اقصي استقلال طهران الايراني نظيره الشرطة العراقي من بلوغ الدور ثمن النهائي من دوري أبطال آسيا 2020، متفوقا عليه بفارق الاهداف، بعد اكتساحه الاهلي السعودي المتصدر بثلاثية نظيفة، ضمن مباريات اليوم الأربعاء بالجولة السادسة والأخيرة نُقلت مباراة "الأهلي واستقلال طهران" على قناة الاتحاد الآسيوي لكرة القدم بموقع التسجيلات المرئية والبث الحي "يوتيوب" بصوت المعلق "فهد العتيبي"، على ملعب استاد الجنوب بمدينة الوكرة القطرية. افتتح التسجيل للاستقلال اللاعب "مهدي قائدي" فى الدقيقة 29، قبل ان يُضيف اللاعب "على كريمي" الهدف الثاني فى الدقيقة 38، وفى الشوط الثاني اختتم ثلاثية الفريق الايراني اللاعب "شيخ دياباني" فى الدقيقة 54. نتيجة مباراة الأهلي السعودي والإستقلال الإيراني اليوم في إياب دوري أبطال آسيا تعادل - جول العرب. اضغط هنا لمشاهدة فيديو أهداف الاهلي واستقلال طهران في دوري أبطال آسيا ويتصدر الأهلي السعودي ترتيب المجموعة برصيد 6 نقاط من ثلاث مباريات، مقابل 5 نقاط للاستقلال الإيراني الثاني والذي تقدم بفارق الأهداف أمام الشرطة، حيث تأهل الأهلي والاستقلال إلى دور الـ16. مباراة الاهلي واستقلال طهران في دوري أبطال آسيا (صور:twitter) وفي دور الـ16 من البطولة يلتقي الأهلي مع ثاني المجموعة الثانية، في حين يتقابل الاستقلال مع أول المجموعة الثانية.
مباراة الأهلي السعودي واستقلال طهران الإيراني تقام مباراة الأهلي السعودي واستقلال طهران الإيراني اليوم الأربعاء مساءً ضمن مباريات الجولة السادسة والأخيرة من دور المجموعات بدوري أبطال آسيا. المباراة تحصيل حاصل بالنسبة لفريق الأهلي السعودي ، بعدما تأكد تأهله لدور الـ 16 من البطولة، عن المجموعة الأولى، بوصوله للنقطة 6 في صدارة المجموعة. ويأتي فريق استقلال طهران الإيراني في المركز الثالث بنقطتين، بفارق ثلاث نقاط عن الشرطة العراقي صاحب المركز الثاني. وسيحاول استقلال طهران استغلال انسحاب نادي الوحدة الإماراتي، وإلغاء نتائجه بعد إصابة لاعبيه بفيروس كورونا، وتحقيق الفوز على الأهلي السعودي في آخر فرصة له للتأهل للدور التالي. بث مباشر | مباراة الأهلي السعودي واستقلال طهران الإيراني اليوم في دوري ابطال اسيا - بالجول. تابع أيضاً: جدول مباريات اليوم في بث مباشر (احصائيات والتشكيلة الرسمية) موعد مباراة الأهلي السعودي واستقلال طهران الإيراني اليوم تنطلق مباراة الأهلي السعودي واستقلال طهران الإيراني في تمام السادسة مساءً بتوقيت السعودية والأردن، والخامسة بتوقيت مصر، على أن يتم بث اللقاء مباشرة عبر قناة بي ان سبورتس 7 وبتعليق سوار الذهب. وكانت مباراة الأهلي السعودي واستقلال طهران الإيراني السابقة في الجولة الثانية من الدور نفسه، انتهت بفوز فريق المملكة السعودية بهدفين مقابل هدف واحد، في لقاء فرط الفريق الإيراني في الفوز بإهدار رجلة جزاء في الدقيقة 41.
والآن نتابع عبر موقعكم الرياضي "جول العرب" كل جديد عن موعد أهلي جدة والإستقلال في الجولة السادسة من دوري أبطال آسيا والتي ستكون في تمام الساعة الخامسة مساءً بتوقيت القاهرة, والسادسة مساءً بتوقيت الرياض.
مشاهدة مباراة الأهلي واستقلال طهران بث مباشر الثلاثاء يلا شوت 27-4-2021 دورى أبطال آسيا ، يستضيف الليلة ملعب مدينة الملك عبدالله الرياضية مباراة في غاية الأهمية بين فريق الأهلي السعودي واستقلال طهران الإيراني. وذلك مساء اليوم الثلاثاء الموافق 27-4-2021 وذلك ضمن مباريات اليوم في إطار منافسات الجولة الخامسة من دور المجموعات في بطولة دوري أبطال آسيا لكرة القدم موسم 2020_2021. وتحظي هذه المباراة بأهمية كبيرة لكلا الفريقين و لجماهيرهما حيث يسعى كلا الفريقين للفوز باللقاء و حسم نقاط المباراة الثلاث لصالحه في هذه المجموعة الصعبة. الأهلي والاستقلال مباشر اليوم يلا شوت، تنطلق صافرة بداية أحداث المباراة في تمام الساعة 11:15 مساء بتوقيت مكة المكرمة. وفي تمام الساعة 10:15 مساء بتوقيت القاهرة، والساعة 8:15 مساء بتوقيت جرينتش والساعة 9:15 مساء بتوقيت الجزائر. مباراة الاهلي والاستقلال بث مباشر. الأهلي والاستقلال مباشر، وتذاع مباراة الأهلي السعودي واستقلال طهران الإيراني بث مباشر اليوم علي موقع GSA Live وسيقوم بالتعليق علي أحداث المباراة المعلق عيسي الحربين. كما سيكون بإستطاعة متابعي وزوار موقع كورة تايم مشاهدة البث المباشر لمباراة الأهلي السعودي والاستقلال مساء اليوم بدون تقطيع.
تشكيلة استقلال طهران اليوم: رشيد مظاهري – محمد نادري – سيافاش يزداني – عارف غلامي – مسعود ريكي – فارشيد اسماعيلي – مهدي قائدي – فوريا غفوري – هريفويي ميليتش – سعيد مهري – أمير أرسلان مطهري. يدير المباراة الحكم الاردني "العلي" 5″ جول.. استقلال طهران يتقدم 1-0 عن طريق فارشيد اسماعيلي. 27″ جووووووووول …عمر السومة يسجل هدف تعادل أهلي جدة من ركلة جزاء. 37″ بطاقة صفراء لمهاجم الاهلي عمر السومة. 46″ تغيير اول في المباراة لفريق استقلال طهران بنزول "رضافاند" بدلاً من ميهري. 46″ تغيير أول في اهلي جدة بنزول "الأسمري" بدلاً من موسى. 54″ جووووووووول.. مباراه الاهلي والاستقلال مباشر. استقلال طهران يسجل الهدف الثاني 2/1 عن طريق محمد نادري. 64″ تغيير جديد في صفوف اهلي جدة بنزول "المقهوي" بدلاً من عبد الرحمن غريب. 67″ جووووووووول.. الهدف الثالث لفريق استقلال طهران 3/1 عن طريق "مهدي قائدي" 68″ بطاقة صفراء للاعب وسط الاهلي "سلمان المؤشر". 69″ تغيير في صفوف استقلال طهران بنزول "ضياباتي" بدلاً من ميليتش. 70″ تغيير في صفوف الاهلي بنزول "ساريتش" بدلاً من آل فتيل. 79″ جوووووول.. الأهلي يقلص الفارق لـ 3/2 عن طريق "عمر السومة". 86″ جوووووول …استقلال طهران يسجل الهدف الرابع 4/2.. يا لها من نتيجة!!
تجارب الكيتو في رمضان يحتوي نظام الكيتو على الصيام المتقطع والذي يصل إلى 16 ساعة، فالصيام هو أحد أهم أركان نظام الكيتو، لذلك يعتبر شهر رمضان هو فرصة لتطبيق الكيتو والحصول على نتائج مضمونة وسريعة، فالصيام يحدث فيه ظاهرة الإتوفوجي أو الالتهام الذاتي للخلايا. تم منح جائزة نوبل في الطب للدكتور يوشينوري أوسومي، وذلك بسبب اكتشافه عن أهمية الصيام في التخلص من خلايا الميتة، التي يتم بناؤها من جديد، حيث يعتمد على استخدام البروتينات الهامة والعناصر الغذائية الأساسية والمهمة للجسم. يعتبر الالتهام الذاتي هو نوع من العمليات التي تحدث بسبب الصيام لمدة لا تقل عن 16 ساعة، وهذا ما يقوم به الإنسان خلال شهر رمضان فهو يصوم ما يقارب 16 إلى 17 ساعة في اليوم. يقوم الصيام على تنقية الجسم وتنظيفه من كافة السموم التي تتواجد بداخله، حيث أكدت الدراسات أن تلك العملية الهامة التي يقوم بها الجسم تعمل على حمايته من الخلايا السرطانية، وتجديدها من التلف الذي يصيبها. [1] نظام الكيتو في رمضان لمدة 10 أيام اليوم الأول وجبة الإفطار يمكنك تناول حبة من التمر النوع شلبي أو صقعي، وذلك بسبب أنه من أنواع التمر التي تحتوي على السكر.
المكسرات والبذور اللوز والجوز وبذور الكتان وبذور اليقطين وبذور الشيا، إلخ. الزيوت الصحية زيت الزيتون البكر الممتاز وزيت الأفوكادو. الأفوكادو أفوكادو كامل. الخضروات منخفضة الكربوهيدرات الخضروات الخضراء والطماطم والبصل والفلفل وغيرها. البهارات ملح، فلفل، أعشاب وبهارات. وجبات يجب تجنبها في نظام الكيتو هناك العديد من الأطعمة التي يجب التقليل منها عند اتباع نظام الكيتو دايت خلال شهر رمضان، منها الأطعمة السكرية مثل الصودا وعصير الفاكهة والعصائر. الحبوب أو النشا مثل ب- منتجات القمح والأرز. الفاكهة جميع الفاكهة ما عدا أجزاء صغيرة من التوت. الفول أو البقوليات البازلاء والفول والعدس. الخضروات الجذرية والدرنات البطاطا الحلوة والجزر والجزر الأبيض. المنتجات قليلة الدسم مايونيز قليل الدسم وتوابل السلطة. الصلصات صلصة باربيكيو، مسطردة بالعسل. الدهون غير الصحية الزيوت النباتية المعالجة والمايونيز. أغذية النظام الغذائي الخالية من السكر الحلويات والعصائر والحلويات الخالية من السكر. وجبات خفيفة صحية لحمية الكيتو في رمضان إذا كنت تشعر بالجوع بين الوجبات، فإليك بعض الوجبات الخفيفة الصحية المعتمدة من الكيتو دايت اللحوم أو الأسماك الدهنية.
النظام الغذائي الكيتو مثير جدًا للاهتمام ولكن من الصعب جدًا شرحه مثل (يمكنك أن تستهلك الزبدة والجبن ولكن لا يمكن أن تأكل التفاح لأن الفواكه تتحول إلى الجلوكوز بمجرد دخولها الجسم) باستثناء التوت والخوخ مرة واحدة في كل حين، أيضًا يبدو مضرًا أن يستهلك المرء فى أكلات نظام الكيتو دايت الجبن أو زيت الزيتون والزبدة في الوقت نفسه ولكنه فى الحقيقة صحى وغير مضر على الاطلاق وأهم شيء في نظام الكيتو أنه لا يسمح بالغش الأسبوعي فبمجرد خروج جسمك من مرحلة الكيتوزية فإنه يأخذ 4 أيام إلى أسبوع للدخول فى هذه المرحلة مرة أخرى والانتقال لوضع حرق الدهون لذلك فمن الأفضل عدم الغش لمدة شهر على الأقل.
شاهد أيضًا: افضل طرق التخسيس السريع في شهر رمضان الطريقة الصحيحة لبدء رجيم الكيتو خلال شهر رمضان كيف تبدأ بتطبيق رجيم الكيتو في رمضان؟ في الواقع، لا ينصح بالبدء بنظام كيتو الغذائي وصيام رمضان في نفس الوقت لأن ذلك سيعرض الجسم لمخاطر كبيرة بسبب التحول في مصدر الطاقة من الجلوكوز إلى الكيتونات؛ لهذا السبب يجب أن البدء بتطبيق نظام كيتو الغذائي لمدة أسبوعين إلى عدة أشهر قبل بدء شهر رمضان؛ مما يعني أنك ستحتاج إلى مزيد من التخطيط للقيام بذلك.
كل هذا ليس آمنًا بالنسبة لك خلال شهر رمضان على وجه الخصوص، لأنّ هذا النوع من النظام الغذائي يميل إلى ارتفاع معدلات الآثار الجانبية.
وجبة الإفطار: عصير ليمون محلى بأستفيا، ويمكن اضافة ٢ حبة فراولة للعصير سلطة خضراء ورقيات. طبق بامية قليل الصلصة. بجانب أي نوع بروتين مقلي في السمن، فهذا أمر لا بد منه في وجبات نظام كيتو في رمضان. وجبة السحور: بيض مقلي بالزبد الطبيعي مع خضروات. لا تنسى! الزبادي اليوناني لا غنى عنه في نظام كيتو في رمضان، ويمكن استبدالها بـ ٢ شريحة جبن شيدر. حفنة من الجرجير. نظام كيتو في رمضان.. وجبات خامس يوم: اللحوم في نظام كيتو في رمضان مصدرا مهما جدًا للجسم لإمداده بلدهون والبروتينات، ولكن يفضل تناول لحوم الحيوانات التي تتغذى على الأعشاب والدواجن. والابتعاد عن اللحوم المصنعة أو المعلبة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المخفية، لأنها تؤدي إلى الخروج من الحمية الكيتونية. وجبة الإفطار: سلطة خضراء. كرات اللحم المفروم مع الخضروات مع قشطة كاملة الدسم. وجبة السحور: عجة مصنوعة من البيض مع الفلفل الأحمر والبصل. كوب من حليب جوز الهند عالي الدسم. شرائح من الفرولة. سادس أيام رمضان ليست جميع انواع الخبز مسموحة في نظام كيتو في رمضان، فالدقيق الأبيض (الذيرو) غير مسموح به، فيمكن اللجوء إلى دقيق بذور الكتان أو جوز الهند أو اللوز.
وجبة الإفطار: كبدة متشوحة بالزبدة أو السمن الطبيعي والفلفل الاخضر مع رغيف خبز بذور الكتان أو خبز دقيق اللوز. شوربة أي نوع متاحة عالية الدسم. وجبة السحور: عصير فراولة. حفنة من المكسرات. جبن كريمي مع خضار ورقي. سابع أيام رمضان: يجب الابتعاد عن الزيوت المهدرجة لأنها مضرة بالجسم، وتسبب مشاكل صحية وخيمة، فإخراجها من نظام كيتو في رمضان من الأمور المحبذة من أجل حمية أفضل، فيفضل استخدم زيت الزيتون او جوز الهند او اللوز أو الأفوكادو. وجبة الإفطار: طبق من السلطة بالزيتون مع قطع الدجاج المسلوق و 2 شريحة من الجبن الجودة والخس وبيضة مسلوقة و البصل الأببض والطماطم مع زيت الزيتون البكر وجبة السحور: حبات من الزيتون مع قطع من مكعبات الجبنة البيضاء وحبة حبات من التمر. كوب من الزبادي اليوناني. اليوم الثامن: منتجات الألبان من الاطعمة المسموحة في نظام كيتو في رمضان مثل القشدة والزبدة والزبادي والجبن، ولكن لا يجب أن تكون هذه المنتجات منزوعة الدسم، ولا مليئة بالكربوهيدرات المخفية. وجبة الإفطار: شوربة كوسا. فراخ مشوية. طبق من الخضار الورقي. وجبة السحور: طبق بيض مقلي بالزبد و الخضروات. كوب من عصير الفرولة مع الحليب و الكريمة عالية الدسم.