كيف اعرف اني وزني ثابت
02-04-2014, 05:04 PM #1 السلام عليكم و رحمة الله يسعد الله أوقاتكم و يجعلها كلها طاعة و رضى من الرحمن البحث عن الرشاقة و الصحة و الوزن المثالي هدف أغلب النساء و الكل يجري وراءها يبحث عن أي شيء يوصل لها. فمن السبب برأيك؟ هل هي الشكولاتة؟ أم الخبز؟ أم الحلويات؟ أم الحليب كامل الدسم؟ هناك من تقول لك: مشكلتي بالخبز آكل بس قطعة صغيرة لكن تسمني، طب آكل خبز أسمر أفضل من الأبيض أقل حريرات و صحي أكثر و أفضل شيء خبز بيتا. بس وحدة باليوم. معها حق الخبز يسمن، و الأسمر أفضل و اهتمامها بمحله لأن الخبز مشكلتنا كعرب، لأننا نحب الخبز و لا نستغنى عنه و نأكله حتى مع العجائن و البطاطة و الأرز التي من المفروض تعتبر هي بحد ذاتها نشويات. فهل الخبز هو الذي يسمن أم.... اللي فيها خمول في الغده الدرقيه - السيدة. ؟ و تقول الثانية: آآآآه مشكلتي مع الشكولاتة لا يمر يوم إلا و آكل قطعة صغيرة، و هي الي تخرب لي الرجيم و أنا حالي وزني ثابت و ما عارف كيف أنزله. أمممم قطعة صغيرة شكولاتة كل يوم لا تترك الوزن ينزل؟ الصراحة هذا غير منطقي، قطعة شكولاتة صغيرة وزنها تقريبا 5 غرام = 25 كالوري. حسنا آكل شكولاتة سوداء أفضل أو بيضاء؟ من ناحية الكالوري ليس الفرق كبير بينهما، لأنهما مصنوعتان من السكر الشكولاتة البيضاء أكثر من السوداء و زبدة الكاكاو و هي بحد ذاتها غنية و دسمة موجودة أكثر ابلشكولاتة السوداء عنها البيضاء، و عليه ماذا تختاري؟ الشكولاتة مضاء لتأكسد و محسن للميزاج و منشط حيوي طبيعي ، إذن: السوداء أم البيضاء؟ بالحمية.
و كما أقول دوما اجعلي هدفك على المدى البعيد فهو أريح لنفسيتك.
رجيم سهل.. في أسبوع انقصي وزنك 3 كيلو جرام يحتاج إنقاص الوزن إلى بذل مجهود كبير، واللجوء إلى طرق كثيرة ومختلفة، قد لا تعرفين نتيجتها، لذا يقدم لكِ خبراء الرجيم هذه الطريقة التي تخلصك من 3 كيلوجرامات من وزنك في سبعة أيام فقط. وزني ثابت مع إني ملتزمة !! - دايت كلينيك. وأول خطوة يجب أن تقدم عليها إذا قررت إتباع هذا النظام هي التحلي بالصبر ومقاومة مغريات الطعام، خاصة الحلويات والدهون المشبعة والنشويات، كما يجب شرب كمية كبيرة من الماء، على الأقل لترين إلى ثلاثة يومياً، إضافة إلى شاي الأعشاب والقهوة الخالية من الكافيين، وتحتوي قائمة الرجيم على ما يلي: الإفطار يتكون الإفطار من فواكه مشكلة، أو حبة موز واحدة فقط، فهي كفيلة بالقضاء علي الإحساس بالجوع. الغداء: يتكون من سلطة مشكلة من الخضراوات مضاف إليها بعض قطع اللحم أوالدجاج المسلوق أو المشوي، ويجب أن يكون منزوع الجلد أو الدهون، أو سمك التونة المنقوع بالماء مع بعض قطرات من زيت الزيتون وعصير الليمون. الفترة المسائية: وبعد ساعتين من الغداء، يمكنك تناول بعض الفواكه وقليل من المكسرات، مثل حبوب القرع أو حفنة من حبوب عباد الشمس وقليل من الجوز أو اللوز. العشاء: عبارة عن طبق كبير من الخضراوات الورقية مضاف إليه شريحة من الأفوكادو، وشريحة من صدر الدجاج، أو سمك السلمون مع بعض نقاط من زيت الزيتون والليمون.
2019-06-16 استفسارات أسباب ثبات الوزن كتيرة، منها الخارج عن إرادتنا، ومنها للأسف اللي بنكون متسببين فيه ومش واخدين بالنا، ويارب الموضوع ده يفيدكم. بصراحة.. أنا صعب عليا أرصد في مقال كل أسباب ثبات الوزن.. لكن إن شاء الله من وقت للتاني.. هنتكلم مع بعض في بعض الأسباب اللي ممكن تلاقي واحد منهم مطابق لحالتك وتقدري تتعاملي معاه. أولاً.. وزنك ثابت أو بينزل بمعدل قليل.. تتقال بعد ما تعملي رجيم لمدة 30 يوم وتلاقي نفسك ثابتة أو مثلاً بالكتير كيلو أو إثنين. إنما عاملة رجيم يومين ولا أسبوع وفي الآخر ثابتة.. مش منطقي يكون في شكوى لإن أصلاً منقدرش نحدد من المدة دي المشكلة ولا نقيمها. وزنك ثابت بسبب خمول في الغدة الدرقية.. في الحالة مطلوب تحليل ودكتور غدد يكتب لك دواء يخلي الغدة تعمل بكفائة وتقدري مع الرجيم تلاقي تغيرات ملحوظة ونزول في الوزن. انا وزني ثابت له سنه م ينزل ولا كيلو مع اني ماشيه ع دايت.... مقبول إنك في بداية الرجيم متعمليش رياضة " مشي أو جري " لكن بعد نزول وزنك لو فضلتي مهملة ومش بتتحركي هيكون ده سبب في بطئ معدل النزول، لذلك أول ما وزنك يبدأ ينزل وتحسي إنك خفيفة وقادرة تتحركي إبدأي إمشي بقى ولو ربع ساعة في اليوم ومرة في مرة تزودي المعدل. باقي الأسباب في الصفحة التالية.. يمكنك التنقل بين الصفحات من الأرقام بالأسفل الصفحة التالية >> 1 2 3 4
تاريخ النشر: 2018-12-16 08:10:55 المجيب: د. محمد حمودة و د. عطية إبراهيم محمد تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم جزاكم الله خير الجزاء على ما تقدمونه. عمري 23 سنة، عندما كنت حاملا في الشهر السادس تعرضت لكسر برجلي اليمنى، وفك في عظم القدم اليسرى، ورضة بالساق والركبة، تأثرت من السقوط، وكان ذلك قبل ستة أشهر منذ ولادتي. عند البرد أشعر بألم مكان السقوط يمتد من الركبة وأطرافها إلى الساق، ومكان الفك وحتى الأصابع، وألم يشبه النغزات، فقبل مدة كنت مسافرة فلم أستطع النزول من السيارة للمشي، وكنت قد ثنيت الساق الأيسر والجلوس عليه بوضعية واحدة، وبعد مرور 3 ساعات، وعند وصولي والنزول، وجدت انتفاخا بسيطا بالقرب من أصابع القدم، وألما شديدا أيضاً يشبه الألم الذي حصل عند سقوطي، فرفعت أقدامي وخف ذلك الألم. وعند العمل والوقوف أشعر بمثل نغزات بالقدم وكف اليد، وأظن أن ذلك نتيجة لالتهاب الكتف الأيسر الذي حصل معي عندما كنت في الشهر التاسع، وعند البرد والوقوف ينتفخ مكان الكسر بقدمي اليمنى الذي يقع عند مشط القدم انتفاخا بسيطا، ومن ثم يختفي، ويوجد به كسر بسيط لم يجبر نظراً لأنني كنت حاملا، ولم أعالجها بعد ولادتي. سؤالي: هل الانتفاخ ليس خطيرا؟ لأنه انتفاخ بسيط، وعند المشي يزداد الألم، وهل شراب الكولاجين جيد للعظام، وما علاج أملاح الكلى بالأعشاب، وما أفضل حل للزيادة بعد الولادة، أريد أن أخفظ وزني ليعود لطبيعته سابقاً.
وفقك الله لما فيه الخير. مواد ذات الصله لا يوجد استشارات مرتبطة لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
طقس القصيم الاسبوع القادم. صرح الدكتورأحمد عبدالعال رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للأرصاد الجوية بأنه من المنتظر اعتبارا من يوم الأحد القادم أن تنشط الرياح الغربية إلى الجنوبية الغربية على كافة الأنحاء تكون مثيرة للرمال والأتربة تصل لحد. درجات الحرارهإنجي خليفةقال وحيد سعودى خبير الأرصاد والتحاليل الجوية إن تشير التوقعات إلى عدم وجود تغيرات جوهرية. موجة الحر تنتهي منتصف الأسبوع القادم. الأرصاد الجوية تعلن عن طقس الـ5 أيام القادمة وتغيرات جوية في الأسبوع القادم. قال مدير العمليات الجوية في موقع طقس العرب أسامة الطريفي إن الأردن بدأ يتعرض للموجة الثانية من الحرارة والتي بدأت الخميس الماضي. طقس الخبر الاسبوع القادم الأخضر يدك شباك. حل مشكلة تسجيل الدخول في سناب شات صوتي بالأرقام التفصيلية.. أعداد حجاج الخارج والداخل والقوى العاملة بالموسم وظائف عن بعد للنساء بجدة مدير إدارة التعليم بمحافظة بيشة
أداة حجب الإعلانات من المتصفح لقد لاحظنا بأنكم تستخدمون أداة حجب إعلانات من المتصفح لحجب تحميل الإعلانات على موقعنا. إن الإعلانات تعود على الموقع بمردود مادي بسيط والذي بدوره يساهم في الأجور التشغيلية العالية من كادر ولوازم وبيانات وغيرها، والتي يتحملها الموقع لإخراج المعلومة الجوية في كافة أشكالها وإيصالها إليكم إذا كنتم تفضلون إزالة الإعلانات، بإمكانكم دعم الموقع عن طريق الاشتراك في الباقة المميزة، والذي بدوره ليس فقط سيوقف ظهور الإعلانات في الموقع، بل سيمكنكم أيضاً من الحصول على العديد من المزايا الإضافية الأخرى
توقعت دائرة التقديرات في مصلحة الارصاد الجوية أن يكون الطقس غدا غائما إجمالا بسحب متوسطة ومرتفعة مع استمرار الارتفاع بدرجات الحرارة بحيث تبقى فوق معدلاتها الموسمية مع ظهور غبار في الاجواء. تتساقط أمطار متفرقة تكون موحلة في بدايتها وتشتد أحيانا في المناطق الداخلية والجنوبية وتكون مترافقة مع برق ورعد واشتداد في سرعة الرياح. وجاء في النشرة الآتي: - الحال العامة: طقس مستقر ودافئ نسبيا على الحوض الشرقي حتى نهاية الاسبوع، حيث يتأثر بمنخفض جوي متمركز فوق ايطاليا ليتحول إلى طقس متقلب وماطر بدءا من يوم الإثنين. طقس العرب لرؤيا: موجة الحر تنتهي منتصف الأسبوع القادم.. ولكن - فيديو | رؤيا الإخباري. معدل درجات الحرارة المعتاد لشهر أذار يتراوح بين 13 و 22 درجة. - الطقس المتوقع في لبنان: اليوم قليل الغيوم صباحا يتحول تدريجا بعد الظهر إلى غائم بسحب متوسطة ومرتفعة مع ارتفاع إضافي وملحوظ بدرجات الحرارة التي تتخطى معدلاتها الموسمية مع ظهور غبار في الاجواء. الإثنين: غائم إجمالا بسحب متوسطة ومرتفعة مع استمرار الارتفاع بدرجات الحرارة بحيث تبقى فوق معدلاتها الموسمية مع ظهور غبار في الاجواء. تتساقط أمطار متفرقة تكون موحلة في بدايتها وتشتد أحيانا في المناطق الداخلية والجنوبية و تكون مترافقة مع برق ورعد واشتداد في سرعة الرياح التي تقارب 70كلم/س، ومن المتوقع أن تصل الى 90كلم/س في المناطق الشمالية، كما نحذر من تطاير لوحات الاعلان على الطرق.
من المقرر أن تستضيف الرياض، الأسبوع القادم، اجتماعات اللجنة التجارية السعودية المصرية المشتركة، إلى جانب اجتماع مجلس الأعمال المشترك بين البلدين، وذلك في إطار الزيارة التي أجراها وزير التجارة الدكتور ماجد القصبي للقاهرة، على رأس وفد رفيع المستوى، واستقبلته نظيرته المصرية الدكتورة نيفين جامع. ومن المقرر أن يلتقي رئيس مجلس الوزراء المصري د. مصطفى مدبولي بـ«القصبي» لاستعراض مستجدات التعاون الاقتصادي والتجاري بين البلدين، كما سيجري الوزير عدداً من اللقاءات مع بعض مسؤولي الحكومة المصرية. الطقس لـ 14 يوم ودرجة الحرارة في الخبر، السعودية | طقس العرب. قال وزير التجارة ماجد القصبي إن السعودية حريصة على تعزيز التعاون الاقتصادي مع مصر، بما يعكس العلاقات الثنائية الإستراتيجية المميزة التي تربط الرياض والقاهرة، مشيراً إلى أن مصر تمثل قلب العالم العربي وتحظى بمكانة خاصة لدى كافة شعوب الدول العربية، مشيداً بالتطورات التي تشهدها مصر خلال المرحلة الحالية، خصوصاً فيما يتعلق بالبنية التحتية وتوفير المناخ الجاذب للاستثمارات، منوهاً أن السعودية تعد إحدى أهم الدول المستثمرة في السوق المصرية، في عدد كبير من القطاعات الإنتاجية، والتي تساهم في توفير آلاف من فرص العمل. ومن جانبها، قالت الوزيرة الدكتورة نيفين جامع: إن اللقاء يأتي لتوثيق الروابط الثنائية التاريخية، وتعزيز التعاون الاقتصادي بين الجانبين، ونقله لمستويات متميزة ما يخدم مصالح البلدين، وقالت إن اللقاء تناول متابعة الترتيبات الخاصة بعقد اللجنة التجارية المشتركة، التي ستستضيفها المملكة الأسبوع المقبل برئاسة وزيري التجارة في البلدين، مشددة أن اللجنة تمثل ركيزة أساسية لدعم العلاقات الثنائية بين المملكة ومصر، في مختلف المجالات وعلى كافة الأصعدة.