تسبب تسرب مياه أرضي في طريق المعيصم، صباح اليوم، في هدر أطنان من المياه امتدت إلى مئات الأمتار؛ مشكلة تجمعات مياه على طريق الدائري الثالث. ورصدت "سبق"، خلال ساعات الصباح الأولى، تسرب المياه الواقع على الطريق الدائري الثالث وامتداده لمئات الأمتار وصولًا إلى مدخل الخضراء على الدائري الثالث بعد أن كون مستنقعًا مائيًا كبيراً. وتجاوباً لما وثقته "سبق"، وجهت الشركة الوطنية للمياه فريق صيانة للموقع؛ للمعالجة وإيقاف هدر المياه.
الاثنين - 02 أغسطس 2021 Mon - 02 Aug 2021 من أعمال المرحلة الثالثة لاستكمال تنفيذ الطريق الدائري الثالث الذي تشرف عليه هيئة تطوير منطقة مكة المكرمة ، وذلك من التقاطع المؤدي إلى طريق الأمير سلطان بن عبدالعزيز بحي العزيزية. مكونات المشروع طرق جسور أنفاق الطول 14. 55 كلم
ما يجب مراعاته عند أداء التدريب البليومتري ؟ 1. يجب مراعاة أن يكون الأداء انفجاري. 2. يجب أن يبلغ عدد التكرارات من 6 – 10 تكرارات في كل مجموعة. 3. يؤدي المبتدئ من مجموعتين الى ثلاث مجموعات والمتقدمين من 3 - 5 مجموعات والرياضيين ذو المستوى العالي من 6 – 10 مجموعات. 4. تبلغ فترات الراحة بين المجموعات 2 دقيقة. 5. يجب ألا تؤدى هذه التمرينات إلا بعد أداء إحماء قوى. ( 15: 15) مميزات التدريب البليومتري: 1. تحسين التوافق داخل العضلة وبالتالي يؤدي إلى مكاسب سريعة في مستوى القوة دون زيادة في كتلة وزن الجسم. 2. ذو أهمية كبيرة في الأنشطة التي تلعب القوة المتفجرة دوراً هاما كالوثب الطويل. 3. يشكل محتوى تدريبي للاعبي سرعة القوة من المستوى التدريبي العالي والذي يصعب التقدم بمستوى القوة لديهم. 4. يشكل تقسيم هذا النوع من التمرينات الى ( صغيرة ومتوسطة وعالية) الشدة الى إمكانية استخدامها لكل مستوى ومرحلة سنية بينما يتلاءم مع النشاط. ( 41: 12) (42: 16) عيوب التدرب البليومتري: 1. يتطلب إعداد يد مسبق وتمرينات بدنية عضلية. 2. لا يؤدي الى النجاح المرموق إلا إذا تم بصورة سليمة
كيكة الزعفران الصحية … حلويات خفيفة وطيبة نقدم لكِ من مطبخ اكلات كيفية إعدادها، جربي كيكة الزعفران المميزة والشهية وقدميها على سفرتك بجميع المناسبات العائلية كيكة الزعفران بالفيديو المقادير – طحين: 2 كوب – سكر: كوب – الزبدة: 90 غم – البيض: 2 حبة – الفانيليا: ملعقة صغيرة – الزعفران: نصف ملعقة صغيرة – بيكنج بودر: 2 ملعقة صغيرة – حليب: (سائل) طريقة التحضير إبدأي بخفق البيض والزبدة والسكر والفانيلا في الخلاط الكهربائي حتى يصبح المزيج هشاً. اخلطي الطحين مع البيكنج باودر في وعاء مناسب. اخلطي الحليب بالزعفران. أضيفي خليط البيض والزبدة إلى خليط الطحين بالتناوب مع الحليب والزعفران حتى تمتزج المكونات وتصبح ناعمة. ضعي الخليط في قالب كيك مدهون بالزبدة. أدخلي القالب إلى الفرن لمدة 40 دقيقة على حرارة 180 درجة. أخرجي الكيك من الفرن واتركيه ليبرد وقدميها مع القليل من الكريمة اللايت بحسب الرغبة. Source:
نصف كوب من السكر. ربع ملعقة صغيرة من الملح. صفار بيضة. ملعقة كبيرة من الزعفران. كوب من الحليب السائل. ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية. 100 جرام من الزبدة المُذابة غير المملحة. ملعقة كبيرة من بشر البرتقال. ربع كوب من الزبيب. كوب من التوت البري المجفف. نصف كوب من اللوز المبشور. ملعقة كبيرة من السكر اللؤلؤي. اتبعي الخطوات التالية لتحضير كيكة الزعفران: إحضار وعاء صغيرة لمزج الزعفران مع ملعقة كبيرة من السكر. وضع الحليب على نار هادئة حتى يبدأ في الغليان ثم يُرفع عن النار ويضاف إليه الخميرة واتركيه جانبًا حتى يتضاعف حجم المزيج ويصبح لديكِ سائل رغوي. إحضار وعاء ثانِ ثم إضافة ربع كوب من الزبدة إلى صفار البيضة ومزجهما جيدًا حتى يصبح لديكِ قوام كريمي ناعم، ثم إضافة الملح والدقيق إلى المزيج السابق بالتدريج. إضافة خليط الحليب والزعفران ويُقلب باستخدام ملعقة خشبية حتى تتشكل لديكِ عجينة. فرد العجين على سطح مستوي مغطى بالدقيق وعجنها جيدًا لمدة 5 دقائق حتى تحصلين على عجينة لينة. ترك العجينة في مكان دافئ حتى تختمر لمدة ساعتين على الأقل. إضافة العجينة إلى سطح مرشوش بالدقيق ثم إضافة الزبدة على العجينة بعد عمل ثقوب صغيرة بها، ثم إضافة مزيج اللوز وبشر البرتقال والتوت البري والزبيب في تلك الثقوب.
أسهل وصفة لعمل كيكة الزعفران بنفسك في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة وبمكونات متوفرة فكل منزل وغير مكلفة، تعد كيكة الزعفران من أقدم أنواع الكيكات في الصنع حيث أنه يتم صنعها وإعداداها من مئات السنين، وذلك يرجع لأنه يتم خبزها في بعض المناسبات والاحتفالات المختلفة، كما أن الزعفران يعد من التوابل الغريبة الغير منتشرة بشدة ولكنه يتميز بطعم اللذيذ عند أضافه علي الطعام.
اتبعي خطوات طريقة عمل كيكة الزعفران بالحليب على اصولها لتشاركيها بالذ طعم على سفرة غنية بالذ واشهى الحلويات العربية خصوصا بوصفات ولا اسهل من موقعنا! المقادير مقادير الكيك 2 كوب ونصف دقيق ملعقة صغيرة بيكنج بودر ربع ملعقة صغير ملح 200 غرام الزبدة 2 كوب ونصف سكر 4 بيض كوب حليب سائل ملعقة صغيرة هيل ملعقة فانيليا صوص الزعفران ملعقة صغيرة زعفران كوب سكر بودرة 2 ملعقة كبيرة حليب ملعقة صغيرة ماء الورد طريقة التحضير تحضير الصوص نقوم بخلط السكر والحليب السائل مع ملعقة صغيرة من ماء الورد والزعفران حتى يصبح الخليط ثقيل وكثيف تحضير الكيك نسخن الفرن على درجة حرارة 180 نخلط الزبدة والسكر في وعاء لمدة 3 دقائق ثم نضيف البيض بالتدريج. ثم نضيف الهيل والفانيليا ونخلطهم لمدة دقيقة. نضيف الدقيق والبيكنج باودر والحليب بالتدريج حتى نحصل على خليط متجانس نجهز الكيك وندهنه بالزيت ورشة دقيق ونصب خليط الكيك في الكيك. ندخل الكيك الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 45 دقيقة. عند التأكد من نضوج الكيك نخرجه من الفرن واتركيه حتى يبرد تماماً. ثم أخرجيه من القالب واتركيه على الشبك ثم نصب الخليط ونقدم. صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
المكونات: لعمل صينية من كيك الهوهوز تحتاج إلى: 4 قطع من الهوهوز. 2 كوب دقيق. كوب سكر. كوب زيت نباتي. 4 ملاعق من الكاكاو الغير محلى. كوب من الحليب السائل. بيضتين متوسطتي الحجم. عبوة بيكينج باودر. ملعقة من الفانيلا. عمل الصوص: ضع في الخلاط قطعتين من كيك الهوهوز وأضف كوب السكر وكوب الحليب وكوب الزيت وكمية الكاكاو الخام واخفق حتى تمما التجانس. افصل كوبا واحدا من الخليط وضعه في الثلاجة إلى أن تنتهي من باقي الخطوات. عمل الكيك: سخن الفرن إلى 360 درجة فهرنهايت (180 مئوية) إلى باقي الخليط في الخلاط أضف البيض والفانيلا وباقي قطع الهوهوز ثم اخفق جيدا حتى تمام التجانس. ضع الخليط في وعاء عميق، أفرغه جيدا من الخلاط بملعقة مطاطة. اخلط الدقيق مع البيكينج باودر وقلبهما جيدا ثم بالتدريج أضفهما للوعاء الذي في الخليط مع التقليب بالمضرب اليديوي أو الملعقة المطاطة حتى تمام التجانس، استمر في الخفق حتى يختفي أثر الدقيق. ادهن صينية قطرها 30 سم بالزيت ثم اسكب فيها الخليط. ضعفه في الفرن الساخن لمدة 30 دقيقة ثم أخرجه ودعه يبرد. أخيرا صب الصوص الذي قمنا بصنعه في البداية فوق صينية الكيك وزينها بالفواكه حسب الرغة وقدمها بالهناء.