سرايا - يتقدم المدير العام لوكالة سرايا الاخبارية، الاستاذ هاشم الخالدي، باجمل باقات التهنئة والتبريك الى الصديق الفنان زهير النوباني بفوزه بعضوية نقابة الفنانين الاردنيين عن قسم التمثيل. يذكر ان الفنان الاردني زهير النوباني من مواليد 6 فبراير 1951، ويعد أحد أشهر الممثلين الأردنيين، لقب بـ «سيد الدراما البدوية»، وقدم ما يزيد عن 120 عملًا تلفزيونيًا، وحاصل على شهادة الدكتوراه الفخرية من الأكاديمية البريطانية الدولية/ القاهرة. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
البنك الأهلي الأردني وتكية أم علي يجددان اتفاقية التعاون الاستراتيجي عمون - بهدف الوقوف إلى جانب 100 أسرة محتاجة تعيش تحت خط الفقر الغذائي في مختلف محافظات المملكة لمواجهة التحديات المجتمعية وبالأخص تلك التي فُرضت عليهم جراء تداعيات جائحة كورونا، جدد البنك الأهلي الأردني اتفاقية تعاونه مع تكية أم علي، حيث وقع الاتفاقية مدير عام تكية أم علي، سامر بلقر، والرئيس التنفيذي/ المدير العام للبنك الأهلي الأردني، محمد موسى داود. وتأتي هذه الشراكة في سبيل تحقيق أهداف التنمية المستدامة على أرض الواقع من خلال تأمين الطرود الغذائية شهرياً للمنتفعين ولمدة عام كامل حيث تحتوي الطرود على المواد الغذائية الأساسية المتنوعة وبما يلبي احتياجاتهم الغذائية على مدار الشهر، فضلاً عن توفير فرص تطوعية عديدة ومتنوعة لموظفي البنك عبر برنامج التطوّع "كلنا أهل" والتي تعزز بدورها من ثقافة التكافل الاجتماعي والمساواة بين أفراد المجتمع. وتعليقاً على هذا الشأن صرح الرئيس التنفيذي/ المدير العام للبنك الأهلي، محمد موسى داود قائلاً، نعتز بشراكتنا الممتدة على مدار سنوات مع تكية أم علي عملنا خلالها معاً بشكل وثيق، كما نثمّن الدور الذي تقوم به تكية أم علي في مساعدتنا بإيصال الدعم الغذائي لمستحقيه بفعالية وكفاءة عالية بفضل جهود كوادرها الدؤوبة والمرونة العالية التي تتسم بها، حيث يسهم ذلك بإحداث المزيد من الأثر الإيجابي في المجتمع المحلي.
ان العمل كموظف في شركة، ليس مقتصرا فقط على القيام بعمل معين والحصول على راتب شهري في آخر كل شهر فقط. فهذا يعتبر كبح لقدرات الموظف، في الحقيقة، يجب على الموظف يحاول ان يرقي من متربته في العمل باي شكل من الاشكال. كي يكون انسانا ناجحا في عمله يجب ان يرى وظيفته من منظور انها مشروع وليست وظيفة فقط. فباعتبارها مشروع، سوف يحاول تطويره والذهاب به الى الامام وزيادة نسبة نجاحه. رسالة شكر وتقدير لمدير الشركة - افضل رسالة شكر وتقدير لمدير الشركة. فلا حدود لنجاح مشروع بينما اعلب الموظفين تجد مدى نجاحهم سواء من الناحية المادية او المعنوية محدودا جدا. فهو يتمثل في انجاز مهام معينة وفي الأخير الحصول على راتب شهري. هذا مشكل حقيقي بالنسبة لاي موظف فهو هكذا ينهي تطوره. خصوصا ان لم يسعى جاهدا لترقية منصبه في الشركة ومحاولة تطويره عمله بشكل دوري مما سيطور من مدخوله المادي وكذلك من شعوره المعنوي. فنظام الدفع الشهري يقتل روح الانتاجية والتتافس بين الموظفين حيث يجدون ان الانتاجية ليست ضرورية للحصول على الراتب الشهري. لكن، في هذه المقالة سوف نريكم تماما كيفية الحصول على علاقة جيدة مع مدير الشركة عبر رسالة شكر وتقدير لمدير الشركة. رسالة شكر وتقدير لمدير الشركة رسالة شكر وتقدير رسمية رسالة شكر لصديق خطاب شكر وتقدير رسمي رسالة شكر وتقدير رسمية لشركة نموذج خطاب شكر على الجهود كلمة شكر لمدير المدرسة والمعلمين عبارات شكر وتقدير للموظفين صيغة خطاب شكر وتقدير لموظف كما سبق وبينا، فعلى الموظف ان يسعى جاهدا لتطوير نفسه ومتبته في العمل، فهكذا يكون قد تطور وحقق انجازا.
رد الألماني رالف رانجنيك، المدير الفني المؤقت لفريق مانشستر يونايتد، على الشائعات المتداولة بأنه على وشك أن يُعَين مدربًا للنمسا. ومن المقرر أن يتولى إريك تين هاج تدريب مانشستر يونايتد خلفًا لرانجنيك، على أن يقوم الألماني بدور استشاري في صفوف الشياطين الحمر. وتحدث رانجنيك في تصريحات لـ "سكاي سبورتس" بعد تعادل مانشستر يونايتد وتشيلسي بهدف لمثله في الدوري الإنجليزي الممتاز، ليلة الخميس. وقال رانجنيك عن الشائعات المتداولة بشأن تدريبه للنمسا: "دعونا نتحدث الليلة عن مانشستر يونايتد، هذه هي القضية، يمكنني أن أؤكد أنني سأستمر بالتأكيد في دور الاستشارات". اقرأ أيضًا.. رانجنيك: رونالدو وتين هاج سيتخذان قرارًا مشتركًا.. وما يفعله كريستيانو غير طبيعي وأضاف: "حتى الآن لم أتحدث أنا وإريك تين هاج لكنني أكثر من سعيد، ومستعد للمساعدة وتغيير الأشياء إلى الأفضل". وأتم رانجنيك: "سيترك مساحة لوظيفة أخرى، لكن هذا ما اتفقنا عليه في نوفمبر من العام الماضي".
سرايا - قال النقيب موفق الخطبا من غرفة عمليات إدارة السير "نحن لا نفكر في المخالفة بقدر إزالتها أو منعها". وأضاف الخطبا خلال حديث للإذاعة الأمن العام إن مداخل العاصمة تشهد حركة مرورية نشطة، خاصة طريق المطار باتجاه عمّان. وتابع أن الخطة المرورية المعتادة تنفذ من خلال أخذ المواقع على مداخل ومخارج العاصمة وعلى المفاصل الرئيسة. ولفت إلى وقوع حادث يوم أمس ضمن اختصاص محافظة الكرك، تصادم لمركبتين نتج عنه وفاة شاب وإصابة بالغة لشاب آخر. وبين أن الإقبال يرتفع في ساعات ما بعد انتهاء الدوام وساعات ما قبل الإفطار، داعيا إلى ركن المركبات بطريقة سليمة واتباع إرشادات رقباء السير في الاصطفاف الآمن. وأكد تواجد وتمركز رقباء السير في الأسواق التجارية التي تشهد إقبالا كبيرا. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
تعرفي إلى طريقة عمل شيبس صحي بخطواتٍ سهلةٍ وبمكوناتٍ بسيطةٍ من خلال الوصفة الآتية. 01:00 3 محتويات الصفحة المقادير لتحضير شيبس صحي كيلوغرام بطاطا، مقشرة ومقطعة إلى رقائق. ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. ملح وفلفل أسود حسب الرغبة. الخطوات لتحضير شيبس صحي سخن الفرن إلى درجة حرارة 240 مئويّة. أحضر قدر عميق، وأضف رقائق البطاطا، واغمرها بالماء المملح، واسلقها مدّة 4 دقائق. صفّي رقائق البطاطا من الماء، وضعها جانبًا كي تبرد. انثر قطع البطاطا على صينيّة مناسبة للخبز، ورش فوقها زيت الزيتون. اخلطها لتتغطّى الرقائق كاملة بالزيت، ورتّبها في طبقة واحدة. تبّل البطاطا بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة، واخبزها في الفرن مدّة 20 دقيقة. اقلب الرقائق، وتبلها من الجهة الأخرى، واخبزها 15 دقيقة أخرى. انقل رقائق الشيبس الصحي إلى طبق للتقديم. 40 افضل بطاطس شيبس اي هيرب والواح سناك صحي - مدونة اي هيرب بالعربي. ملاحظات اخصائية التغذية احرص على تناول البطاطا إذا كنت تعاني من الالتهابات، فهي مصدرًا غنيًّا بالكولين، والذي يسهم في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض الالتهابيّة. تناول شيبس صحي حتى لو كنت تخطط لفقدان الوزن، فالبطاطا غنية بالألياف وفيتامين ب6 اللذان يسهمان في تحسين التمثيل الغذائي وتكسير الكربوهيدرات وبالتالي؛ تعزيز فقدان الوزن.
الرئيسية وصفات صحية طريقة تحضير شيبس للدايت صحي ولذيذ! نُشر في 05 يوليو 2021 ، آخر تحديث 22 ديسمبر 2021 عادةً ما يشعر الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً صحياً بالملل، وبالرغبة بتناول الأطعمة السريعة والغنية بالدهون كالشيبس، ولكن لحسن الحظ يمكن تحضير بعض أنواع الشيبس بطريقة الصحية وقليلة السعرات الحرارية، مما يُساعد على الالتزام بالدايت. [١] شيبس البطاطا المخبوزة يُمكن تحضير رقائق البطاطا عن طريق الخبز بدلاً من القلي، وذلك للتقليل من السعرات الحرارية فيها، وفي ما يأتي الوصفة المُتّبعة لذلك: [٢] عدد الحصص: حصة واحدة مدة التحضير: 25 دقيقةً مكونات وصفة شيبس للدايت حبّة واحدة من البطاطا الحلوة. ½ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ¼ ملعقة صغيرة من الملح. بعض التوابل كبودرة الثوم، أو البابريكا. طريقة التحضير شيبس للدايت يُسخن الفرن مسبقاً إلى درجة حرارة 200 درجة مئوية، ويتم رش صينية الخبيز بالرذاذ المانع للالتصاق. برنامج يومي لتخفيف الوزن بسرعة | جدول دايت رجيم غذائي صحي للانقاص الوزن ٥ كيلو في ٨ أيام. تُقشر البطاطا وتُقطع إلى شرائح رفيعة بسُمك 3 مليمتراً وتوضع في وعاء كبير. يُضاف زيت الزيتون، والملح، وأي نوع من التوابل حسب الرغبة إلى البطاطا، وتُقلّب جيداً حتى تتغطّى كاملةً. توزع شرائح البطاطس في صينية الخبيز على طبقة واحدة دون تراكم شرائح البطاطا فوق بعضها.
مذيب الدهون وهو عصير مكون من الكرنب المجعد (Kale) والبرتقال والخوخ والليمون وبذور الكتان للتحضير: – اخلطي ورقتين من الكرنب + نصف برتقالة+ نصف ثمرة خوخ معًا في الخلاط. صبي الخليط في كوب وأضيفي إليه عصر نصف ليمونة وقلبيه جيدًا. أضيفي ملعقة من بذور الكتان للعصير. تناولك لهذا المشروب يسرع من عملية فقدان الوزن كما انه يحافظ على نضارة بشرتك وقوة شعرك أثناء اتباع برنامج ريجيم. برنامج يومي لتخفيف الوزن والعصائر الحارقة للدهون مانجو تانجو وهو أعلى مشروب هنا من حيث السعرات الحرارية لذا ينصح بتناوله مرة واحدة أسبوعيا وستأتيكِ النتيجة مُرضية. ويُجَهّز كالتالي: – أضيفي قطع شريحة المانجو إلى نصف كوب زبادي لايت واخلطيها جيدا في الخلاط. أضيفي عصير نصف ليمونة الى الخليط بعد صبّه في كوب التقديم. ضعيه في الثلاجة بضع دقائق قبل التناول. العصائر الحارقة للدهون عصير البطيخ بالقرفة "للتخلص من البطن " ضعي حوالي 15 مكعب متوسط من البطيخ في الخلاط وأضيفي إليها حبات ثمرة واحدة من الرمان واخلطي جيدا. أضيفي للخليط ملعقتين من خل التفاح ونصف ملعقة قرفة مطحونة واخلطي مرة أخرى. بسكوت صحي ومناسب للدايت بدون بيض أو زبدة! - YouTube. تناوليه مرة يوميًا قبل الغداء. العصائر الحارقة للدهون عصير التفاح بالزنجبيل للتنحيف قومي بتقطيع حبة تفاح متوسطة ونصف جذر زنجبيل طازج و بعض وريقات النعناع الأخضر.
سنقدم لكم في هذا المقال أشهى الوصفات لدايت صحي ، كما سنشرح لكم طريقة تحضيرها بالتفصيل وماهي مكوناتها: فيليه السلمون للدايت صحي المكونات عود كبير من البصل الأخضر المقطع إلى شرائح مع الأوراق. كوبان من أوراق الجرجير. كزبرة خضراء وشرائح ليمون للتقديم. مكونات الصلصة: ربع كوب من زيت الزيتون. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة من الملح. مكونات لتغطية السلمون: قطعتان من فيليه السلمون مع الجلد. ملعقة كبيرة من اللوز الشرائح المفتت قليلاً. ملعقة صغيرة من جبن البارميزان. الكزبرة الجافة المطحونة. ملعقتان كبيرتان من الكزبرة الخضراء المفرومة. رشة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة تحضير فيليه السلمون لدايت صحي: غسل الجرجير وتجفيفه جيداً ووضعه في طبق ثم إضافة البصل الأخضر إليه. تحضير الصلصة: وضع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، الليمون، الملح، الفلفل في طبق عميق ، ثم نقوم بالتقليب بالشوكة حتى اختلاط المواد. ثم توزيع هذه الصلصة على الجرجير والبصل والتقليب إلى أن يختلط. إحضار مقلاةٍ واسعة وتسخينها جيداً ووضع الجرجير فيها والتقليب لبضع ثوان إلى أن يتغير ويذبل قليلاً ثم العمل على نقله إلى طبق التقديم.