السمنة: حيث إنّ الأشخاص الذين لا يمارسون التمارين الرياضية بانتظام قد يعانون من صعوبات في التنفس، بالإضافة إلى أنّ الأشخاص الذين يعانون من السّمنة قد يعانون أيضاً من ضيق في التنفس، ومن الجدير بالذكر أنَّه من الممكن أن يُسبّب القيام بجهد حركي لفترة قصيرة فقدان التنفس لديهم، وبالتالي يُنصح بالبدء بممارسة التمارين الرياضية إذا كانت قلّة التمارين هي السبب وراء صعوبة التنفس، أمّا إذا كانت السمنة هي السبب وراء هذه المشكلة فيُنصح باتباع نظام غذائي صحي، حيث يمكن أن يساهم ذلك بشكل كبير في الحد من المشكلة أو القضاء عليها. أسباب الدوخة قد تحدث الدوخة نتيجة لأسباب عديدة، منها: [٣] [٨] التهاب الأذن الداخلية: حيث يؤثر التهاب الأذن الداخلية (بالإنجليزية: Labyrinthitis) في السمع والتوازن، ويمكن أن يؤدي إلى شكل حاد من الدوخة، والتي تُسمى بالدوار (بالإنجليزية: Vertigo). أنواع تمارين التنفس إليكم أهمها - ويب طب. الصداع النصفي: أو ما يُسمّى بالشقيقة (بالإنجليزية: Migraine)، حيث قد تحدث الدوخة قبل أو بعد نوبة الصداع، وفي بعض الأحيان قد يعاني الأشخاص من الدوخة دون حدوث الصداع. التوتر أو القلق: خاصة إذا كان الشخص يميل إلى فرط التنفس؛ أي التنفس بسرعة غير طبيعية عند الراحة.
انخفاض مستوى السكر في الدم: (بالإنجليزية: Hypoglycaemia)، والذي عادة ما يعاني منه مرضى السكري. انخفاض ضغط الدم الانتصابي: (بالإنجليزية: Postural hypotension)، وهو هبوط مفاجئ في ضغط الدم عند الجلوس أو الوقوف فجأة، والذي يزول بعد الاستلقاء، ويُعدّ هذا النوع من انخفاض الضغط شائعاً جداً عند الكبار في السن. الجفاف: (بالإنجليزية: Dehydration) وقد يكون سبب الجفاف هو عدم تناول كمية كافية من السوائل أثناء التمرينات الرياضية، أو بسبب مرض أدّى إلى حدوث التقيّؤ، أو الإسهال ، أو الحمى. القصور الفقري القاعدي: (بالإنجليزية: Vertebrobasilar insufficiency) وهو انخفاض تدفق الدم في الجزء الخلفي من الدماغ، والذي قد يكون ناجماً عن انسداد الأوعية الدموية الصادرة من القلب إلى الدماغ، وتُعرف هذه الحالة باسم تصلّب الشرايين. فيديو أسباب الدوخة بعد الأكل هل أنت ممن يأكلون لحد التخمة وتصيبهم دوخة بعد ذلك؟: المراجع ↑ "18 Important Causes of Shortness of Breath – Dyspnea Explained",, 24-4-2017، Retrieved 28-4-2019. Edited. ↑ "What Causes Shortness of Breath? ",, 27-2-2018، Retrieved 27-4-2019. Edited. ^ أ ب "Dizziness (lightheadedness)",, Retrieved 27-4-2019.
احصل على قسط وافر من النوم، ونظم جدول نومك. تناول الفواكه و الخضروات ، إذ تحتوي بعض الفواكه والخضراوات على نسبة كبيرة من الماء مثل السبانخ والبطيخ والخيار. حافظ على درجة حرارة جسمك لتتجنب ارتفاع درجة حرارة الجسم المفاجئة المسببة للصداع. اشرب كميات كافية من الماء، إذ يرتبط شرب كميات قليلة أو غير كافية من الماء بالصداع، يمكنك أيضًا شرب ماء الليمون وماء جوز الهند للتخلص من الجفاف. قم بتضمين المغنيسيوم في نظامك الغذائي، يعد المغنيسيوم عنصر غذائي أساسي يساعد في تنظيم عمليات التمثيل الغذائي المختلفة والجهاز العصبي، يمكنك أخذه من بذور عباد الشمس وبذور السمسم واللوز والبيض والزبدة والحليب والفول السوداني ودقيق الشوفان. متى يجب زيارة الطبيب؟ هناك بعض العلامات التحذيرية التي قد تحدث مع الصداع العنقودي وتتطلب زيارة الطبيب على الفور، وتشمل الآتي: التغيرات في الرؤية. فقدان الإحساس أو الحركة. النعاس. القيء أو الغثيان. من قبل سلام عمر - الأربعاء 29 أيلول 2021
هل يجوز دعاء لطول العمر
دعاؤه (عليه السلام) بعد كلّ فريضة لطول العمر روي عن مولانا الصادق (عليه السلام)، قال: ان من دعا بهذا ال دعاء عقيب كل فريضة وواظب على ذلك عاش حتى يملّ الحياة: اللـّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحمّدٍ وآلِ مُحَمّدٍ، اللـّهُمَّ إنَّ الصّادِقَ الأمينَ (عليه السلام) قالَ: إنَّك قـُلتَ: ما تَردّدَتُ في شَيءٍ أنا فاعِلـُه كـَتـَرَدُّدي في قَبضِ روحِ عَبديَ المُؤمِن(۱)، يَكرهُ المَوتَ(۲) وأكْرهُ مَساءَتـَهُ(۳). اللـّهُمَّ فَصَلِّ على مُحمّدٍ وَآلِ مُحمّدٍ وَعَجّل لِوَليِّكَ الفَرجَ والعافيةَ وَالنصرَ ولا تـَسُؤني في نَفسي وَلا في أَحدٍ مِن أَحِبَّتي. ثم قال (عليه السلام): وانْ شِئتَ انْ تـُسَميَهُم واحداً واحداً فـافعلْ، وان شِئتَ مُتـَفـَرقينَ وَانْ شِئتَ مُجتـَمِعينَ. لطول العمر وحسن العاقبة ان شاء الله - مملكة الشيخ الدكتور أبو الحارث للروحانيات والفلك. دعاؤه (عليه السلام) عقيب الصلوات اللـّهُمَّ اجعلني مع محمَّّدٍ وَآلِ محمَّّدٍ في كلِّ عافيةٍ وَبلاءٍ، وَاجعَلنِي مَع محمَّّدٍ وَآل محمَّّدٍ في كلِّ مَثوى وَمُنقـَلـَبٍ، اللـّهُمَّ اجْعَلْ مَحيايَ مَحياهُمْ وَمَماتِي مَماتـَهُمْ، وَاجْعَلني مَعَهُمْ في المَواطِن ِ كـُلـِّها، وَلا تـُفـَرِّق بَيني وَبَينهُم إنّكَ على كلِّ شيءٍ قديرٌ. دعاؤه (عليه السلام) بعد كلّ فريضة سُبحانَ اللهِ وَالحَمدُ للهِ وَلا الهَ الا اللهُ وَاللهُ اكبرُ - يكرر ذلك اربعين مرة-.