من قبل شروق المالكي - الأحد 7 تموز 2013
يحلم الكثيرون بالوصول إلى الوزن المثالي، حيث تتعدد طرق تحقيق هذا الهدف ما بين اتباع حمية غذائية صحية وممارسة الرياضة بانتظام، الأمر الذي نكشف عنه الآن بعد توضيح كيفية حساب الوزن المناسب للطول لدى الرجال والنساء. ما هو الوزن المثالي؟ لا يمكن الوصول إلى رقم محدد يكشف عن الوزن المثالي للأشخاص جميعا، نظرا لاختلاف الأطوال والأجناس والأعمار والحالات الصحية بين البشر، إلا أنه بشكل عام يعد الوزن المثالي هو ذلك الذي يبدو مناسبا للطول دون أن يعاني صاحبه تراكم الدهون في منطقة معينة بالجسم. من الوارد أن يتوصل كل شخص للوزن المثالي الذي يجب الوصول إليه من خلال قياس الخصر، حيث تعد المعاناة من الوزن الزائد في تلك المنطقة من عوامل الإصابة بأمراض كالسكري وارتفاع ضغط الدم علاوة على أمراض القلب، لذا يرى الخبراء أن قياس الخصر يجب ألا يتجاوز الـ40 إنشا بالنسبة للرجال، ونحو 35 إنشا بالنسبة للنساء غير الحوامل دون شك، إلا أن تلك ليست الطريقة الوحيدة لحساب الوزن المثالي في ظل وجود حاسبة كتلة الجسم. حاسبة الخصر المثالي حسب الطول. حاسبة الوزن المثالي تعتبر حاسبة الوزن المثالي أو حاسبة كتلة الجسم من أشهر طرق التوصل إلى معرفة الوزن المناسب لكل جسم، حيث يمكنها تحديد كمية الكيلوجرامات التي يجب أن يفقدها كل شخص يعاني السمنة، أو ربما الكمية التي يجب اكتسابها إن كان يعاني النحافة، من أجل الوصول للوزن المثالي.
تعتمد حاسبة الوزن المثالي على قياس وزن الجسم، قبل أن يقسم على حاصل ضرب الطول بنفسه، مثلا إن كان وزن الجسم 70 كج وطوله نحو 1. 7 متر، فإننا نقوم بحساب مؤشر كتلة الجسم بطريقة 70/(1. 7*1. 7) والتي تساوي 24. 22. يرى الخبراء أن هذا الرقم يقبع في الوزن المثالي، حيث نجد في تلك الحالة أن مؤشر كتلة الجسم الذي يتراوح بين 18. 5 و24. 9 هو الذي يدل على الوزن المناسب للجسم، فيما يكشف المؤشر الذي ينخفض عن 18. 5 عن معاناة صاحبه من وزن أقل من الطبيعي. كذلك يتبين أن مؤشر كتلة الجسم الذي يتراوح بين 25 و29. 9 يشير إلى معاناة صاحبه من بعض الوزن الزائد، فيما يعني الوصول أو تخطي حاجز الـ30 المعاناة من مرض السمنة متعدد المخاطر الصحية، علما بأن هذا المؤشر لا يضع في الاعتبار بعض الأمور المهمة مثل شكل الجسم والعمر. حاسبة الخصر المثالي وزارة الصحة. مخاطر السمنة ترتبط زيادة الوزن الملحوظة والمسببة لمرض السمنة بعدد من المخاطر الصحية التي تهدد حياة الإنسان، حيث تؤدي في البداية إلى رفع نسب ضغط الدم وزيادة الكوليتسرول الضار في الجسم، قبل أن تزيد من فرص المعاناة من أمراض القلب والأوعية الدموية التي قد تتسبب في الوفاة. كذلك تبدو السمنة من عوامل الإصابة بالأورام السرطانية، حيث تساهم في زيادة فرص الإصابة بمرض سرطان القولون وغيره من السرطانات المرتبطة بالجهاز الهضمي، إضافة إلى أن زيادة الوزن تدعم مخاطر المعاناة من سرطان الثدي لدى النساء.
فوائد التقشير الكيميائي يعالج ويزيل الندبات والعلامات الموجودة على الجلد بشكل جيد. تفتيح لون البشرة ، وتوحيد لون البشرة والقضاء على البقع الداكنة. لعلاج مشاكل الجلد الناتجة عن التعرض للشمس لفترات طويلة. يزيد من حيوية ونضارة وجمال الوجه ، فتصبح البشرة أنظف وأصغر سنا. يمكن أن ينعم البشرة ويقضي على العديد من المشاكل مثل حب الشباب والكلف ، ويمكن أن يقشر عن طريق التقشير وإزالة الجلد الميت ونمو الجلد الجديد دون شوائب. يعالج أصباغ الجلد المختلفة وخطوط الوجه وخاصة الفم والعينين وأمام الرأس. الضرر من التقشير الكيميائي يمكن أن يسبب العدوى ، وفي حالات نادرة ، إذا تم استخدام كمية كبيرة من حمض الأسبستوس للتقشير العميق ، فقد يتسبب ذلك في مشاكل في القلب ، ووظائف الكبد غير الطبيعية ، والفشل الكلوي ، وتسمم الجسم. انتفاخ الجلد وخاصة المنطقة المحيطة بالعينين. الحساسية للمواد الكيميائية المستخدمة في التقشير ، زيادة الحساسية لأشعة الشمس ومضاعفاتها. تتسبب جميع أنواع التقشير في احمرار الجلد بدرجات متفاوتة ، فيبدو الوجه وكأنه قد تعرض للحرق ، فلا يستطيع المريض لمس جلده. في بعض الأحيان قد يتسبب التقشير في اختلاف لون المنطقة المعالجة لأنها قد تكون أفتح أو أغمق من المناطق الأخرى وتسبب تقشر الجلد.
بشكل عام ، يعتبر التقشير الكيميائي هو الأفضل للنساء ذوات البشرة الفاتحة ، ولكن إذا كانت البشرة داكنة ، فقد تحصلين على نتائج جيدة بسبب درجة التقشير ، لكن قوام لون البشرة قد لا يكون كما هو متوقع ، وكل هذا يحدده الخبراء. ويحدد فعالية التقشير للمرضى. وبهذه الطريقة نوفر لك طريقة لتقشير ركبتيك كيميائيًا ، ولمعرفة المزيد يمكنك ترك تعليق في أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فورًا.
قد يهمك أيضا عملية علاج الندوب من هنا. بديل التقشير الكيميائي في المنزل: إذا كنت تريد تفتيح الركب بعيدًا عن المواد الكيميائية، فيوجد أكثر من مادة طبيعية للتفتيح والتي يمكنك استخدامها. لا تظهر نتائج هذه المواد سريعًا مثل مواد التقشير الكيميائي وفاعليتها أقل، ومن هذه البدائل: حمض اللاكتيك يعد من المواد البسيطة والآمنة للاستخدام المنزلي ويناسب البشرة الحساسة. يمكن أن يكون حمض اللاكتيك فعالًا في الحالات البسيطة ويعطي نتائج عند استخدامه على الوجه. قد يكون ضعيفًا إلى حد كبير من حيث الفاعلية والنتائج في المناطق الداكنة ذات الجلد السميك مثل الكوع والركبة. تستطيع ملاحظة نتائج هذه المادة بعد استخدامها باستمرار لفترة طويلة. حاول إيجاد المنتجات التي تحتوي على تركيز عالي من حمض اللاكتيك، ويتراوح نسبته من 40% إلى 60% للحصول على أفضل النتائج. نظف بشرتك جيدًا، وضع حمض اللاكتيك على ركبتك لفترة من 7 إلى 8 دقائق، ثم اغسله بعد ذلك بالماء الدافئ. يوجد حمض اللاكتيك في خل التفاح ولكن بنسبة صغيرة. الليمون يعد الليمون بديل التقشير الكيميائي للركب بالمنزل؛ بسبب قدرته على تفتيح الجلد لاحتوائه على مادة حمض الستريك.
وهذا بمزج الكركم مع العسل واللبن، ثم يوزع الخليط على الأنحاء الغامقة، ويترك لمدة 20 دقيقة وتدلك تلك الأنحاء، ثم تغسل بالماء الدافئ. زبدة الشياب زبدة الكاكاو: زبدة الشياب وزبدة الكاكاو ترطبان الجلد وبالتالي تخففان من تجاعيدها. وهذا بمزج نوعي الزبدة سويا ويدهن الخليط على المساحة الغامقة قبل النوم ويترك اليوم التالي. الألوفيرا: الألوفيرا تحمي الجلد من أشعة الشمس وتجدد وترطب خلايا الجلد. وهكذا ذلك يخلصها من السواد، حيث يستخرج جل الألوفيرا من نبتة الصبار ويدهن على المساحة ويترك لمدة 15 دقيقة. ثم تغسل المساحة بالماء الدافئ، ويحذر باستعمال تلك الوصفة متكرر كل يوم وهذا للحفاظ على صعيد الكولاجين. شاهدي ايضًا: طرق مميزة للعناية بالقدمين في المنزل تقشير الركب بالليزر:- الليزر الكربوني: تعتمد تلك التقنية على وضع كريم جزيئات الكربون لمدة 30 دقيقة، ثم يمرر عليها إشعاع الليزر ذو الموجة الطويلة الأمر الذي يشتم في ازدياد سخونة جزيئات الكربون وانتشارها على الجلد. ثم يمرر إشعاع الليزر ذو الموجة القصيرة على الجلد فيقوم على تقشير الركب في العيادات السطحي ويؤدي إلى نفوذ حراري على الكولاجين، وبالتالي يحفز تلك المادة فتمنح التبييض والمؤذية للبشرة.