الارهاق الشديد طوال اليوم وايضاً يعانى فى ألم فى المفاصل واستمر هذا الارهاق والالم لفترة طويلة جداً قد تقارب ثلاث شهور فبعدها قد شك بأنه يعانى من مرض خطير وقد قام بالذهاب الى احد معامل التحاليل الطبية وقد قام بعمل تحليل دم شامل على جسمه وبعدها قد قام بالذهاب الى الطبيب المختص وقد عرض عليه هذا التحليل وقد بلغ الدكتور المختص انه يعانى من نقص فى فيتامين د.
الشمس المفيدة هي شمس الصباح حتى الساعة 10-11ومن بعد العصر حتى الغروب وليس العكس لان الفترتين دول بتكون الاشعة الضارة اقل منها فى فترة الظهيرة. كمان حبيت اوضح ان اشعة الشمس ليس بها كالسيوم ولا فبتامين د ولكنها تنشط مادة 7 dehydrocholesterol الموجودة تحت الجلد (الصورة الغير نشطة من فيتامين د فى جسم الانسان) وتحولها الى صورة نشطة من الفيتامين. وخاصة ان هذا الفيتامين مهم جدا لتثبيت الكالسيوم بالعظام, وصحة الجهاز العظمى الهيكلى ومشكورة لاجتهادك فى البحث بالموضوع آخر مرة عدل بواسطة muslema: 02-01-2012 في 05:04 PM 02-01-2012, 03:58 PM #19 يعطيك العافيه على المشاركه الحلوة 02-01-2012, 05:19 PM #20 تفضلى هذا الموضوع اختى بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،، واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،، فقد ابصر النور"زين" بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية" الى مدرآء المدآرس في غزة ؛ لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون! تجربتي مع نقص فيتامين دليل. بل: " أحيآء عند ربهم يرزقون ":') لك الله ياغزة وفقط مواضيع مشابهه الردود: 70 اخر موضوع: 14-01-2012, 02:38 PM الردود: 14 اخر موضوع: 18-11-2011, 03:14 PM الردود: 78 اخر موضوع: 04-02-2010, 10:45 AM الردود: 87 اخر موضوع: 01-02-2010, 01:43 AM الردود: 64 اخر موضوع: 12-01-2010, 01:19 AM أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0 There are no members to list at the moment.
تجربتي في رفع فيتامين د والأعراض التي يتسبب بها نقص فيتامين د تجربتي في زيادة فيتامين د في هذا المقال سوف نشرح لكم أهم تجربة يعاني منها بعض الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د ، الأعراض التي يسببها نقص فيتامين د في الجسم ، والعوامل التي تساعدهم على زيادة فيتامين د ومكوناته. الإنتاج تأثير القيام بعمل أفضل في تحسين الصحة. معلومات عن تجربتي في زيادة فيتامين د. توجد أنواع عديدة من الفيتامينات ، إحداهما قابلة للذوبان في الماء والأخرى قابلة للذوبان في الدهون ، فيتامين (د) من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ، وينتج فيتامين (د) عند التعرض لأشعة الشمس. قد تكون مهتمًا بمعرفة: ما هو أفضل وقت لتناول فيتامين (د) في الشمس وكيفية تناوله في الشمس فوائد فيتامين د لفيتامين د فوائد عديدة منها ما يلي: يمكن أن يزيد فيتامين د من امتصاص الجسم للكالسيوم ، مما يساعد على تقوية العظام والأسنان. نتيجة لذلك ، يمنع فيتامين د ترسب الكالسيوم في الكلى ، وبالتالي يمنع إنتاج الملح في الكلى. ترتبط الزيادة في امتصاص الكالسيوم التي يسببها فيتامين د ارتباطًا مباشرًا بالوقاية من تصلب الشرايين. تجربتي مع نقص فيتامين د الشديد. يمكن لفيتامين د أن يقلل من حدوث الاكتئاب ، ويتجنب التعرض لأشعة الشمس لفترة ، وينتبه إلى المشاكل التي ستواجهها في حالتك العقلية ، وهذا يختلف عن التعرض للشمس أثناء النهار ، وستشعر بسعادة أكبر ، لذلك ننصح الأشخاص المصابون بالأمراض التالية: ـ الاكتئاب يجب محاولة التعرض لأشعة الشمس في الصباح.
ارتفاع ضغط الدم يرتبط انخفاض مستويات فيتامين د أيضاً بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. كما إن فيتامين أشعة الشمس يغير بشكل غير مباشر ضغط الدم، و الباحثون يعتقدن أن له علاقة بدور فيتامين د في عمل هرمون الغدة الدرقية. ضعف النمو والكساح عند الاطفال من ابرز اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال الكساح وضعف النمو. كما ان نقص فيتامين د يسبب زيادة الوهن العضلي لدي الأطفال وتقوس الأرجل ويؤثر بشكل عام علي نمو العظام للأطفال. اضطرابات الدورة الشهرية اثبتت بعض الدراسات العلمية أن نقص فيتامين د يسبب ارتفاع معدل الأصابة بإضطرابات الدورة الشهرية لدي النساء، وعدم انتظامها. تجربتي في رفع فيتامين د والأعراض التي يتسبب بها نقص فيتامين د - إيجي برس. حيث من الممكن ان تأتي في موعد غير المحدد لها سواء قبله أو بعده. ليفابيون حقن فيتامين ب12 لعلاج التهاب الأعصاب دواعي الاستعمال والآثار الجانبية كيف يتم تشخيص نقص فيتامين د يعابر اختبار فيتامين (د)، المعروف أيضًا باسم هيدروكسي فيتامين (D25)، أحد أفضل الطرق للتحكم في مستويات فيتامين د في جسمك، و يحدد الاختبار ما إذا كانت مستويات فيتامين د لديك مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا أو طبيعية، يتم التحليل من خلال أخذ عينة دم من وريد المريض، المطلوب معرفة نسبة فيتامين (د) لديه.
شعرت أن هناك مرضًا خطيرًا في القولون مما جعل صحتي مضطربة ، فذهبت لرؤية الطبيب على الفور وقام بتحليل فيتامين (د) لي وأوضح أن فيتامين (د) غير كافٍ بشكل خطير ، لذلك وصفني الطبيب مجموعة متنوعة من وصفات فيتامين د ، ينصح الطبيب بتناول وجبات تحتوي على فيتامين د. يجب أن أجلس في الشمس لمدة ربع ساعة على الأقل كل يوم. كما قلت ، عندما تعرضت لأشعة الشمس ، تحسنت حالتي الجسدية وحالتي الصحية ، وأصبحت أكثر نشاطًا من ذي قبل. ثم كرر التحليل ذات يوم للتأكد من زيادة فيتامين (د). في الواقع ، ارتفعت النسبة من 9 درجات إلى 36 درجة. ما زلت أتناول الأطعمة التي تزيد من فيتامين (د). لا يوجد يوم بدون أن أجلس في الشمس لمدة ربع ساعة على الأقل كل يوم. [تجربة قيمة] قصتي مع نقص فيتامين D وتجربتي في علاجه - صفحة 2. حسنت صحتي وقوّت مناعي بشكل كبير. اقرأ أيضًا: أعراض وعلاجات نقص فيتامين د الحاد عند النساء الأعراض الناتجة عن نقص فيتامين د يمكن أن يسبب نقص فيتامين د العديد من الأعراض ، بما في ذلك الأعراض التالية: نقص الكالسيوم في الجسم يجعل الناس عرضة لهشاشة العظام في المستقبل. أظهرت الدراسات أن نقص فيتامين د يمكن أن يسبب الاكتئاب. السمنة وتراكم الدهون في الجسم. الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د) لديهم مخاطر متزايدة للإصابة بالسرطان.
الشعور المستمر بالتعب والإرهاق. تساقط شعر. ارتفاع معدل الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي. بشكل عام ، تجربتي في زيادة فيتامين د تخبرنا أن فيتامين د هو أحد الفيتامينات المهمة التي لا غنى عنها ، ويجب أن نتعود على الحياة اليومية بما في ذلك تناول البيض والسلمون والماكريل ، والتعرض لأشعة الشمس المباشرة عند الساعة العاشرة كل يوم. نهارًا في الصباح تحت الشمس ، يجب عدم استخدام واقي من الشمس لمدة لا تقل عن 25 دقيقة ، ويجب تعريض يديك وقدميك لامتصاص فيتامين د بسرعة من الشمس.
كما يساعد أيضًا حمض ألفا ليبويك على خفض نسبة السكر في الدم، ولذلك فهو مفيد جدًا لمن يعانون من مرض السكري، حيث يقوم حمض ألفا ليبويك بتنظيم معدل الأنسولين في الدم، وهذا الأمر الذي يكون له الفوائد الصحية الأخرى والتي من بينها الوقاية من الإصابة باعتلال الأعصاب والذي يسببه مرض السكري، ولذلك ينصح بتناول حمض ألفا ليبويك لمرضى السكري. علاقة حمض ألفا ليبويك والجنس: يعتبر حمض ألفا ليبويك هو من ضمن المكونات التي لها العديد من الفوائد المختلفة والمتعددة، والتي ذكرناها في السابق، ولكنه له أيضًا فائدة أخرى، حيث يساعد حمض ألفا ليبويك على تقوية الخصوبة عند الرجال، فهو مفيد جدا في تقوية أيضًا الانتصاب، والمساعدة على إتمام العملية الجنسية بنجاح كبير، وبالأخص بعد التقدم في السن، والذي يجعل الكثير من الرجال يعانون من ضعف القدرة الجنسية بشكل كبير. حمض ألفا ليبويك هو من الأحماض التي لها قدرة هائلة على تحسين مستوى السكر أيضًا في الدم، وهذا الأمر الذي يؤثر بشكل كبير على العملية الجنسية عند الرجال، كما أنه من المكونات الآمنة تماما على الصحة العامة، والذي يساعد على تقوية الانتصاب وعلاج مشكلة ضعف الخصوبة عند الرجال.
الوصف التغذية القائمة على أساس علمي مكمل غذائي يساعد على دعم استقلاب الجلوكوز وإعادة إنتاج مضادات الأكسدة نباتي غير معدل وراثيًا خالٍ من الجلوتين خالٍ من الصويا يُعد حمض ألفا ليبويك (ALA) مضاد أكسدة ينتج طبيعيًا في الجسم وهو ضروري لقيام 5 إنزيمات بوظائفها كما أنه يشارك في استقلاب الجلوكوز والأحماض الأمينية. كما أنه إنزيم مساعد ومضاد أكسدة فعال. الفا لبيك اسيد برو. تستخدم الميتوكوندوريا، التي تعمل بمثابة مولدات الطاقة في خلايانا، حمض ألفا ليبويك لإنتاج الطاقة الخلوية. وبما أنه نشط في كلاً من حجيرات الخلية المائية والدهنية، فإن هذا الحمض يحارب الجذور الحرة في جميع أنحاء الجسم. ويساعد على تعزيز صحة استقلاب سكر الدم كجزء من النظام الغذائي الصحي يساعد الميتاكوندوريا على إنتاج الطاقة ويدعمها يساعد دفاعات الجسم ويدعمها ضد الجذور الحرة يساعد على إعادة تدوير المواد الغذائية المضادة للأكسدة مثل فيتامين ج وفيتامين هـ
كيف يمكن الحصول على حمض ألفا ليبويك؟ هناك العديد من الأشكال المختلفة والمتعددة والتي يمكن من خلالها الحصول على حمض ألفا ليبويك، وذلك لأن الحمض يوجد في العديد من الأشكال التجارية والمكملات الغذائية المختلفة في العديد من الصيدليات، ومن أشهر الأسماء التجارية التي تضم مادة حمض ألفا ليبويك والتي يمكن الحصول على هذا الحمض والاستفادة بفوائد المختلفة والمتعددة من خلاله هي الآتي: أقراص ألفا ليبويك. أقراص ليبويك. أقراص سابوكتيك. أقراص ثيوجلو. أقراص ثيوتاسيد. أقراص أوكسيدنت. حقن ليبويك. الفا لوبيك اسيد (ALA). الجرعة التي يجب تناولها من حمض ألفا بيويك لزيادة الخصوبة: يحب أن يتم تناول جرعة يومية من حمض ألفا ليبويك وذلك من خلال أي نوع من الأسماء التجارية المختلفة التي ذكرناها والتي تحتوي على حمض ألفا ليبويك وذلك بمقدار ثلاثمائة ملي جرام يوميًا إلى أن تصل إلى ألف وثلاثمائة ملي جرام، ولا تزيد عن ذلك خلال اليوم الواحد. بعض الآثار الجانبية لحمض ألفا ليبويك: بالرغم من العديد من الفوائد التي ذكرناها لحمض ألفا ليبويك إلا أنه من الممكن أن يشكل بعض الأضرار والآثار الجانبية التي تضر بالصحة العامة، ومن أهم تلك الآثار الجانبية هي الآتي: الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
أسعار الفا ليبويك اسيد في موقع اي هيرب يعد موقع اي هيرب أحسن متجر على الأنترنت في العالم ويضم بالإضافة الى " الفا ليبويك اسيد " على عدد ضخممن المواد الغذائية والفيتامينات والمكملات الغذائية ومنتجات للعناية بالبشرة ، يتخصص متجر اي هيرب بالكثير الإيجابية تجعله الرقم 1 كأحسن موقع لتسوق جميع أنواع المكملات و الفيتامينات. مميزات لطلب الفا ليبويك اسيد من تطبيق اي هيرب توفير خيار الدفع عند الإستلام عند تسوق الفا ليبويك اسيد عروض و خصومات على الفا ليبويك اسيد شحن مجاني على الطلبيات من ايهيرب و التي تفوق 40دولار بعد إدراج منتج الفا ليبويك اسيد في سلة التسوق على iherb يمكنكم الإستفادة الكثير من العروض و التخفيضات اليومية والاسبوعية, كما يمكنكم الحصول من كوبون موقع ايهيرب توفير 10% على الفا ليبويك اسيد. كل السلع الموجودة على المتجر الامريكي iherb هي منتجات عضوية وصحية. الفا ليبويك اسيد 90. معلومات مفيدة عن الفا ليبويك اسيد فيديو تجربة الفا ليبويك اسيد فوائد وأضرار الفا ليبويك اسيد Alpha lipoic acid effect on diabetes علاج السكري بحمض الألفا ليبويك | Ahmed Hamzawy | TEDxPortTawfik This talk was given at a local TEDx event, produced independently of the TED Conferences.
حمض ألفا ليبويك ، والمعروف أيضا باسم حمض ليبويك وحمض ثيوتك ، هو من الأحماض الدهنية الموجودة بشكل طبيعي في كل خلية من الجسم. هناك حاجة للحمض من قبل الجسم لإنتاج الطاقة ولأداء الوظائف العادية في الجسم ،كما ان حمض ألفا ليبويك يساعد على تحويل الجلوكوز في الدم. يعتبر هذا الحمض مضاد للأكسدة ، وبالتالي ، يمكنه القضاء على الجذور الحرة في الجسم. الفا لبيك اسيد للحامل. ما الذي يجعل حمض ألفا ليبويك مختلف عن مضادات الأكسدة الأخرى مثل فيتامين E وفيتامين C، هو قدرته على ذوبانه في الماء وكذلك الدهون ، ونتيجة لذلك ، يمكن أن تعمل في أي جزء من الجسم ، وعلى أي نوع من الخلايا وتدمير الجذور الحرة. وهناك أيضا أدلة علمية كافية لإظهار أن حمض ألفا ليبويك يمكن إعادة تدويره وإعادة غيره من مضادات الأكسدة ، مثل الجلوتاثيون ، فيتامين E و فيتامين C. فوائد حمض ألفا ليبويك: هناك العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بحمض ألفا ليبويك. وهنا لائحة من استخدامات حمض ألفا ليبويك ليساعد حياتنا. 1. علاج اعتلال الأعصاب المحيطية: يمكننا الحصول على اعتلال الأعصاب المحيطية بسبب الإصابة ، أو نقص التغذية والسكري وإدمان الكحول ، ومرض الغدة الدرقية ، والفشل الكلوي ، مرض لايم ، القوباء المنطقية أو العلاج الكيميائي.
ظهور بعض البقع الجلدية على الجلد في العديد من مناطق الجسم المختلفة ويرافقها الشعور بالحكة. الشعور بفقدان الشهية. الشعور بالدوخة الشديدة، وعدم القدرة على التنفس بالشكل الطبيعي، وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب على الفور. R+ALA - 60 كبسولة - الفا لوبيك اسيد. تسارع شديد في ضربات القلب، وهذه من الآثار الأكثر حدة. كما أنه يمكن أن يؤثر على نسبة السكر في الدم، وفي تلك الحالة يجب وقف الدواء مباشرة واستشارة الطبيب. ظهور علامات حساسية للمكون، وقد يظهر ذلك من خلال الشعور بتورم في منطقة الشفاه وأيضًا الوجه.