زيادة حجم وكفاءة أجزاء الدماغ المسؤولة عن المهارات البصرية وتعزيز القدرة على تحديد العلاقات المكانية بين الأشياء لمُستخدمي ألعاب الفيديو الرقمية.
وقد حددت العديد من الدراسات ان السمنه من عوامل الخطر التى تؤدى الى تدهور المعرفه الادراكيه. والمثير للاهتمام ان السمنه فى الحقيقه قد تتسبب فى حدوث تغيرات على الجينات المصاحبه للذاكره فى المخ مما يؤثر بالسلب على الذاكره. كما ان السمنه قد تؤدى الى مقاومه الانسولين و الالتهابات وكلاهما من العوامل التى تؤثر بالسلب على العقل. كما تم الربط بين السمنه وبين ارتفاع خطر الاصابه بمرض الزهايمر وهو مرض تقدمى يعمل على تدمير الذاكره ووظائف المعرفه. العاب ذكاء تنشيط الذاكرة - العاب بنات كول. 5. الحصول على قسط كافى من النوم: ان قله النوم مرتبطه بضعف الذاكره، فالنوم يلعب دورا هاما فى توحيد الذاكره وهى العمليه التى يتم فيها تقويه الذكريات القصيره و تحويلها الى ذكريات طويله الامد. وقد اظهرت الدراسات ان الحرمان من النوم يؤثر بالسلب على الذاكره. ويوصى خبراء الصحه ان يحصل البالغون على مابين سبع الى تسع ساعات من النوم يوميا من اجل الحفاظ على الصحه. 6. تدريب العقل: درب مهاراتك المعرفيه عن طريق لعب العاب العقل والتى هى العاب مسليه و طريقه فعاله فى تعزيز الذاكره. الكلمات المتقاطعه او لعبه الكلمات وحتى تطبيقات الهاتف المحمول المخصصه لتدريب الذاكره كلها طرق ممتازه لتقويه الذاكره.
ويتم تنمية مهارة تعدد المهام من خلال اللعب حيث يتم عرض لوحتين في وقت واحد من أجل الحصول على الهدف من أجل انهاء مستوى ما ولديك ثلاث فرص فقط خلال دقيقة. أما مهارة الحبث السريع فيتم اللعب بعدد كبير من الكرات ولديك 5 ثوان من أجل العقوبة على كل نقرة خاطئ، ويتم التدريب على الرياضيات من خلال مهارات الجمع والطرح والأرقام بوقت محدد، ويتم زيادة مهارة التركيز من خلال عرض عدد معيم مع وتيرة سريعة وعليك أن تضغط على الشاشة بعد كل عدد وحجب أعداد معينة. أهمية تقوية الذاكرة من الضروري جداً الالتزام بأنشطة تقوي الذاكرة، حتى لا يصل الانسان لمرحلة النسيان أو الزهايمر خصوصاً مع ضغوطات الحياة في الوقت الاخير. ومن الضروري جداً ممارسة العديد من الأنشطة غير الألعاب مثل الرياضة والنشاط البدني عموماً الذي لديهما دور كبير في تنشيط الدم وتنشيط ضخ الدورة الدموية، ومن ثم تنشيط الخلايا الدماغية، المسؤولة عن تخزين البيانات والمعلومات واسترجاعها في الدماغ. إضافة لضرورة الحفاظ على النوم لفترات كافية من أجل إشباع الجسم، وذلك من أجل تحفيز العمليات المعرفية وكل ذلك يتم اضافة إلى ألعاب تقوية الذاكرة التي أصبحت كلها تتم من خلال التطبيقات الذكية.
أنواع مزيل المناكير حسب الأداة مزيل مناكير مناديل عبارة عن مناديل مشبعة بمزيل المناكير من الممكن أن تكون كبيرة الحجم (بحجم المناديل المعطرة المعتادة)، أو صغيرة (بحجم قطن إزالة المكياج)، وتكون في علبة محكمة الإغلاق للحفاظ على المزيل الموجود فيها، وما يميز هذه المناديل أنه يمكن حملها بالحقيبة لأنها صغيرة الحجم وسهلة الاستخدام؛ فكل ما عليك إخراج قطعة واحدة وفرك الأظافر بها إلى أن يزول المناكير. مزيل مناكير بالإسفنجة هو عبارة عن عبوة تحتوي قطعة من الإسفنج مشبعة بمزيل المناكير ومحفورة من الوسط، وكل ما عليك القيام به هو إدخال الظفر وفركه بها إلى أن يختفي المناكير، وتكرار الأمر على أظافرك بالكامل، وهي مناسبة كذلك ليتم حملها معك في الحقيبة، ومن الممكن أيضاً صنعها من خلال وضع قطعة من الإسفنج في علبة محكمة الإغلاق مع صنع شق وسط الإسفنجة، ثم إضافة مزيل المناكير عليها إلى أن تتشبع به. مزيل المناكير السائل من أكثر الأنواع انتشاراً، وهو عبارة عن عبوة فيها مزيل مناكير يوضع منه القليل على قطعة من القطن أو قطعة من المناديل الورقية أو القماش، ويتم فرك الأظافر لإزالة المناكير، ويصلح هذا النوع لإزالة المناكير اللاصق بحيث يتم وضع على كل ظفر قطنة مشبعة به، ثم لف قطعة من ورق الألمنيوم عليهم والانتظار لمدة 10- 15 دقيقة، وبعد ذلك إزالتها، ويتميز مزيل المناكير السائل هذا بأنه يوجد الكثير من الأنواع لها، والتي يتمتع بعضها بخصائص الترطيب وقدرته العالية وفعاليته بالإضافة الى رائحته الجميلة.
تبحث العديد من السيدات عن مزيل مناكير منزلي. هناك خطوات بسيطة تساعدك على إزالة أصعب ألوان المناكير. دقائق وتتخلصين من اللون من خلال مزيل مناكير منزلي. بللي قطنة بمزيل المناكير وضعيها على الأظافر غلفيها بقطعة الومينيوم غلفي كل الأصابع بالالومينيوم بعد دقيقتين اسحبي الألومينيوم ستجدين اللون بالكامل على القطنة تابعي أيضاً: كيفية ازالة مناكير الجل طريقة ازالة المناكيرعن الأظافر بخلطات طبيعية... تعرفي إليها بالفيديو: أسرع طريقة لازالة المناكير البراق
هناك خطوات بسيطة تساعدك على إزالة أصعب ألوان المناكير. دقائق وتتخلصين من اللون من خلال مزيل مناكير منزلي.
10 – الطماطم إلى جانب الخاصية الحمضية التي تتمتع بها الطماطم فهي قادرة على إضعاف المناكير بشكل كبير: عليك فرك الأظافر بعصير الطماطم بالاعتماد على قطعة من القطن. أو يمكنك قطع ثمرة الطماطم إلى نصفين وفرك أظافرك بها. ملاحظة: يمكن أن تسبب الطماطم الحساسية للبشرة لذا تأدي من فرك الأظافر بها فقط، وفي حال شعرت بوخز وحكة في بشرتك عليك تنظيفها مباشرة بالماء البارد. 9 – معجون الأسنان يتميز معجون الأسنان بفاعليته في تنظيف الأظافر وتبيضها وإزالة كل آثار المناكير والاصفرار: عليك فرك الأظافر بالقليل من معجون الأسنان بالاعتماد على فرشاة نظيفة ومن ثم تنظيفه بالماء الدافئ وترطيب البشرة. قد يعجبك: كل ما يخص إزالة المناكير بمعجون الأسنان … بديل مزيل طلاء الأظافر الأفضل 8 – معجون الأسنان وبيكربونات الصوديوم يمكنك زيادة فاعلية المعجون من خلال إضافة البيكربونات، ولعل هذا ما ستحتاجين إليه للتعامل مع المناكير العنيد. في وعاء مناسب ضعي معجون الأسنان مع كمية قليلة من البيكربونات. عليك فرك الأظافر بالقليل من الخليط بالاعتماد على فرشاة نظيفة ومن ثم تنظيفه بالماء الدافئ وترطيب البشرة. 7 – العطر سيتعامل مع الطلاء ويزيل آثاره ويتخلص من تصبغ الأظافر الناتج عنه: عليك رش القليل من العطر على الظفر ومن ثم فركه بالاعتماد على قطعة من القطن وتكرار هذا الأمر إلى أن يختفي الطلاء تمامًا.