الثلاثاء24 شوال 1433 هـ - 11 سبتمبر 2012م - العدد 16150 حالة قد تسببها الضغوط النفسية ما هو مفصل الفك؟ مفصل الفك هو النقطة أو المنطقة التي يلتقي فيها الفك السفلي بعظمة الجمجمة، والتي تقع مباشرة أمام أذنيك على جانبي رأسك. تتصف هذه المفاصل بالمرونة التي تسهل حركة الفك للأسفل والأعلى ولليمين واليسار لتمكنك من الكلام والمضغ والتثاؤب، وتتحكم العضلات المتصلة والمحيطة بمفاصل الفك في موضع وحركة الفك. ما الذي يسبب آلام المفاصل؟ لا زالت الأسباب المؤدية لآلام المفاصل مجهولة، ولكن يعتقد أطباء الأسنان أن هذه الآلام تنتج عن تعرض عضلات الفك أو أجزاء من مفاصل الفك نفسها إلى مشكلات صحية معينة، ومن الأسباب المؤدية لآلام مفاصل الفك: صدمات الفك. جروح أو أمراض مفاصل الفك. جروح أو تمزقات عضلات الوجه والرقبة. الأسباب الأخرى المؤدية لآلام المفاصل: طحن الأسنان أو الضغط عليها بإحكام والذي يؤدي بدوره إلى توليد ضغط كبير على مفاصل الفك. انزلاق قرص مفصل الفك (و هو ما يصدر أصواتا). مضاعفات خطيرة لالتهاب مفصل الفك.. إليك أسبابه | الكونسلتو. التهابات مفاصل الفك. الضغوط النفسية والتي تجعل المصاب بها يشد أو يضغط على عضلات وجهه وفكه أو قد تدفعه إلى الضغط على أسنانه بإحكام. عوارض الإصابة بآلام مفاصل الفك يشعر المصاب بآلام حادة وشديدة أو يشعر بعدم الراحة لفترة مؤقتة وقد تستمر هذه الآلام لسنوات عديدة، وتعاني النساء من آلام مفاصل الفك أكثر من الرجال، وتتراوح معدلات الإصابة بين عمر ال 20-40 سنة.
إذا لم يستطع يحاول وضع اللسان بين الأسنان لأن ذلك سيساعده على السيطرة على طحن الأسنان خلال النهار وهو مستيقظ. 8 – يحاول إرخاء عضلات الفك: يستشير طبيب الأسنان عن مدى حاجته إلى مساج أو تدليك للوجه. ويأخذ بعين الاعتبار العلاج المستخدم في تقليل الضغوط النفسية ومنها Biofeedback. 9 – تناول المسكنات: وذلك للتخفيف من الألم والتورم، يجرب تناول الأدوية المضادة للالتهابات مثل: الأسبرين والبروفين والتي يمكنه شراؤها من الصيدليات دون الحاجة لوصفات طبية. قد يصف له الطبيب جرعات أكبر من أدوية أخرى مثل المسكنات المخدرة. أو ربما سيصف له بعض الأدوية المرخية لعضلات الفك والوجه، خصوصا للناس الذين يطحنون أسنانهم حيث تعمل على إرخاء عضلات الفك. علاج التهاب مفصل الفك وألم الأذن. ويمكن أيضا أن تستدعي الحالة إلى الأدوية المضادة للقلق والتوتر التي تساعد على تخفيف الضغوط النفسية التي تعمل أحيانا على تفاقم مشكلة آلام مفاصل الفك. بالإضافة إلى الأدوية المضادة للاكتئاب: التي تستخدم بكميات قليلة أيضا والتي تعمل على الحد من ألم مفاصل الفك. علما بأن هذه الأدوية المرخية لعضلات الفك، المضادة للقلق والتوتر والمضادة للكآبة لا يمكن استخدامها إلا بوصفة طبية فقط.
من عوارض الإصابة: • الشعور بألم أو ضعف في الوجه، مفاصل الفك، الرقبة والكتف، على أو حول الأذن عند المضغ أو الكلام أو عند فتح الفم بشكل واسع. • عدم القدرة على فتح الفم واسعاً. • الشعور بإعاقة عند غلق الفم أو فتحه نتيجة لتضرر الفك. • سماع أصوات طقطقة، مفاجأة أو مزعجة عند فتح الفم أو غلقه (والتي قد يصاحبها أو لا يصاحبها آلام). • الشعور بتعب الوجه. • صعوبة في المضغ أو العض - كعدم تناسق صف الأسنان العلوية مع السفلية أثناء عملية العض أو المضغ. • تورم أحد جانبي الوجه. • بعض العوارض الشائعة مثل: آلام في الأسنان، صداع، آلام في الرقبة، الشعور بالدوخة، آلام في الأذن أو التعرض لمشكلات في السمع. آلام المفصل الفكي الصدغي: الأسباب والعلاج - جريدة الغد. تشخيص آلام المفاصل بما أن العديد من الحالات المرضية تتشابه في عوارضها مع عوارض آلام المفاصل - من هذه الحالات المرضية آلام الأسنان، مشكلات الجيوب الأنفية، التهابات المفاصل، أو التهابات اللثة - فسيحرص طبيب أسنانك على الحصول على ملفك الطبي و إجراء فحص تحليلي شامل لتحديد أسباب وعوارض المرض التي يشعر بها المريض. يشمل الفحص الطبي الذي سيجريه طبيب أسنانك المراحل الآتية: • فحص مفاصل الفك لتحديد مكان الألم والضعف. • سماع أصوات الطقطقة أثناء حركة الفك.
يلجأ أطباء إلى الحقن بحقنة «بوتوكس» فالمادة الطبية الموجودة بها تمنع عضلات الفك من التجمد، وبالتالي تساعد على تخفيف الألم، ولكن قد يتطلب الأمر الحقن أكثر من مرة، وفي حالات نادرة يوصي الطبيب بإجراء جراحة لتصحيح الوضع للأشخاص الذين يعانون آلاماً شديدة ولم تنجح الوسائل الأخرى في تخفيف هذه الآلام بسبب مشاكل هيكلية في مفصل الفك. تساعد الجراحة على تحريك الفك بشكل أفضل، والهدف الرئيسي منها تحسين وظيفة المفصل بإعادة القرص إلى وضعه الطبيعي، وإزالة التليف الذي يمنع المفصل من الحركة الطبيعية، وتخفيض الألم ولكن لا يضمن إزالته. للمحافظة على صحة مفاصل الفك هناك أمور بسيطة يجب اتباعها، مثل: تجنب الإطباق بقوة على الأسنان في حالة التوتر النفسي، وضرورة مضغ الطعام على الجانبين من الفم وعدم الاستئثار بجانب واحد فقط حتى لا يتسبب في مشاكل للمفصل، وكذلك تجنب مضغ العلكة باستمرار، وعدم إرهاق العنق باستخدام الهاتف، والمحافظة على وضعية الجسم جيدة؛ من خلال رأس مرفوع واستقامة الكتفين والظهر، ويكون الوجه في حالة استرخاء.
القرفة من الاعشاب الطبيعية التي لها العديد من الخصائص الكيميائية التي تساعد على حماية الجسم وتنظيف الجسم كما أنها تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها وهناك العديد من الاستخدامات التي يمكن من خلالها الحصول على فوائد القرفة وذلك من خلال هذا المقال سنتحدث عن العديد من الاستخدامات المفيدة التي يمكن من خلالها الحصول على فوائد القرفة كما سنتحدث عن العديد من الفوائد التي نحتاج إليها. فوائد شرب القرفة بهذه الطريقة يوميا قبل أن نتحدث عن الفوائد التي يمكن الحصول عليها من خلال القرفة سنتحدث أيضا عن الطريقة التي يتم من خلالها تناول القرفة بشكل مستمر حتى نحصل على هذه الفوائد والطرق التي يمكن من خلال تناول القرفة هي: يمكن تناول مشروب القرفة المطحونة من خلال وضع ملعقة من القرفة مع كوب من الماء المغلي وتناول هذا الكوب في الصباح. يمكن أيضا استخدام القرفة مع العديد من أنواع الطعام من خلال إضافة القرفة المطحونة مع الطعام. يمكن أيضا اضافة بودرة الغرفة إلى السلطات والمقبلات. فيما يلي سنتحدث عن الفوائد التي يمكن الحصول عليها من خلال تناول القرفة يوميا وهذه الفوائد هي: تساعد الغرفة بشكل كبير على تقوية الذاكرة عند الإنسان وزيادة التركيز وتعزيز الوظائف الحيوية عند الإنسان كما أنها من المواد التي تساعد على تعزيز الذاكرة بشكل كبير.
يمكن إضافة أعواد القرفة لطبق الشوربة، فهي تعزز من طعم ونكهة الشوربة بالإضافة إلى أنها وجبة متكاملة تساعد على حرق الدهون في الجسم. اقرا ايضا: فوائد حبة البركة للتخسيس | تخلصي من الوزن الزائد نهائيا وتمتعي بجسم رشيق ومشدود يمكن إضافة القرفة على مشروب الشوكولاته الساخنة في الشتاء، لأن القرفة تعمل على رفع معدلات الحرق مما يمد الإنسان بالطاقة. اضرار شرب القرفة هناك الكثير من الأضرار الجانبية التي تسببها القرفة وهي: عند تناول القرفة على الريق، قد تسبب هبوط لأنها ترفع معدل حرق الدهون في الجسم، وبالتالي يتخلص الجسم من السوائل مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم والهبوط. قد تتسبب القرفة في ارتفاع ضغط الدم في حال تناولها مع الزنجبيل والليمون بعد وجبات مملحة مثل الرنجة والفسيخ. يفضل للمرأة الحامل البعد عن تناول القرفة في الشهور الأولى من الحمل لأنها تتسبب في الإجهاض. أوضحنا افضل وقت لشرب القرفة للتخلص من الوزن الزائد بكل سهولة، مع مراعاة اختلاف حالة كل شخص عن الأخر أثناء تناول الأعشاب بشكل عام.
فهي تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، وتزيد من مستويات الكوليسترول الجيد مما يساعد على منع تراكم الكولسترول في الدم وحدوث تصلب الشرايين. 3. التقليل من الالتهاب بالرغم من أهمية الالتهاب في مساعدة الجسم على مقاومة العدوى وترميم الأنسجة التالفة، إلا أنه قد يتحول إلى مشكلة عندما يكون مزمنًا، مما يسبب الإصابة ببعض الأمراض. ولكن أظهرت الدراسات أن مضادات الأكسدة في القرفة لها خصائص مضادة للالتهابات بشكل فعال، والتي قد تساعد في التقليل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة. 4. محاربة البكتيريا والفطريات تساعد المركبات الفعالة الموجودة في القرفة التي تمتلك خصائص مضادة للميكروبات على محاربة البكتيريا والفطريات ومنع نموها. كما يمكن أن تساعد في التخلص من البكتيريا المتراكمة في الفم والمسببة لرائحة الفم الكريهة، وتسوس الأسنان. 5. تخفيف تقلصات الدورة الشهرية يساعد شرب القرفة على التخفيف من تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة وأعراض متلازمة ما قبل الحيض ، وقد تساعد أيضًا في التقليل من غزارة نزيف الدورة الشهرية، وكذلك التقليل من شدة الغثيان والقيء أثناءها. 6. التقليل من مستويات السكر في الدم تؤثر القرفة بفعالية على مستويات السكر في الدم، حيث أثبت أن طريقة عمل القرفة مشابهة للأنسولين في الجسم، وهو الهرمون المسؤول عن نقل السكر من الدم إلى الأنسجة، كما أنها قد تعزز من فعالية الأنسولين في الجسم وتمنع مقاومة الخلايا للأنسولين.
• زيدي عيدان القرفة واتركي الابريق على نار خفيفة لحوالى 5 دقائق. • صفي شاي القرفة فوق كوب التقديم ثم قدميه مباشرةً على سفرتك.